Практика радости. Как отдыхать осознанно

Обложка книги Практика радости. Как отдыхать осознанно Читать книгу Скачать книгу

Книга «Практика радости. Как отдыхать осознанно» от Тика Хана предлагает читателям уникальный взгляд на искусство отдыха и умиротворения в эпоху постоянных стрессов и суеты. Автор, один из величайших буддийских учителей современности, делится своими знаниями о том, как найти радость в каждом моменте жизни.

В книге Тик Хан рассказывает о том, как научиться осознанно отдыхать, используя примеры из природы и животного мира. Он учит читателей находить гармонию внутри себя и вокруг, чтобы обрести истинное умиротворение.

Читайте книгу «Практика радости. Как отдыхать осознанно» Тика Хана онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания и откройте для себя путь к более спокойной и радостной жизни.

Читать полный текст книги «Практика радости. Как отдыхать осознанно» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (8,37 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Практика радости. Как отдыхать осознанно» — читать онлайн бесплатно

Tich Nacht Hahn

How To Relax

Чудеса – это повседневные дела, которые вы делаете осознанно.

Тит Нат Хан

Никому не нужно выделять специальное время для отдыха и расслабления. Не нужна особая подушка или замысловатые аксессуары.

Не нужен целый час. Прямо сейчас – очень хорошее время, чтобы расслабиться. Если вы можете на мгновение закрыть глаза, то так и сделайте. Это поможет сосредоточить внимание на дыхании. Ваше тело делает в этот момент так много вещей! Сердце бьется, легкие вдыхают и выдыхают воздух. Кровь течет по венам. Не прилагая усилий, тело одновременно и работает, и расслабляется.

Читать дальше

Книги, похожие на «Практика радости. Как отдыхать осознанно»