Анна А., редактор, замужем 5 лет: «В моем браке существует два очень простых правила. Во-первых, ни я, ни мой муж не выходим из дома, не сказав друг другу «до свидания» и «я люблю тебя». Даже если мы только что поссорились! Это скорее суеверие, чем правило. Моя подруга сказала, что больше всего жалеет, что однажды не попрощалась с мужем из-за какой-то ссоры. В тот день он погиб в автомобильной катастрофе. Второе правило: никогда не спорить с мужем на людях. Я наблюдала за подобным со стороны, и мне это ужасно не нравилось. Тогда я дала слово, что никогда такой не буду. Окружающие чувствуют себя неловко даже из-за легкой перепалки. Кроме того, люди начинают сплетничать и давать ненужные советы, поэтому ссориться всегда лучше дома».
Энид О., гример, замужем 5 лет: «Прикусите язык. Всегда хвалите его. Слушайте, когда он говорит. Почаще говорите, что его любите. Если ложитесь спать в ссоре, то постарайтесь хотя бы на следующий день помириться как можно раньше».
Хелен С., семейный психолог, замужем 4 года: «Отношения с мужем должны стать для вас приоритетом. Многие пренебрегают отношениями и больше внимания уделяют работе, детям и другим интересам. Находите время, чтобы общаться друг с другом – по-настоящему, а не просто так. Например, раз в неделю устраивайте свидания, чтобы в полной мере насладиться обществом друг друга. Кроме того, каждый день находите время для позитивного общения с супругом. Искренне и тепло обнимайтесь. Говорите, что вы оценили то, что он сделал или сказал. Смотрите ему в глаза и общайтесь полноценно. Расспрашивайте о том, как прошел день, чем муж занимался на работе. Внимательно слушайте – достаточно хотя бы пяти минут в день. Вы не представляете, как это важно! Разве может быть брак счастливым и теплым, если вы не приложите усилий к тому, чтобы сохранять и укреплять свои отношения?
Учитесь общаться так, чтобы свободно выражать свои потребности и желания, посылать адекватную обратную связь и позитивно критиковать. Учитесь слушать, не перебивая и не предлагая советов, – только так можно понять точку зрения другого человека. Отсутствие общения и неумение слушать со временем разрушают отношения. Накапливаются обиды, возникает напряженность. Супруги ссорятся и отдаляются друг от друга. Общение не означает, что надо сесть за стол и начать говорить о своих чувствах. Просто вы должны чувствовать, что ваш супруг – тот человек, с которым можно поговорить! Уметь разговаривать с супругом о том, что для вас важнее всего. Чувствовать, что вы знаете друг друга, что вас любят такой, какая вы есть».
Дженнифер, рекрутер, замужем 2 года: «Я стараюсь делать то, что он хочет, даже когда самой мне этого не хочется: пеку пироги с тыквой, хожу с ним на боевики и хоккей, хотя меня это вовсе не интересует. Стараюсь не пилить его и не требовать, чтобы он возвращался домой пораньше: он много работает и каждый вечер задерживается на работе. Стараюсь быть любящей и благодарной. Я всегда очень внимательна по отношению к его родственникам – даже внимательнее, чем к собственным. И редко отказываю ему в сексе».
Заключительные размышления от специалиста по «Правилам»Заключительные размышления от специалиста по «Правилам»
Как лицензированный специалист по «Правилам», я не могу сдержать радости от того, что теперь появились «Правила» и для замужних женщин. Миллионы женщин смогут воспользоваться советами, которые, как я твердо убеждена, раскроют им секрет долгого и счастливого брака.
Лично я – счастливая замужняя женщина, следовавшая «Правилам». Я вышла замуж восемь лет назад. У нас с мужем двое замечательных сыновей. С того времени, как я в 90-е годы начала следовать «Правилам», моя жизнь превратилась в волшебное путешествие любви. Мой муж по нескольку раз в день звонит, чтобы сказать, что он меня любит, и спросить, как там наши мальчики. Поверьте, для занятого нью-йоркского адвоката это почти подвиг! Когда он задерживается вечером, я точно знаю, что он у себя в офисе работает ради семьи. Он уважает меня за то, что я хорошая жена и мать, да еще и нахожу время для собственной карьеры. Я доверяю ему на 100 процентов. Мы уверены в своей любви друг к другу. Когда мы ссоримся или у нас возникают разногласия, муж всегда успокаивает меня: «Дорогая, давай это оставим и займемся другими делами… Нужно помнить о перспективе… ты же знаешь, нам придется прожить еще пятьдесят лет вместе». Хотите жить так же? Тогда следуйте «Правилам умной жены».
Конечно, жизнь – не сказка. Каждый день идеальным не бывает. Когда оба супруга работают и имеют детей – им приходится непросто, поэтому я постоянно изо всех сил стараюсь быть человеком, «с которым легко жить». Я стараюсь каждый день говорить мужу, что люблю его, говорю ему комплименты, не забываю благодарить его за разные мелочи, даю ему поспать подольше в выходные, слежу за тем, чтобы он ходил в спортзал и достаточно отдыхал. Другими словами, я обращаю внимание на все то, чему учат нас «Правила умной жены».
