Препирательства по этому поводу занимают гораздо больше времени. Мы можем полчаса спорить с домашними о том, чья очередь мыть посуду.
Поэтому таймер – наш лучший друг! Посмотрите, сколько времени у вас реально занимают дела, которые вам не нравится делать. Возможно, вы обнаружите, что можете легко выполнить их в течение короткого промежутка времени.
Поскольку принцип деления дома на зоны и уборки по 15 минут в день действительно эффективен, его следствием становится то, что вы начинаете убираться по чистому.
То есть, если вы раз за разом возвращаетесь с уборкой в какое-то место, в конце концов оно просто не успевает загрязниться. Что касается так называемых «хот-спотов», то есть мест, которые, стоит только лишь что-нибудь в них оставить, очень быстро «зарастают». По моему мнению, гораздо проще ограничить подобные места рамками коробки, контейнера, ящика – одного или нескольких. Организуйте их в соответствии со своими привычками. Например, вы любите попить чаю, почитать книгу или полистать интернет лежа в кровати. Расположите все эти предметы на подносе, чтобы затем легко можно было все разом унести и не собирать вокруг кровати.
Используйте также поднос для размещения предметов в гостиной, расположив на нем свечи, мелкие статуэтки и прочие предметы. Так вы сможете его легко поднять, чтобы вытереть пыль.
Применяя на практике принципы системы Флай-леди, можно создать полезные бытовые привычки без всякого насилия над собой и ввести их в свою жизнь как простой ежедневный ритуал, который совсем несложно поддерживать.
Что мне в этой системе не вполне нравится. Марла Силли предлагает начать с двух вещей. Первое, дома обуваться в недомашнюю обувь: не тапки, не носки, не босиком. Она должна быть такой, чтобы вы могли в любой момент выйти на улицу. Естественно, мы говорим про летнее время. В ней должно легко выйти в коридор, за дверь, на лестничную клетку.
Вторая вещь. Она предлагает начать с того, чтобы до блеска начищать кухонную раковину, сделав ее своим «местом силы».
Эти принципы зачастую встречают огромное количество споров и сопротивлений. Есть как сторонники, так и противники системы Флай-леди. В частности, там речь идет о том, что, даже если вы не хотите мыть посуду, вы все равно должны тарелки из раковины куда-нибудь переместить и начищать саму раковину. То есть приучить домашних не складывать ничего в раковину вообще. Она должна быть всегда в идеальной чистоте.
Посмотрите, сработает ли это для вас. Я сталкивалась с тем, что люди, прочитав книгу, на какой-то период времени заражаются этой идеей. Но потом постепенно их энтузиазм сходит на нет. Нельзя сказать, что я знаю много людей, которые живут по системе Флай-леди годами. Я встречала всего несколько таких человек. Может быть, ваш опыт будет другим.
Сияющая раковина и туфли на шнуровке – это не плохо, но я не стала бы на этом сильно фиксироваться.
На мой взгляд, если вы работаете непосредственно из дома, то вам необходимо переодеваться в специальную «рабочую» одежду, которая будет для вас символизировать переключение «в рабочий режим».
Если вы не будете этого делать, вы будете находиться в состоянии «вроде бы работаете», но «вроде бы и дома», и из-за этого получится, что вы толком не работаете, не отдыхаете.
Представленные в данной главе системы наведения порядка не учитывают некоторые особенности отечественного менталитета. В наследие от бывшего СССР нам достались: понятие «дефицит» – страх, что чего-то может не хватить или не достаться, понятие «принести с работы» – как разновидность легализованного воровства и понятие «в нагрузку», что сформировало привычку терпеть рядом с собой лишние и ненужные вещи.
Причина, по которой многие люди продолжают сохранять большие домашние библиотеки, связана с тем трепетным отношением к книге и советским воспитанием, которое прививалось людям в нашей стране с детства. Из-за того, что в Советском Союзе не было возможности купить, как сейчас, практически любую книгу в магазине, в сознании советского человека книга превратилась в сверхценность.
Если вы выберете хранить книги по большей части в электронном виде, это существенно сэкономит вам место. А если вы предпочтете аудиокниги, то и место, и время.
Я очень люблю читать, и у меня есть любимые книги. Некоторые из них сохранились с самого детства и не представляют никакого интереса, кроме памятного. И все же я выбрала для себя сохранять в бумажном виде самые дорогие для меня книги, сократив их общее количество примерно до ста.
Быть взрослым – означает отвечать за вещи, имущество и жилье.
Вместо того чтобы определять, что вы будете выбрасывать, определите, что вы точно сохраните. Потому что вам, как взрослому человеку, нужно будет нести ответственность за содержание вещей и их сохранность. Если вы поставите себя во взрослую позицию, вам будет ясно – за что вы готовы взять ответственность, а за что – нет. Поэтому, разбираясь со своими вещами, определите, что вы оставите и сохраните, учитывая тот факт, что за содержание, хранение и управление вам, как взрослому человеку, необходимо будет отвечать.
Облегчите себе жизнь – сделайте бремя владения вещами посильным для себя с точки зрения количества этих вещей.
