Мы знаем, как Господь любил детей. Своим апостолам Он повелел не мешать детям приходить к Нему. Не будем же и мы преградой для получения и нашими детьми вечно текущей благодати Христа. Будем послушны Его призыву и призыву Его Церкви и будем как можно чаще приносить наших детей ко Христу.
По обычаю Церкви первый раз мы приносим их ко Христу на восьмой день по рождении. В этот день в таинстве крещения Господь омывает их от первородного греха, снимая с них проклятие, тяготеющее над падшим человеческим родом.
В таинстве миропомазания, следующим непосредственно за крещением, Господь усыновляет ребенка Себе, даруя ему благодать, которая ставит его, по словам апостола Петра, в число «рода избранного, царственного священства, народа святого» (1 Пет. 2, 9). В Ветхом Завете миропомазание совершалось лишь над царями и пророками; в Новом — «царственное священство» даровано каждому христианину.
Жизнь требует питания для своего поддержания. Требует его и зародившаяся в крещении духовная жизнь ребенка. Господь дарует ей питание в таинстве Причащения.
Как часто следует причащать ребенка? Господь призывает к этому за каждой литургией: «Приимите, ядите…» И если мы, взрослые, по своему недостоинству и неподготовленности не можем дерзать часто приобщаться Тела и Крови Христовых, то для невинных младенцев этого препятствия не существует. «Сколько можно часто приобщайте детей Святых Христовых Тайн», — советует святитель Феофан Затворник. Поэтому причащать младенцев надо во время каждой литургии, на которой могут присутствовать родители и по возможности не реже, как каждый праздник и воскресенье. Принести младенца в храм (это можно делать прямо перед началом Причащения) могут и крестные, и бабушка с дедушкой.
Старец Парфений Киевский однажды в благоговейном чувстве пламенной любви Божией долго повторял в себе молитву: «Иисусе, живи во мне и мне даждь в Тебе жити» и услышал тихий и сладкий голос: «Ядый Мою Плоть и пияй Мою Кровь во Мне пребывает и Аз в нем».
Поэтому благодать Причащения Тела и Крови Господа необычайна: она возращает, исцеляет и укрепляет ребенка духовно и физически. Поэтому частое Причащение ребенка — залог его духовного и телесного здоровья.
Держать ребеночка надо головкой на правой руке, ручки скрестить на груди правая на левую и прижать слегка. С младенцев мужского пола перед Причастием надо снять шапочку и чепчик — мужчины в церкви пребывают с непокрытой головой!
Не одевайте грудных малышей (да и детей до года) перед Причастием в лучшие, новые одежды. Ребеночек часто вертится, кричит, барахтается, его трудно бывает удержать и — случается такое — капля Крови Христовой может попасть на одежду. С этом случае смущаться не надо, но эту часть одежды священнослужители у вас заберут или вырежут аккуратно кусочек, чтобы потом сжечь его.
По свидетельству одного доктора, ему редко приходилось прибегать к лекарствам в отношении тех детей, которых часто носили к Причащению. Над часто причащающимися детьми не имеет силы даже закон плохой наследственности. Журнал «Поселянин» рассказывает о родителях, которые имели серьезное основание бояться плохой наследственности у ребенка. Чтобы избежать ее, они по совету духовного отца причащали ребенка каждое воскресенье. И ребенок вырос совершенно здоровым.
С Причащением иногда связываются случаи чудесного исцеления детей. Так, известный учитель Церкви святой Андрей Критский (автор канона, читаемого на 1-й седмице Великого поста) в детстве долго не говорил. После горячей молитвы родителей об исцелении, узы его языка разрешились во время причащения Святых Таин.
По наблюдениям святителя Феофана Затворника «в тот день, когда причащается дитя, оно бывает погружено в глубокий покой, без сильных движений… И иногда оно исполняется радостью и игранием духа, в котором готово всякого обнимать, как своего».
