Помнится, один мужчина страдал от того, что необычайно болезненно реагировал на замечания или критику по отношению к себе, сделанные в присутствии других, вплоть до того, что мог расплакаться и выбежать из комнаты. Самый ранний травматический эпизод оказался «записанным» так: «Мама при всех меня избила». Во время работы при взгляде из Третьей позиции выяснилось, что мама его, оказывается, отшлепала, когда он неожиданно ринулся под машину, спасая чей-то мячик, и чудом остался жив. Не стоит спорить о том, правильно поступила мама или нет, но, если клиент войдет в позицию собственной мамы в той ситуации, ее поведение в любом случае станет ему эмоционально понятным. Поведение этого человека полностью изменилось, когда его обиженный ребенок вдруг для себя уяснил из слов своего взрослого «Я», что публичное отшлепывание сына было всего лишь проявлением маминой любви и страха его потерять!
Терапевту не нужно торопиться с интерпретациями и выводами по поводу того, что́ происходит в той или иной ситуации: лучше потратить на сбор информации побольше времени и с помощью грамотных вопросов терапевта дать клиенту возможность самому воспроизвести эпизод.
Иногда может так получиться, что клиент, едва взглянув на свою Линию жизни, начинает плакать. В этом случае бывает полезно мягко и в раппорте сказать ему, обратившись по имени: «Вася, это очень хорошо, что внутренняя работа уже началась, и с такой интенсивностью. Давай ее только сразу немного структурируем. Плакать можно и нужно вот здесь, на самой Линии жизни (мягко заводим плачущего клиента на Линию). А рядом с Линией – у нас место для взгляда на происходящее со стороны, из позиции Наблюдателя. Сейчас, на Линии жизни, можешь дать волю эмоциям в той степени, в какой тебе это сейчас нужно, и, как только будешь готов, выходи вот сюда, в позицию Наблюдателя».
Собственно, как мы видим, «Изменение личностной истории» с трудом можно назвать «техникой», поскольку не имеется четкой пошаговки, а задана лишь некая структура, вокруг которой каждый раз ведется творческая импровизация. Это возможно только при условии, если терапевт безупречно применяет на практике весь пройденный ранее материал.
Пример работы с клиентом в технике «Изменение личностной истории»
Клиентка – Даша, детский психолог, 46 лет, замужем, есть дочь и сын. Очень полная женщина.
Терапевт: Итак, Даша, с чем бы ты сейчас хотела поработать на демонстрации?
Клиентка: У меня проблема смутная, абсолютно неясная для меня самой, хотя и банальная. Внешне проблема сейчас выглядит так: я постоянно набираю вес. Причем это мало зависит от того, сколько я ем. Я могу навернуть несколько кусков торта вечером и при этом сбросить полкило с утра по сравнению с предыдущим днем. А могу просто плотно пообедать один раз за целый день, а наутро – прибавка в весе чуть ли не на два кило! Мне кажется, что внутреннее содержание моей проблемы такое: у меня нет взаимопонимания с собственным телом. Сколько я себя помню, я была нескоординированной, с детства избегала групповых подвижных игр, потому что мне они давались намного хуже, чем другим детям, я стеснялась танцевать… Ну, одним словом, тело у меня живет само по себе, а ощущения и чувства – сами по себе. Иногда они пересекаются, но далеко не всегда… Вот, наговорила тут с три короба… Короче говоря, нет у меня понимания с моим собственным телом! И не с какого-то конкретного момента, а сколько себя помню!
Т.: Хорошо, Даша. Если я правильно тебя поняла, твоя жалоба звучит так: «Сколько я себя помню, у меня нет понимания с моим собственным телом. Сейчас это выражается в том, что я постоянно неконтролируемо набираю вес». Так?
К.: Так, точнее и сказать нельзя.
Т.: А каков твой запрос в связи с твоей жалобой? Чего ты хочешь вместо того, что сейчас происходит в твоих взаимоотношениях с телом?
К.: Хочу научиться с ним договариваться.
Т.: Договариваться о чем?
К.: Чтобы оно делало то, чего я от него хочу.
Т.: Интересно: «Чтобы мое тело делало то, чего я от него хочу». Ты действительно называешь это – «договориться»?
К.: Да нет, не совсем… Больше смахивает на приказ. А приказов оно не слушается…
Т.: Как поточнее сформулировать твой запрос?
К.: Так-так… Стоп… «Договориться» – это значит какой-то договор: ты – мне, я – тебе… От тела я хочу послушания. А что же я могу предложить ему взамен?
Т.: Еще остается уточнить, в чем конкретно для тебя заключается послушание твоего тела.
К.: Послушание – это когда я ему говорю: «Не хоти кушать!» – и оно не хочет. Или я говорю: «Двигайся красиво!» – и оно двигается. Я говорю: «А ну, сбрасывай лишний вес!» И оно сбрасывает!
Т.: А как тебе кажется, навскидку, каково позитивное намерение тела, когда оно упорно хочет кушать и не хочет расставаться с лишним весом?
К.: Думаю, здоровым оно хочет быть и получать удовольствие от процесса еды!
