Лечение нарушений настроения и поведения при различных заболеваниях традиционными методами
Психические расстройства
Таким образом, между состояниями выраженной психической болезни, с одной стороны, и высокой степени психического здоровья — с другой, существует много промежуточных состояний, в которых человеку весьма важно выполнять психогигиенические и профилактические рекомендации.
Ранняя профилактика, или первичная профилактика, особенно близка к психогигиене и заключается в защите внутреннего постоянства, внутренней гармонии человеческой личности. Такая защита может быть достигнута в процессе обучения и воспитания.
К большому сожалению, способам психической самозащиты не обучают ни в школе, ни в семье. Каждый человек формирует свою психическую защиту сам, неосознанно и случайно, надежную или дефектную в зависимости от свойств личности и отношений в воспитывающей семье. А между тем, как это хорошо известно, психоэмоциональное перенапряжение, стресс могут быть успешно ослаблены и нивелированы приемами аутогенной тренировки. Здесь следует оговориться, что мобилизация умственных и нервно-эмоциональных способностей необходима человеку для различных видов труда, деятельности. Лишь у некоторых людей это психическое напряжение принимает недифференцированный, длительный необратимый характер, и тогда оно может стать вредоносным.
Вся наша жизнедеятельность заключается в чередующихся сменах повышенной и пониженной активности, бодрствования и сна, повышенного настроения и настроения умеренного, иногда пониженного. В этих чередованиях выделяют совершенно определенные ритмы, и очень важно для психического здоровья обучиться в соответствии с этими ритмами своевременно восстанавливать его оптимальное состояние.
Алкоголизм
Профилактика алкоголизма должна быть комплексной, носить многоуровневый характер, быть приоритетным направлением национальной политики. Необходимо разрушать те алкогольные группы, которые являются источником постоянного «заражения» окружающих. Нужно помнить, что основной пример алкогольного потребления ребенок берет в своей семье, в компании сверстников, вне дома, далее он уже использует полученные знания на практике, подражает на свой манер, пытаясь поскорее оказаться «самостоятельным».
Истерия
Во время приступа необходимо удалить из помещения посторонних людей, создать спокойную обстановку. Врач и присутствующие должны вести себя так, чтобы больной понял, что ничего страшного с ним не случилось. Назначают транквилизаторы (седуксен, элениум).
Депрессии
Профилактика депрессий чаще оказывается эффективной при раннем распознавании болезни и, как правило, ведет к более эффективному и быстрому излечению. Иногда достаточно провести курс амбулаторного лечения. Однако во всех слу чаях решать вопрос о том, какое назначить лечение, где проводить его, обязательно должен специалист — врач-психиатр. У тех лиц, у которых имеется наклонность к депрессиям, колебаниям настроения, определенными профилактическими мероприятиями, средствами закаливания, средствами ритмизации жизни, способами аутогенной тренировки можно выработать защиту против таких колебаний настроения.
Независимо от характера депрессий больного необходимо успокоить, мягко объяснить ситуацию, ободрить и незамедлительно начать неотложную терапию. Наиболее эффективны мелипрамин или амитриптилин. Мелипрамин, кроме антидепрессивного, оказывает стимулирующее действие, его лучше назначать при депрессиях, сопровождающихся выраженной заторможенностью. Амитриптилин благодаря своему затормаживающему эффекту более показан при тревожных и ажитированных депрессиях.
При выраженном беспокойстве, тревоге, ажитации, а также во избежание нежелательной стимуляции эти антидепрессанты целесообразно комбинировать с нейролептиками седативного действия (тизерцином или хлорпротиксеном).
Указанные средства эффективны при всех видах депрессий, однако при психогенных депрессиях, особенно нерезко выраженных, можно применять более низкие дозы названных антидепрессантов, а также азафен в сочетании с транквилизаторами — седуксеном (реланиумом), нозепамом (тазепамом), рудотелем, феназепамом. При упорной бессоннице — нитразепам (радедорм, эуноктин) по 5–20 мг на ночь.
Для лечения соматогенных депрессий на фоне тяжелых соматических заболеваний наиболее показаны пиразидол или азафен, практически не имеющие противопоказаний.
Указанные средства применяют более длительно в виде курсового лечения и при необходимости в больших дозах.
Несмотря на то что лечение депрессий при обеспечении непрерывного надзора может осуществляться врачами всех специальностей, целесообразна квалифицированная психиатрическая помощь, поскольку позволяет дифференцировать разные виды депрессий, определить объем и характер лекарственной терапии и, главное, решить вопрос о необходимости госпитализации.