Какой бы системы вы ни придерживались, наводить порядок – означает организовать течение силы в пространстве согласно своей структуре и наиболее подходящему для вас образу жизни.
Начните с того, что выясните, как удобно именно вам.
Соответственно этому организуйте порядок в своем доме.
Глава 8. О любви к себе
Создание идеального дома само по себе вовсе не должно стать вашей целью. Тем более что понятие об идеальной чистоте у каждого человека свое.
Моя покойная тетя страдала сильным нервным расстройством. У нее в доме была идеальная чистота, и она достигала ее тем, что мыла полы трижды в день. Она не терпела абсолютно ни единой пылинки. Люди, которые приходили в дом, на пороге проходили специальную «санобработку». Самое удивительное, что она была при этом совершенно счастлива. Ей это не мешало, но, конечно, это сильно мешало ее близким.
Представьте, каково жить с человеком, который постоянно натирает до блеска все поверхности. Ты присел в его доме на диван и уже «разрушил весь фэн-шуй».
Мой муж иногда подшучивает надо мной, говоря: «Ты человек, у которого все котики должны лежать кверху пузиками, все цветочки должны цвести, все вокруг должно процветать, сиять и находиться в блаженном, расслабленном состоянии, тогда ты считаешь, что твоя миссия выполнена. Только тогда все хорошо». Это, конечно, шутка, но в ней есть доля правды.
Цель наведения порядка и чистоты – не в наведении порядка и чистоты, не в получении какого-то результата самого по себе, а в том, чтобы испытывать радость и удовольствие.
Какой бы идеальной чистоты вы ни добились, если в итоге вы чувствуете себя вымотанной и совершенно без сил, если ваши нервы – как оголенные провода и вы огрызаетесь на домашних, то подобные достижения не имеют смысла.
Стоит уловить эту разницу, чтобы ощутить прилив сил и энтузиазма.
Потому что, если вы убираетесь, чтобы быть хорошей в глазах других людей или в своих глазах, если вы делаете это потому, что так надо и так правильно, уборка почти гарантированно станет самым нелюбимым делом в вашей жизни.
Совсем другое дело, если вы моете пол из любви к себе, потому что вам очень нравится ходить босиком по красивому чистому полу. Если смысл наведения чистоты в том радостном созерцании чистых и свободных от пыли и вещей (кроме, пожалуй, цветочных букетов) поверхностей, тогда вам действительно есть чем гордиться.
Стремление сделать себе хорошо, стремление к удовольствию заложено в нас эволюцией. Если вы посмотрите на процесс выкидывания хлама и ликвидацию грязи с этого ракурса, то сами не заметите, как тряпка прыгнет к вам в руки.
Важно не только с удовольствием представлять себе желаемый результат в картинках и ощущениях. Не менее важно следить за тем, чтобы в процессе движения к этому результату вы не растеряли все свои силы.
Как только вы заметите, что силы и воодушевление покидают вас, остановитесь. Лучше не доделать домашнюю работу, чем довести ее до конца, ненавидя себя, уборку и весь мир.
Чтобы перейти на такой уровень восприятия, необходимо научиться прислушиваться к себе и своим ощущениям. Учитесь быть чуткими и внимательными к себе.
Книгу о системе Флай-леди я также рекомендую прочитать во многом потому, что она была написана человеком, который находился в состоянии глубокой депрессии и который благодаря созданию этой системы из нее вышел.
По моему опыту, очень многие женщины, которые захламляют свой дом, делают это не потому, что они плохие хозяйки, а потому, что у них произошло нарушение биохимического обмена в организме.
Очень во многом наше здоровье, настроение и состояние зависят от биохимического равновесия. Если у вас нет сил, вы раздражительны и плохо спите, у вас повышенный аппетит или, наоборот, его нет совсем, если вы чувствуете себя подавленно, не можете справиться даже с элементарными повседневными обязанностями, в первую очередь стоит задаться вопросом, нет ли у вас депрессии и не бояться этого.
Когда я говорю «депрессия», я не имею в виду модное словечко, которым в обществе принято обозначать плохое настроение, череду неурядиц или стресс от недосыпа. Подобные вещи часто сопровождают депрессивное состояние, но сами по себе они заболеванием не являются. А депрессия является именно заболеванием, в результате которого нарушается нормальная работа такого сложного органа, как мозг.
Важно понимать, что само оно не «починится».
Многие люди в нашей стране считают, что, если ты идешь к врачу, который начинается на «психо-», значит, тебя самого можно записать в психи.
Это неправда! К тому же подавленное состояние может быть причиной не только депрессии. Кроме снижения выработки дофамина и серотонина в мозге также может произойти гормональный сбой, связанный с некорректной работой щитовидной железы. По этой причине человек может не справляться с повседневными обязанностями. Один из признаков клинической депрессии заключается в том, что человек может просто лежать и смотреть в стену часами, зациклившись на каких-то раздумьях или на своем состоянии. Он не притворяется, не ленится, он по-настоящему не способен пойти помыть посуду и убрать за детьми.