Какие диалоги вы ведете внутри себя? Рассуждаете только о внешнем мире или оцениваете и себя тоже? Обязательно разговаривайте с собой о себе. Любовь — это внимание. Нельзя любить, не уделяя внимания и времени объекту любви. Чем больше внимания вы себе уделяете — тем лучше. Ваша душа нуждается прежде всего в духовной любви. Поэтому станьте для нее психологом, духовным наставником и верным другом. Сейчас очень многие говорят о пользе медитации и внедряют ее в свою жизнь. Я поддержу их. Медитация — это акт любви с самим собой. Когда ты слушаешь только свою душу. Растворяешься в ней. Единение полное.
Каждый раз, когда душа беспокоится, расстраивается, когда ей тяжело — найдите время и станьте для нее психологом. Пусть часть вас говорит за вашу душу, а другая — за психолога. Душа пусть выскажет все, что болит. А вы, как психолог, разберите каждое слово. Утешьте, найдите решения, обозначьте хорошие стороны во всем, что она сказала.
И обязательно скажите ей, что вы на ее стороне. Что бы ни случилось — ее интересы прежде всего, вы будете их блюсти и биться за них. Что нет ничего для вас дороже и прекраснее, чем она. Что она вечная, а все эти неурядицы — мелочи, которые не стоят ее внимания. Напомните ей о ее предназначении, о том, что мир — это тренажер, и все, что здесь происходит, — всего лишь задачи, которые надо решить, чтобы стать лучше. Нерешаемых задач здесь нет. Но есть ложные. Те, которые решать для достижения предназначения вовсе не нужно, — уж не на такую ли мы напоролись?
Говорите со своей душой в таком ключе, и в скором времени ваши внутренние взаимоотношения станут максимально теплыми и гармоничными.
Неотъемлемой частью человека в процессе его земной жизни является тело. И хотя оно всего лишь средство, обеспечивающее нашу деятельность на земле, — от его состояния во многом зависит наша эффективность. Поэтому важнейшая задача человека — забота о хорошем физическом состоянии тела, чтобы оно получало все необходимые витамины и микроэлементы, содержалось в чистоте, проходило регулярные обследования и если уж заболело — сразу лечилось. В главе Здоровье я поделюсь с вами своими собственными рецептами здоровья и физической силы. Здесь же затрону другие аспекты, те, которые непосредственно связаны с любовью человека к себе.
Любить свое тело в процессе земной жизни — значит строить с ним максимально эффективные отношения. Помните, что любовь — ключевой навык в построении колеса? Если вы полюбите свое тело — оно ответит вам взаимностью. Вы заботитесь о нем, уделяете время и внимание, восхищаетесь — оно по-своему ответит вам: будет цвести, каждый раз справляться с поставленными вами задачами и даже превосходить ваши ожидания, становиться сильнее и здоровее. Вы же не сомневаетесь, что ваше тело — живой организм? Так вот каждому живому организму на этой планете хочется любви. В том или ином проявлении, но именно любви, ее энергии.
Цветку нужна любовь солнца и любовь земли, их дары. Он тянется к ним корнями и лепестками, и если получает — цветет во всей своей красе, а если нет — чахнет. Так и ваше тело тянется к вам за любовью. Не отворачивайтесь от него, не придирайтесь к нему. Оно такое, какое есть, и стать лучше может только вашими стараниями. Насколько лучше, вы хотите, чтобы оно стало? Если ваши желания требуют много усилий и времени, задумайтесь, не ложный ли это путь, не обманчивы ли эти желания, не навязаны ли чужими стереотипами? Ведь у тела только одна функция — позволить вам сделать на земле максимум действий для выполнения предназначения и погибнуть. Стоит ли тратить драгоценное время на изменение внешнего вида своего тела? Истязать его лишний раз, тратить на это финансовые средства. Тело обречено на смерть, и довольно скорую, помните это. Ваше желание его резать или еще как-либо мучить вряд ли засвидетельствует ему вашу любовь. Скорее оно почувствует, как вы его не принимаете. И заболеет.
Возможно, у вас есть маленькие дети, и будет понятнее, если я приведу следующий пример. Представьте, что ваш ребенок полноват. Вы его обожаете, да и ребенок счастлив и отвечает вам взаимностью. И тут ваша соседка, пластический хирург, предлагает сделать ему липосакцию. Что вы на это ей скажете? Покрутите пальцем у виска. Обнимете ребенка покрепче и свалите восвояси. Так ведь? Я бы так и сделал.
А теперь представьте, что ребенок — это ваше тело. И каждый раз, когда вы думаете, что с ним что-то не так или решаете сделать пластическую операцию, оно ищет маму, которая обнимет, покрутит пальцем у виска и защитит, примет таким, какое есть, подарит безусловную любовь. Такая мама для него — душа. И оно рассчитывает на ее безусловную любовь, заботу и защиту. Только ощущая их, оно может цвести и решать поставленные задачи. Век тела недолог. У него есть свой определенный ресурс. Используйте его по назначению. И сделайте так, чтобы тело раскрылось для вас, реализовало все, на что оно способно. Его единственное условие — ваша любовь. Поэтому не жалейте для здоровья средств, уделяйте телу время, хольте, хвалите его.