Неврозы
Главным в профилактике неврозов является ослабление, снятие эмоционального напряжения, для чего могут быть использованы различные способы: отдых, ритмизация жизни, когда человек строго соблюдает раз принятый распорядок, в определенное время отключается от своего труда, меняет занятие, отдыхает. Иногда при развивающемся неврозе может оказать помощь использование очередного отпуска с полной сменой ситуации. В некоторых случаях необходимо коренным образом изменить обстановку, например поменять работу, но нередко бывает так, что ни один из перечисленных способов не помогает, и тогда очень важно не откладывая обратиться к психотерапевту. Обучение аутогенной тренировке, методам психического расслабления, психического самоконтроля оказывает профилактическое и лечебное действие. Лекарственные препараты следует применять по назначению врача, чтобы облегчить состояние, а затем использовать природные силы личности, ее направленность к выздоровлению, к здоровью. Излечить невроз только одними лекарствами нельзя.
Лечение нарушений настроения и поведения при различных заболеваниях нетрадиционными методами
Алкоголизм
Пить чай из трав: полыни, зверобоя и тысячелистника по 1 части, ягод можжевельника и аирного корня — по 0,5 части. Все это режут, перемешивают и заваривают по большой щепотке кипятком.
Берут кору бузины или крушины 2 г, вина 0,5 л. Настаивают 3–4 дня, дают по 20–50 г 3–4 раза в сутки.
Берут богородской травы 350 г, полыни — 4 г, вина 0,5–1 л. Настаивают, сливают, дают больному как только он начинает пить, но не давая ему другого вина. По окончании пьянства поят его чаем из богородской травы. Надо скрывать от больного, что его лечат.
На горсть изрезанной богородской травы (чабреца) берут 4 стакана кипяченой воды, настаивают, процеживают, дают через каждые 3 ч по 1 ч. л. У одних бывает от этого усиленная дефекация, у других — тошнота и рвота. По истечении 1–2 недель последует лечение. При слабом кишечнике полезно присоединить к этому чаю горькие травы: полынь, вахту, золототысячник. На 350 г богородской травы можно брать 30–90 г горьких трав.
Средства для отрезвления:
1) выпить стакан холодной воды с 5–6 каплями нашатырного спирта. Повторить через 5–10 мин;
2) выпить капустный сок, сваренный с сахаром;
3) ладонями быстро и сильно тереть оба уха, чтобы прилив крови к голове привел пьяного в полное сознание.
Неврозы
При «нервной слабости» (тонизирующие, возбуждающие средства)
Плоды шиповника (1 ст. л.) облить 2 стаканами кипятка. Кипятить 10 мин в закрытом сосуде, настаивать сутки, процедить, отжать, добавить сахар. Принимать по 0,5 стакана 2–3 раза в день перед едой.
1 ч. л. корней и травы одуванчика настаивать 1 ч в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 0,25 стакана 4 раза в день до еды.
1 ч. л. семян сельдерея настаивать в 2 стаканах остуженной кипяченой воды, процедить. Принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день.
Водный настой молодых листьев клена: 1 ст. л. свежих или сухих листьев заварить в стакане кипятка, настаивать на горячей плите 30 мин, не доводя до кипячения, процедить, остудить. Принимать 0,5 стакана 3–4 раза в день.
Настой корней элеутерококка.
При «нервном возбуждении» (успокаивающие средства)
1 ст. л. цветков или плодов боярышника настаивать 7 суток в 1 стакане водки в закрытом сосуде, процедить. Принимать по 20–25 капель с водой 3–4 раза в день.
Водный настой корневищ и корней валерианы настаивать 12 ч в закрытой посуде в 1 стакане остуженной кипяченой воды, процедить. Принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день до еды.
10 г сухой травы зверобоя заварить в 1 стакане кипятка, настоять. Принимать по 1 ст. л. 2–4 раза в день после еды.
Отвар коры калины: 10 г коры отварить в 1 стакане воды, настаивать 2 ч, процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.
2 ч. л. травы пустырника настаивать 6–8 ч в 2 стаканах остуженной кипяченой воды, процедить. Принимать по 0,25 стакана 3–4 раза в день за 30 мин до еды.
Спиртовая настойка пустырника — по 20–30 капель 2–3 раза в день за 30 мин до еды.