Как пишет о. Валентин Свенцицкий: «Таинства — это светлое небо на грешной земле. Это наступающее обетование. Это то, что нашу веру облекает в плоть и кровь, что как огонь согревает холод души нашей и размягчает окамененное нечувствие наших сердец. Это тот “невечерний свет”, который озаряет застилающий нас мрак. Какая в них мудрость, какая правда, какая радость!
Воистину нисшел к нам Дух Утешитель, о котором сказал Господь Своим ученикам.
В таинствах Церкви дети общаются с Самим Господом. Устраняя наших детей от Таинств или ограничивая их участие в Таинствах, мы нарушаем заповедь Спасителя. Будем помнить Его негодование на апостолов за устранение от Него детей и повеление: “Пустите детей приходить ко Мне и не препятствуйте им, ибо таковых есть Царствие Божие” (Мк. 10, 14)».
Святая вода — с первых дней жизни
Чем раньше вы будете давать своему ребенку святую воду, тем лучше. Святую воду хранят и дают пить в специально отведенной для этого чистой посуде, которая для других целей уже не используется. Когда малыш сможет усваивать и твердую пищу, нужно давать ему и частичку просфоры, принесенной из церкви. К святыне относитесь бережно! Не допускайте, чтобы просфора заплесневела. Давая ребеночку святую воду или просфору читайте молитву:
Господи Боже мой, да будет дар Твой святый и святая Твоя вода во оставление грехов и в укрепление душевных и телесных сил раба Твоего, младенца (имя), во здравие души и тела его по безпредельному милосердию Твоему, молитвами Пречистыя Твоея Матери и всех святых Твоих. Аминь.
Физическое воспитание малыша
Массаж и гимнастика грудного ребёнка
Малыша начинают приучать к гимнастическим упражнениям только после 3–х месяцев. Наиболее подходящим моментом для гимнастики является период до ванны. Проветрите комнату, температура воздуха должна быть от 22 до 25 °C.
Уложите ребенка на пеленальный столик, покрытый покрывалом. Во время гимнастики хорошо разговаривать с ребенком или напевать ему песенку для того, чтобы подчеркнуть ритм движения и увеличить удовольствие ребенка во время этой процедуры.
Упражнения должны быть достаточно интенсивными и широкими, но без усилий и без попыток преодолеть сопротивление ребенка. Они выполняются матерью, если ребенок здоров.
Все мышечные группы должны подвергаться одинаковым нагрузкам. Начинать надо с простых упражнений и при этом нужно разговаривать с ребенком, подбадривать его, пока он привыкнет.
Продолжительность сеанса вначале около 5 минут, а затем следует его продлить до 15 минут.
Поскольку движения доставляют ребенку удовольствие, он после нескольких тренировок, будет активно участвовать в гимнастике. Какие упражнения мама может проводить?
1. Вращательные движения ножек. Для этого обхватывают левой рукой голень ребенка, а правой — стопу и производят вращательные легкие движения ее в обоих направлениях, 8–10 раз для каждой ноги.
2. Начиная с 4 месяцев производят сгибательные движения для обеих нижних конечностей, вначале последовательно то левой, то правой ножкой, а затем двумя сразу.
3. Движения для рук. Мама левой рукой обхватывает предплечье ребенка, а правой захватывает кисть и производит сгибания-разгибания 8–10 раз для каждой кисти.
4. Начиная с 4-го месяца делают движения для плеч. Для этого мама захватывает кисти рук ребенка, закладывая в кисть большой палец, и разводит плечи в стороны параллельно плоскости стола по направлению к голове, а затем приводит их к лицу в вертикальном положении к плоскости стола и укладывает их вдоль тела. И так 8–10 движений.
Второе упражнение для плеч: руки раздвигают в стороны на уровне плеч, а затем приводят к лицу, перекрещивая на груди.
5. Движение потягивания из лежачего положения в сидячее начинают с 5-месячного возраста. Мама захватывает руки ребенка, как в четвертом упражнении, поднимает туловище ребенка вверх и доводит до сидячего положения, в котором он пребывает 1–2 секунды, и затем осторожно укладывает его в исходное лежачее положение. Это упражнение укрепляет брюшные мышцы и стимулирует ребенка больше находиться в сидячем положении.
