Завершение сеанса медитации
Для физического благополучия важно заканчивать каждый сеанс медитации тем, что вы заново пробуждаете физическое и сознательное «Я». Это следует делать, повторяя процесс релаксации в обратном порядке. Когда сознание начинает отступать от третьего глаза, направьте его шире, в область лба. Затем шаг за шагом двигайтесь по телу: череп, глаза, затылок, лицо, челюсть, язык, шея, горло и т. д. Прикажите каждой области по очереди пробудиться освеженной, здоровой и полной сил. Плечи, верхняя и нижняя части руки, запястья, руки, верхняя часть спины, грудь, грудная клетка, живот, бока, нижняя часть спины, пах пробуждаются освеженными, расслабленными и исполненными сил и жизни. Ягодицы, бедра, колени, игры, щиколотки, пятки, свод стопы, подушечки у основания пальцев, пальцы ног. Пройдите все части тела. Прикажите каждой мышце, вене, прожилке и нерву проснуться здоровыми, освеженными и полными сил. Вы можете приятно удивиться, насколько лучше чувствуете себя после медитации, и моментально ощутить внутреннее удовлетворение и невероятное умиротворение. Благодаря медитации обнаружится не только пробуждение духовного сознания, но и то, что физическое «Я» набирается сил, потому что вы начинаете подключаться к великим космическим силам по праву, полученному от рождения.
Сны
Что такое сны? Имеют ли они значение? Незнакомый с ними человек при первом взгляде может не обратить особого внимания на выглядящий ерундой обрывок полузабытого сна. Кажущиеся глупыми события, встречающиеся в некоторых снах, производят впечатление не более чем баловство расслабившейся головы! Другие, более причудливые и пугающие, события заставляют видящего сон желать больше никогда их не видеть. В любом случае человек, вероятно, не станет придавать большого значения этим странным картинам из неизвестного мира сна.
Но ученые продолжают исследовать мир снов. Важны ли сны, сообщают ли они что-то, что может быть вам полезно, или же это просто ночные фильмы, которые развлекают подсознание, пока сознание отдыхает? Как показывают данные исследований, в среднем каждую ночь на протяжении жизни вы переживаете семь периодов сна продолжительностью до 45 минут каждый. Ученые также убеждены, что сновидение необходимо для благополучия. Спящие подопытные в лаборатории, где периоды их сна прерывались в течение значительного времени, испытывали эмоциональный стресс. Но наука сосредоточилась на феномене и забыла выяснить источник. Она трудилась снаружи над проникновением внутрь.
Источник
Для того чтобы эффективно работать со сном, нужно понимать, откуда он берется и почему. Разумеется, он порождается не сознательным разумом; сновидение возникает, когда рациональный ум отдыхает. Подсознательный разум пассивен и не способен на логическое мышление или развитие мысли, поэтому он не может порождать исключительно сложные и неуловимые сновидения и выдавать только то, что в него положили раньше. Так с чем мы остаемся? Сновидение сложно, хорошо организовано и демонстрирует активное воображение. Единственно возможным источником, очевидно, остается то, что Юнг называл бессознательным, или высшим духовным разумом. Теперь мы называем эту часть разума, или сознания, сверхсознанием.
Важны ли сны? Одно то, что они происходят, придает им определенную важность. Среди всех аспектов нашего существования нет ни одного, который был бы лишен смысла. Для многих людей состояние сна – единственная среда, посредством которой высший разум может достичь их сознания. Поэтому каждую ночь он активно пытается донести свое послание. Ваше высшее «Я» тратит много времени и усилий, чтобы формировать и передавать сновидения; вы можете хотя бы попытаться понять, что это за послание.
Интерпретация и символизм сновидений
Вероятно, вы тратили бесчисленные часы, безуспешно пытаясь расшифровать кажущиеся бессмысленными загадки сновидений. Вы недоумеваете, что сон про похороны тети Минни оказался совершенно не пророческим, потому что десять лет спустя тетя Минни все еще полна сил. Вас совершенно озадачивает ви́дение близости с людьми, к которым вы бы даже не подошли. Вас поражают сны, в которых вы делаете то, что в повседневной жизни физически невозможно. В конце концов попытки разобраться в странностях, происходящих в ускользающих снах, оставляют вас неудовлетворенным. Однако вы все равно чувствуете, что где-то должен скрываться ответ… Но где? Где ключ к нему?
