Все, что есть в нашем мире, это для нас и про нас. И все люди, которые есть в нашем мире, это тоже про нас. Люди, если говорить о них на языке ситуаций, – не личности, а функции. И, например, если вам необходима для вашего осознания и роста вашей души функция «муж-иждивенец», то вы можете сколько угодно говорить о том, что ищете трудягу. Пока у вас есть запрос на эту функцию, вы будете видеть вокруг только тех, кто ее проявляет. Вы выйдете замуж за диванного мужчину, потом можете развестись с одним, придет второй, который будет делать примерно то же самое, а если он не будет делать так же, как первый, то вы с ним сама разведетесь и найдете того, который заляжет на диван. Все мы попадали в похожие повторяющиеся истории.
Когда мы начинаем воспринимать всех людей только как имена, личности, реальные фигуры и не учитываем их функции в нашей жизни, у нас начинаются проблемы, мы впадаем в зависимости. Мы не видим, что делает в нашей жизни тот или иной персонаж. И эти персонажи для нас поэтому оказываются необъяснимы, непостижимы. И мы не понимаем: «Ну, как же так, снова полюбила не того. Опять устроилась на работу, где конфликтный начальник. В третий раз поссорилась с подружкой на том же месте».
А если мы начинаем воспринимать персонажей окружающего мира еще и как функции, нужные нам в нашем приключении, тогда нам становятся интересны другие вопросы: «Что для меня делает каждый из моих мужчин, которых я выбираю? Для чего мне нужна ситуация конфликта в коллективе? Почему я постоянно попадаю в одну и ту же историю с подружкой?». И когда мы находим ответы и меняем свое взаимодействие с этими персонажами-функциями, то у нас появляется возможность постепенно, мягко и комфортно изменить свой мир и сделать его лучше для нас.
Задание: тренируемся понимать функции
Запишите несколько значимых людей, которые вас окружают, в столбик.
Примерно вот так:
1. Муж Вася
2. Мама
3. Босс Иван Иванович
4. Подружка Катя
И т. д.
А теперь напишите напротив каждого имени функцию этого замечательного человека.
Например:
1. Муж Вася – тот, кто заботится и делает мне приятное, защищает.
2. Мама – та, кто возвращает меня в детство своими придирками и заботой.
3. Босс – тот, кто учит меня работать и дает мне деньги (зарплату).
4. Подружка Катя – та, кто меня поддерживает.
У одного персонажа может быть много функций, но всегда можно найти одну или две, которые для вас наиболее важны.
И если вы потренируетесь смотреть на людей с точки зрения их функций в вашей жизни, то вы увидите, каких не хватает, какая функция у вас достаточна, а какая – не очень.
Карта ситуации
Наша жизнь состоит из разных сфер, например работа, финансы, личная жизнь, карьера, здоровье, материальные приобретения, духовные искания – у кого что.
И в каких-то сферах у вас все хорошо, вас все устраивает, вам нравится, что у вас там происходит. А есть такие сферы, в которых у вас есть сложности. Иначе вы бы эту книжку не читали. Там ситуации стопорятся, ничего не происходит, и вообще не понятно – как быть, что решать, куда плыть. Выберите из них самую важную. Пусть это будет любая сфера, которая вас занимает, где есть ваша энергия. Где вы заинтересованы в каком-то движении и при этом ничего не продвигается.
Ситуация складывается из людей, событий, вещей, мест, предметов, случайностей и совпадений. Это те проявления внешнего мира, которые вы замечаете и которые по вашему субъективному ощущению имеют отношения к вашей сфере, к вашему запросу.
И теперь мы будем описывать элементы ситуации.