6. Упражнения для мышц спины, когда ребенку исполнится 5 месяцев. Исходное положение — ребенка укладывают на живот, лучше, чтобы лицо при этом было обращено в сторону. Мама закладывает большие пальцы в ручки ребенка, а остальными пальцами охватывает суставы кисти и частично предплечья. Затем ручки разводит в сторону, а туловище поднимает вверх на 20 см от плоскости стола и возвращает малыша в исходное положение. Это упражнение укрепляет мышцы спины, плеч и живота.
7. Для укрепления мышц спины рекомендуют поднимать нижние конечности и таз вверх в то время как грудь, плечи и головка ребенка остаются на плоскости стола.
Мама захватывает голени ребенка таким образом, чтобы большие пальцы находились на голенях ребенка, а остальные пальцы обхватывали бы колени и нижнюю поверхность бедра. Ребенок лежит при этом на животике, лицо обращено в сторону, чтобы он мог свободно дышать.
8. После 9-месячного возраста, когда ребенок может передвигаться на четвереньках и уже лучше опирается на ручки, можно пытаться сделать упражнение «тачка», когда ребенка поддерживают за ножки, приподнимая, а он пытается двигаться с помощью ручек. Это сложное упражнение, но оно укрепляет все мышцы туловища и верхних конечностей.
9. В возрасте 6–7 месяцев можно применить упражнение «мостик». Ребенок лежит на спине; охватывая рукой обе лодыжки и прижимая ступни к столу, другой рукой поднимают спинку над плоскостью стола, а головка при этом опирается на стол.
10. После 9–12 месяцев детям рекомендуют упражнение, стимулирующее их подниматься на ноги. Ребенок лежит на спине. Мама левой рукой охватывает лодыжки ребенка, сгибает его колени и приближает стопы ребенка к ягодичной области. Правой рукой нужно захватить ручки и поднимать ребенка в сидячее положение, а затем поднимать его вверх. Ребенок рефлекторно опираясь на ступни, разгибает туловище и становится на ножки. Затем мама усаживает ребенка и начинает упражнение сначала, повторяя его 8–10 раз.
11. Ходьба на ножках с вытянутыми руками. Если ребенок научился ходить, он может выполнять с мамой это упражнение для повышения тонуса мышц голени и свода стопы. Мама захватывает ребенка за обе ручки, поднимает плечи с предложением для ребенка сделать несколько шагов на кончиках пальцев, а затем несколько шагов всей ступней. Повторить это упражнение 8–10 раз.
Заниматься гимнастикой нужно в комфортных условиях, в хорошем настроении, чтобы ребенок получил удовольствие.
Каждый сеанс должен включать не более 4–5 видов упражнений, которые следует выбирать, сообразуясь с возрастом и силами младенца. Действенность упражнений для ребенка состоит в регулярности их проведения.
На первом году жизни ребенка очень важно выполнять тот комплекс массажа и гимнастики, который по месяцам назначает вашему малышу врач или медицинская сестра.
Физическое воспитание детей раннего возраста содействует правильному росту и развитию всего организма, укрепляет здоровье, закаливает детей, способствует правильному развитию у них двигательных функций.
Важным моментом физического воспитания является массаж и занятия гимнастикой в грудном возрасте.
Массаж и физические упражнения включаются в режим дня ребенка и проводятся ежедневно утром и после дневного сна, не ранее чем через 30 минут после еды.
Массаж оказывает на организм разностороннее воздействие. Под влиянием массажа с кожи по нервным путям направляются бесчисленные потоки импульсов, которые, достигая коры головного мозга, оказывают тонизирующее влияние на центральную нервную систему, в связи с чем улучшается ее функция — контроль над работой всех систем и органов и их регулирование.
Тактильный раздражитель, каким является массаж, в грудном возрасте представляет собой фактор особого значения: он оказывает существенное влияние на развитие положительных эмоций и голосовых реакций.
