тношение к прорабатываемой ситуации у него изменится в любом случае: при помощи пресуппозиции мы помогаем как клиенту, так и себе, делая работу более легкой и приятной.
4. Слова, создающие иллюзию причинно-следственной связи между двумя частями предложения: «значит», «и это значит», «поэтому», «и именно поэтому», «потому что» и т. д.
Приведем забавный пример, рассмотрев две фразы:
«Сегодня за окном прекрасная погода, и это значит, что рабочий день сегодня пройдет особенно радостно и эффективно».
«Сегодня за окном прекрасная погода, и это значит, что о работе сейчас никто не в состоянии думать».
Автор недавно подсмотрела, как разговаривает с мальчиком четырех лет, который пришел на занятия, капризничая и явно не в духе, один талантливый молодой педагог по греко-римской борьбе, понятия не имеющий, что́ такое пресуппозиция, но блестяще ее использующий: «Какая маечка на тебе сегодня интересная! Что на ней нарисовано? Кораблик, говоришь? Значит, сегодня будешь отлично заниматься!» И ребенок в самом деле занимается очень хорошо, вовсю старается.
Обратите внимание, как наш мозг тут же включается в построение причинно-следственных связей, чтобы объяснить зависимость одной части предложения от другой. Обе фразы звучат достаточно логично. В первом случае мозг сразу же выдает заключение: «Конечно, ведь хорошая погода существенно повышает настроение и жизненный тонус, поэтому работа сегодня пойдет хорошо». А во втором случае может моментально возникнуть совсем иное объяснение: «Конечно, когда за окном стоит прекрасная погода, то все мысли – только об отпуске или о выходных».
Сравните: «Ты сегодня одет слишком легко и поэтому можешь заболеть» и «Сегодня ты одет легко, и поэтому твой организм становится все более закаленным».
Сам по себе голый факт ничего не значит без интерпретации, которую мы ему даем при помощи пресуппозиций. В повседневной жизни мы постоянно и неосознанно их используем, гипнотизируя, таким образом, себя и окружающих на определенное восприятие и толкование реальности. Когда мы используем пресуппозиции осознанно, то у нас появляется выбор, каким образом воспринимать и интерпретировать различные явления.
Сравните: «Он мало бывает дома, потому что не очень дорожит семьей» и «Он мало бывает дома, потому что слишком заботится о семье». Обе фразы звучат как нечто само собой разумеющееся, хотя мы просто имеем различную интерпретацию одного и того же факта.
Владея пресуппозициями, мы сами создаем себе желаемые фильтры восприятия и при надобности помогаем в этом окружающим.
Послесловие к первой части
Заканчивая первую часть книги о «русском НЛП», хотелось бы подвести итог тому, что написано.
Мы постарались доступно объяснить, что же все-таки подразумевается под этим таинственным кодом «НЛП», и познакомить читателя с историей возникновения НЛП как направления психологии, а также его теоретической базой – гипотезами, опираясь на которые работает метод.
Мы выяснили, что, несмотря на единые пресуппозиции, объединяющие различные области и направления НЛП, у каждого практика НЛП «свое». Метод может произвольно развиваться и обогащаться в зависимости от личностных особенностей и профессиональной принадлежности НЛП-коммуникатора.
Самым подробным образом нами были рассмотрены два основополагающих навыка НЛП – калибровка и раппорт, – без которых все остальные его техники и приемы не имели бы смысла.
Читателю были предложены наиболее лаконичные методики работы как со своим бессознательным, так и с бессознательным партнера по коммуникации.
В этой части книги были описаны базовые лингвистические приемы, используя которые можно воздействовать на глубинную модель мира человека, опять же как на свою собственную, так и на чужую.
Если читатель внимательно ознакомился с упражнениями по каждой теме, а также успел в них успешно попрактиковаться, то он, можно сказать, овладел в той или иной степени курсом «НЛП на каждый день».
Такого курса может быть вполне достаточно человеку, который не собирается проводить глубинную психотерапевтическую работу с самим собой или оказывать ее другим людям.
НЛП, предложенное нами читателю в данной части книги, – это «НЛП без отрыва от повседневной жизни», то есть те техники и навыки, которые можно легко вплести в контекст каждого дня. Они позволят читателю изменить качество своей жизни и ее уровень, если имеется такой запрос, а также быть желанным партнером по общению для любого человека, которого он выберет.
Но все это только при одном условии: ежедневная практика. Если, прочтя эту часть книги, читатель успокоится на том, что составил себе представление о том, что такое НЛП, то этот мощнейший инструмент в руках профессионала так и останется для читателя-теоретика всего лишь расплывчатым теоретическим представлением.
Напротив, при ежедневной осознанной практике в калибровке и раппорте, якорении и метамоделировании, перестраивании субмодальных матриц и переформировании значения и рамки опыта, а также в четком проявлении в жизни своей мечты результаты будут говорить сами за себя.