Например, возьмем меня и мою работу. Это та сфера, с которой я хочу поработать. Пишу в центре листа «Моя работа». Теперь нужно перечислить элементы. У меня в работе сейчас есть мой офис, там есть сотрудники отдела продаж и есть управляющая плюс личная моя помощница. Это люди, которые входят в ситуацию. Также у меня есть клиентка, которая рассказала мне очень интересную историю и сподвигла задуматься, чем же я хочу заниматься дальше в своей работе. И сегодня было совещание на тему работы, там планировали следующие полгода работы. Также я сегодня разговаривала с редактором будущей книги. Все это я запишу, потому что для меня это значимо и имеет отношение к моей работе. Туда же попадет письмо из социальной сети, которое меня тронуло, и слова какого-то человека, которые мне были важны. При этом я держу внутри себя вопрос, который меня по работе волнует, например «в какую сторону мне развиваться дальше в ближайшие полгода». И я напишу на мой лист все, что как-то дает мне подсказки и ответы.
Задание. Рисуем карту ситуации
Возьмите большой лист бумаги, чем больше – тем лучше.
Можно даже ватман. И напишите ваше желание или проблему из выбранной вами сферы, которую хотите решить, в центре листа.
Например: ХОЧУ ЗАМУЖ!
Первый этап: описываем элементы
Вокруг центра, где написано название сферы, вы рисуете круг и вписываете в него все элементы этой ситуации, чтобы в итоге там оказалось все, из чего состоит ситуация с вашей нынешней одинокой жизнью.
Например:
1. Квартира, где вы живете.
2. Подруга, которая вот недавно вышла замуж.
3. Мама, которая звонит вам периодически на тему «пора рожать».
4. Парикмахер, который вам все время рассказывает о чужих свадебных прическах.
5. Кино про любовь, которое вы посмотрели.
6. Бывший, который зачем-то позвонил.
7. Кружка, которую подарил другой бывший и она теперь на кухне стоит.
Все эти события чем-то вас зацепили и произошли сегодня или недавно – несколько дней или пару недель назад максимум.
Второй этап: вписываем функционал
Вокруг круга с элементами нарисуйте круг большего диаметра и напротив каждого элемента в этом круге напишите его функционал. Что такое функционал: это то, как каждый элемент на вас действует, каково его место в вашей жизни.
Наша карта приобретает такой вид: в центре – тема или желание, вокруг круг – элементы, и следующий круг – функционал.
1. Квартира, где вы живете. – Квартира говорит мне, что для мужчины места маловато и ремонта давно просит.
2. Подруга, которая вот недавно вышла замуж. – Я все время о ней думаю и немножко завидую.
3. Мама, которая звонит вам периодически и достает тем, что вам пора рожать. – Мама очень раздражает, я ведь не ей ребенка рожу.
4. Парикмахер, который вчера красил вам волосы и похвастался, что делал своей сестре свадебную прическу, и показал фотографию. – Он мне все время говорит о свадебных прическах. Как много людей выходит замуж!
5. Вы смотрели кино про любовь. – Это кино растрогало меня, и я плакала два часа.
6. Бывший, который зачем-то позвонил. – Опять о себе напоминает человек, который мне не нужен.
7. Кружка, которую подарил другой бывший, и она теперь на кухне стоит. – Она мне напоминает, что я повела себя с ним глупо и мы поссорились.
Третий этап: истолковываем послания элементов
Рисуем вокруг наших кругов еще один круг большего диаметра и записываем туда послания, которые несут нам те или иные элементы ситуации. И объединяем их в смысловые группы.
1. Квартира, где вы живете. – Квартира говорит мне, что для мужчины места маловато и ремонта давно просит. – Послание: надо убраться и хлам выкинуть, чтобы освободить место для мужа.
2. Подруга, которая вот недавно вышла замуж. – Я все время о ней думаю и немножко завидую. – Послание: я тоже уже готова выйти замуж, я созрела, потому и завидую.
3. Мама, которая звонит вам периодически и достает тем, что вам пора рожать. – Мама очень раздражает, я ведь не ей ребенка рожу. – Послание: я уже хочу жить своей жизнью отдельно от мамы, не с мамой, а с мужем.
4. Парикмахер, который вчера красил вам волосы и похвастался, что делал своей сестре свадебную прическу, и показал фотографию. – Он мне все время говорит о свадебных прическах. Как много людей выходят замуж! – Послание: все выходят, значит, и я выйду.
