В прошлом вы совершали ошибки. Вы причиняли боль своему желудку. То, как вы ели и пили и сколько тревожились, плохо сказалось на вашем желудке, кишечнике и сердце. Вы в ответе за свои сердце, кишечник и желудок. Приблизительно так же вы в ответе за своих сына и дочь. Вы не можете сказать, что вы за них не в ответе. Было бы куда мудрее пойти к своему ребенку и сказать: «Мой дорогой ребенок, я знаю, что ты страдаешь. Ты страдаешь вот уже много лет. Когда тебе больно, мне тоже больно. Как я могу быть счастливым / счастливой, если мой ребенок страдает? Я понимаю, что страдаем мы оба, и ты, и я. Что, если мы попытаемся это исправить?
Что, если мы сядем вместе и поищем решение? Может быть, нам поговорить? Я очень хочу восстановить наши отношения, но без тебя я мало что могу сделать. Мне нужна твоя помощь».
Если вы, отец или мать, способны говорить такие вещи своему ребенку, то ситуация изменится, потому что вы умеете говорить с любовью. Ваша речь происходит от любви, от понимания и от просветления. Просветлением является знание того, что вы и ваш ребенок – это одно целое и что счастье и благополучие не являются личным делом каждого из вас. Они касаются вас обоих. Так что все то, что вы говорите ребенку, должно происходить от любви и понимания, понимания того, что отдельного «я» не существует. Вы можете говорить с любовью, потому что понимаете и свою природу, и природу своего ребенка. Вы знаете, что ваши дети такие, какие они есть, потому что вы такие, какие вы есть. Вы взаимозависимы. Вы такие, какие есть, потому что ваши дети такие, какие они есть. Вы неотделимы друг от друга.
Тренируйтесь в искусстве осознанной жизни. Тренируйтесь, чтобы стать достаточно умелыми, чтобы восстановить отношения с детьми. «Мой дорогой сын, я знаю, что ты – это я. Ты – мое продолжение, и когда ты страдаешь, мне тоже нет никакой возможности быть счастливым, поэтому давай сядем вместе и все выясним. Пожалуйста, помоги мне». Сын тоже может научиться говорить с любовью, потому что понимает: если его отец страдает, то и он не будет счастлив. Благодаря практике осознанности сын может прикоснуться к реальности отсутствия отдельного «я» и узнать, как ему восстановить отношения с отцом. Возможно, это он возьмет на себя инициативу.
То же самое может случиться между партнерами. Вы поклялись жить как одно целое. С глубокой искренностью вы дали клятву делить пополам горести и радости. Сказать своему партнеру, что вам нужна его или ее помощь, чтобы начать сначала, – это лишь продолжение тех старых клятв. Каждый из нас способен говорить и слушать подобным образом.
Любовные письма
Одна француженка хранила старые любовные письма от своего мужа. До того как они поженились, он писал ей чудесные письма. Каждый раз, получая письмо от него, она смаковала каждое предложение, каждое слово – так они были полны нежности, понимания и любви. Она была в восторге каждый раз, как получала письмо, поэтому сохранила их все в жестяной коробке из-под печенья. Однажды утром, наводя порядок в шкафу, она наткнулась на древнюю коробку, в которой хранились письма мужа. С тех пор прошло много времени. Коробка с письмами рассказывала историю замечательного времени, когда они с мужем были молоды, любили друг друга и верили, что не могут жить друг без друга.
Но в последние несколько лет и муж, и жена много страдали. Им было больше не в радость смотреть друг на друга. Им было больше не в радость говорить друг с другом. Они больше не писали друг другу писем. За день до того, как жена нашла коробку, муж сообщил ей, что ему надо поехать в командировку. Оставаться дома ему было неприятно, и, возможно, в поездке он рассчитывал на какое-то удовольствие или счастье.
Жена об этом знала. Когда муж сказал ей, что ему нужно слетать в Нью-Йорк на деловую встречу, она сказала: «Если тебе нужно работать, то, конечно, поезжай». Она давно к этому привыкла, это было обычное дело. Но затем, вместо того чтобы вернуться домой в назначенный срок, он позвонил и сказал: «Мне нужно задержаться еще на два дня, я еще не все дела закончил». Она с легкостью согласилась, потому что даже когда муж был дома, это не приносило ей счастья.
Повесив трубку, она отправилась наводить порядок в шкафу и нашла там коробку. Это была жестянка из-под печенья «Лю», очень популярной во Франции марки. Ей стало любопытно, потому что с тех пор, как она последний раз открывала эту коробку, прошло очень много времени. Она отложила тряпку, открыла коробку и почувствовала знакомый запах. Она достала одно из писем и прочла его стоя. Какое это было нежное письмо! Оно дышало пониманием и любовью. Она почувствовала свежесть, как давно пересохшая земля, на которую наконец пролился дождь. Она взяла почитать еще одно письмо, потому что первое ей так понравилось. Наконец она взяла всю коробку, села за стол и читала письмо за письмом, пока не прочла все сорок шесть или сорок семь. Семена ее прошлого счастья никуда не делись. Они были похоронены под множеством слоев страданий – но они не пропали. Так, читая письма, которые муж писал ей в молодости, влюбленным юношей, жена почувствовала, что на семена счастья внутри нее полилась вода.