Гимнастика и массаж назначаются здоровым детям начиная с 1,5 месяцев.
Для правильного назначения комплексов массажа и гимнастики дети первого года жизни подразделяются на 5 возрастных групп: от 1,5 до 3 месяцев, от 3 до 4 месяцев, от 4 до 6 месяцев, от 6 до 9 месяцев и от 9 до 12 месяцев. Содержание занятий в каждой группе различно.
К основным приемам массажа относятся следующие.
Поглаживание. Массирующая рука скользит по коже всей ладонью, не собирая ее в складки и не смещая. Кисть выпрямлена свободно, пальцы согнуты, движения выполняются без напряжения. Поглаживание успокаивающе действует на нервную систему.
Растирание. Выполняется более энергично, чем поглаживание: кисть не скользит по коже, а, перемещаясь прямолинейно или круговыми движениями, образует впереди себя кожную складку в виде валика и осуществляет смещение или растяжение кожи вместе с подлежащими тканями в разных направлениях.
Разминание. Применяется для массажа крупных мышц конечностей, плечевого пояса и туловища. Действует не только на поверхностные ткани, но и на глубоко расположенные мышцы. Прием состоит в захватывании, приподнимании, сдавливании и растяжении тканей. Может быть непрерывным и прерывистым.
Вибрация. Включает такие приемы, при выполнении которых в массируемой ткани возникают колебательные движения (похлопывание, рубление, встряхивание и т. п.). Вибрацию можно осуществлять в продольном и поперечном направлениях, зигзагообразно и перпендикулярно к массируемому участку.
Различные приемы массажа оказывают различное действие на нервную систему: поглаживание, растирание и разминание усиливают тормозные процессы — успокаивают нервную систему; похлопывание и вибрация усиливают возбудительные процессы — возбуждают нервную систему.
При проведении массажа необходимо помнить, что направление, в котором проводится массаж, должно совпадать с направлением тока лимфы (на руках — от кисти к плечу, по направлению к лимфатическим узлам; на ногах — от стопы к паховым железам).
В первые 3 месяца жизни движения детей в большинстве своем являются выражением безусловных (врожденных) рефлексов и характеризуются спонтанностью, стереотипностью и отсутствием целенаправленности.
У детей имеется физиологическая гипертония мышц-сгибателей верхних и нижних конечностей, поэтому детям первых 3–х месяцев жизни массаж назначается только в виде легкого растирания и легкого поглаживания. Другие виды массажа и так называемые пассивные упражнения в этом возрасте противопоказаны, так как могут усилить гипертонию мышц, вызывают болевые ощущения и снижение эмоционального тонуса.
С трехмесячного возраста в комплексы занятий постепенно включают массаж в виде растирания, разминания, похлопывания.
Для укрепления мышц шеи и туловища используют рефлекторные движения в виде сгибания туловища, которые возникают на основе рефлексов положения (спинного и шейного рефлексов). С момента исчезновения физиологической гипертонии мышц в комплексы занятий включают пассивные движения (скрещивание рук на груди, сгибание и разгибание ног и пр.).
В возрасте 4–6 месяцев у ребенка появляются некоторые произвольные движения, поэтому в комплексы занятий включают упражнения в виде поворотов со спины на живот, вначале с помощью взрослых.
Во втором полугодии жизни способность детей к произвольным движениям увеличивается, поэтому в комплексы упражнений включают активные упражнения: ползание, присаживание при поддержке и др. Эти упражнения сначала выполняются с некоторой помощью взрослого, а затем самостоятельно при стимуляции игрушками и речью.
При занятии массажем и гимнастикой необходимо соблюдать все предосторожности для предупреждения инфицирования и травмирования кожи ребенка: тщательно вымыть руки, коротко остричь ногти, снять кольца и часы, на одежде не должно быть булавок, брошек. Не рекомендуется применять тальк или вазелин. Во время занятий необходимо все время быть в контакте с ребенком, поддерживать у него положительный эмоциональный тонус, разговаривать с ним, вызывать улыбку, стимулировать к активности.
