Таких трогательных историй можно рассказывать бесконечное множество. Главное – не подходить к магическому коллажу формально, от ума. Если он не сделан от сердца, он не работает. А автор коллажа сам прекрасно понимает, когда он лукавит сам с собой и идет через рассудок, а когда творит честно и из сердца. Не у всех хватает терпения на коллаж, не у всех хватает энтузиазма и запала. Чудеса начинают происходить, если этих качеств хватило на создание своего желаемого мира хотя бы перед глазами на стене – уже прекрасное начало!
Теперь, как обещали, коротко расскажем о механизме, по которому работает данная техника. Ученые много и горячо спорят между собой по поводу того, материальна ли мысль, но ни у кого из них не вызывает сомнения тот факт, что именно мысль формирует жизнь. Мысль, или способ мышления.
Именно мысль программирует человека на конкретные действия. Чем четче мысль, тем четче действие. Чем яснее человек видит свою цель, тем точнее его «попадание». Чем более ясную и завершенную форму имеет мысль, тем более четко она воплощается в жизни.
Когда у человека мысли постоянно одни и те же, то и его жизни не с чего меняться. Когда мы начинаем целенаправленно вводить в свое мышление новые яркие вдохновляющие образы, то мы начинаем не только осознанно, но и бессознательно к ним стремиться и формировать свою жизнь для их достижения. Там, где в игру вступило творческое бессознательное, начинает активно подключаться интуиция. А интуиция, как говорится, – мать информации. Путями, которые человек никогда не мог бы спрогнозировать или просчитать заранее, творческое бессознательное ведет его к реализации его ярких вдохновляющих желаний. И в какой-то момент человек вдруг замечает, что абсолютно все, что было в его коллаже, у него уже есть… Что ж, значит, пришло время для следующего коллажа. Кстати, каждый следующий коллаж требует гораздо больше времени и усилий для его создания.
Однажды к автору пришла одна очень успешная тридцатилетняя красавица, на тот момент – первый секретарь французского посольства в Москве. Она сказала, что переживает некий внутренний кризис. Стефани вдруг поняла: все, что у нее сейчас есть, – это полностью реализованные ее же собственные мечты семнадцатилетнего возраста. Действительно, она, как ей когда-то и мечталось, была полностью независима от родителей, сделала блестящую для ее возраста карьеру, имела великолепно обставленную трехкомнатную квартиру с прислугой прямо на Кутузовском проспекте, посещала самый дорогой и престижный спортивный клуб, позволяла себе любые экзотические путешествия, была королевой вечеринок среди умных и успешных людей… Стефани понимала, что некий жизненный этап полностью реализован, но не могла понять, о чем ей мечтать дальше, – иными словами, какую «картинку» постоянно держать перед внутренним взором.
Как читатель уже догадался, техника «Магический коллаж» снята учеными с таких же успешных людей, как Стефани. У некоторых особо одаренных личностей имеется врожденная способность видеть свои подлинные цели в ярких красках и постоянно держать их перед внутренним взором. Это касается любой области жизни. Олимпийские чемпионы на вопрос о том, в какой момент они точно поняли, что побьют очередной мировой рекорд, все как один неизменно отвечали: «Я четко представил себе, как я это делаю». Люди, чудесным образом исцелившиеся от официально неизлечимых болезней, рассказывали, что они четко представляли себе, как в их организме происходят процессы, уверенно побеждающие болезнь-убийцу. Точно так же некоторые пациенты отлично восстанавливались после сложнейших травм и переломов, если, будучи прикованы к больничной койке, постоянно представляли себе, как они великолепно управляют в будущем своим здоровым и послушным телом. Заметьте, не мучительно вспоминали, «как все чудесно было раньше», а именно представляли себя здоровыми и легко передвигающимися в обозримом будущем.
Так вот, «Магический коллаж» – это смоделированный талант ярко видеть перед собой свои желанные цели и постоянно иметь с ними эмоциональную связь.
Кстати, Стефани, по рекомендации автора, сделала для себя новый коллаж из своих целей, но уже не в голове, а на ватмане. Это реально помогло ей, постепенно собирая вдохновляющие картинки, проявить свои нынешние желания и начать их реализовывать. Вскоре она влюбилась и вышла замуж за молодого и такого же перспективного, как и она сама, дипломата, увлекавшегося рэгби, и уехала с ним в Швейцарию работать и готовиться к появлению на свет нового члена семьи.
Коллаж можно делать в любом возрасте. Но нельзя делать «семейный» коллаж или «коллаж на двоих». У каждого он должен быть свой, личный.
