тел создать свою семью.
Он познакомился с его супругой, бабушкой Эльмирой, и они вдвоем счастливо зажили вместе. Родили мою маму, Софию, и еще четверых детей. У дедушки была большая семья, он всех очень любил. А жизнь свою он посвятил созданию школы эмоционального бизнес-образования. Знаете, есть такой бренд – EQMBA – Школа эмоционального бизнес-образования, в которой сейчас так много учеников по всему миру проходят курсы онлайн. Этот курс переведен на двадцать разных языков. В рамках этой школы люди сначала ищут свое любимое дело и ключевую компетенцию – то, от чего их глаза горят, а потом учатся реализовывать себя и отдавать что-то ценное миру. Этот тренд создал мой дед. Он прожил долгую и счастливую жизнь, умер в 96 лет. На его похоронах было весело. Он всегда хотел, чтобы смерть была чем-то красивым.
Сейчас запишите, пожалуйста, вашу историю от лица внуков. Как вы реализовали себя в жизни, чему ее посвятили?
Включите спокойную мелодичную песню для фона и немножко пофантазируйте. Поехали!
Либидо и мортидо
А сейчас, познакомившись с пятью временами предназначения, давайте выполним несколько практик, которые помогут еще лучше понять ваше предназначение и, конечно же, активнее двигаться для реализации целей.
Эта глава родилась как ответ на проблему, регулярно возникающую на моих семинарах. Например, я предлагаю участникам семинара выбрать направление, куда они хотели бы направить свои силы, а в ответ слышу: «Знаешь, Паша, мне ничего не хочется. Мне вообще ничего не нравится. У меня нет желаний».
С такими людьми мне приходится разговаривать жестче. Я предлагаю им поиграть в смерть – это крайне просто. Я говорю: «Прямо сейчас зажми нос двумя пальцами и не вздумай отпускать. Закрой рот и не позволяй себе дышать. А теперь считай до ста. Ну что, ты по-прежнему ничего не хочешь? Совсем ничего?»
Этим упражнением я хочу показать, что человек хочет дышать и совершенно точно он хочет жить.
Есть древнейшие практики, которые позволяют так же обнаружить свои желания и заставить начать движение, Ошо популяризировал некоторые из них. Например, он предлагает вам остановиться и прекратить любое движение или действие, как только вы забываете, зачем его совершаете, какое желание за этим стоит. Я называю это упражнение «Замри».
Если вы сидите, пишете, к примеру, какой-то материал и вдруг понимаете: «Ой, как скучно это делать, как мне не хочется», – тут же остановитесь и замрите. Сидите без движения до тех пор, пока не вспомните или не осознаете, что за желание стоит за этой деятельностью. Важно: не придумывайте желание, а осознавайте его! И не позволяйте своему телу двигаться до тех пор, пока это осознание не придет. Только будучи абсолютно честным перед собой можно по-настоящему себя узнать.
После тренингов я всегда прошу ребят написать, какие упражнения сработали наиболее эффективно. Нередко в этом списке я вижу «Замри». Кто знает, быть может, оно сработает и в вашем случае!
Упражнение «Замри» в видео-формате: http://predestination.ru/k1/zamri.
Посмотрите видео, выполните инструкцию и запишите здесь свой ответ.
Либидо и мортидо – это две противоположные энергии, ангел на одном плече и чертик – на другом. Представьте, что утром вы проснулись и перед вами встал выбор: встать с кровати и начать новый день или же еще поваляться и поспать.
Либидо – это сила притяжения, которая говорит вам:
«Встаем! Нужно встать и начать что-то делать. Я хочу, мне это нужно».
Мортидо – энергия инертности, которая в этот момент шепчет: «Слушай, ничего тебе не нужно. Расслабься, полежи, поспи. Давай никуда не пойдем? Давай еще полежим?» А потом снова другой голосок: «Я очень хочу. Мне нужно идти. Пожалуйста, встаем! Вперед, вперед! Двигаемся дальше».
А мортидо в ответ: «Слушай, расслабься. Ну, зачем тебе? Все равно все там будем, успокойся. Не надо ничего делать. Поспи еще».
Эти две силы внутри всегда разрывают нас на части. Для того чтобы познакомиться с либидо, надо увидеть его силу. Для этого предлагаю вам заткнуть нос и не дышать – познакомьтесь с силой, которой вы не способны сопротивляться. Если вам кажется, что вы ничего не хотите, – просто проверьте!
Точно так же предлагаю вам познакомиться с мортидо. Однажды я простоял в душе два часа, пытаясь понять, зачем мне выходить. Я стоял мокрый и думал: «Ну, надо же я никак не пойму, чего хочу. Может, я хочу есть? Да нет, не особо. Ну, может быть, впечатлений каких-то хочу? – Нет. Ну ладно, постою, подумаю еще».
Я дал себе слово, что не выйду из ванной, пока не пойму, ради чего я делаю это. Простояв два часа, я наконец то нашел внутри себя желание. Когда вы честно себе признаетесь, что ради желания, которое возникло внутри, вы хотите двигаться, – скорее хватайте эту мысль за хвост! Это и есть ваша истинная мотивация.
