В инструкции перед самим «взмахом» тоже следует обратить внимание на сравнение разворачивающейся картинки с «фейерверком», «фонтаном», «пружиной», но никак не взрывом! В той же самой инструкции важно не заменять неподходящим синонимом слова «заполнит», когда речь идет о заполнении собой первой картинки позитивной картинкой. Начинающие терапевты иногда допускали такие погрешности, говоря вместо «заполнит» – закроет собой, наложится на первую картинку, заместит собой первую картинку.
Конечно, читатель уже обратил внимание, какие «подводные мины» таятся в этих неточных синонимах! Действительно, клиенты данных терапевтов потом говорили, например, что «хорошая» картинка – это всего лишь фасад сверху, а внутри – все равно находится «плохая». Или еще пример эффекта при употреблении слова «заместит»: «А она не хочет замещаться!» Или «А та картинка, которую прогнали, чтобы заместить другой картинкой, опять возвращается на прежнее место!» Как мы видим, слово «заполнит» в данном контексте действительно наиболее подходящее и экологичное.
«Взмах» для постоянно возвращающихся страшных картин (флэш-бэков) осуществляется гораздо проще. Если опыт свежий, то не нужно тратить так много времени на поиски позитивного намерения: можно только коротко оговорить, что таким образом бессознательное, очевидно, хочет защитить человека от повторения подобных ужасов. И не нужно так долго работать с подбором желаемого поведения. Достаточно представить себе ресурсную картинку природы и работать с ней как с позитивной картинкой, помещенной внутри негативного образа. Ниже мы приведем записи различных вариантов работ во «Взмахе» с реальными клиентами, в том числе и с травматическим опытом.
Пример работы с клиентом в технике «Взмах»
Пример 1. Работа с нежелательным поведением «Переедание»
Клиентка – Маша, 28 лет.
Терапевт: Итак, если я правильно понимаю, ты хотела бы поработать с неким нежелательным для себя поведением, которое ты называешь «перееданием». Буквально в нескольких словах, в чем конкретно заключается лично твое переедание.
Клиентка: Ой, да я все время переедаю! Когда я дома, мне все время хочется украдкой поесть ложкой со сковородки макарончиков, пока еще не начала их накладывать в тарелки себе и другим, и мне кажется, что, если я ухватила пару здоровых ложек макарон или оливье, это вроде бы как «не считается», поскольку оно пока не в тарелке! Потом, если мне кто-то положил огромную порцию, я не могу не доесть ее до конца – это сильнее меня! А если я иду в ресторан, то не могу отказать себе в удовольствии заказать гораздо больше, чем мне нужно для реального насыщения, – просто потому, что мне кажется, что раз уж я в ресторане (хотя бываю я там довольно часто), то грех отказать себе в разнообразии любимых блюд и десертов! А еще по ночам мне иногда до смерти хочется поесть, и…
Т.: Не могли бы мы сейчас выбрать наиболее актуальный на данный момент вид переедания, потому что в твоем рассказе их прослеживается два, насколько я услышала. Один вид переедания – завышенный «внутренний заказ» на количество еды: это происходит и в ресторане, и при желании открыть холодильник ночью, и при предоставлении возможности ухватить украдкой ложку-другую до законного ужина. Другой вид переедания – это невозможность не доесть до конца все, что лежит на тарелке. Скажи, пожалуйста, что́ ты считаешь сейчас более актуальным поведением для работы: мысленное пожелание (или «заказ в пространство» – такой метафорический ресторан) больше еды, чем тебе нужно, или же – невозможность остановиться, когда ты реально видишь ее перед собой?
К.: Пожалуй, я хотела бы поработать с внутренним «заказом» на еду. Ведь ресторан ясно показывает, насколько нереально я оцениваю свои потребности в пище…
Т.: Итак, то поведение, с которым ты сейчас хотела бы поработать, – это интенсивное воображение еды, которую ты хотела бы прямо сейчас съесть в больших количествах?
К.: Да, именно так.
Т.: Отлично. Давай предположим, что я остаюсь выполнять вместо тебя данный вид поведения, а ты уехала в отпуск. То есть я должна без тебя периодически заказывать мысленно себе еду в завышенных количествах. Как я узнаю, что мне нужно начинать хотеть еду в больших количествах? (Взгляд клиентки направляется направо вверх.) Что ты там увидела? Что это за образ?
К.: Это похоже на большую вазу для салата оливье, где красиво положена какая-то яркая еда под соусом кремового цвета, причем она положена с горкой. Это что-то типа крабового салата с авокадо. (Клиентка сглатывает слюну.)
Т.: Отлично. На каком фоне расположена ваза с крабовым салатом под кремовым соусом?
К.: Фон – какой-то размытый, темный. Очень яркая горка салата: так и хочется запустить туда большую ложку, а потом эту же большую ложку – целиком в рот, и заранее ощущается его нежный вкус!
Т.: Хорошо. А теперь скажи мне, что такого хорошего, важного и ценного дает тебе само это желание съесть такую большую тарелку крабового салата под кремовым соусом, да еще и большой ложкой!