Хороший день или плохой, но я всегда удовлетворена своим браком в духе «Правил». Засыпая вечером и просыпаясь поутру, я испытываю чувство глубокой радости оттого, что узнала о «Правилах», последовала им и научила им других. Моя жизнь сбалансирована, гармонична и полна радости.
Я являюсь сертифицированным специалистом по «Правилам» и консультирующим психологом. Ко мне обращаются сотни женщин. Я вижу, какие ошибки они совершают в семейной жизни: начинают соревноваться с мужьями, критиковать их, перестают обращать внимание на мелочи, воспринимают мужей как должное и т. п. Я вижу, как такие браки разрушаются – порой безвозвратно. Некоторые женщины пренебрегают «Правилами» и не следуют моим советам, как сохранить и укрепить семейные узы. Они отказываются руководствоваться «Правилами» и оказываются несчастными! Нравится вам это или нет, но именно женщины отвечают за состояние личных отношений. Если женщина следует «Правилам» в период ухаживания и в браке, мужчина это обязательно почувствует и откликнется. Долг платежом красен.
Если женщина занимает высокий пост и зарабатывает много денег, даже больше, чем ее муж, то дома ей лучше об этом не упоминать.
Мужчины очень уязвимы, у них хрупкое эго. Я видела женщин, которые кичились своей высокой зарплатой, но это лишь унижало их мужей и лишало их мужественности. А те женщины, которые всячески подчеркивали, что муж в доме хозяин, жили в браке долго и счастливо.
Конечно, это непросто. Придется потрудиться, зато награда будет велика. Истории моих клиентов и моя собственная история снова и снова доказывают, что «Правила» действительно работают.
Запомните: гораздо проще быть замужем, чем выйти замуж снова. Принимайтесь за работу – и следуйте «Правилам умной жены»!
Пятнадцать дополнительных советовПятнадцать дополнительных советов
1. Удивите его! В разгар жестокой ссоры, которая не может кончиться ничем хорошим, остановитесь и скажите: «А не хочешь забыть обо всем этом и заняться сексом?»
2. Слушайте истории и анекдоты, которые слышали от него уже раз двадцать, так, словно он рассказывает их впервые. Не говорите ему, что уже слышали это раньше, не закатывайте глаза и не выдавайте своего раздражения.
3. Акцентируйте внимание на том, что может его заинтересовать (что связано с его любимой спортивной командой, музыкантом и т. п.). Вырезайте статьи, которые могут ему понравиться. Оставляйте информацию о концертах, матчах или сексуальные статьи на его столике. Муж оценит ваше внимание к его интересам.
4. Если вас раздражает какая-то его привычка, постарайтесь не говорить об этом – он оценит вашу деликатность.
5. Когда он звонит вам на работу или домой, перестаньте печатать, убираться или заниматься каким-то другим делом. Внимательно выслушайте. Уделите мужу все ваше внимание – никакой многозадачности! И тогда он почувствует свою значимость. (Не думайте, что он не замечает, когда вы думаете о чем-то другом.)
6. Когда он пытается надеть купленный в прошлом году костюм, который стал тесен, и жалуется, что костюм сел из-за химчистки, соглашайтесь с ним: «Нам нужно найти другую химчистку!» Не говорите, что на самом деле он явно набрал вес.
7. Когда ваш муж куда-то засовывает ключи, солнечные очки или другие вещи и обвиняет вас в том, что это вы их потеряли, а потом находит и понимает, что это была его ошибка, не говорите: «Я же тебе говорила!» Не ругайтесь и не требуйте извинений. Ничего страшного!
8. Если вы собираетесь купить мужу подарок без причины (билеты на концерт или кожаную куртку) или сделать нечто особо приятное: например, пригласить в гости его друзей, и тут вдруг он совершает какой-то неприятный для вас поступок, не меняйте свои планы и не швыряйте подарок прямо ему в лицо. Не говорите: «Знаешь, я собиралась сделать то-то и то-то, но ты – настоящий подлец, поэтому я не буду ничего делать!» Если мы будем дожидаться, пока наши мужья станут идеальными и заслужат что-то хорошее, то нам никогда не сделать ничего приятного.
9. Если вы звоните мужу на работу, чтобы сказать что-то неприятное – вы просрочили платеж по кредиту или разбили машину и теперь придется платить 500 долларов за ремонт – и понимаете, что у него самого выдался тяжелый день, представьте, что позвонили просто для того, чтобы поинтересоваться его делами. Дождитесь, когда он вернется домой. Если он спросит: «Что случилось? Почему ты звонила?», – просто ответьте: «Ничего такого, чего нельзя отложить до вечера». Зачем еще больше портить ему настроение?
10. Мы говорили вам, что в период ухаживания нужно дождаться, когда мужчина сам скажет: «Я тебя люблю». В браке нужно поступать обратным образом: говорите это первой – и почаще.