Я работала с одним популярным семиклассником, который всем телом отшатывался, когда другой ученик садился за парту рядом с ним. Он даже отодвигал свой стул подальше. На первый взгляд это выглядело как намеренное публичное унижение. Но когда я поговорила с мальчиком, то обнаружила, что он даже не осознавал последствий своих действий и уж точно не пытался избегать одноклассника. Другой парень был просто «не крутым». Мальчик не хотел с ним ассоциироваться, но когда понял, как его действия обижают одноклассника, то почувствовал раскаяние, извинился и тут же изменил свое поведение.
Прежде чем дети наберутся морального мужества поступить правильно, они должны знать, как их поведение выглядит со стороны. Это требует когнитивной эмпатии — способности понимать чувства другого человека и становиться на его место. В исследовании, в котором приняли участие 1644 ребенка в возрасте от 12 до 15 лет, Самир Хиндуджа и Джастин Патчин обнаружили: когнитивная эмпатия снижает вероятность того, что кто-то будет травить других в интернете из-за расы или религии. Вопреки ожиданиям, эмоциональная эмпатия — или понимание чужих эмоций — не возымела такого же эффекта[141].
«Нашим детям очень легко оставаться равнодушными к тому, что на самом деле происходит в жизни окружающих людей, особенно когда гаджеты постоянно отвлекают, — написал Хиндуджа. — Если мы хотим развить у них когнитивную эмпатию, нам нужно намеренно заставить их задуматься о происходящем, а затем открыть им глаза на то, что они могли упустить». С этой целью спросите ребенка о тех случаях, когда он ощущал себя изгоем или замечал, что кого-то другого отвергают из-за условных различий. «Попросите подростка составить список трех самых печальных моментов в его жизни или пяти главных качеств, которые он хотел бы изменить в себе, — предложил Хиндуджа. — Поговорите о том, как другие должны относиться к нему, и спросите, знает ли он кого-нибудь, у кого был подобный опыт». Вы также можете предложить ребенку подумать о своей этнической принадлежности, языке или любимом занятии, а затем спросить: «Какие качества ты в себе ценишь?» и «Как бы ты себя чувствовал, если бы люди игнорировали эти твои качества?» Поделитесь примерами случаев, когда вас неправильно понимали или плохо к вам относились из-за какой-то особенности, и о том, как вы себя при этом чувствовали.
Ни один родитель не может волшебным образом искоренить неуверенность подростка в себе, но вы можете вынести проблемы ребенка на поверхность, обсудить их и расширить его мировоззрение, чтобы он обрел суперзащиту, или способность гордиться своей индивидуальностью и встать на место другого.
Чтобы родители из всех слоев общества чувствовали себя комфортно на школьных мероприятиях, учитывайте, что у них разные графики работы, уровень образования и понимания школьного распорядка. У некоторых также может возникнуть языковой барьер. Начните с логистики. Всегда помните о языковых барьерах, независимо от того, звоните ли вы родителям или передаете им записку.
Отправьте родителям ученика письмо, в котором изложите следующие моменты: «Я ценю вас и вашего ребенка и приветствую ваше участие в жизни класса и школы. Вот несколько мероприятий, в которых вы, возможно, захотите принять участие в этом году, и я с радостью выслушаю ваши предложения».
Будьте осторожны и не делайте никаких предположений. Возможно, родитель, который кажется отстраненным и незаинтересованным, был бы рад помочь, но вырос в стране, где это не принято. В некоторых культурах школы полностью берут на себя образование детей, а родители не вмешиваются. Будьте максимально гибкими в выборе времени. Например, вместо того, чтобы приглашать родителей на собрание в середине дня, предложите им разные варианты встречи. Для некоторых семей, возможно, проще всего посетить вас утром, когда они привозят ребенка в школу. Другие предпочтут конец дня. Проведите опрос. Предложите ряд заданий, которые можно выполнять независимо от уровня грамотности или физических возможностей, и создайте у родителей ощущение комфорта в школе, приглашая их на мероприятия, где от них ничего не ожидается, кроме присутствия.
Интересуйтесь и пожеланиями родителей. Возможно, кто-то захочет выступить с рассказом о своей культуре или семейных традициях. Пусть родители, уже вовлеченные в процесс, привлекают остальных. В вашем классе могут быть родители, которые говорят на нескольких языках и могут помочь другим преодолеть языковой барьер. Однако будьте осторожны и не ставьте какого-либо одного человека в положение говорящего от имени всей своей нации.
1. Обсуждая расовые и национальные различия, приводите исторические случаи, открыто обсуждайте новости и помогите ребенку понять, как на учащихся других национальностей влияют историческая несправедливость и неравноправие, которые по-прежнему встречаются в таких сферах, как здравоохранение и образование.
2. Осуждайте мнение, что все люди с другим цветом кожи — жестокие или глупые, и убедитесь, что ребенок видит примеры красоты, силы и интеллекта среди представителей своей национальности.
