6. Выбор без выбора, или иллюзия выбора. «Ты будешь сейчас ложиться спать с собачкой или с мишкой?», «Ты когда пойдешь спать: сейчас или через 10 минут?», «Кто тебе сегодня почитает сказку перед сном – папа или мама?» С одной стороны, мы предлагаем ребенку свободу, что детям всегда приятно, с другой – на деле оказывается, что выбор он должен сделать из двух удобных для нас действий или вещей.
7. Трюизм. В основе этой техники лежат универсальные (очевидные) высказывания, с которыми невозможно поспорить, а после них озвучивается необходимое действие. Пример: «Вечером все люди ложатся спать – и папа спит, и бабушка спит, и дедушка спит, и Мария Ивановна спит, и Настя спит, и Петя тоже спит, и мы с тобой будем спать». Трюизм, или прописная истина, – заведомо правильное утверждение – вызовет у малыша состояние согласия. Дело в том, что, когда мы искренне с чем-то соглашаемся, «да» произносит весь наш организм, причем буквально на биохимическом уровне – в этот момент происходит выделение эндорфинов. Мы настраиваемся на то, что в ближайшее время противостояния не будет, наступает психологическое согласие.
8. Три положительных ответа. Фактически это разновидность предыдущей техники. Сначала получаем 2–3 согласия подряд с помощью коротких вопросов, которые предполагают только положительный ответ. Сразу после этого озвучиваем то, чего добиваемся. Допустим: «Тебе понравилось рисовать красками? Завтра порисуем опять, когда будет светло за окошком? Давай завтра купим золотую краску и нарисуем новогоднюю елочку? А сейчас краски отдыхают, кисточки сохнут, а нам с тобой надо немножко поспать, чтобы быстрее наступило завтра».
9. Разрушение стереотипа, или разрыв шаблона. Эта техника предполагает нарушение чего-то обычного, традиционного, того, что мы делаем, носим, говорим изо дня в день. Всем знакомо состояние обескураженности, внезапного удивления, даже ступора в момент, когда вдруг… начинают громко петь, смеяться, отдергивают только что протянутую для приветствия руку. Наденьте что-нибудь необычное, измените по возможности прическу, обстановку и в момент удивления малыша сообщите ему о том, что сейчас все идут спать и он тоже.
10. Стремление к завершению, окончанию, или причинно-следственная связь. Наше мышление устроено так, что услышав «а», мы тут же слышим «б». Мы воспринимаем мир завершенными образами, стремясь к законченности: «На улице темно, поэтому гулять уже поздно, все люди сидят дома и готовятся ко сну, а значит и нам тоже пора ложиться спать». Практически любое событие, происходящее в жизни малыша, требует объяснения. Всем известно, как дети любят задавать вопросы: почему, зачем, как? Так малыши учатся новому, так они познают окружающий мир. Поэтому перед сном можно завести разговор о том, почему надо спать, о волшебной ночной фее снов, о чередовании частей суток…
11. К несогласию через согласие. Этот прием можно попробовать, когда уже ничего не помогает. Суть его в том, чтобы перейти на сторону ребенка и полностью согласиться с ним. Затем постепенно убедить сына или дочь, что все-таки надо ложиться в кровать: «Давай сегодня не будем ложиться спать, ты прав(а), давай просто почитаем книжки, полежим в кроватке вместе, я расскажу тебе сказку, поглажу спинку».
12. Соединение образа и слова. Дети мыслят образами… Рассматривайте картинки, иллюстрации в книжках перед сном, попробуйте близкими и понятными ребенку словами описать всевозможные детали, «краски» какой-нибудь сказки или истории. Для построения логических цепочек используйте слова «а значит», «поэтому», «потому что».
Вот пример очень наглядной и красочной русской народной песенки-прибаутки.
Идет котик по лавочке
В голубой рубашечке,
Ведет киску за лапочку
Дарить красну шапочку.
Собаченька за ними —
Кафтанчик синий.
Ходят вместе они,
А ты, (Ванечка, Сашенька, Машенька…), усни.
Очень полезно для общения, развития памяти и обретения вечернего спокойствия вспомнить вместе перед сном все, что случилось за день. Затем ребенок привыкнет к этому и будет анализировать прошедшие события сам. Если произошло что-то негативное, отнеситесь к этому с пониманием. Возможно, что само по себе это обстоятельство не забылось малышом, тогда вместе с ним проанализируйте событие, постарайтесь увидеть все как бы с другой стороны, в новом, более позитивном свете. Всегда даже в самой ужасной истории есть что-то, что греет душу, пусть это будет просто опыт – полезный, необходимый, важный.
В заключение отмечу, что сон – это прежде всего физиологический процесс, его наступление, спокойствие, продолжительность и пробуждение после сна во многом зависят от возрастных и индивидуальных особенностей человека. Обстоятельства также имеют огромное значение: эмоциональные впечатления, поездки, новые люди, шумные игры, свежий воздух могут сделать сон ребенка более крепким, засыпание более спокойным, а могут и наоборот.
Поэтому любой из вышеперечисленных приемов может быть уместным в одной ситуации и неприемлемым в другой.