К.: Да это прямо похоже на какую-то жажду чувственного наслаждения… И в больших количествах!
Т.: Отлично! Спасибо бессознательному за ответ. А что важного и ценного в том, что в тебе есть такая сильная жажда чувственного наслаждения, да еще и в больших количествах?
К.: Наверное, именно так я ощущаю, что я живая и что у меня есть тело и его желания…
Т.: Итак, позитивное намерение твоего мысленного завышенного заказа на количество еды – это понимание того, что ты – живая и что у тебя есть тело и его желания…
К.: Да…
Т.: Поблагодари бессознательное и сообщи ему, что мы обязательно учтем в работе столь мощное позитивное намерение и позаботимся о том, чтобы оно было полностью удовлетворено.
К.: Да…
Т.: А теперь давай подумаем, какой другой вид поведения ты могла бы осуществлять вместо своего нынешнего, который полностью удовлетворял бы этому позитивному намерению и который при этом нравился бы лично тебе? Что такого ты можешь делать, что помогало бы тебе понять, почувствовать, что ты – живая и что у тебя есть тело и его желания?
К.: Конечно, первое, что приходит, – это мысли о предстоящем любовном свидании. И кушать при этом ну совсем не хочется… И мысли о еде просто не идут в голову… Но наши отношения с мужем уже давно отнюдь не такие страстные, как раньше, секс случается редко, а готовиться к свиданиям с другими мужчинами, пусть даже только мысленно, я не хочу… Что же такое придумать…
Т.: Извини за нескромный вопрос: когда ты готовилась к встрече с любимым мальчиком в ранней-ранней юности, еще ничего толком не зная о сексе, ты очень хотела перед этим есть?
К.: Ой, нет! Конечно, нет. (Смеется.)
Т.: А ты, приводя себя в порядок перед зеркалом, не знаю, душась любимыми духами, расчесываясь, ты понимала, что ты – живая и что у тебя есть тело с его желаниями?
К.: О да, конечно! Я только еще не очень понимала, с какими конкретно желаниями: это был какой-то общий трепет, и представлялся взгляд этого человека, думалось о прикосновении его руки, губ к моей щеке…
Т.: Ты можешь допустить, что у тебя и сейчас могут возникать такие мысли?
К.: Да… и мне это даже нравится… Как давно уже не было такого романтического состояния! Нужно бы смотреть побольше красивых фильмов про романтическую любовь со стройными актерами в главных ролях! И вообще, нужно как можно больше романтики: она исключает переедание. (Клиентка очень оживилась: она улыбается, дыхание у нее участилось, плечи расправлены, щеки слегка покраснели, глаза чуть увлажнились.)
Т.: Какое поведение ты считаешь наиболее романтичным из тех, что легко осуществимы для тебя в данный период жизни? Ты помнишь, что оно должно к тому же в полной мере давать тебе понять, что ты – живая и что у тебя есть тело с его желаниями?
К.: Какой сложный вопрос… Мне ответить прямо сейчас?
Т.: Как тебе удобнее. Подбор адекватной замены – самый ответственный момент в работе клиента, поэтому, если хочешь, мы можем продолжить работу через несколько дней, а ты пока не спеша подберешь то поведение, которое тебе нравится.
К.: Нет, мне лучше сейчас, а то я сама себя заморочу… Лезут в голову всякие банальности по поводу ухода за своим телом, но я знаю, что меня это мало вдохновляет…
Т.: Не спеши, нас никто не торопит.
К.: А собственно, что мне мешает находиться в состоянии постоянной внутренней готовности к приключениям? Ведь существует море романтики, не связанной с сексом и дядьками?! А на слова «готовность к приключениям» у меня сразу же начинается трепет, как перед любовным свиданием в девичестве! Я уже где-то близко к цели…
Т.: То есть ты хочешь сказать, что готова променять желание еды на жажду приключений?
К.: Да! Да! Да!!!
Т.: Отлично. И вот когда ты говоришь «жажда приключений», какой образ самой себя тебе при этом видится?
К.: Ой, я – такая стройная, гибкая, с волосами в беспорядке, в полупрофиль, повернута вправо, слегка улыбаюсь. На мне почему-то кремовая кофточка с полузакрытой шеей, у меня остается по-прежнему довольно большой бюст, но талия тонкая и на бедрах тоже – ничего лишнего!
Т.: На каком ты фоне?
К.: Это что-то такое цвета морской волны и неба. Оно как бы пронизанное лучами солнца и звездным светом одновременно. И еще кое-где есть вкрапления яркой радуги! Этот фон идет как бы полукругом вокруг всей фигуры, а сзади картинка заканчивается моей спиной в кремовой кофточке и собранными, но романтично выбившимися волосами… (Улыбается.)
Т.: Ты себе нравишься такой?
К.: Не то слово!
Т.: Ты хотела бы еще чего-нибудь добавить из качеств этой девушке в кремовой кофточке?