Т.: Марина, теперь, когда ты уже в полной мере осознала свою Сущность как Личности, делай следующий шаг в свой Идеал. Это тот самый Источник, который гладит тебя Светом, которым ты глядишь на Землю. Посмотри, что это за Источник…
К.: Я боюсь…
Т.: Не бойся, я тебя страхую здесь и сейчас. Смотри туда, откуда исходит Свет. Что видишь?
К.: Он – повсюду… Отовсюду, куда я поворачиваюсь… чаще он рассеянный… и его очень много… он очень яркий, в каких-то местах… то ярко-белый, то такой нежный, желтовато-розоватый… и столько звезд – отражающих Свет… а иногда этот Свет зарождается прямо во мне – где-то глубоко…
Т.: Пропитайся, наполнись этим Светом… Как только почувствуешь, что пропиталась достаточно, поворачивайся на 180 градусов, оставаясь подключенной к Свету. (Клиентка поворачивается через три-четыре минуты.) А теперь пропитай этим Светом все ступени, по которым мы сюда поднимались…
К.: Пропитала…
Т.: Теперь мы с тобой потихоньку, с удобной скоростью возвращаемся назад, а ты будешь осознавать, какие изменения произошли на каждом из уровней. Итак, шагай на уровень твоей Сущности как Личности. Что здесь изменилось?
К.: Планета стала намного ярче: белее и ярче. Она просто яркая. И появились варианты перемещения вокруг Земли: это уже не заранее заданная траектория, а я летаю над ней в ту сторону, в какую хочу. И соединиться я с Землей могу, если хочу, и обнять ее тоже могу… Энергии во мне намного больше стало, в моей Планете…
Т.: Спасибо, Марина. Шагай на уровень Ценностей как Личности. Как ты себя на этом уровне ощущаешь?
К.: Устойчиво, прочно.
Т.: Спасибо, идем на Способности и Возможности как Личности. Как здесь себя ощущаешь?
К.: Ощущаю много энергии, и вокруг яркое широкое пространство.
Т.: Хорошо. Шагаем на уровень Поведения как Личности. Что именно изменилось в поведении, эмоциях, ощущениях?
К.: Спокойный ритм. Все спокойно и радостно. Стали радовать самые простые ощущения. Появилась благодарность Богу за то, что у меня есть тело. Тело для чувствования, контакта и взаимодействия с миром. И появилось ощущение временно́й ограниченности, конечности жизни в теле – от этого ощущения еще приятнее осознаются и радуют. Есть спокойный комфортный постоянный ритм, но стало намного меньше четко выраженной структуры – гораздо большее поле для чего-то неожиданного.
Т.: И теперь – Окружение. Окружение как Личности: что в нем изменилось?
К.: Оно стало гораздо более ярким и освещенным. Оно стало звучать. Там появились пианино и гитара. И пространство танца. Ритм смены мест увеличился. Оно сильно расширилось, появилось небо, вид как бы сверху одновременно с нормальным видением.
Т.: Теперь ты можешь сойти с твоей линии, еще раз посмотреть на весь длинный путь, который ты только что проделала. Поблагодари себя, свое бессознательное и сама собери карточки – они теперь твои.
ПРИМЕР 2. «Я во взаимоотношениях с моим телом»
Клиентка – Наташа, руководитель туристической фирмы, 43 года.
Этап раскладывания – выравнивания карточек мы в данном примере опускаем, отсылая читателя к предыдущему процессу.
Терапевт: Сейчас, Наташа, встань на карточку своего Окружения в выбранном тобой контексте «Я во взаимоотношениях с моим телом» и подробно, вслух осознай, что же тебя окружает именно в контексте твоих взаимоотношений с телом.
Клиентка: Я буду обозначать только те моменты, когда я понимаю, что мое тело у меня есть: всю жизнь, где просто присутствует мое тело, я описывать не буду, можно?
Т.: Наташа, ты сейчас описываешь только то, что касается контекста твоих взаимоотношений с телом, который ты выбрала. Если бы ты брала контекст «Жизнь моего тела в контексте моей работы» или «Жизнь моего тела в контексте моего досуга», то Окружение, возможно, было бы несколько иным, чем в твоем нынешнем контексте. Ты сама его сейчас себе выбрала как наиболее актуальный для тебя на данном жизненном этапе, поэтому придерживайся выбранной рамки, касающейся именно твоих личных взаимоотношений с твоим телом. Ты берешь те моменты, когда таковые отношения, на твой взгляд, присутствуют.
К.: Хорошо. Кровать, одеяло, ванная комната, душ. Предметы ухода за телом: щетка для расчесывания, зубные принадлежности, мочалка, шампунь, кремы, маникюрный набор, какая-то косметика, сосудосуживающие капли для носа – я уже давно на них подсела…
Т.: Стоп-стоп. Это уже некий вывод и оценка: отправь ее на уровень Убеждений и Ценностей. На уровне Окружения у нас с полным правом остаются только капли для носа – и без комментариев.
К.: О. К., шеф! Капли для промывания глаз – они у меня почему-то иногда плохо открываются с утра…
Т.: А это уже следующий уровень! «Плохо открываются» – отправь, пожалуйста, на уровень Поведения, а на уровне Окружения оставь только глазные капли.