5. Вы смотрели кино про любовь. – Это кино растрогало меня, и я плакала два часа. – Послание: я несчастна в личной жизни, у меня ничего не получается, возможно, я не выйду замуж.
6. Бывший, который зачем-то позвонил. – Опять о себе напоминает человек, который мне не нужен. – Послание: вокруг меня почему-то много мужчин, которые мне не нравятся и не подходят.
7. Кружка, которую подарил другой бывший и она теперь на кухне стоит. – Она мне напоминает, что я повела себя с ним глупо и мы поссорились. – Послание: мне нужно учиться выстраивать отношение и отпустить его наконец вместе с кружкой этой.
Четвертый этап: на основании посланий принимаем решение
Решение подразумевает либо занятие определенной позиции, либо какие-то действия или бездействия в рамках ситуации.
Для этого рисуем еще один внешний круг и туда вписываем свои решения. Например: Решения: делаю практику по отпусканию прошлого; делаю в доме генеральную уборку и шторы новые покупаю, и еще новый диван в гостиную; покупаю книжки по теме «Как жить долго и счастливо в семье» и читаю, настраиваюсь; иду в магазин, покупаю новое платье для свиданий; принимаю приглашения и хожу на все свидания.
Примерно вот так на данный момент может выглядеть карта ситуации «Хочу замуж». И сейчас мы разберемся с каждым этапом поподробнее, чтобы вам было все очень понятно.
Элементы в карте ситуаций
При выявлении элементов ситуации мы не пишем наши эмоции, нам важно только то, что снаружи. То есть сон, в котором приснился суженый, нам не подходит, это событие внутренней жизни. А вот если суженый позвонил и в кино звал – это подходит.
Прошлые события, какие бы они грандиозные ни были, тоже не записываем. Пишем туда только то, что сейчас для вас актуально, здесь, в настоящем моменте. Например, у вас в настоящем ваша работа. На работе люди, коллектив. С кем-то вы ходите пить чай и разговаривать о том, что мужики перевелись. И кому-то жалуетесь, как вам трудно одной. Эти люди – тоже элементы ситуации. Пишем их. Если кавалер звонил три дня назад и вы о нем к сегодняшнему дню и думать забыли, – не пишем.
Не надо вспоминать и выковыривать подходящие ситуации, берем то, что прямо сейчас занимает наши мысли. А вот если поклонник позвонил уже неделю тому как, а вы сегодня о нем весь день думаете, – это вписываем в карту. То есть наши внутренние мысли, эмоции и состояния по поводу внешних событий – это не элементы. Это критерий, по которому мы элементы отбираем.
Сбор значимых элементов – это первый этап. Подходит все то, что как-то связано с темой, где у вас тупик, где вы не знаете, что делать и как сдвинуть все с места. Пришла знакомая, что-то рассказала на эту тему. Включили телевизор, а там реклама очень тронула. Купили журнал, в нем интервью как раз про то же самое. И если эта книга что-то важное затрагивает в той сфере, где вы хотите изменений, то впишите в вашу карту и эту книгу.
Пример карты ситуации про жилье
В центре у вас написано, например, «хочу свое жилье». И вокруг вы пишете все, что у вас на слуху по этой теме. Кто-то из знакомых купил квартиру, где-то строится новый микрорайон. С жильем могут быть связаны какие-то деньги, которые вам необходимы, какие-то кредиты, про которые вы слышали. Здесь может быть также указана ваша работа, начальник, который не повышает вам зарплату или не хочет выплачивать бонусы. Если нам нужны деньги, чтобы улучшить свою ситуацию с жильем, а денег нет, значит, работа входит в ситуацию жилья. И начальник на работе может входить в ситуацию. Еще, может быть, вы увидели в Интернете какую-нибудь картинку с интерьером и теперь ходите и хотите такой интерьер. Значит, картинку тоже вписываем. Возможно, вас какая-то скатерть в магазине с ума свела. И к этой скатерти должен прилагаться круглый стол, а этот стол должен стоять в вашей новой гостиной, которой еще нет. И у вас уже вся гостиная начинает дорисовываться под этот круглый стол, под эту скатерть. Пишем – скатерть как элемент ситуации.
