Наконец, вдохните и ощутите все свое тело. Выдыхая, с удовольствием почувствуйте, как приятно лежать на полу в полном спокойствии и расслаблении. Улыбнитесь всему своему телу, вдыхая, и пошлите свою любовь и сострадание всему телу, выдыхая. Почувствуйте, как все клетки всего вашего тела радостно улыбаются вместе с вами. Почувствуйте благодарность за все клетки своего тела. Мысленно вернитесь к тому, как мягко поднимается и опускается ваш живот.
Если вы проводите сессию глубокого расслабления для других, на этом месте вы можете, если захотите, спеть несколько тихих расслабляющих песен или колыбельных.
Чтобы закончить практику, мягко потянитесь и откройте глаза. Не спешите вставать, вставайте спокойно и легко. Используйте ту спокойную и осознанную энергию, которую вы создали во время упражнения, во всем, что будете делать дальше, в течение всего дня.