Весьма полезен и терапевтичен коллаж для подростков. Помимо его «магической» способности притягивать в жизнь то, что в нем заложено, он несет в себе к тому же и обучающую функцию. Человек учится расставлять приоритеты в своих желаниях (ведь количество места в круге ограничено!), а также видеть их. Осознавать то, чего ты хочешь, – тоже немаловажное качество, особенно для подростка. Как мы знаем, это достаточно опасный возраст из-за особой подверженности различным нехорошим влияниям среды, а также из-за некоторой импульсивности в поступках без прогнозирования последствий. Магический коллаж в таком случае – нечто вроде своеобразной «психологической страховки». Нам не известно ни одного подростка, который в свой коллаж поместил бы, например, шприц. А такие пагубные наклонности возникают на 99 % именно у тех молодых людей, которые не знают, к чему стремиться. Родители, дети которых сотворили свои коллажи, обычно бывают очень рады, что могут хоть каким-то образом получать информацию об истинных желаниях своих чад, к тому же им становится более или менее понятно, что́ дарить сыну или дочери в день рождения.
Кстати, сто́ит отдельно сказать несколько слов по поводу доступности конфиденциальной информации в коллаже. Иногда с этим возникает проблема: в коллаже может содержаться сугубо личная информация, которую многие не хотели бы открывать всему свету, а особенно – членам своей семьи. Из нашего опыта – здесь может быть несколько вариантов. В первом из них, на наш взгляд самом удачном, коллажи делает вся семья (но каждый – только для себя!), и тогда все раскрываются друг перед другом в равной мере. В этом случае содержание коллажей может даже обсуждаться.
Второй вариант: сделанный вне дома коллаж вешается на стенку над кроватью, а на любые вопросы можно отвечать: «Это у нас было такое задание». В этом случае давать окружающим более подробную информацию не рекомендуется, чтобы избежать возможных не совсем тактичных замечаний и реплик. Еще один возможный ответ родным и знакомым: «Это подарок». «От кого?» – «Сразу от многих». И такой ответ, заметьте, не является ложью. Коллаж действительно является подарком – прежде всего самому себе (да еще каким!). Кроме того, можно воспринимать его также как подарок от психологов, ведущих тренинг, или от автора данной книги. Мы с удовольствием объявляем, что дарим его всем желающим.
И наконец последний, третий вариант работы с коллажем. На наш взгляд, он наименее удачный, тем не менее все равно работающий. Нужно сделать коллаж, положить его в укромное местечко, например под матрас, и смотреть на него, как было сказано, дважды в день по десять минут. Хотя данный вариант, как мы сказали, не самый лучший, именно он помог Лейле обрести мужа своей мечты, вписанного именно в ту жизнь, о которой она мечтала.
Глава 8
Рефрейминг. Пресуппозиции
Перестрой отношение к вещам, которые волнуют тебя, и ты будешь вне опасности.
Марк Аврелий
Как-то одному императору приснился сон о том, что у него выпали все зубы. Он позвал к себе толкователей сновидений. Первый толкователь грустно сообщил, что сон предвещает скорую потерю императором его родственников. Император казнил того толкователя и велел позвать к себе нового. Вновь прибывший толкователь сновидений радостно объявил правителю, что сон предвещает истинно царственную жизнь и что император ко всему переживет всех своих родных. Последний толкователь был щедро вознагражден.
На русский язык слово «рефрейминг» переводится как «переформирование». Наше эмоциональное отношение к конкретному событию или факту чаще всего зависит не от самого содержания события, а от той смысловой формы, или рамки, «фрейма», которые мы ему придаем. Так, один и тот же объект, например лес, будет совершенно по-разному оценен детьми, резвящимися на лужайке, грибниками, биологами, охотниками и Гринписом. В идеале профессиональный коммуникатор должен обладать достаточным ресурсом гибкости, чтобы рассмотреть любое явление с самых разных позиций и придать ему именно то значение, которое является в данный момент наиболее ресурсным.
Вспомним фильм «Матрица». Тринити и Нео идут освобождать из плена своего друга Морфеуса. Задача практически невыполнима. «Нео, – говорит ему Тринити, – до нас еще никто так не делал!» «В этом наш шанс!» – отвечает ей Нео.
В мультфильме «Аладдин» Джинн возмущается, что джинны, вообще-то, не живут в кувшинах. «Значит, ты будешь первым!» – говорит ему Аладдин.
Кстати, о первенстве. Забавный рефрейминг регулярно делает своему мужу одна наша знакомая. Когда шлагбаум на переезде закрывается прямо у них перед носом, она радостно говорит: «Зато теперь мы – первые в очереди!» Это наш личный выбор, как определить для себя стакан с водой: наполовину пустым – или наполовину наполненным. Мы можем назвать человека жадным, а можем – экономным, можем назвать упрямым, а можем – настойчивым, можем о ком-то сказать, что он похотливый, а можем – сексуальный. Это вовсе не значит, что мы всегда обязаны быть благодушными дурачками, все воспринимающими на «ура». Но каждый раз у нас есть выбор, как нам в конкретной ситуации думать полезнее.
Весьма успешный человек Уинстон Черчилль говорил, что пессимист видит в каждой возможности трудности, а оптимист в каждой трудности видит возможность.