Будьте лучшим другом самому себе. Не отказывайте в том, чего хочется. Если это никому не вредит — то доставьте себе удовольствие. Живите в кайф. Мы здесь не навечно, Земля — хоть и тренажер, но в нем заложена система поощрений, чтобы нам было интереснее проходить свой путь. Мы можем пользоваться этими бонусами сколько угодно. Они — часть системы. Летайте на воздушном шаре, танцуйте на дискотеках, ешьте пастилу или что там вы любите? Это никому не мешает. Доставляйте себе радость — в данном процессе огромное количество любви к себе. И это самый приятный способ построения одной из спиц вашего колеса.
Легко прощайте себя. Избавьте себя от чувства вины — оно разрушительно как для тела, так и для души. Как любящий себя человек — обходите чувство вины стороной, не подпускайте близко. Если считаете, что были неправы — извинитесь. Если думаете, что этого недостаточно — сделайте то, что будет как раз. Только сделайте сразу же и отпустите ситуацию. Вне зависимости от того, простили вас или нет, слушайте только себя — вы сделали все, что должны были. Вы — главный человек для себя, и ваш вердикт для вас самый ценный. Вы больше не считаете себя виноватым, ситуация для вас закрыта, и точка. У вас еще множество задач и целей, которыми нужно заниматься. Тратить время и энергию на то, что уже не исправить, бессмысленно. Прошлого не существует, думайте о том, что есть сейчас, и занимайтесь своим предназначением. И очень кстати здесь восточная мудрость, которая гласит: если можете все уладить — не беспокойтесь, если не можете ничего изменить — не беспокойтесь. В обоих этих случаях беспокойство бессмысленно. А значит — оно бессмысленно всегда. Но оно, если его подпустить к себе, — разрушает нервные клетки, подрывает здоровье, погружает в стрессовое состояние, отнимает энергию и время. Бросьте это. Чувство вины больше не для вас — вы знаете, что делать.
Еще раз приведу в пример ребенка, потому что именно любовь к детям обычно максимально безусловная, такая, какая должна быть у нас к самим себе. Долго ли мы обижаемся на своих детей за их шалости? Конечно, нет. Любовь все плохое делает неважным, она находит оправдания всему и быстро прощает. Будьте по отношению к себе таким же любящим, заботливым и чутким родителем. Внутри вас живет искренний и ранимый ребенок, заботьтесь о нем, любите, оберегайте и легко прощайте.
И напоследок я оставил самый главный ингредиент подлинной любви к себе.
Позвольте себе быть самими собой. Отбросьте все модели поведения и внешние образы, которым вы стремились подражать. Посмотрите на себя в зеркало. Что вы хотите добавить? Длинное платье в мелкий цветочек? Толстовку а-ля Black Star? Какие волосы вы себе хотите? Погрузитесь в себя, полистайте воображаемый каталог с собой в разных образах — что вызвало вашу улыбку, что захотелось попробовать? Вот это и делайте. Надевайте, наносите, создавайте. Кайфуйте от того, что вам нравится, и от того, что вы сами придумали и реализовали это, никому не подражая.
Или другая ситуация. Вы участвуете в разговоре в компании малознакомых людей. Что-то вас развеселило, но вы сдерживаете улыбку, потому что боитесь показаться глупым? Смейтесь. На вас посмотрят недоуменно — легко и просто объясните, что пришло вам на ум и почему развеселило. Не пекитесь особенно о мнении окружающих. Поймут — хорошо, не поймут — не повезло им. Чем меньше вы о мнении общества печетесь, тем лучше оно будет. Людей, любящих себя, настоящих, открытых — и все остальные любят и уважают. Им прощают абсолютно все — и нарушение правил этикета, и некоторую грубость, и бестактность. Потому что «настоящесть» — редкий бриллиант в современном обществе. Он гораздо ценнее любых условностей — на уровне подсознания люди, зажатые в тисках бесчисленных ограничений, это понимают.
Освободите себя. Делайте и говорите то, что хотите. Не следуйте трендам, всегда выбирайте только близкие вашей душе пути. Слушайте ее.
Любить людей вовсе не значит зависеть от них. Дарите людям свою любовь, внимание, заботу, делитесь знаниями и имуществом. Отвечайте добром на все. Но не создавайте себе идолов, никому не поклоняйтесь. Идите своей дорогой. Говорите и делайте только то, чего вам хочется. Создавать себе кумиров неразумно, зная о том, что все мы изначально одинаковы и просто идем к своей одинаковой цели разными дорогами. Все пути всегда доступны каждому. И выбор должен падать исключительно на тот, который больше всего подходит для построения нужной спицы в вашем колесе. Вот единственный ориентир.
Слушать себя и всегда быть собой — важнейший компонент любви к себе. Разговаривать с собой — быть себе психологом, наставником и верным другом — значит, заботиться о своей душе. Принять свое тело и следить за его физическим здоровьем — хороший способ обеспечить себе комфортное пребывание в данной жизни, получить больше времени на реализацию поставленных целей. Ведь здоровое тело не доставит вам лишних проблем и прослужит дольше. Жить в кайф, баловать себя — все равно что заряжаться позитивной энергией, питающей вашу способность любить и отдавать. Быстро прощать себя и не заморачиваться — гениально и специально для тех, кто знает о своем предназначении и идет прямо к нему.