К.: Ух ты, как все серьезно! Ну хорошо же: сама ванна, аромамасла, полотенца. Дезодорант. Дневной увлажняющий крем. Духи. Домашняя одежда – мягкие брюки или шорты и мягкая футболка с длинным или с коротким рукавом, в зависимости от сезона. Кухня, какая-то еда, посуда…
Т.: Извини, Наташа, я чуть-чуть вмешаюсь. Не могла бы ты поподробнее осознать, какая конкретно еда присутствует в контексте твоих взаимоотношений с телом?
К.: Трудно сказать… Кофе – это точно. Раза 3–4 в день, но крепкий – говорят, это допустимо…
Т.: «Это допустимо» – на уровень Убеждений и Ценностей, на Окружении оставляем только «крепкий кофе 3–4 раза в день».
К.: Ужас какой-то, какая же я недисциплинированная клиентка!
Т.: И это тоже на уровень Убеждений и Ценностей!
К.: А разве «Недисциплинированная клиентка» – это не уровень Сущности?
Т.: В контексте твоих взаимоотношений с телом оценка «недисциплинированная клиентка» – это скорее уровень Ценностей. Наташа, тебе будет легче, если ты прямо сейчас настроишься на работу без отвлечений и рассуждений… Ты готова сейчас к такой работе?
К.: Ой, все, молчу. Действительно, меня всегда нужно строить и держать в узде.
Т.: И это тоже на уровень Убеждений и Ценностей. Вернемся к Окружению. Итак, крепкий кофе…
К.: Крепкий кофе, шоколадка, но не всегда, что-то вроде гречневой каши на постном масле, иногда – кусочек торта с ягодами и взбитыми сливками, иногда – два кусочка. Иногда, за обедом – суп, макароны или рис, кабачки, курица, рыба, что-нибудь, что лежит в холодильнике, – я беру все это с собой на работу в баночках.
Т.: Хорошо, продолжай по поводу Окружения в контексте своих взаимоотношений с телом.
К.: Где же я еще как-то соотношусь с телом? Разная одежда для улицы в зависимости от сезона. Одежда для работы. Одежда для выходов в свет – очень простая… Пардон, «очень простая» – это пойдет в оценки… Море во время отпуска, купальный костюм. Ах да, еще иногда косметический кабинет, изредка – кабинет эпиляции. Да, еще запасы таблеток супрастина, если разыграется аллергия. И от боли, на всякий случай. И но-шпа там всякая… Еще имеются гормональные кремы от экземы. Время от времени – кабинет зубного врача. Парикмахерская.
Т.: Хорошо, Наташа. Теперь встань на ступень повыше и добавь, если хочешь, что тебе хочется добавить на уровень своего Окружения в контексте «Мои взаимоотношения с телом».
К.: Как трудно… Массажистка с пахучим массажным маслом… Красивое удобное белье… Продуманная, удобная и в то же время достаточно эстетичная одежда – как для дома, так и для работы и для праздников… Можно одно или два платья… Больше продуманного разнообразия в одежде… Продуманная удобная обувь… Только качественные, красивые и удобные вещи… Иногда – маска на лицо и на руки… Иногда – косметический кабинет… Наверное, все…
Т.: Хорошо, Наташа. А теперь позволь себе все это реально добавить в свое Окружение в контексте своих взаимоотношений с телом.
Теперь, когда ты уже добавила на уровень Окружения то, что хотела, пожалуйста, осознай себя на новом, более высоком уровне – уровне Поведения в контексте твоих взаимоотношений со своим телом. Проговори сейчас, пожалуйста, как выражаются на уровне Поведения твои взаимоотношения с телом?
К.: Я его заставляю подниматься по утрам, привожу в порядок, окончательно пробуждаю при помощи кофе, одеваю, кормлю, куда-то с ним еду, передвигаюсь, занимаюсь спортом, чтобы быть в форме. Общаюсь, вижу и слышу при помощи него, выражаю свои чувства и эмоции, ласкаю, люблю при помощи тела, забочусь о своих близких людях, работаю. В общем, я живу при помощи тела.
Т.: Хорошо. Хотелось бы напомнить, что контекст – «Мои взаимоотношения с моим телом». Как проявляет себя само тело в данном контексте?
К.: В основном слушается меня. Иногда – болеет, но обычно все переносит на ногах, не подводит. Иногда, в критических ситуациях, оно реагирует быстрее, чем успевает вмешаться сознание… Оно честно мне служит. Ест то, что я ему даю, спит, когда позволю.
Т.: Обрати внимание на его ощущения и на твои эмоции в связи с ними.
К.: Ему очень приятно вытянуться, когда его отпускают поспать. Оно несколько инертно и тяжеловато, когда нужно встать из удобной сидячей позы и куда-то двигаться. Оно с трудом просыпается, если не подпирают сроки. Но если нужно встать к сроку, оно просыпается без будильника. Иногда оно напоминает, чтобы его накормили, реже – чтобы напоили. Иногда оно настойчиво требует секса, и не всегда вовремя. Кстати, в этом оно обычно куда более настойчиво, чем в плане еды. Иногда оно сообщает, что у него что-то болит. Иногда у него разыгрывается экзема, которая сильно зудит. Иногда оно простужается – тогда у него сильный насморк с отеком носа. Но