И здесь совершенно не важно, в какой области – духовной, личностной или материальной – читатель хочет для себя вдохновляющих изменений. В конце концов, есть разные жизненные периоды с различными соответствующими каждому из них внутренними запросами. Главное – это быть честным с самим собой и не лукавить с Мирозданием.
И еще нужно постоянно помнить о том, что говорили нам мудрецы всех времен и народов: реализация своей мечты в реальной жизни, трансформация своей мечты из непроявленного состояния в проявленное – полностью соответствует естественной природе человека.
Часть вторая
Предисловие ко второй части
Вторая часть этой книги предназначена для того, чтобы повести заинтересованного НЛП-практика еще дальше, еще выше и еще глубже в бесконечный мир возможностей НЛП. В ней читателю предлагается поэтапно овладеть четырьмя уровнями сложности курса «НЛП-Практик». Начинаем мы, естественно, с наиболее коротких и легких в работе, а затем их потенциальная протяженность во времени возрастает параллельно со степенью возможной свободы внутри них для коммуникатора-терапевта.
В этой части книги описываются техники и методы для серьезной углубленной работы как со своим собственным внутренним миром, так и с миром другого человека, выразившего готовность впустить читателя в зону своих наиболее интимных переживаний.
Вместе с читателем нам предстоит подробно разобрать специальные способы изменения нежелательного для человека поведения, научиться осознавать определенные «подвисшие» жизненные контексты на разных логических уровнях, менять свое прошлое, свою личностную историю.
Мы научимся осознанно преобразовывать свои взаимоотношения со значимыми людьми, будем изучать применительно к себе и другим различные варианты взаимоотношений человека со временем, его восприятия и отражения в образе и стиле жизни. Конечно же, читателю будет дана возможность совершенствовать свои лингвистические навыки и умения.
Как и в предыдущей части книги, каждую технику мы даем согласно определенной структуре. Вначале рассказывается о смысле техники, – иначе говоря, зачем она нужна, с чем работает и что дает в результате. Затем дается ее «пошаговка», или последовательность шагов, которой необходимо придерживаться. Наконец, мы подробно обсуждаем «экологичность» предлагаемой техники – на какие моменты нужно обратить особое внимание при ее выполнении, чего делать категорически нельзя, какие шаги нужно предпринять, если в процессе работы произошла та или иная неожиданность. После подробного описания техники, как всегда, приводится пример реальной работы на одной из демонстраций во время семинара «НЛП-Практик».
Овладение предлагаемыми четырьмя уровнями сложности несказанно расширяет профессиональные возможности человека, решившего научиться работать как НЛП-терапевт, и открывает перед ним новые бесконечные горизонты.
Что ж, за дело!
Глава 1
Техники НЛП. Первый уровень сложности
Если вы считаете, что уже в достаточной степени овладели на практике темами «Раппорт» и «Калибровка», освоили «Якорение» и «Субмодальности», успешно применяете в жизни и на работе пройденную лингвистику («Контекст согласия», «Метамодельные вопросы», «Рефрейминг» и «Пресуппозиции»), то можно смело переходить к терапевтическим методикам НЛП (они же – методики личностного роста).
Техника «Путешествие к глубинному ядру»
Смысл техники
Нельзя ни от чего «избавиться» внутри себя, но можно сознательно что-то преобразовать. Осознанные и устойчивые изменения происходят только в случае полного принятия явления таким, какое оно есть, без лишнего приукрашивания, но и без лишней драматизации. Очень часто мы своим неприятием себя и своих конкретных качеств блокируем все позитивные изменения, которые могли бы с нами произойти.
Предлагаемая техника позволяет человеку намного глубже осознать, понять и принять свои собственные нелюбимые проявления, от которых он с удовольствием бы «избавился». И, естественно, когда происходит приятие человеком своего отвергаемого ранее качества, немедленно следуют трансформация и изменение этого качества.
Известно, что любая черта характера человека проявляется в виде некоего поведения. Техника «Путешествие к глубинному ядру» основана на знании того, что за любым поведением человека стоит определенное позитивное намерение (см. «Базовые предположения НЛП»). Это позитивное намерение, в свою очередь, тоже представляет собой некое качество и поведение, имеющее под собой новое позитивное намерение. Но и за новым позитивным намерением, являющимся определенным качеством и поведением, стоит его собственное позитивное намерение…
Шаг за шагом раскрывая эти позитивные намерения, мы постепенно доходим до глубинного позитивного намерения, которое и есть глубинное ядро конкретного состояния. Понятно, что люди – разные, поэтому и позитивные намерения у такого качества, как «вспыльчивость», предъявляемого как проблемное многими людьми, тоже будут различаться. И те состояния, которые несколько человек называют одним и тем же словом, это разные состояния, – соответственно, итоговые глубинные ядра у них тоже будут разные.