Как же выражается уровень Убеждений и Ценностей лингвистически? Это слова «Я уверен, что…», «Я убежден, что…», «Для меня важно…», «Для меня ценно…», «Я стремлюсь к…», «Я ценю…», «Я дорожу», «Я верю в…». Это могут быть также высокие понятия, выраженные номинализациями, – например «равенство», «дружба», «изобилие».
Уровень Сущности
Его еще иногда называют уровнем Идентификации. Это ответ на вопрос «Кто я?» в определенном контексте. В трагедии Николая Гумилева «Отравленная туника» царевна Зоя говорит поэту Имру: «Я – только тучка, ты же – ветер вольный, по прихоти играющий со мной…» «Ты – мое Солнце», – пел Робертино Лоретти. Бывает, конечно, и менее романтическое восприятие уровня Сущности, например «В семье я – ломовая лошадь». Или, «Я – младший ребенок, и этим все сказано». Или «В профессии я – охотник за деньгами». Или «В компании приятелей я всегда – первая скрипка».
Уровень сущности – это наивысшая степень обобщения и некий метафорический образ самого себя или других людей в определенном контексте. Например, «Мы с мужем – как два крыла, несущие семью через жизнь». Или «В семье я один вынужден исполнять роль какого-то карательного органа, потому что ни жена, ни теща не могут справиться с распустившимся вконец ребенком!».
В нашей современной культуре, увлеченной игрой в гороскопы, часто сущность года, в который человек родился, является существенным дополнением к сущностному восприятию им самого себя. Так, одна дама гордо заявляет: «Я – Огненная Лошадь». Другая же дама скромненько вторит ей: «А я – Коза…» Мы знали женщину, которая совершенно серьезно не хотела планировать беременность два ближайших года только потому, что сначала шел год Свиньи, а за ним сразу же следовал год Крысы. Она заранее негодовала: «Представляешь себе, нашего ребенка спросят, кто он по гороскопу. И он будет вынужден ответить: «Я – Свинья» или «Я – Крыса»! Подумай только, какой ужас!»
А вот еще один подслушанный нами казусный пример из разговора между несколькими подростками: «Мы знаем, Паша, ты по гороскопу – Петух и Рак одновременно, но мы никому не скажем». Слава Богу, в знаках Зодиака овца романтично называется «Овном», а бык – «Тельцом».
«Принудительное» отождествление себя с образами знаков зодиака или годов рождения, которые человеку не нравятся, – яркий пример слияния личности с социумом. Год и месяц рождения мы себе не выбираем: сущности «зверей года» и знаков зодиака чаще всего навязываются человеку агрессивным социумом как некий штамп восприятия самого себя и других людей.
На самом же деле астрология – очень серьезная наука и в ней нет никаких штампов, а присутствуют только те или иные возможности, вызванные влиянием звезд на конкретного человека. И наша примитивная «Бытовая астрология по месяцам» не имеет ничего общего со сложнейшими вычислениями истинной астрологии.
Это все к вопросу о границах личности. Мы совершенно не хотим сказать, что если человеку нравится образ Дракона или Тигра, символизирующего год его рождения, то он не может ввести его как ресурс в восприятие им самим некоторых аспектов своей сущности. Это даже очень здорово. Но если русскому человеку по каким-то причинам не нравится японский образ его года, то он вовсе не обречен говорить: «Я – Свинья!» Он может сознательно диссоциироваться от неприятного ему культурального штампа, и на вопрос по поводу символа своего года рождения может ответить, например: «Я родился в год, который восточный гороскоп, кажется, называет годом Кабана, но, если честно, я никогда этим серьезно не интересовался». Или «Я родился в год Кабана. Японцы описывают его как очень интересного зверя». Вариантов может быть множество: от полной диссоциации от навязываемого образа до поиска в нем неких черт, которые человеку в нем по-настоящему нравятся и которые он с удовольствием бы у него позаимствовал. Например: «Я родилась в год Крысы. Надеюсь, хотя бы этот умный зверь поможет мне со временем стать хорошей хозяйкой!»
Но гороскопы – это еще «цветочки». Самый яркий пример отсутствия собственного уровня Сущности у человека – это принадлежность к какой-либо секте. Там не принято воспринимать себя отдельно от коллектива: есть члены некой стаи, некоего муравейника, и основная ценность в том, что они все вместе: «Мы с братьями, мы с сестрами». И никаких «Я»! Если человеку, члену секты, удается восстановить его собственный Сущностный уровень (у нас бывали такие клиенты), то он из секты очень быстро и естественно уходит.
Все мы, являясь частью своей культуры, цивилизации и социума, склонны в той или иной степени терять собственное метафорическое восприятие своей Сущности. Это происходит во многом из страха быть самим собой: «А вдруг меня не будут любить (засмеют, не примут) таким, какой я есть?» И человек, боясь оставаться самим собой, пытается в зависимости от возраста втиснуться в какой-нибудь социальный штамп вроде «Бритни Спирс», «Доктора наук» или «Успешного бизнесмена». Добраться до собственной Сущности в различных контекстах – это значит бесконечно обогатить самого себя и обрести подлинную внутреннюю свободу.
