В редких случаях клиент ощущает между ладонями нечто твердое, круглое, что и является некоей третьей Частью, получившейся от интеграции двух изначальных. Мы не ставим своей задачей вдаваться в анализ и давать трактовку всех вариантов позиций рук, предполагая, «что бы это могло означать». Нам важно лишь помнить, что для каждого конкретного человека позиция Частей по отношению друг к другу имеет принципиальное значение во время работы, поэтому терапевт не может настаивать на каком-либо одном «каноническом» положении рук клиента.
Скорость сближения, как мы уже говорили, может быть разной: это во многом зависит и от характера, и от темперамента человека. Так, одни люди мгновенно осуществляют свои идеи в жизни, не успев толком подумать о последствиях, а другие любят все делать «с толком, с чувством, с расстановкой». У первых Части прибегут в объятия друг друга очень быстро, у вторых – двинутся неторопливо. Более того, по дороге они могут «подвисать», как бы задумавшись, или задавать самим себе слишком много вопросов вроде «А правильно ли я все делаю?». Таким «медленным», чаще всего тревожным, клиентам терапевт должен немножко помочь. Именно немножко. Части великолепно проинтегрируются и без нас, но процесс клиента может несколько затянуться без помощи терапевта, что изрядно вымотает самого клиента (а терапевта, возможно, еще больше). Один добросовестный терапевт в раппорте «интегрировал» Части своего клиента где-то полтора часа, хотя в норме интеграция происходит за минуту-две!
Как же сделать так, чтобы максимально облегчить процесс интеграции тревожному клиенту или «клиенту-тормозу», не давя на него психологически и не ускоряя процесс искусственно? Нас, как всегда, выручают лингвистика и пресуппозиции.
Позитивные намерения Частей мы выясняем не бесконечно, а до определенного предела. Первый вариант – шаг за шагом привести Части к одному и тому же глубинному ядру: кстати, очень часто глубинные ядра противоположных, казалось бы, частей совпадают. Второй вариант – остановиться, убедившись, что позитивные намерения частей стали дополнять друг друга, как, например, дополняют друг друга «здоровье» и «удовольствие». Можно вернуться и к нашему описанному примеру, где «покой, растворение, слияние» и «ощущение того, что я действительно ЕСТЬ» так же неотделимы друг от друга.
Далее мы обязательно предлагаем ладошкам повернуться лицом друг к другу и просим двигаться так, как захотят двигаться сами Части. Таким образом, мы закладываем в пресуппозицию команду, что Части будут двигаться. И, как мы понимаем, скорее всего, они будут двигаться в ту сторону, в какую они смотрят!
Не стоит забывать и о силе раппорта. Естественно, в раппорте с клиентом мы держим наши собственные терапевтические ладошки перед собой, отзеркаливая своего клиента. Как только мы даем пресуппозиционное разрешение на движение клиентским Частям, своими собственными руками мы можем подсказать, в каком направлении им двигаться: сам того не осознавая, глядящий перед собой клиент считает боковым зрением эту подсказку. Если руки клиента сами по себе начали уверенно и быстро сближаться, терапевту лучше ничего не говорить, кроме «Так», «Угу!», «Хорошо» и т. д. Нужно только обязательно заметить возникший импульс к движению и каким-либо образом дать понять, что это правильно. Если руки клиента сближаются недостаточно быстро, терапевт может им помочь пресуппозиционными комментариями. Например, «Очень часто, когда Части в первый раз увидели друг друга, им хочется поближе друг друга рассмотреть». Или «В этот момент обычно интересно ощутить, насколько сильным бывает притяжение между Частями, которые никогда раньше не были знакомы…» Или «Ты уже, конечно, почувствовал, что чем больше приближаются друг к другу Части, тем сильнее между ними притяжение». Или «Обычно после обмена подарками Частям хочется познакомиться еще ближе». Таких скрытых команд, как мы понимаем, может быть бесконечное множество: главное, чтобы они не напоминали директивный гипноз типа «Ваши руки – теплые и тяжелые. Спать!!!».
Не забываем про большие возможности терапевтической интонации. Она должна быть умеренно радостной (не напугайте клиента!), когда руки движутся «правильно», то есть по направлению друг к другу, и нейтральной (не раздраженной или осуждающей!), когда они «зависли».
Как только руки соединятся любым удобным для них способом, не торопитесь завершить процесс. Скажите: «Так… хорошо… позволь рукам вести себя так, как они хотят… Частям нужно немного времени, чтобы научиться жить вместе… Теперь они вместе делают для тебя что-то важное и ценное… Я не знаю, как именно теперь изменится твоя жизнь, но это будут очень мощные позитивные изменения… Будь готов к изменениям… А теперь поблагодари бессознательное за важную работу, которую оно только что проделало… Руки могут оставаться вместе столько, сколько им это нужно, а потом пусть перепоручат бессознательному продолжить эту работу, не подключая к ней сознание».