При этом, если хочется дом, а денег нет, есть только земля купленная и ваши фантазии на тему, как все в доме будет устроено, то пишем пока только «купленная земля» и «денег нет», потому что фантазии – это внутреннее. Если в арендованной квартире надо снова делать ремонт и вы грустите, то грусть не пишем, пишем про отвалившиеся обои. То есть про то внешнее, что вас навело на мысль, что опять придется делать ремонт. Понимаете?
Задание: выясняем, куда движется ситуация
Возьмите вашу ситуацию, посмотрите на то, что вы о ней уже знаете, и ответьте себе на два важных вопроса:
1. Что мы в этой ситуации хотим?
И тут пригодятся наши тренировки по определению истинных желаний. Мы добираемся до сути ситуации, придумываем себе вариант, который нас полностью устроит и порадует, который будет лучшим и полезным для нас.
2. Где в ситуации тупик или затор?
С помощью интуиции и знаков из мира мы разбираемся, в каком именно месте, в каком моменте не течет энергия, где мы ее перекрываем.
После этого остается только слушать, что нам расскажет наша окружающая реальность про эту ситуацию и как предложит убрать затор. Вы не поверите – мир с нами говорит, и он подробно, в деталях рассказывает и подсказывает, как привести любую ситуацию к лучшему разрешению. Главное – уметь понять то, что вам рассказывают функциональные элементы вашей ситуации.
Это очень просто, хотя нам иногда сложно бывает разобраться в этой теме. А если вы научитесь взаимодействовать с ситуациями, это произведет революцию у вас в голове. Ваша жизнь станет гораздо легче и приятнее, как только вы это поймете. Я вам гарантирую!
И вот вам домашнее задание: возьмите еще две-три ваши ситуации, нарисуйте карту для каждой из них, опишите элементы этих ситуаций, поймите и запишите послания этих элементов.
Задание: действовать, не изменяя ситуацию
Вернемся к вашей конкретной ситуации.
Возьмите блокнот и запишите все варианты своих действий, которые в этой ситуации не будут внешней активностью, то есть не будут менять эту ситуацию.
Например:
1. Записываюсь к психологу, разбираюсь со страхом отношений.
2. Иду на восточные танцы, наслаждаюсь и красуюсь там в юбочках.
3. Иду на очередной корпоратив с новым настроем: не добыть мужа, а увидеть, что же это за существа такие – мужчины, посмотреть на них как на друзей, как на приятных людей. И ни с кем нарочно не знакомлюсь.
4. Стригусь!
И так далее. Иногда бывает очень трудно спокойно выдержать время, когда ситуация созревает.
И вместо спокойного ожидания нам очень хочется начать хоть как-то действовать. Это называется «продавливать ситуацию» своей волей. И, конечно, этот способ приносит хорошие результаты – мужчинам. А мы, пытаясь продавить какой-то вопрос, часто потом чувствуем себя нехорошо, не в своей тарелке, и не очень рады в итоге тому, что получается.
Задание 1:
опишите в вашей конкретной ситуации, с которой мы работаем, что будет расширением по горизонтали, а какие события в будущем могли бы стать переходом на новый уровень.
Задание 2:
найдите соблазны, которые у вас есть в вашей ситуации, и разберитесь, почему они не ведут вас в мир вашей мечты.
Задание 3:
напишите список из десяти удовольствий, которые вы можете себе устроить в ближайшее время в ожидании разрешения вашей ситуации. Эти удовольствия не должны вести вас за рамки ситуации. И воплотите их в жизнь.
Задание 4:
найдите три лишних дела в вашей ситуации. И перестаньте их делать. Посмотрите, что получится.
Теперь вам уже совершенно точно понятно, куда движется ваша ситуация, как вам нужно поступить и какие ближайшие шаги сделать, чтобы ваше желание сбылось.