В речи уровень Сущности бывает выражен либо именем существительным («Я как солнце, я как ветер»), либо метафорическими образами («Он – как охотник, попавшийся в собственный капкан»).
Уровень Идеала
Этот уровень практически не выражается словами. Чаще всего человек идентифицирует его для себя как Свет, независимо от культуры и вероисповедания. Это то, откуда мы пришли, то, куда мы уйдем, и то место, где мы изредка пребываем в особые моменты нашей жизни, связанные с мистическими переживаниями. Такие моменты случаются не у всех, но когда мы изнутри себя говорим такие слова, как «Первоисточник», «То, куда мы все стремимся и куда рано или поздно попадем», «То, откуда мы пришли», то обычно мы где-то в глубине души понимаем, о чем идет речь, хотя и не можем этого рассказать.
Логические уровни в теле
Мы только что подробно говорили о том, как Логические уровни представлены в нашей речи. Но они находят свое отражение также и в теле. Так, уровень Окружения – это то, что ниже колен. Уровень Поведения – это то, что выше колен и ниже пояса. Уровень Способностей – в районе солнечного сплетения. Уровень Ценностей – грудная клетка, сердце. Уровень Сущности – лицо и шея.
Говорят, что любой настоящий танец (не аэробика!) – это прокачка энергии по Логическим уровням. Действительно, достаточно вспомнить африканские танцы, где все самые интенсивные движения находятся в основном в зоне Поведения. Классические испанские танцы делают сильный акцент на уровне Способностей и Возможностей. Традиционные японские и индийские танцы, исполненные символизма, задействуют Ценностный и Сущностный уровни, а к Идеалу больше всего тяготеет классический балет.
Зачем нам это знать? Дело в том, что когда человек говорит нам о своей проблеме, он задействует свою жестикуляцию, свое тело. Подключив калибровку и знание Логических уровней, мы можем предположить, на каком логическом уровне человек позиционирует для себя данную тему. Например, говоря о ценностных вещах, он, скорее всего, будет жестикулировать на уровне груди («бить себя в грудь», «положа руку на сердце»).
Логические уровни проблем
Собственно, проблемы Окружения решаются достаточно легко, и вряд ли по поводу них кто-либо будет обращаться за профессиональной помощью.
Например, проблема «Я не могу читать, когда в комнате орет телевизор» решается очень просто: выключи телевизор и читай. Другое дело, если за этими словами стоят сложные семейные взаимоотношения, когда женщина не имеет права выключить телевизор или сделать тише звук, живя при этом с мужем в одной комнате и не имея возможности переместиться почитать на кухню. На то нам и даны метамодельные вопросы, чтобы лучше понять, что́ стоит за первым предъявлением проблемы. Но если все же данный вопрос для клиентки действительно находится только на уровне Окружения, а не говорит об отсутствии нормального контакта с мужем или о неумении выражать свои собственные потребности в семье, то все равно он решается просто даже в коммуналке: иди читать в парк.
Или «Я не могу не курить, когда рядом со мной кто-то курит». Если это только вопрос Окружения (в данном случае, с «захлестом» на Поведение), то он решается достаточно легко: решив прекратить курить, первое время сознательно избегай курящих компаний.
Проблемы на уровне Поведения – это различные простые эмоции и поведенческие навыки, повторяющиеся регулярно, но возникшие не так давно. Например, страх ходить по определенной улице после увиденной там закончившейся трагически аварии или раздражение в ответ на поведение определенных людей. Это может быть и компульсивное переедание – когда человек пихает себе в рот еду, не замечая ее вкуса и количества. Это могут даже быть на первый взгляд сложные проблемы типа «панических атак» – внезапно возникающие неприятные физические и эмоциональные ощущения в толпе, транспорте и т. д. Вот примеры типичных предъявлений проблемы на уровне Поведения: «Уже где-то месяц я испытываю страх, находясь в местах большого скопления народа» или «В последнее время я почему-то стал гораздо больше орать на моих детей, и сам злюсь на себя за это». Или «Последний месяц я не получаю никакого удовольствия от интимных взаимоотношений, хотя по-прежнему люблю мужа и дорожу нашим браком».
Сначала мы даем клиенту выговориться в разумных пределах, при помощи метамодельных вопросов помогаем сформулировать жалобу, затем – запрос и наконец работаем в какой-либо из техник (кстати, после качественной беседы в раппорте и пары удачных рефреймингов техника уже может и не понадобиться).
Проблемы на уровне Способностей человек чаще всего выражает словами: «Я не могу, я не способен, у меня нет навыка» и т. д. Например,