Если ребенок беспокоен, плачет, занятия с ним следует прекратить пока он не успокоится.
Для того чтобы к началу 2-го полугодия жизни ребенку была обеспечена возможность передвижения, надо уже с 4-го месяца жизни укреплять мышцы спины и плечевого пояса не только путем применения гимнастических упражнений, но и более частым и продолжительным выкладыванием ребенка на живот в периоды его бодрствования и стимулированием элементов ползания.
Если к 6–7 месяцам ребенок ползает, то это является хорошим показателем его нормального развития. Было бы большой ошибкой рассматривать ползание как потерявшую смысл стадию развития, так как и в онтогенезе оно является необходимым этапом, благодаря которому укрепляется вся мускулатура, на которую ребенок будет опираться при сидении, стоянии и ходьбе. Поэтому желательно, чтобы дети научились ползать раньше, чем садиться и вставать на ноги, так как это способствует правильному формированию тела ребенка, его осанки. Порядок возникновения двух актов (сидения и ползания) всецело зависит от системы воспитания и может быть сознательно направлен.
Важно не только чтобы ребенок к 7 месяцам сидел, а к 1 году ходил, но еще более важно то, как он сидит и как ходит, ибо неправильное сидение уродует грудную клетку, а неправильная ходьба обезображивает ноги.
Большое значение имеет и качество ползания: в положении на четвереньках оно более совершенно и является как бы «предходьбой».
Следовательно, первая задача родителей: с 4–5 месяцев укрепить всю ту мускулатуру, которая осуществляет сидение и стояние, то есть мышцы спины и ног, с этой целью вводится упражнение «ползание».
Не надо учить ребенка сидеть и стоять, это он сделает сам, его надо научить ползать. Срок — к 7 месяцам.
Обращаем внимание родителей на необходимость обучать ребенка сначала ползать, а потом сидеть: как показывает практика, чаще встречаешься с обратным явлением — детей вначале сажают, и они начинают сидеть уже в 5–6 месяцев, а это далеко не безвредно — в дальнейшем нередко формируется неправильная осанка, появляется сутулость, сколиоз и прочие деформации грудной клетки.
После массажа и гимнастики малыша заворачивают в теплую пеленку или одеяло, в зависимости от погоды, и дают ему отдохнуть 30–60 минут.
Приводим для примера разработанную схему массажа и комплекс упражнений для детей грудного возраста (2–3 месяца).
1. Массаж рук — поглаживание. Ребенок лежит на спине ножками к матери. Большой палец руки вложить в левую кисть ребенка, поддерживая ее. Левой рукой поглаживать внутреннюю, а затем наружную поверхность левой руки ребенка от кисти к плечу. Правую руку ребенка массируют правой рукой. Повторить 8–10 раз.
2. Массаж ног — поглаживание. Взять правую ножку ребенка в ладонь правой руки, а левой рукой проводить поглаживание от стопы к паховому сгибу сначала по задней, затем по наружной поверхности голени и бедра. Левую ножку массируют правой рукой. Повторить 8–10 раз.
3. Массаж стоп — растирание. Взять правую ножку ребенка за голень левой рукой. Тыльной стороной пальцев правой руки растирать подошву от пальцев к пятке и обратно. Повторить 10 раз. Упражнение для стоп. Указательным пальцем правой руки мать нажимает на ступню ребенка у основания пальцев, вызывая подошвенное сгибание. Затем этим же пальцем нажимает по всей наружной части подошвы стопы от пальцев к пятке. В ответ на это раздражение ребенок рефлекторно разгибает пальцы стопы. Повторить 5 раз.
4. Упражнение для туловища. Взять ребенка двумя руками за верхнюю часть туловища и легко покачивать влево и вправо, нажимая на ребра. Повторить 6–8 раз.
5. Массаж живота. Правой рукой поглаживать левую половину живота сверху вниз и одновременно левой рукой — правую половину живота снизу вверх. Повторить 8 раз.