В заключение остается только привести несколько примеров того, что же реально меняет в жизни техника «Интеграция конфликтных частей»: ведь сознательно мы не программируем в ней никакого результата. В каждом индивидуальном случае бессознательное принимает удивительное и уникальное решение. Например, один молодой человек, интегрировавший в себе две конфликтные части «Хочу курить» и «Хочу бросить курить», очень легко прекратил курить и стал заниматься спортом. Он говорил, что никогда не думал, что ему будет так легко отказаться от сигарет. Одна женщина, врач-онколог, оперирующий хирург, интегрировала в себе точно такие же части. У нее результат был совсем иной: она стала курить значительно меньше, но с огромным удовольствием и без чувства вины.
Одна женщина, которая хотела чистоты в квартире и при этом не хотела убирать, через месяц изыскала средства для того, чтобы нанять прислугу. Другая женщина с тем же запросом стала совмещать уборку дома с аэробикой под музыку: это начало доставлять ей море положительных эмоций и к тому же помогло избавиться от лишней пары килограммов. Третья женщина, точно с теми же противоположными частями, подключила к уборке всю семью и превратила этот еженедельный процесс в нечто вроде командного тренинга, причем каждый из членов команды получался на всю последующую неделю заинтересованным лицом в поддержании порядка в доме.
Одна девушка, в которой боролись желание выйти замуж и не выходить замуж, в итоге не вышла замуж за конкретного человека и была счастлива. Другая девушка, которая имела в себе те же противоборствующие тенденции, дама романтичная и любительница острых ощущений, в результате вышла замуж за приверженца экстремальных видов спортивного туризма: теперь ей приходится не жаловаться на скучную и однообразную семейную жизнь, а активно сдерживать любимого человека, способного на еще бо́льшие безумства, чем она сама. Список можно было бы продолжать очень долго. Всем приведенным выше клиентам казалось, что их ситуации разрешились как бы сами собой и что «Интеграция» здесь ни при чем. Желательно, чтобы такое ощущение было у клиента после любой техники.
Техника «Кинотеатр»
Смысл техники
Данная техника предназначена для того, чтобы работать со страхами и фобиями, как, например, страх высоты, страх глубины, страх поездки на автомобиле и т. д., – при условии, что есть некий реальный эпизод в жизни, который послужил поводом для такого страха.
Например, у девушки сильный страх высоты. Отвечая на вопрос терапевта о наиболее раннем эпизоде ее жизни, связанном со страхом высоты, девушка вспоминает такой случай. Когда ей было пять лет, старшие двоюродные братья посадили ее на дерево в наказание за что-то, а сами ушли: девочка спускалась самостоятельно как могла и, зацепившись платьем, висела на суке, пока ее кто-то не снял оттуда.
Или еще пример: страх ходить вечером по улицам связан с нападением маньяка. Или страх воды, связанный с неприятным опытом, когда человек реально тонул.
Предполагается, что психика человека настолько талантлива, что способна научиться чего-то бояться на всю жизнь всего лишь за один небольшой эпизод, то есть психика чрезвычайно впечатлительна и быстро обучаема. Именно на такой способности нашего бессознательного быстро обучаться основана техника «Кинотеатр». Так же быстро, как и в раннем травматическом эпизоде, даже еще намного быстрее, бессознательное человека обучается по-другому реагировать на определенные контексты. И самое главное – при правильном выполнении техники клиент обучается легко, естественно и приятно для себя.
Пошаговка
Техника выполняется в парах: Клиент – Терапевт.
1. В начале техники устанавливается рабочий ресурсный якорь на плече клиента. «Рабочий» – значит такой, который понадобится только на время сеанса и который не нужно «передавать» клиенту для дальнейшего использования. Именно поэтому он может ставиться на любом удобном для терапевта месте, учитывая только этические нормы.
2. Идентификация страха и его позитивного намерения. Вначале уточняем, о каком страхе идет речь, затем обязательно проявляем уважение к заявленному страху, оговорив, что у него имеется мощное позитивное намерение заботы о безопасности клиента.
3. Идентификация самого раннего эпизода, связанного с данным страхом: эпизод только обозначаем «широкими мазками», ни в коем случае не позволяя клиенту рассказывать его подробно и в деталях.
4. Выявляем терапевтическую рамку: просим обозначить в эпизоде момент, когда «клиент еще в безопасности» и «когда клиент уже в безопасности». Просим зафиксировать только эти два момента «еще в безопасности» и «уже в безопасности» в виде диссоциированных черно-белых стоп-кадров и еще раз называем их, лингвистически подчеркивая диссоциацию. Например, «Итак, это стоп-кадр, где Вася еще в безопасности, а это стоп-кадр, где Вася уже в безопасности».
5. Спрашиваем, какое есть самое ресурсное для клиента место, где мы сейчас прямо для него построим кинотеатр (ресурсным местом может быть берег моря, а может быть и площадь Этуаль в Париже). Строим совместно с клиентом кинотеатр сообразно его вкусам и запросам, подробно выясняя информацию о том, как выглядит кинотеатр снаружи и внутри, из чего он сделан, на сколько мест рассчитан, и т. д.