Если у вас не получается это сделать или вы ощущаете боль или сильное натяжение мышц в области бедра, а также если вы ощущаете ограничение движений в колене, необходимо провести диагностику.
На дистрофические изменения в поясничном отделе позвоночника
Встаньте прямо, наклонитесь вперед, постарайтесь коснуться пола ладонями.
Если вы можете положить ладони на пол или прикоснуться ими к полу – это отлично. Но если вы почувствовали боли или ограничения в подвижности, то необходимо взять под контроль данный момент.
Для грудного отдела позвоночника
Встаньте прямо и ровно, ноги на ширине плеч, медленно наклоняйтесь вбок – рука скользит по боковой стороне тела. Ваши пальцы должны в конце движения оказаться в районе колена. Повторите то же самое с другой стороны.
Если вы не можете осуществить наклон, дотянуться пальцами до колена, ощущаете боль в грудном отделе позвоночника или каком-то другом отделе – это может быть первым признаком дистрофических изменений.
Для шейного отдела позвоночника
Встаньте прямо и ровно, ноги на ширине плеч. Опустите медленно голову вниз, прикоснувшись подбородком к груди.
Если вы не можете прикоснуться к груди или ощущаете боль, значит, у вас часть суставов имеют ограничения в движении и требуют наблюдения.
Для плечевых суставов
Встаньте прямо и ровно, ноги на ширине плеч. Согните одну руку в локте и заведите ее за спину, коснувшись лопатки. Затем то же самое повторите для другой руки. Сравните, свободно ли касаются обе руки лопаток или есть разница и ограничения в движении, чувствуете ли вы боль при этом движении.
Затем поднимите вытянутые руки вверх и также отследите наличие болевых ощущений и ограничений. Если есть, необходимо обратиться к врачу.
Обратите внимание! Причина вышеперечисленных проблем может быть не в уже существующем артрозе, а в спазме мышц, который в дальнейшем приведет к развитию данного недуга. В любом случае необходима диагностика и профилактика прогрессирования патологии.
Как понять, грозит ли вам в будущем такой диагноз, как артроз? Если в данный момент у вас нет этой болезни, можно ли узнать, есть ли вероятность развития ее в будущем? Да, предпосылки для этой болезни можно вычислить заранее, а предупрежден – значит вооружен. Если вы будете знать, что входите в группу риска, то сможете обеспечить себе профилактику и своевременную диагностику.
Люди каких профессий в группе риска
Зачастую ко мне приходят пациенты, которые думают, что у них болит мышца или связка, а вовсе не сустав. Но мышечные и иные боли являются предпосылкой развития патологии сустава. Какая же тут взаимосвязь?
Если мышца находится в спазме, то нагрузка на рядом расположенные суставы распределяется неравномерно, и в итоге перегруженный позвонок или сустав начинает разрушаться, и в нем запускается процесс развития артроза.
Далее уже этот больной участок не может выполнять свои функции, и перегрузка ложится на соседний. Запускается цепная реакция развития болезни. Так артроз поражает целые области опорно-двигательного аппарата.
Поэтому вы в группе риска, если у вас постоянные неравномерные физические нагрузки, а также если вы, например, работаете в статичной неестественной для организма позе.
Даже если вы целыми днями неподвижно склонены над документами, болезнь может поразить, например, шейный отдел позвоночника.
Влияние возраста на развития патологии
Отдельно хотел бы отметить: неверно думать, что подобные проблемы возникают только с возрастом. В своей практике я наблюдаю, что артроз молодеет, очень часто его основа закладывается в организме у подростков 13–18 лет! Причем у большинства юных пациентов проблемы связаны с позвоночником. И одной из предпосылок к этому может быть постоянная привычка сутулиться или то, что ребенок носит тяжелую сумку с учебниками только на одном плече. Обычно сам подросток не жалуется на боли и предпочитает избегать врачей. Как правило, именно родители отводят ребенка к специалисту. Здесь успех лечения зависит от времени, когда папа и мама смогут зафиксировать тревожные симптомы и вмешаться. Важно сделать это как можно раньше, не дожидаясь осложнений. Если же проблемой вовремя не заняться, в дальнейшем – в 20, 30, 40 лет – возникают изменения тканей и те самые артрозы.
Мы поговорили о том, что касается скорее образа жизни. Но есть и ряд болезней, которые, казалось бы, никак не связаны с суставами, но способны спровоцировать возникновение артроза. Сейчас я расскажу, что это за недуги и какие анализы надо сдать, чтобы понять, вызвали они появление артроза или нет.
АСЛ-О и С-реактивный белок
Если вы страдаете от частых ангин, тонзиллитов, вирусных и воспалительных заболеваний, вам важно пройти лабораторную диагностику на АСЛ-О и С-реактивный белок.