6. Массаж груди. Пальцами и ладонями обхватить грудную клетку ребенка. Передвигать руки по ходу межреберных промежутков от середины к бокам. Повторить 8 раз.
7. Рефлекторное разгибание позвоночника. Положить ребенка на левый бок. Слегка нажимая двумя пальцами левой руки на спину ребенка, продвигать их вдоль позвоночника от крестца к шее. В ответ на это раздражение ребенок прогибается в позвоночнике. На каждом боку повторить 2–4 раза.
8. Массаж спины. Обеими ладонями поглаживать спину ребенка от шеи к ягодицам, а затем тыльной стороной ладоней и пальцев — в обратном направлении.
9. Массаж ног — разминание. Держа левую ножку в правой руке, левой рукой разминать мышцы задней и боковой поверхности голени и бедра. Правую ножку массировать правой рукой. Повторить 4–6 раз.
10. Массаж ягодиц — похлопывание. Тыльной поверхностью обеих рук легкими движениями похлопывать по ягодицам, меняя руки. Повторить 10–12 раз.
11. Ползание рефлекторное. Согнуть ножки ребенка и соединить стопы так, чтобы они упирались в ладонь матери. Подталкивать подошвы согнутых ног, в результате чего ребенок будет отталкиваться ими и стараться продвинуться вперед. Повторить 2–4 раза.
Массаж и упражнения подбираются в зависимости от состояния здоровья и возраста ребенка.
Первый комплекс — от 1,5 до 3 месяцев:
1. Выкладывание на живот.
2. Массаж спины (поглаживание).
3. Массаж живота.
Второй комплекс — от 3 до 4 месяцев:
1. Скрещивание рук на груди.
2. Поворот со спины на живот вправо.
3. Массаж спины (поглаживание и разминание).
4. Положение пловца.
5. Массаж живота.
6. Поворот со спины на живот влево.
Третий комплекс — от 4 до 6 месяцев:
1. Скрещивание рук на груди.
2. Сгибание и разгибание ног вместе.
3. Поворот со спины на живот вправо.
4. Массаж спины (поглаживание, разминание, похлопывание).
5. «Парение» в положении на животе.
6. Массаж живота.
7. «Парение» в положении на спине.
8. Поворот со спины на живот.
9. Сгибание и разгибание ног попеременно.
10. Ползание.
11. «Бокс».
Четвертый комплекс — от 6 до 9 месяцев:
1. Скрещивание рук на груди.
2. Сгибание и разгибание ног вместе и попеременно.
3. Поворот со спины на живот вправо.
4. Массаж спины.
5. Ползание.
6. Массаж живота.
7. Присаживание при поддержке за руки.
8. «Бокс».
9. Поворот со спины на живот влево.
10. Поднятие выпрямленных ног.
11. Присаживание при поддержке за руки, разведенные на ширину плеч.
12. «Скользящие шаги».
Пятый комплекс — от 9 до 12 месяцев:
1. Круговые движения руками.
2. Сгибание и разгибание ног вместе и попеременно.
3. Поворот со спины на живот вправо.
4. Поднимание тела. Из положения на животе при поддержке ребенка за руки.
5. Наклон туловища и выпрямление с фиксацией колен.
6. Присаживание при поддержке за одну руку, отведенную в сторону, с фиксацией колен.
7. «Бокс».
8. Поднятие выпрямленных ног.
9. Поворот со спины на живот влево.
10. Присаживание при поддержке за руки, разведенные на ширину плеч.
11. «Скользящие шаги».
Ребенок быстро привыкает к проведению массажа, и, как правило, это доставляет ему удовольствие, повышает его эмоциональный тонус, улучшает настроение, но главное, посвятив ежедневно 8–10 минут этому мероприятию, вы направляете двигательную активность ребенка, формируя правильную, красивую осанку.
Если комплекс гимнастических упражнений и массажа малышу не делать или делать его не регулярно, то ребенок в период бодрствования, естественно, не будет лежать смирно, а станет сам направлять свою двигательную активность, и обычно его стремление сводится к тому, чтобы быстрее сесть, но делать это, как было сказано, нежелательно, ибо мышечная и костная системы ребенка еще недостаточно развиты и сильны.