Т.: А есть ли позитивное намерение тела в нежелании красиво двигаться?
К.: Нет, на данном этапе скорее это отсутствие опыта и навыка.
Т.: Если я правильно тебя поняла, то для того, чтобы тело умерило свой аппетит и сбросило лишние килограммы, ты должна, со своей стороны, обеспечить ему здоровье. А для того, чтобы оно красиво танцевало, от тебя требуется предоставить ему опыт и навык. Так?
К.: Так…
Т.: И еще я услышала, что, возможно, был в твоей жизни и не «данный» этап, а какой-то другой, когда нежелание красиво двигаться исходило не только от отсутствия навыка и опыта.
К.: Да, это все моя общая неуклюжесть, сколько себя помню.
Т.: Ты постоянно говоришь, «сколько я себя помню». А сколько ты себя помнишь в контексте взаимоотношений со своим телом?
К.: Лет с пяти…
Т.: Отлично. Если я правильно тебя поняла, мы сейчас можем выстроить результат на Линии жизни твоего желаемого состояния в контексте твоих взаимоотношений с твоим телом: «Тело меня слушается, а я, со своей стороны, обеспечиваю ему здоровье и удовольствие. Тело красиво двигается, а я обеспечиваю ему опыт и навык в этом». И еще, если я правильно поняла, Даша, ты хотела бы поработать на Линии жизни в своем прошлом с истоками того, что ты называешь «неуклюжестью».
К.: Да… Действительно, ведь можно начать и с результата…
Т.: Итак, давай перейдем к первой части работы непосредственно на Линии жизни – формированию результата. Сначала прояви свою Линию жизни для данного контекста. Обозначь бумажками точку Рождения, точку Настоящего и проведи через них луч в бесконечное будущее. Есть?
К.: Есть.
Т.: Как Линия выглядит?
К.: Частично Линия очень плохо проявленная, частями она похожа на какой-то черный ремень, где-то еще – на узорную дорожку из сладкого крема для торта.
Т.: Как выглядит будущее?
К.: Как садовая тропинка, по бокам – кусты роз, но она начинается с отрывом от точки Настоящего, лет эдак через пять… Это значит, что, только когда мне будет за пятьдесят, у нас с телом наступит счастливое время?!
Т.: Возможно, и так. Но иногда еще бывает, что таким образом бессознательное показывает, что человек не очень хочет предпринимать что-либо конкретное для нужных ему изменений, по типу «Все будет шикарно, но когда-нибудь потом, а сейчас – отстаньте от меня!». У одной моей знакомой муж уже девять лет бросает курить «со следующего понедельника».
К.: Да, это как раз про меня… А можно что-то с этим сделать?
Т.: Ты у меня об этом спрашиваешь?
К.: Поняла… Мне нужно что-то решить самой для себя… (Лицо покраснело, губы сжались, трет лоб.) Так-так… Сейчас скажу… Я хочу перестать себя обманывать и отменить постоянное откладывание на будущее хороших изменений!
Т.: Хочешь?
К.: Хочу!
Т.: А чего хочешь вместо обманывания себя и откладывания изменений?
К.: Начать что-то делать прямо сейчас!
Т.: С чего начнешь?
К.: Результат сформируем, как и хотели!
Т.: Помнишь, как он звучит?
К.: Хочу научиться договариваться с моим телом. Договор такой: оно меня слушается, а я обеспечиваю ему за это здоровье и удовольствие! Прямо как воспитательница в детском садике!
Т.: Если все складывается очень хорошо, через какое время ты реально сможешь достигнуть той цели, которую ты себе поставила?
К.: Поскольку это не результат, а процесс, то уже сегодня, сейчас, начиная прямо с этого момента.
Т.: Давай все же символически немного отдалим тебя по времени от результата – например, «через час». Это приблизительно как раз то время, которое мы потратим на работу с Линией жизни. Согласна?
К.: Согласна!
Т.: Положи, пожалуйста, бумажку на момент реализованного результата. (Клиентка выполняет.) Теперь возьми и переместись прямо в момент твоего реализованного результата. Что ты при этом видишь, слышишь, ощущаешь вокруг себя, внутри себя?
К.: Вокруг все как будто то же самое, но чуть более расплывчато. Очень четкое ощущение границ моего тела. Оно стало гораздо более четким. Стопы щупают землю, тело становится гораздо более устойчивым, но это не статическое ощущение, а динамическое. (Пружинисто переминается с ноги на ногу.) Это очень приятное ощущение, когда ощупываешь землю под ногами… Так… Спина сама по себе выпрямилась. Это комфортное состояние спины и шеи, потому что есть ощущение, что что-то внутри них тянется, растягивается и освобождается, хотя немного больно. Хочется размять шею. (Делает вращательные движения шеей и головой, тянет шею из стороны в сторону.) Вот, сейчас ощущения вроде бы выровнялись… Телом все время хочется как-то двигать, тянуть и разминать. Во всяком случае, я сейчас четко отслеживаю его удобство и неудобство. Неудобство сразу же выправляется в движении.