Психолог предлагает девочке послушать песенку, которая Кате очень-очень нравится. Катя слушает ее где-то впереди и ниже себя, но постоянно косится вправо и ушко направляет вверх, наконец говорит: «Я слышу любимую песенку, но самолет слышу тоже». Психолог говорит Кате: «А мы пока и не просили его замолчать. Этому звуку тоже хочется с нами поиграть, и именно поэтому мы попросим его буквально секундочку подождать и дать нам послушать только нашу песенку, а потом мы его снова позовем играть!» По калибровке видно, что девочка слышит только мелодию. Этот момент психолог «подлавливает» на якорь.
Девочка: Ой, не слышу звука!..
Психолог: Конечно, не слышишь. А теперь – слышишь! (Отпускает якорь.)
Д.: Слышу!
П.: А теперь – снова не слышишь! (Снова возобновляет якорь.)
Так они балуются со звуками какое-то время, девочка полностью расслабилась и смеется, а звук самолета незаметно превратился в веселого партнера по игре.
П.: А теперь мы с тобой вот что сделаем. Смотри на меня. Я сейчас скажу тебе «Раз-два-три», и на слове «три» песенка усилится, подлетит к звуку самолета и обнимет его, как будто пушистым мягким одеялом, хорошо?
Д.: Хорошо!
П.: Внимание: раз-два-ТРИ! (На слове «три» психолог воспроизводит ресурсный якорь на спокойствие.) Отлично! Как поживает наш звук самолета?
Д. (Озадаченно.): Он почему-то стал совсем тихим и где-то очень далеко.
П.: Наверное, у него дела. Так давай его догоним и еще раз обнимем! Итак, внимание: раз-два-ТРИ! (Ресурсный якорь.)
На этот раз звук покидает нас окончательно. Мы желаем ему счастливого пути. Но отпустить девочку после такой работы можно, только убедившись, что она хорошо слышит реальный звук самолета и адекватно на него реагирует (бежит со взрослыми в укрытие).
Техника «Интеграция конфликтных частей»
Смысл техники
Эта мощная техника позволяет человеку прийти к внутренней гармонии и равновесию без «сомнений и тягостных раздумий», легко и как бы в игровой форме. Она применяется, когда у клиента явно присутствуют две противоположные взаимоисключающие тенденции. Например, ему одновременно хочется жениться и не хочется жениться. Или хочется быть стройной и красивой и в то же время хочется много и вкусно кушать. Или хочется иметь много денег и жизненных благ и в то же время не хочется ничего для этого делать. Бывает, что человеку искренне хочется заниматься спортом и вести здоровый образ жизни и одновременно очень не хочется вставать на два часа раньше и бросать курить. Бывает, что женщина одновременно хочет все свое время проводить с детьми и в то же время жаждет снова выйти на работу. А иногда бывает, что хочется развестись с надоевшим супругом и одновременно не хочется ничего менять. В общем, главное для данной техники – уловить именно две противоположные взаимоисключающие тенденции, а не два параллельных и вполне совместимых желания. Масштаб тенденции для данной методики не имеет значения. Например, нам приходилось работать в один день с женщиной, запрос которой был скромненький: хочу чистоты в доме, но ужасно не хочу заниматься уборкой. У другого же участника семинара запрос имел совсем иной масштаб: огромное желание посещать храм и одновременно тенденция избегать всего церковного.
Пошаговка
Техника выполняется в парах: Клиент – Терапевт.
1. Идентификация двух противоположных тенденций.
2. Идентификация в теле частей, ответственных за каждую из тенденций, подробный сбор субмодальной информации о каждой из них.
3. Расположение частей на ладонях.
4. Выявление одного-двух позитивных намерений каждой из частей.
5. Обмен подарками между частями, если нужно.
6. Позволение рукам двигаться так, как им хочется. Использование пресуппозиций для ускорения процесса, если нужно.
7. Интеграция.
Пример работы в технике «Интеграция конфликтных частей»
Клиентка – молодая благополучная женщина, мать, 34 года.
Клиентка: Я хочу поработать с двумя противоположными тенденциями моей личности: я очень хочу яркой интенсивной жизни, полной событий и впечатлений, и одновременно меня вполне устраивает та стабильная, размеренная и достаточно предсказуемая жизнь, которую я сейчас веду: мне и скучно, и я боюсь что-то менять.
Терапевт: Итак, если я тебя правильно поняла, ты заметила на данном этапе жизни две взаимоисключающие тенденции своей личности: одна хочет яркой и полной событий жизни, а другая хочет сохранить размеренный, стабильный и предсказуемый образ жизни.
К.: Да, именно так. Не знаю, как они могут во мне уживаться.
Т.: Давай проверим, как они репрезентированы у тебя в теле. Какая Часть твоего тела отвечает за стремление к яркой жизни? Где она находится и на что она похожа?
К.: Это – как пламя факела над солнечным сплетением… теплое… и от него дрожь по всему телу… Его свет и цвет – слегка приглушенные, как на картинах Рембрандта.
Т.: Спасибо Части, что она отозвалась. А где располагается та Часть, которая хочет стабильной, размеренной и предсказуемой жизни? На что она похожа?