Страшная мечта
Представьте: вы идете по улице погожим весенним днем, когда уже можно скинуть тяжелые дубленки, но еще недостаточно тепло, чтобы щеголять в футболках. Солнце пригревает, по дорожкам бегут ручейки – и вы просто наслаждаетесь тем, как природа отходит от зимнего сна.
И вдруг вы слышите стук каблучков. Вам хватило доли секунды, всего лишь мгновенного взгляда, чтобы понять, что это она – девушка вашей мечты! Красива, статна, элегантна – так неотвратимо идет вам навстречу, что вы не знаете, то ли просто спрятать взгляд, то ли бежать со всех ног в другую сторону.
Собрав волю в кулак, вы все же продолжаете движение вперед и даже осмеливаетесь посмотреть на нее, но нет! Какой кошмар! Она открыто и игриво смотрит на вас в ответ и даже улыбается! Все пропало! Нужно либо знакомиться, либо вы – лох!
Именно так выглядит мечта – самая желанная и труднодостижимая. Вы робеете, не можете поверить в то, что ее реализация возможна, вам хочется бежать в противоположную сторону. Как справиться с этим состоянием? Сделаем упражнение.
Пожалуйста, найдите внутри себя пять мечтаний, которые вызывают у вас трепет и страх, и представьте, как они выглядят. Скорее всего, вы испытываете страх от одной только мысли, что предстоит сделать шаг в этом направлении. А еще хуже, если вы вдруг подумаете о том, что это сбудется.
Это задача, на которую вы потратите все свои ресурсы, энергию и силы. То, ради чего вы будете перепрыгивать самый высокий забор – тот самый, который до этого даже не могли себе представить. Эти страхи и желания настолько яркие, что в теле вы чувствуете «паралич».
Представьте себе музыканта, который стоит на сцене под софитами и исполняет свой хит, который, конечно же, все знают наизусть. Толпа скандирует его имя, а девчонки бросают в него мокрые трусики! Но что было в жизни этого музыканта, прежде чем он стал звездой?
Ежедневные репетиции, закрытые двери, ссоры с продюсерами, порезанные о струны пальцы, постоянные гастроли и отсутствие личной жизни, наркотики и жестокие законы шоу-бизнеса, непонимание и отсутствие поддержки со стороны родственников и друзей. И все это ради того момента истинного счастья, когда он, знаменитый музыкант, стоит на сцене и пожинает плоды своих трудов!
Рутина – это те самые ежедневные мероприятия, из которых состоит вся ваша жизнь. Именно за это вы должны взять на себя ответственность.
Одна моя подруга однажды сказала: «Паша, я очень хочу заниматься экологией!» – а я сидел в кафе в этот момент и наблюдал за мужчиной в оранжевом жилете, который в одной руке держал лыжную палку, которой накалывал мусор, а в другой руке у него был специальный ящик, куда он его складывал.
Я тут же обратился к Танечке и сказал: «Слушай, а давай мы прямо сейчас устроим тебе тест-драйв! Для того чтобы ты убедилась, твое это или нет, тебе необходимо проверить, готова ли ты взять на себя ответственность за рутинные действия, которые предполагает выбранное тобою направление. Это будут маленькие и совсем простые ежедневные действия, от выполнения которых экология станет лучше. У меня для тебя есть эксперимент!»
Таня, надо сказать, хорошо меня знала, поэтому тут же начала озираться по сторонам. Проследив направление моего взгляда, она заметила того дядьку в оранжевом жилете, поняла, почему я так хитро улыбаюсь, и сказала:
«Не-не-не, Паш! Я совсем другое имела в виду!»
Так вот, друзья, когда вы мечтаете о чем-то великом, в первую очередь вам нужно определить, как выглядит ваша ежедневная регулярная деятельность, которая приведет вас к мечте. Чаще всего она не слишком сладкая. Готовы ли вы к ней?
Вы правда этого хотите?
Однажды я и моя жена Эля гуляли в парке Горького. Мы шли по набережной и я, как настоящий мужчина, обдумывал амбициозные задачи, которые стоят передо мной по жизни. Я тоже когда-то делал практику, выписывая сто желаний и оставляя из них десять самых важных. Среди них было желание иметь большую семью, которая будет жить в большой квартире или даже в родовом доме. К тому моменту у нас уже родилась дочка Сонечка, и мы втроем ютились в однокомнатной квартире-студии.
Размышляя на эту тему, я повернулся к Элечке и спросил: «Солнце, как ты смотришь на то, чтобы сейчас поставить перед собой амбициозную цель и купить квартиру побольше? Поднапрячься, затянуть пояса и сделать это!» И Эля, конечно, ответила, что это классная идея.
Еще немного подумав, я сказал: «Солнце мое, раз мы хотим новую квартиру, у меня к тебе задание: желай как следует! У тебя в голове должны быть устоявшиеся причинно-следственные связи. Когда я буду решать рабочие вопросы в выходной день, вместо того чтобы сходить с тобой в кино, мне бы хотелось, чтобы ты понимала, что я делаю это ради достижения нашей общей цели. А ты в этот момент должна подливать мне чай и терпеть эти неудобства. Потому что если ты не понимаешь, как связан мой рабочий график с тем, чтобы у нас появилась квартира, мы будем заниматься чем-то другим, что сделает тебя счастливой». И Эля послушно согласилась. А я посмотрел на нее и совсем не увидел энтузиазма, но не стал придавать этому большого значения.