Большинство детей к 1 году овладевают самостоятельно ходьбой. По мере дальнейшего развития и совершенствования центральной нервной системы быстро возрастает и развитие двигательных умений.
В возрасте от 1 до 3 лет дети овладевают основными движениями (ходьба, лазанье, бросание), и делают они это с огромным удовольствием: наконец-то можно и без помощи взрослого бегать, прыгать, «лазать во все дырки» и познавать все новое и интересное. Маленький ребенок много двигается, это и естественно, и необходимо для его развития.
У малыша связь между становлением движений и нервной системой особенно выражена. По уровню развития движений врач судит о развитии головного мозга. Вот почему очень важно, чтобы ребенок вовремя начал держать головку, переворачиваться со спины на живот и обратно, ползать и так далее.
Правильное физическое воспитание, обеспечивая своевременное появление и высокое качество движений ребенка, является одновременно и умственным воспитанием. Недаром говорят, что гимнастика мышц — это прежде всего гимнастика ума и нервов. Чем младше ребенок, тем более благоприятно воздействуют на его нервную систему физические упражнения.
Исследования ученых показывают, что в основе образования и закрепления двигательных навыков лежат определенные нервные процессы.
Под влиянием упражнений укрепляется нервная система, обеспечивается высокая согласованность в деятельности мышц, сердца, легких и других органов и тканей. Образуется сложная и очень подвижная система управления движениями, позволяющая наименьшей затратой сил выполнять наибольшую работу.
Закаливание здорового ребёнка
Мощным средством для укрепления здоровья ребенка является закаливание.
Закаливание — это система мероприятий, повышающих устойчивость организма по отношению к различным влияниям внешней среды, и прежде всего к ее температурным изменениям. Средствами закаливания являются: воздух, солнце и вода.
Систематическое повторение закаливающих процедур необходимо для укрепления рефлекторных реакций, так как известно, что прекращение раздражителей сопровождается угнетением рефлекса. Закаливающие мероприятия эффективны только при постоянном подкреплении и тренировке. Обеспечить систематическое проведение закаливающих процедур в течение круглого года можно только в том случае, если они прочно войдут в режим дня ребенка и органически сольются с обычными мероприятиями, проводимыми в различное время суток (сон, прогулка, игра, умывание и т. д.).
Подчиняясь правилу систематического повторения закаливающих процедур, их нельзя отменять даже в случаях заболевания детей (насморк, ОРЗ), конечно, если заболевания не сопровождаются значительным ухудшением общего состояния детей. При этом во время заболеваний следует применять более слабо действующие процедуры. Также и в холодное время года не отменяют вообще закаливающие процедуры, но, если нет условий для проведения общих процедур, их заменяют местными, например, общие обливания, проводимые летом, зимой можно заменить обливанием ног.
Когда ребенку от 1 до 3 месяцев, температура воздуха в детской комнате должна быть 22–23 °C. Сон на воздухе при температуре от –10 до 30 °C. Воздушные ванны от 2 до 5 минут во время пеленания и массажа. Умывание водой 28 °C.
Ванна при температуре воды 36–37 °C и обливание водой 35–36 °C после ванны.
Когда ребенку от 3 до 6 месяцев, температура воздуха в детской комнате должна быть 20–22 °C.
Более продолжительными могут быть воздушные ванны (до 6–8 минут). Умывают малыша водой 25–26 °C.
Постепенно начинайте применять влажные обтирания водой 35 °C, постепенно доводя воду до 30 °C.
После общей ванны обливать ребенка водой 34–35 °C.
Летом держать ребенка под рассеянными лучами солнца несколько минут.
Если малышу от 6 месяцев до 1 года, ему полезны воздушные ванны в процессе переодевания, массажа, гимнастики до 10–12 минут при комнатной температуре от 20 до 22 °C. Умывание прохладной водой 20–22 °C. Гулять можно при температуре воздуха от –15 до 30 °C. Обтирать следует водой 30 °C. Ванна с последующим обливанием водой 34 °C. Под рассеянными лучами солнца можно находиться до 10 минут 2–3 раза в день.