Спокойной вам ночи и сладких снов!
Идем в садик без забот
Может, счастье взрослого заключается в том, что он с удовольствием каждое утро идет на работу, а вечером возвращается домой с таким же удовольствием?
Тогда для ребенка все это можно сказать про садик, а затем и про школу. Если в вашей семье все так и есть, вы вполне счастливые люди. Если нет, давайте вместе попробуем помочь ребенку (а может, и себе) избежать отрицательных эмоций утром – перед посещением садика.
1. «Ты пойдешь в садик в кроссовках или туфельках?» – спросила я у своей дочери. «Буду играть дома», – прозвучал ответ пятилетнего ребенка. Не всегда манипуляция, которая помогла нам однажды, оказывается эффективной вновь. Так, прием «Выбор без выбора» в этой ситуации для меня оказался бесполезным. Попробуйте, может, у вас это получится лучше.
2. Речевая манипуляция. Данный вариант весьма эффективен, а потому знаком большинству родителей: «Давай сегодня наденем роликовые коньки, чтобы приехать в садик быстрее», «Выпал снег, давай возьмем в садик лопату, санки», «Хочешь пойти в садик в новом платье?» и т. д.
3. Причинно-следственная связь. Дети с большим трудом привыкают к новым обстоятельствам, они чувствуют себя значительно спокойнее, когда знают, что будет дальше и как все закончится. Все родители сталкивались с тем, что ребенок изо дня в день просит почитать одну и ту же сказку, поиграть на одной и той же площадке, каждый день хочет идти одной и той же дорогой. В психологии есть такой закон: нам больше нравится то, к чему мы привыкли. Также психологи полагают, что ребенок пытается как будто проиграть эту историю (сказку) внутри своего детского мировосприятия, примерить на себя разные роли и обстоятельства, а для этого одной встречи со сказкой или песенкой, конечно, мало.
Первый поход в садик – это погружение в новое, неизведанное пространство, поэтому малыш должен почувствовать свою значимость, должен ощутить, что его пребывание в садике необходимо для семьи (почему не дома с мамочкой) и для самого садика тоже. Одна моя знакомая рассказывала, как ее трехлетняя дочка, недавно ставшая членом детсадовского сообщества, провожая маму в дверях игровой комнаты, говорила: «Сейчас зайду в группу, а мне там все так обрадуются: «Тася пришла, Тася пришла!» Такое восприятие детского садика, детей и воспитателей малышом, несомненно, способствует его эмоциональному комфорту вне дома.
Попробуйте рассказать детям о том, что в течение дня делает каждый член семьи: что будет делать на работе мама, а что – папа. Понимание того, что на работу уходят делать что-то полезное, необходимо ребенку, чтобы признать посещение детского сада собственным вкладом в общее семейное дело. Порассуждайте на тему «зачем надо ходить в детский сад» и каждый раз, находя в этом что-то положительное (особенно если это сказал малыш), фиксируйте на этом внимание сына или дочки. Обязательно расскажите о том, что все дети выполняют очень важную задачу в детском саду – учатся и растут, чтобы стать такими, как родители. Как считает В. Сатир, «чтобы семейная система была жизнеспособной, она должна предоставлять каждому члену семьи возможность занять в ней свое, предназначенное ему место и испытывать от этого удовольствие».
4. Трюизм. С помощью этой техники можно представить посещение ребенком садика как значимое событие для всей семьи. Скажите сыну или дочке: «Утром все большие, самостоятельные люди идут кто на работу, кто в школу, а кто и в садик. Садик – это твоя маленькая, но очень важная работа, ты ведь тоже уже большой(ая)».
5. Три положительных ответа. Допустим: «Тебе понравилось вчера кататься на новой машинке? Сегодня вечером снова пойдем гулять, возьмем ее с собой? Хочешь, я заберу тебя из садика пораньше и сразу пойдем на площадку? А сейчас надо быстро собираться в садик, чтобы скорее наступил вечер и мы пошли с тобой кататься на машинке».
6. Разрыв шаблона. С утра неожиданно для ребенка измените что-нибудь в традиционных своих делах, сборах в садик: включите громко детскую задорную песенку, приготовьте необычный завтрак, дайте ребенку новую зубную щетку, которая обернута в красивую упаковочную бумагу, подготовленную заранее, повесьте веселый плакат и т. д. Таким образом вы удивите всех в семье, повысите настроение своего чада, и вероятность капризов уменьшится.
7. Якорь. Возможно, мы сами себе, а может, и нашим детям заякорили утро как время самого плохого настроения. Другими словами, проснувшись однажды не в лучшем расположении духа, мы закрепили себе это плохое настроение с помощью зрительного образа, например шкафчиком в ванной (увидели в недобрый час), либо звуком будильника (признайтесь – кто ни разу на него не ругался, хотя бы про себя), либо ощущением какого-то запаха. Дальше каждое утро, стоит нам только увидеть, услышать, ощутить этот образ, как у нас тут же портится настроение, в результате утро – самое плохое время суток. Или же прямо наоборот, как в замечательной с