Когда вы делаете что-то подобное, вы поливаете семена счастья, которые лежат в глубине вашего сознания. В последнее время муж совсем не использовал в общении с женой языка любви. Но теперь, перечитывая его письма, она вновь услышала, как он говорит с ней с нежностью. Когда-то счастье было для них обоих реальностью. Почему же теперь они живут в некоем подобии ада? Она почти забыла, что муж раньше разговаривал с ней с любовью, но когда-то это было реальностью. Он мог говорить с ней на этом языке.
Поливая семена счастья
Все те полтора часа, что жена провела за чтением писем, она поливала семена счастья в своем сознании. Она поняла, что им с мужем не хватает мастерства. Они поливали друг в друге семена страдания, но не сумели поливать семена счастья. Прочтя любовные письма мужа, жена почувствовала желание сесть и написать ему письмо, чтобы рассказать, как она была счастлива тогда, в начале их отношений. Она писала, как хотела бы вновь обрести и воссоздать счастье тех золотых лет. И теперь она вновь смогла обратиться к нему «мой любимый» со всей искренностью и честностью.
Она провела за написанием письма сорок пять минут. Это было настоящее любовное письмо – адресованное очаровательному молодому человеку, автору тех писем, что она хранила в коробке. Чтение его писем и написание своего письма заняло у нее около трех часов. Все это время она занималась практикой, хотя и не знала, что делает это. Закончив письмо, она почувствовала внутри огромную легкость. Письмо еще не было доставлено; муж его еще не прочел; но она уже чувствовала себя лучше, потому что семена счастья внутри нее вновь проснулись, они были политы. Она пошла в его кабинет и положила письмо на стол. И до конца этого дня она была счастлива. Она была счастлива просто потому, что письма полили семена добрых чувств внутри нее.
Пока она читала письма и писала свое письмо мужу, она кое-что осознала. Они оба были недостаточно искусны. Они оба не знали, как сохранить то счастье, которого заслуживали. Своими словами, своими действиями они создали ад друг для друга. Они согласны были жить как семья, как пара, но счастья у них больше не было. Поняв это, жена была уверена: если они оба попытаются практиковать, их счастье можно восстановить. Она была полна надежд и больше не страдала, как в последние годы.
Когда ее муж вернулся домой, он пошел в свой кабинет и увидел на столе письмо. В этом письме она писала: «Я частично в ответе за наши страдания, за то, что у нас нет счастья, которого мы оба заслуживаем. Давай начнем заново и восстановим отношения. Давай вновь сделаем мир, гармонию и счастье реальными». Он провел много времени, читая письмо и внимательно вдумываясь в слова своей жены. Он не знал, что в этот момент практикует медитацию. Но и он практиковал, потому что, читая письмо, он поливал семена счастья в своем сознании. Он долгое время оставался в кабинете, внимательно обдумывая ситуацию, и пришел к тому же осознанию, что и его жена днем раньше. Благодаря этому они оба получили возможность начать все заново и вернуть свое счастье.
В наше время люди, даже влюбленные, больше не пишут друг другу писем. Они просто звонят по телефону и говорят: «Что делаешь сегодня? Может, сходим куда-нибудь?» Вот и все, и на память ничего не остается. Очень жаль. Мы должны научиться вновь писать любовные письма. Пишите своим любимым – возможно, своему отцу или сыну. Возможно, своей дочери, матери, сестре, подруге или другу. Потратьте время на то, чтобы написать им о своей любви и благодарности.
Маленькие чудеса
Существует много способов восстановить отношения. Если вам тяжело разговаривать с сыном, почему бы вам день или два не позаниматься практикой осознанной ходьбы и осознанного дыхания? После этого сядьте и напишите ему любовное письмо. Вы можете писать теми же словами: «Мой дорогой сын, я знаю, что ты ужасно страдал и страдаешь, и как твой отец я частично в ответе за это, ведь я не знал, как передать тебе все самое лучшее во мне. Я знаю, ты не мог рассказать мне о своих страданиях, и я хочу это изменить. Я хочу стать твоей опорой и поддержкой. Давай поможем друг другу и попытаемся улучшить наши отношения». Вы должны научиться пользоваться таким языком.
Любящая речь спасет нас. Сострадательное слушание спасет нас. Это чудо, которое мы совершаем как практикующие. Вы способны его совершить. В глубине вашего сознания достаточно мира, достаточно сострадания и понимания. Вы можете обратиться к ним за помощью, обратиться к Будде внутри себя. При поддержке любящего друга вы сможете начать все заново и восстановить общение.
Глава 6Сутра вашего сердца
Момент благодарности, момент просветления
Есть моменты, в которые мы чувствуем острую благодарность за то, что в нашей жизни есть близкий человек. Мы глубоко ценим его или ее присутствие. Мы полны сострадания, благодарности и любви. Все мы переживали такие моменты в своей жизни. Мы так благодарны, что этот человек все еще жив, что он все еще с нами и что он был с нами рядом в сложное для нас время. Я предлагаю вам в следующий раз, как такой момент наступит, воспользоваться им.