Представьте, что вы и ваши близкие счастливы и гармоничны в своей жизни. Вы чувствуете, что находитесь в мире, где царит покой и спокойствие.
Закончите эту медитацию, чувствуя себя спокойным и наполненным гармонией. Пора вернуться к вашей жизни, зная, что вы можете превратить ваш образ жизни совы в наполненную спокойствием и размеренностью жизнь каждый день.
Если вы прослушали или прочли эту медитацию, не торопитесь читать книгу дальше. Дайте новой картинке встроиться в ваше воображение. Возможно, в ходе медитации вы увидели вещи, которых вы пока не делали и не знаете, как их делать. Возможно, окружение ваше совершенно изменилось и вы общаетесь с какими-то новыми людьми. А может быть, все осталось прежним, не считая того, что вы наконец-то приняли свои физиологические потребности и больше не считаете себя лентяем и бездельником, просыпающим свою жизнь.
Я не знаю, что конкретно вы увидели, но постарайтесь записать увиденное как можно подробнее. Именно там подсказка, в каких сферах вас ждут самые важные изменения. Если вы в медитации окружены новыми людьми – самое время подумать о расширении своего круга общения. Если в медитации вы увидели себя в другом климате или на другой работе – подумайте, о каких ваших потребностях сигналит вам мозг.
Для меня медитация – это не только инструмент работы со своим настроением, стрессом или усталостью. Такого плана медитации, как я привел в этой главе, – это возможность увидеть свои настоящие потребности и мечты, не отредактированные внутренним критиком.
Очень важно понять, что ваши мечты и картинки, которые вам являются в медитации, могут быть любыми. Пожалуйста, не торопитесь осуждать себя. Например, сейчас вы неотступно связаны с детьми и уделяете им огромную часть своего времени, а в медитации об успешной жизни увидели себя без детей. Это не значит, что вы плохая мать или плохой отец. Это просто значит, что ваше подсознание настоятельно напоминает вам, что стоит выделить себе время для себя – без этого вам будет сложно развиваться.
Если вы сейчас ходите в офис и хвалите себя за прекрасную новую должность, а медитация показала вам вольный график, то позвольте себе хотя бы мечтать о свободном графике при сохранении любимой работы. Договариваться пойдете потом. Неизбежно пойдете. А пока просто разрешите себе мечтать.
Почему это важно? Опять расскажу вам историю. О жизни идеальной совы мы с Романом говорили несколько лет. Подбирались к этой теме и уходили. Всегда оказывалось, что есть нечто более актуальное, что-то насущное, что нужно срочно решить и разобрать. И мы разбирали. И решали. И двигались. И как будто даже жизнь двигалась и развивалась, но я все равно понимал, что он не счастлив. Знаете, такое ощущение, что у тебя в доме пожар, а ты вместо того, чтобы его тушить, подметаешь пол в гостиной или там пыль вытираешь…
В какой-то момент я не выдержал и решил все-таки углубиться с ним в систему. Мы выписали все задачи, с которыми он ко мне приходил, и обомлели. Абсолютно все эти задачи имели одну и ту же причину. И они просто не возникли бы, если б главная проблема была решена. Но даже когда мы это увидели, то на сессии я все равно не смог сразу Роману «продать» идею реорганизации жизни.
– Ну ты сразу хочешь, чтобы было идеально и проблемы не возникали. Ну не эти, так другие возникли бы. Идеальной-то жизни не бывает! У всех абсолютно людей есть какие-то проблемы.
– Да, но вот скажи честно, тебе понравилось эти проблемы решать?
– Нет, конечно, не понравилось. Кому ж такое понравится!
– А что, если я тебе предложу их поменять на другие проблемы, которые тебе понравятся?
– ? – изумленный взгляд Романа и молчание были мне ответом, поэтому я стал объяснять.
– Смотри, ты совершенно прав, говоря, что идеальной жизни не бывает. И каждый человек создает ту жизнь, на которую может решиться. И живет именно такую жизнь. И проблемы, которые ты решаешь, – это и есть уровень твоей жизни. Решаешь проблемы «проспать и потом скандалить» – это твой уровень, а если «арестовали яхту, и надо договариваться» – ну так этот уровень твой. И только ты выбираешь проблемы какого уровня ты согласен решать.
Притчу одну расскажу тебе. Решил как-то один человек, что у него слишком тяжелая судьба, условно говоря, проблемы ему его не нравились. И пошел он Богу жаловаться, мол, мой крест слишком тяжел и я не могу его нести. У всех людей, которых я знаю, кресты гораздо легче. Не мог бы ты заменить мой крест на более легкий?
Бог ответил и пригласил его в свое хранилище крестов, предложив выбрать тот, который человеку понравится. Пришел человек в хранилище и стал подбирать себе крест. Он примерял на себя все кресты, и все ему казались слишком тяжелыми. Перебрав все кресты, он заметил у самого выхода крест, который показался ему легче других, и сказал Богу:
– Позволь мне взять этот?