3. Воспитывайте у ребенка гордость за свою культуру, рассказывая о таких темах, как происхождение его имени, религиозные традиции, значимые семейные ритуалы или любимые рецепты.
4. Если ребенку кажется, что его не понимают или не замечают, побуждайте его добиваться внимания, например, высказав свое мнение на уроке или опубликовав рецензию на книгу, которая, по его мнению, представляет что-то в ложном свете.
5. Расскажите о влиянии денег и привилегий на мнение окружающих и обсудите, как сделать так, чтобы никто не чувствовал себя изгоем.
6. Обратите внимание подростков на то, как СМИ манипулируют ими. Это может побудить их тратить меньше времени на социальные сети, которые снижают их уверенность в себе.
• Чтобы начать разговор о различиях и оценить знания ребенка, спросите: «Как думаешь, в мире ко всем относятся одинаково?»
• Спросите ребенка о тех случаях, когда он ощущал себя изгоем или замечал, что кого-то другого отвергают из-за условных различий. Попросите подростка составить список трех самых печальных моментов в его жизни или пяти главных характеристик, которые он хотел бы изменить в себе, и спросите, знает ли он кого-нибудь, у кого был подобный опыт. Вы также можете предложить ребенку подумать о своей этнической принадлежности, языке или любимом занятии, а затем спросить: «Какие качества ты в себе ценишь?» и «Как бы ты себя чувствовал, если бы люди игнорировали эти твои качества?» Поделитесь примерами случаев, когда вас неправильно понимали или плохо к вам относились из-за какого-то отличия, и расскажите, как вы себя при этом чувствовали.
• Обсуждая материальные вопросы, спросите ребенка о том, что ему нравится и доставляет удовольствие. Затем поинтересуйтесь, сколько, по его мнению, стоят эти предметы и занятия. Вы также можете спросить: «Есть ли вещи, которые тебе нравятся, но ничего не стоят?» и «В чем разница между тем, что тебе нужно, и тем, что ты хотел бы иметь?»
• Объясните, что люди иногда нуждаются в помощи, а иногда могут ее оказать. Мы хотим, чтобы дети видели в себе помощников и чувствовали себя комфортно, когда им нужно обратиться за помощью.
• Спросите: «Как социальные сети влияют на твое отношение к себе? Как думаешь, мальчики подвержены такому же влиянию, как и девочки? Помогает ли тебе просмотр социальных сетей? Когда ты выходишь из аккаунта, то чувствуешь себя лучше или хуже? Как думаешь, что можно сделать, чтобы отфильтровать негативные сообщения?»
Глава 9. Суперрегуляция. Способность справляться с эмоциями и самостоятельно регулировать их
Семиклассница: «Я подумывала о том, чтобы вступить в группу “Охотники за тревогой”, но потом забеспокоилась, что недостаточно тревожусь, чтобы соответствовать им».
Я: «Думаю, ты отлично им подойдешь».
Семиклассник — мне: «Хочу договориться о встрече с вами, чтобы пожаловаться».
Пятиклассник: «Я невидимка. Меня словно никто не замечает».
Я: «Даже Дэнни? Сегодня он сказал мне, что ты ему очень нравишься».
Пятиклассник: «Правда? Тогда я, пожалуй, побегу обратно на перемену».
• Негативный комментарий выбивает из колеи на весь день.
• Потеря веры в свои способности к обучению после двойки по одной контрольной.
• Жесткая самокритика.
• Неловкость из-за прыщика или плохой стрижки.
• Предполагаешь худшее, когда друг разболтал секрет или сел с кем-то другим.
• Принимаешь близко к сердцу, когда учитель раздражен на весь класс.
• Трудно забыть спор с родителем или другом.
Перейдя в новую школу, София посетила встречу для семиклассников с друзьями из своей старой школы. Несколько девочек весь вечер отпускали язвительные замечания в адрес другой сверстницы, стоявшей в другом конце зала. Одна из них заявила, что платье той девочки «такое уродливое, что похоже на ковер».
«Я чувствовала себя виноватой за то, что ничего не сказала, и беззащитной, потому что раньше они то и дело игнорировали меня, — призналась мне София через несколько лет после инцидента. — Я понимала, что на ее месте могла быть я». Вернувшись тем вечером домой, София прямо на каблуках и с макияжем забралась в постель к родителям и начала плакать: «Я сказала маме, что чувствую себя чужой, хотя знаю этих друзей с пяти лет, и это все равно что вырасти из любимой пижамы». Мать Софии всегда умела ее утешить. «Она обняла меня и позволила выговориться, но ни разу не сказала: “Что за глупости”». Ее мать даже поделилась своими воспоминаниями о том, как чувствовала себя отверженной, и София подумала: «Если моя умная, потрясающая мама смогла в подростковом возрасте справиться с переживаниями из-за друзей, то и я справлюсь».