Примечания
1
Slow Living (медленная жизнь) – это образ жизни в расслабленном, неторопливом темпе с сознательным подходом ко всем ее сферам.
2
«Je ne regrette rien» – (франц.) «Я не жалею ни о чем».
3
Когда я начала проводить медитации, в первый марафон я позвала всех, кто знаком со мной лично, и поставила жесткие условия участия. Я хотела увидеть статистику и посмотреть, как работает настройка в таком формате. В группе было 83 человека. В первые три дня из группы выпали те, кому было рано вставать в 6:30 утра, и до конца дошли 66 человек. Раз в неделю они писали отчет о практике. В конце марафона более 80 % заметили прирост способности быть в ресурсе более 3 часов и удерживать более эффективное рабочее состояние. Эта цифра стала для меня толчком двигаться дальше, и так появились обучение медитации онлайн для начинающих и Практикум «Времена года. Самонастройка» для продолжающих. Больше 50 % людей, которые практиковали со мной, заметили, что в их жизни начали происходить позитивные события в разных сферах жизни, и особенно, с точки зрения их благосостояния.
4
SWB (subjective well-being), субъективное благополучие – это интегральное социально-психологическое образование, которое включает в себя оценку и отношение человека к самому себе и своей жизни в целом. Это понятие в некоторых источниках рассматривается как синонимичное понятию «счастье».
5
Схема (схематическая) терапия (англ. schema therapy) – психотерапия, разработанная доктором Джеффри Янгом для лечения расстройств личности. Данная терапия предназначена для работы с пациентами, в отношении которых оказываются неэффективными методы когнитивно-поведенческой психотерапии, а также для лечения сильных депрессивных и посттравматических расстройств и устранения других психологических проблем у индивидов и семейных пар.