И ответил Бог:
– Так ведь это и есть твой собственный крест, который ты оставил в дверях, перед тем как стал мерить остальные.
К чему я тебе ее рассказываю? У тебя есть совершенно твоя судьба, которая тебе подходит. Не тяжелее и не легче, чем у других, просто твоя. Но ее надо выбрать. И вместе с ней выбрать те проблемы, которые ты хочешь решать. Понимаешь?
– Кажется, понимаю, – очень тихо и медленно сказал Роман.
Его жизнь действительно изменилась. Он как раз один из тех людей, которые смогли вести желанный образ жизни, уехав из России. Его окружает климат, который ему подходит, и люди, которые ему нравятся. Он нашел и создал в новой стране отношения. И живет в том графике, о котором всегда мечтал.
И, кстати, сто лет не был уже у меня на сессиях. Кажется, теперь со своими проблемами он справляется сам.
Поэтому я активно призываю вас – с моей медитацией или без – разрешите себе мечтать.
Придумайте себе идеальную жизнь, которая вас действительно вдохновляет.
Придумайте такую жизнь и такие цели, ради которых вы способны на большее. Ведь у вас нет и не будет другой жизни. Это не черновик, это ваша жизнь, которая проходит каждый день.
Неужели вы хотите прожить ее на тройку с уверенным плюсом?
Уверен, что нет. Иначе вы бы даже не открыли эту книгу.
Выбирайте для себя высокую планку, и пусть она вас вдохновляет.
медитации – это возможность увидеть свои настоящие потребности и мечты, не отредактированные внутренним критиком.
Глава 12Еще раз Дилтс
Я смотрел на стеклянную фигурку совы, которую сжимал в кулаке, и понимал, что прямо сейчас начинается моя новая жизнь. Которая будет состоять из новых действий. Которая потребует нового окружения. Которая взрастит новые смыслы. Которая создаст мою новую идентичность.
Я точно понимал это, потому что только что сформулировал свою миссию. И эта миссия была совершенно невозможна, недосягаема, немыслима для того меня, которым я был. И я был готов к переменам. Я был готов заплатить ту цену, которую мне насчитал мир.
Помните историю, с которой началась эта книга? Про то, как однажды я уволился и решил жить в согласии со своим биоритмом, и запустил огромные перемены этим странным действием? В этой главе я хочу рассказать вам, что же тогда на самом деле произошло.
В тот день я сам ходил на коуч-сессию. Вас же это не удивляет, правда? Да, коучи иногда ходят к коучам, а зубные врачи – к стоматологам. И с моим коучем мы очень четко увидели мою миссию, работая по той самой пирамиде Дилтса, которую я описал в четвертой главе.
Я видел этого «другого» Антона. И понимал, что он делает. Он менял жизни людей. Он давал им возможность быть счастливыми. Он и сам был счастлив. Да-да, действительно, глобально, по-настоящему счастлив. Потому что создать то, что он создал, можно было только так. Из состояния счастья и избытка. Из желания делиться. И из готовности помогать другим.
И когда вы создавали картину своего идеального дня – вы создавали для себя этот образ. Свой я увидел много лет назад на онлайн-сессии. И если вы в прошлой главе поразились тому разрыву, который отделяет вас от вашего идеального дня, то поверьте мне, я знаю, как это. Я видел этот разрыв своими глазами.
Но именно понимание своей миссии, понимание того, куда и зачем вы хотите попасть, дает вам силы идти. И дает вам новый образ себя.
После того, как я увидел свою миссию и поверил в нее, после того, как я соединился с тем собой, который уже вел другую жизнь и достигал других целей, мой ответ на вопрос «Кто я?» необратимо изменился.
Я больше не мог быть мальчиком, учеником, достигатором, игроком, автором методик. Даже просто слова «коуч» мне было мало. Я понимал, что оказался в идеальном месте и времени для того, чтобы реализовать свою миссию, и не только менять жизни людей, до которых я дотянусь, но и обучать тех, кто будет менять жизни.
И в той сессии я впервые сказал, что буду обучать мастеров игр. Что буду отдавать им свои технологии и свое видение. Что я хочу создать пространство, которое будет первым в русскоязычном сегменте, когда речь зайдет об играх.
И тогда же я впервые сказал себе, что я сова. И не буду больше подстраиваться не под чьи графики. Потому что у меня есть свой график, который дает мне силы.
Я хочу, чтобы вы тоже ответили себе на вопрос, кто вы в том идеальном дне, который вы увидели? Выспавшийся, отдохнувший, могущий позволить себе самое разное – кто вы?
Если вы уже знаете, какой жизнью хотите жить, то можете сказать, для чего вам нужна такая жизнь.
И что вы привносите в мир, когда живете именно так.
Я верю в то, что невозможно создавать что-то стоящее из состояния усталости, депрессии, загнанности и нужды. Я верю в то, что создавать новое и делиться им может только тот человек, который сам свободен и счастлив.