К.: Это тепло в плечах как будто от мягкой шали, а под ней – полные женские плечи… Они не смуглые, а белые, как сметана… такие пухленькие… как на картинах Кустодиева…
Т.: Спасибо обеим Частям, что вышли с нами на контакт. Теперь давай попросим их расположиться на твоих ладошках, прямо перед тобой. Вот так. Интересно, как Части распределят между собой левую и правую ладошки? На какой из них расположилась Часть, которая хочет яркой интенсивной жизни?
К.: Она расположилась на правой ладони, а смета́нные плечи – на левой.
Т.: Как они выглядят, расположившись на ладошках?
К.: Пламя стало ярче, горит прямо из ладони, а на левой ладони – просто круг из сметаны, очень вкусной.
Т.: Которая из Частей прямо сейчас проявляет бо́льшую активность, какая из них хотела бы высказаться первой?
К.: Сметана.
Т.: Спасибо ей за активность. Скажи, пожалуйста, той Части, которая пламя, что мы буквально на секундочку ее оставим, а потом обязательно к ней вернемся. Итак, сейчас я прошу тебя задать вопрос той Части, которая сметана: «Что такого важного и ценного ты для меня делаешь?» Внимательно слушай ответ, который придет.
К.: Стабильность, уют.
Т.: Спасибо. Теперь предположим, что эта стабильность и этот уют уже у тебя есть в полной мере: какое новое качество они вместе дают?
К.: Покой, растворение, слияние. (Взгляд клиентки – прямо перед собой, легкое покраснение кожи, глубокое ровное дыхание, спокойная уравновешенная поза.)
Т.: Спасибо за этот ответ. Теперь вернемся к той Части, которая пламя. Она как-то изменилась, пока слушала, что говорила другая Часть?
К.: Да, она выросла и стала ярче.
Т.: Задай вопрос прямо ей: «Что важного и ценного ты для меня делаешь?»
К.: Ответ – «счастье светить»…
Т.: Когда ты говоришь «счастье светить», что ты чувствуешь?
К.: Что я – уникальна и что все меня любят…
Т.: И когда ты в полной мере осознаешь, что ты – уникальна и что все тебя любят, какую эмоцию ты при этом испытываешь?
К.: Мне хочется быть еще лучше… И так оттачивать себя до бесконечности… Это процесс…
Т.: Итак, если я правильно тебя услышала, это – процесс оттачивания своей уникальности до бесконечности… И что ты чувствуешь, находясь в этом процессе?
К.: Что я по-настоящему ЕСТЬ. (Глубокое дыхание, трансовый взгляд, развернутые плечи, краска на лице.)
Т.: Отлично. Посмотри на ладошки: как изменились Части, выслушав друг друга?
К.: Та, которая была сметаной, стала телом: что-то вроде Венеры Милосской, но при этом она – теплая, упругая и живая. А то, что было пламенем, – теперь как круглая сфера с очень яркими красками: там все прозрачно, есть цвета яркого песка, что-то морское, что-то лесное, что-то небесно-облачно-звездное…
Т.: Поверни ладошки лицом друг к другу и позволь им делать то, что они хотят делать.
К.: Они не хотят поворачиваться, но хотят двигаться друг к другу… (Руки начинают сближаться ладонями вверх. Левая ладонь оказывается под правой кистью и слегка обхватывает снизу правую кисть. Клиентка сидит неподвижно, зафиксировав соединение рук, и улыбается, глядя в одну точку.)
Т.: Хорошо… Пусть побудут вместе… Мы не знаем, какие шаги твое бессознательное предпочтет начать осуществлять после этой работы, но в любом случае – все позитивные намерения сохранены… Будь готова к изменениям… Обязательно поблагодари бессознательное за талантливую работу.
Экологичность
Эта техника во многом напоминает «Путешествие к глубинному ядру», но только работа идет не по одному направлению, а сразу по двум с последующей их интеграцией. Нам совсем не обязательно доходить до глубинных ядер каждой части. Обычно мы идем глубже, если речь идет о ценностном запросе, а не о поведенческом.
Допустим, клиент выдвигает две противоположные тенденции на уровне поведения типа «Хочу бросить курить» и «Хочу курить». Мы, проявив Части и расположив их на ладонях, выясняем по одному позитивному намерению: предположим, таковыми оказались «здоровье» и «удовольствие». А затем мы можем предложить Частям подарить друг другу то, чего, на взгляд каждой, у ее оппонентки не хватает: действительно, ведь грустно быть здоровым без умения получать удовольствие, точно так же, как и удовольствие при полном игнорировании здоровья не приведет ни к чему хорошему. В процессе обмена подарками Части проникаются друг к другу искренней симпатией и охотно сближаются в буквальном смысле.
Не было еще ни одного случая, чтобы Части не проинтегрировались друг с другом, если все предыдущие шаги были сделаны качественно. Происходить это может разными способами и с различной скоростью: у кого-то они летят навстречу друг другу, как родные, которые не виделись долгое время, у кого-то они уверенно и плавно сближаются. Сближение может происходить «под разными углами»: одна ладошка может схлопнуться с другой, одна рука может захватить в себя другую или поддерживать ее снизу и т. д. Соединившись, ладони могут еще долгое время находиться в движении, как бы все глубже проникая друг в друга.