Показатель АСЛ-О отражает, есть ли в организме хронический тонзиллит. При повышении уровня данного показателя стрептококковая инфекция может попадать в суставы, постепенно разрушая их.
Также хронический тонзиллит действует негативно на сердце и сердечно-сосудистую систему. Поэтому периодическая проверка АСЛ-О является важной частью диагностики вашего здоровья и залогом уверенности в будущем.
Инсулин
Если у вас есть избыточный вес либо вес распределяется неравномерно (например, когда присутствует большой живот при стройной фигуре), то стоит обратить особое внимание на инсулин. У вас может не быть диагноза «сахарный диабет», но склонность к повышенному уровню инсулина (инсулинорезистентность) и предрасположенность к данному заболеванию быть могут. Поэтому хотя бы один раз в полгода-год необходимо сдавать анализ крови на глюкозу и инсулин.
Если есть склонность к росту уровня инсулина, в будущем может развиться диабет. И это способно спровоцировать процесс разрушения суставов.
Гомоцистеин
Это показатель того, вырабатывается ли в вашем организме достаточно белка, который отвечает за крепость мышц, сухожилий и связок. Также данный анализ показывает, нет ли у вас склонности к тромбозам мелких сосудов (капилляров), которые могут привести к нарушению кровотока и питания хрящевой ткани, мышц, связок. При таком сбое тормозится обновление клеток, а процесс старения, наоборот, стимулируется.
Стероидный профиль
Стероидный профиль – соотношение тестостерона и эстрогена, которое у мужчин одно, а у женщин – другое.
Например, если у мужчин тестостерон падает, а эстроген начинает активно расти, то этот дисбаланс бьет по всем системам организма, в том числе по суставам.
Ревмофактор
По крови пациента также мы смотрим показатели, которые могут говорить о развитии системных заболеваний.
Например, стоит обратить внимание на ревматоидный фактор – в анализе крови это иммуноглобулиновые антитела IgM, то есть белки иммунной системы организма. В определенных условиях они атакуют ткани организма, ошибочно принимая их за чужеродные. Это может приводить к развитию патологий суставов.
Также в данном пункте стоит упомянуть такой показатель, как ЦИК – циркулирующий иммунный комплекс. Он отражает, нет ли аутоиммунных заболеваний, при которых организм разрушает собственные ткани и клетки. Под удар такой ошибки в работе наших защитных функций, разумеется, могут попасть и суставы.
Коагулограмма
Анализ показывает, в норме ли свертываемость крови.
Витамин D
Обязательно сдайте кровь на данный элемент. Это очень важный витамин для нашего организма, его можно считать почти гормоном, так как он участвует во множестве процессов:
• способствует сокращению и уменьшению хронических воспалительных заболеваний;
• участвует в формировании и обновлении костной ткани;
• является частью обменных процессов, помогает справиться с болевыми синдромами.
При выявлении недостатка данного витамина, что часто встречается у людей, проживающих в северных широтах или с умеренным климатом, врач назначит препараты для восполнения дефицита.
Важно не покупать витамин D и не назначать дозировку для себя самостоятельно – верную дозу может определить только специалист по результатам лабораторной диагностики. Если его принимать слишком много, он становится токсичным и может негативно сказаться на вашем здоровье!
Если вы сдадите все эти анализы, то сможете выявить предпосылки к развитию артроза и других патологий опорно-двигательного аппарата. И не забывайте, что лечить надо и причину, и последствие. Ведь только комплексный подход способен навести порядок в организме и приостановить развитие такого недуга, как артроз.
Давайте сначала разберемся, что такое лимфатическая система. Можно сказать, что это «завод» внутри организма по производству иммунных клеток – лимфоцитов.
Функции лимфатической системы
• Лимфа очищает ткани от токсинов и продуктов жизнедеятельности клеток, участвует в обмене веществ. Также одна из важнейших функций лимфы – транспортная.
• В данной системе созревают белые кровяные клетки – лейкоциты, являющиеся частью иммунной системы.
• Лимфатическая система борется с попадающими в организм инфекциями, отслеживает мутировавшие злокачественные клетки.
• Лимфа участвует в пищеварении и транспорте питательных веществ.
Так как же это связано с развитием артроза? Отвечу: напрямую.
Для чего нужен отток лимфы
Лимфатическая система осуществляет возврат воды в сердечно-сосудистую систему, участвует во всасывании жиров, белков, витаминов и отвечает за очищение от микроорганизмов, поврежденных и опухолевых клеток. За сутки по лимфатическим сосудам проводится около двух литров жидкости.