Лекарственные сборы, применяемые при повышенной нервной возбудимости и бессоннице
Сбор 1: трава пустырника (3 части), трава сушеницы (3 части), корневища и корни валерианы (1 часть), трава вереска (1 часть). 4 ст. л. смеси настаивать в 1 л кипятка в духовке 12 ч, процедить. Принимать по 1 ст. л. 4 раза в день.
Сбор 2: листья толокнянки (1 часть), трава пустырника (1 часть). 2 ст. л. смеси залить 3 стаканами воды, варить, пока не останется 2/3 жидкости, процедить. Принимать по полстакана 3–4 раза в день через 1 ч после еды.
Сбор 3: трава пустырника (1 часть), корневища и корни валерианы (1 часть), семена тмина (1 часть), семена фенхеля (1 часть). 1 ст. л. смеси заварить в стакане кипятка, настаивать 1 ч, процедить. Принимать теплым по 0,5 стакана 3 раза в день, последний прием на ночь.
Сбор 4: трава пустырника (3 части), трава сушеницы (3 части), цветки боярышника (3 части), цветочные корзинки ромашки аптечной (1 часть). 1 ст. л. смеси настаивать 8 ч в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день через 1 ч после еды.
В любую траву добавляйте крапиву— получите большой эффект при лечении. В любой дозировке она очень полезна.
Упражнения для устранения психической напряженности и нервного раздражения
Восточная медицина объясняет, что психической деятельностью управляет не голова, а внутренние органы: энергия — в легких, ум — в сердце, дух — в печени, воля — в селезенке, стремления — в почках.
Считается, что между пальцами и психикой существует тесная связь. Для снятия нервного напряжения рекомендуются упражнения с орехами.
Возьмите по два ореха в каждую ладонь и выполняйте круговые движения: в правой ладони — по часовой стрелке, в левой ладони — против часовой.
Положите орех на левую ладонь, ладонью правой руки слегка прижмите его и делайте круговые движения орехом по всей ладони, начиная со стороны мизинца (против часовой стрелки 2–3 мин). То же проделайте на правой ладони, вращая орех левой ладонью по часовой стрелке 2–3 мин.
Помассируйте слегка кончики мизинцев.
Психотренинг для снятия стресса
На полу расстилаете коврик или одеяло, надеваете хлопчатобумажную одежду и принимаете «позу мумии».
С закрытыми глазами, лежа на спине, мысленно расслабляете пальцы ног, подошвы, икры, колени, бедра. Затем таким же образом — поясницу, живот, спину, грудь. Потом — шею, затылок, лоб, глаза, лицо. Глаза и лицо при этом мягкие, расслабленные, прохладные. Женщины представляют, что они молоды, прекрасны и беззаботны. Мужчинам, выполняя «мумию», следует полностью расслабиться, не ощущать своего тела, оно легко и невесомо. Вы как бы летите… «Поза мумии» снимает нервные состояния, мышечные спазмы, восстанавливает равновесие в организме, его работоспособность. По действию это упражнение эквивалентно 6 ч ночного сна.
При очень сильном стрессе выполняется упражнение для дыхания — «ха» — стоя. Исходное положение: ноги чуть шире плеч, руки вытянуты вперед, ладонями вверх. Приподнимаетесь на носках, одновременно поднимая руки вверх, прогибаясь в позвоночнике. Представляете мысленно, что внутри у вас «полый цилиндр». В него собираете все отрицательные эмоции: конфликтные ситуации, оскорбительные замечания. Все это выдыхаете через широко открытый рот. Проделывая это упражнение регулярно, почувствуете его эффективность.
Для укрепления нервов выполняем другое упражнение. Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперед. Вдох. Пальцы сжимаем в кулаки и медленно, с усилием перемещаем к груди. Затем быстро выбрасываем вперед. Снова медленно, с усилием перемещаем к груди. И так несколько раз. Выполняем упражнение на вдохе. Резко выдыхаем через широко открытый рот. Для начала сделать 2–3 раза.
При этом восстанавливается нервная система, накапливается жизненная энергия, равновесие инь и ян.
Для снятия стресса. Исходное положение: упор на руках или на 2-й и 3-й фалангах пальцев. Сделать вдох и медленно отжаться от пола. На вдохе задержка. Для женщин рекомендуется 5–10 отжиманий, для мужчин — 20–40.
Это увеличивает физическую силу, восстанавливает нервную систему, снимает стрессовые ситуации, накапливает биоэнергию.