Будучи частью универсального сознания, ваше сверхсознание превосходно разбирается в универсальном символизме. Поскольку сверхсознательный разум склонен говорить на своем языке, следует ожидать, что в ваших снах будет присутствовать этот язык универсальных символов. Но, даже несмотря на наличие собственного языка, сверхсознательный разум понимает, что вы скорее отреагируете на символы, которые более всего знакомы вашему сознательному разуму. Поэтому он будет использовать понятия и символы из вашей повседневной жизни. Иногда он будет использовать символику недавних событий, которые еще свежи у вас в памяти. Эти впечатления из вашей физической жизни называются личным символизмом.
Универсальный символизм включает то, что остается неизменным для всего человечества во все времена, в том числе цвета, числа, формы и половую идентичность. Все это приходит из сверхсознания и поэтому не ограничено во времени. Хороший пример – передвижение, универсальный символ духовного продвижения. По мере того как развивались материальные технологии, символизм догонял их. Поэтому перемещение может принимать форму одного из современных методов передвижения (например, в ракете, самолете, на пароходе, на поезде или в автомобиле) или форму одного из вечных способов (езды верхом на животных или ходьбы).
Ряд примеров приводится в разделе универсальных символов, поскольку все их перечислить здесь невозможно.
Толкование сновидений
Выдающийся психолог Карл Юнг однажды сказал: «Никакой символ в сновидении нельзя отделить от человека, который видел сон». Держите эту мысль в голове, изучая приведенное ниже. Обратите внимание, что почти у всех универсальных символов есть разные оттенки смысла. Более того, у некоторых есть даже противоположные значения.
Такие символы можете толковать только вы, сновидец, учитывая собственные чувства по поводу сна и символа и интуицию.
Сновидение – это сложная и почти безграничная комбинация символов. Оно может иметь аналитическую или терапевтическую природу или носить характер суждения. Большинство снов – аналитические. То есть они представляют высшему «Я» возможность прокомментировать обычную жизнь и духовное развитие. Они анализируют ваши отношения с другими людьми. Небольшой процент сновидений – это вещие сны, которые предупреждают и готовят к грядущим событиям. (Процент вещих снов у разных людей значительно различается, но примерно один сон из двадцати касается будущего. Не стоит спешить с выводом, что ваш сон про брата Боба или кузину Мэри указывает на то, что с ними вот-вот произойдет. Это возможно, но вероятность, что этого не случится, намного выше.) Кроме того, следует заметить, что главные герои сна на самом деле неизменно воплощают вас или какой-то из аспектов вашей личности. Поэтому, когда снится, что ваша сестра Сьюзи о чем-то с вами спорит, на самом деле перед вами воплощение внутреннего конфликта: одна часть личности не ладит с другой (например, ваш мужской аспект с женским), и образ сестры Сьюзи используется просто как узнаваемая форма, которую вы можете принять.
Количество терапевтических снов тоже может быть разным, в зависимости от человека. Это зависит только от его потребностей. Если у него сильное чувство неполноценности, в терапевтических целях ему может сниться, что он могущественный, талантливый и привлекательный. Таким образом высшее «Я» компенсирует психологические недостатки сновидца. Если у человека сильное чувство превосходства над другими, его может немного поставить на место сон, в котором он предстает слабым, беззащитным и неполноценным. Так сны часто пытаются преодолеть недостатки характера.
Вещие сны случаются только тогда, когда человеку нужно подготовиться к событию в будущем. Хотя вы можете не вспомнить его осознанно, подсознательно сон готовит вас к будущему шоку. Не все вещие сны посвящены значительным событиям; некоторые могут даже казаться весьма будничными. Но они не менее важны, поскольку на протяжении некоторого времени программируют и готовят подсознательный и сознательный разум к тому, чтобы справиться с будущими событиями и ситуациями правильным способом.
Было бы непрактично, а то и невозможно, перечислять здесь все универсальные символы. Однако основные перечислены в приведенном ниже списке, вы можете получить представление об их функции и исходя из этого начать разрабатывать собственный список.
Универсальные символы
Автомобиль: см. Передвижение.
Актер/актриса: жажда признания.
Алтарь: самопожертвование.
Анима: женский аспект личности. Проводник по внутреннему миру. Богиня. Принимающее, обращенное в будущее и поддерживающее начало.
Анимус: мужской аспект личности. Непреклонные убеждения. Сила. Бог.
Аукцион: обещание изобилия.
Близнецы: эго и альтер эго[81].
Болезнь: скука, отсрочка.
Бык: животная природа, упрямство.
Ведьма: сверхъестественные способности, мудрость.
Велосипед: тяжелая работа приведет к исполнению планов; см. также Передвижение.
Венок: жалость к себе.
Верховая езда: см. Передвижение.
Вечер: спуск в мир подсознания.
Видеть себя: подлинное, внутреннее или духовное, всезнающее, всемогущее духовное «Я». Возраст указывает на зрелость или ее отсутствие.