Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей

Если вы чувствуете, что тревога стала постоянным спутником вашей жизни, то книга «Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей» Татьяны Павловой – это то, что вам нужно. Это не просто ещё одна книга о психологии, а настоящая поддержка для тех, кто хочет справиться с тревогой и вернуть себе радость жизни.

Автор книги предлагает читателям эффективные инструменты для борьбы с тревогой, развития жизнестойкости и поиска ответов на важные вопросы. Вы узнаете, как преодолеть стресс и научиться жить здесь и сейчас, не откладывая жизнь на потом.

Читайте книгу Татьяны Павловой «Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей» онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (1,83 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

Год издания: 2025
Автор(ы): Татьяна Павлова
Жанры: Психология и психотерапия
Серия: МИФ. Психология, Авторская серия Татьяны Павловой
fb2 файл книги добавлен 08.07.2025, размер файла 1,83 MB

«Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей» — читать онлайн бесплатно

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

«Я в целом спокойный человек. Но иногда, когда происходит что-то из ряда вон выходящее, я сильно тревожусь. Причем это могут быть события самого разного порядка: например, ребенка кладут в больницу, или мне грозит потерять свои накопления, или я перехожу на новую работу. В эти моменты мои мысли начинают скакать, я представляю наихудшие варианты, теряю сон, начинаю есть все, что не приколочено, и могу принять какие-то дурацкие решения, о которых буду жалеть впоследствии».

«Я довольно тревожный человек. Часто беспокоюсь о здоровье, своем или близких, работе, деньгах, о том, что обо мне подумают другие люди. Мне бывает сложно перестать беспокоиться, я замечаю напряжение в плечах, спине или других мышцах».