Детям от 1 года до 3 лет с целью закаливания желательно спать на открытом воздухе при температуре воздуха от –15 до 30 °C.
Воздушные ванны при комнатной температуре от 18 до 20 °C должны быть продолжительностью до 10–15 минут.
Умывать малыша нужно прохладной водой 20–16 °C. Детям старше 2 лет такой прохладной водой моют не только лицо и руки, но и шею, верхнюю часть груди.
Общая ванна с последующим обливанием прохладной водой от 28 до 34 °C.
Полезно обливать ноги прохладной водой после прогулки, перед сном с постепенным снижением температуры от 28 до 18–20 °C. В этом возрасте допустимо пребывание под прямыми лучами солнца от 5 до 10 минут.
Все вышеизложенное поможет вам закалить ребенка, он меньше будет подвержен простудным заболеваниям.
Как приучить ребёнка к чистоплотности
Ребенок не хочет лежать в мокром и плачет, чтобы ему сменили пеленки. Навыки чистоплотности появляются в период от 12 до 18 месяцев. На формирование этого навыка влияют настроение малыша, его темперамент.
Если дети расстроены тем, что редко общаются с матерью, отцом, они позже привыкают к порядку.
Дети, растущие в комфортных условиях и настроенные оптимистично, раньше приобретают навыки чистоплотности. Отмечено, что ребенок раньше обучается контролировать опорожнение кишечника, чем мочеиспускание.
Если малыш днем просится на горшок, ночью он какое-то время еще мочится в постель.
Многое в вопросах чистоплотности зависит от мамы. Если она будет внимательной, выдержанной, нежной, ребенок раньше станет чистоплотным.
Надо помочь ребенку научиться осмыслить, что для освобождения кишечника и мочевого пузыря необходимо уметь терпеть.
Для этого мозг ребенка должен достичь определенного уровня развития, что происходит примерно между 12 и 18 месяцами, когда мышцы заднего прохода и сфинктер мочевого пузыря окрепнут.
Желательно, чтобы горшок был вместе с маленьким стульчиком, чтобы ребенок мог сидеть на нем.
Горшок может стоять в ванной или детской комнате.
Поставьте рядом с горшком любимую игрушку малыша, это поможет приучить его проситься на горшок.
Каждый ребенок просится на горшок «по-своему». Один ворчит, другой корчится, третий стягивает с себя штанишки, тужится и т. д.
Приучить ребенка проситься помочиться сложнее. Для того чтобы выработался ритм, советуем сажать ребенка на горшок до и после еды, до и после дневного сна, перед ночным сном и после пробуждения утром.
Начиная с 1 года, можно сажать ребенка на горшок в одно и то же время. Это может выработать привычку к опорожнению кишечника.
Как только посадите ребенка на горшок, отойдите от него, так как он будет видеть, что вы ожидаете, и он не сможет оправиться от напряжения.
На горшке ребенка больше 10 минут не оставляйте, даже если не будет результата.
Постепенно отучайте ребенка от подгузников, так как они не создают неудобства и не стимулируют выработки инстинктов чистоплотности. Утром после горшка наденьте малышу только штанишки. Ему неприятно быть в мокрых штанишках, и он вынужден будет вовремя напоминать об этом.
С двухлетнего возраста мальчик может мочиться стоя, и этот навык приучит малыша к опрятности.
Если ребенок противится ночному пробуждению, не надо его беспокоить.
Большинство детей до 2,5 лет мочатся в кровать, и поэтому будить ребенка ночью и сажать его на горшок раньше этого возраста не стоит. Больше одного раза за ночь малыша будить не стоит.
Многие дети с 3–х лет сами садятся ночью на горшок при соответствующей обстановке. Но если и до четырех лет ребенок мочится в постель, еще рано говорить о ночном недержании.