• Когда вы дойдете до стадии «действия», принимайте меры незамедлительно и решительно. На этой стадии не может быть никаких переговоров и разговоров.
• Старайтесь быть как можно более последовательным. Если ребенок осознает, что за какое-то поведение его каждый раз наказывают, то в конце концов он перестанет так себя вести.
• Сообщайте ребенку о тайм-ауте спокойным и тихим голосом. Не нужно кричать, сердиться. Будьте как опытный буддийский монах, который говорит своему юному послушнику о тайм-ауте.
• Пока ведете ребенка туда, где будет проходить тайм-аут, не разговаривайте. В тот же момент, как он перешел черту, вы должны прекратить любое общение. Пока идете до места тайм-аута – не время читать нотации.
• Подумайте об описанных выше вариантах и выберите место, которое лучше всего подходит для вашего ребенка.
• Во время тайм-аута ни о чем не говорите с ребенком. Представьте, что его нет рядом. Никаких переговоров через дверь, никаких нравоучений.
• Определять, сколько времени должен длиться тайм-аут, я бы советовал так: по одной минуте на каждый год жизни ребенка. Если у вас был особенно ужасный вечер, то можно увеличить время, чтобы отдохнуть и прийти в себя. Можно увеличить время, чтобы дети немного остыли.
• Если вы отвели ребенка в другую комнату, а он вырывается, не стойте рядом и не держите дверь. Сходите в хозяйственный магазин и купите хороший замок. Во время тайм-аута нужно держать с ребенком дистанцию, иначе он будет продолжать привлекать внимание, а вы будете и дальше нервничать и раздражаться.
• Как только время закончится, выпустите ребенка из комнаты. Если он стучит в дверь, подождите, пока он успокоится, и только потом разрешите выйти. Выпускать детей нужно только тогда, когда они спокойны. Если они капризничают и безобразничают, дождитесь относительного спокойствия и выпускайте их.
• Если тайм-аут назначен за непослушание, вежливо повторите просьбу. Если ребенок отказывается выполнять ее, отправьте его на тайм-аут еще раз. Повторяйте просьбу до тех пор, пока он не поймет, что лучше послушаться. Не сдавайтесь, пока он не сделает то, о чем вы его просите. Поверьте, он сдастся первым.
• Когда тайм-аут закончился и ребенок сделал все, о чем вы его просили, не ругайте его за непослушание в прошлом и не читайте ему лекций. Лучше, наоборот, похвалите его за что-нибудь. Очень полезно бывает переключить внимание.
Обычно лучше поместить ребенка в такое место, где ему будет скучно, чтобы он понял, что лучше сюда не возвращаться. На некоторых детей более сильное впечатление производит тайм-аут, проведенный в той же комнате, где находитесь вы. Другим детям подходит тайм-аут в отдельной комнате.
Мне больше нравится тайм-аут в отдельной комнате, потому что родители могут немного передохнуть. Если нужно снова и снова заводить ребенка в угол, это ужасно утомляет. Так вы и дальше будете нервничать и выходить из себя. А если ребенок сидит в другой комнате, вы оба можете немного перевести дух.
Детям нужен порядок: они просто обожают его. Я уже рассказал о том, как можно структурировать свои планы по управлению детским поведением, но это не все, что нужно знать о распорядке. Детям необходим распорядок в течение всего дня.
Если у вас дома нет никакого ритма, установленного распорядка, то это обычно приводит к тому, что капризные и раздражительные дети бесцельно слоняются по комнатам, да и родители ведут себя примерно так же.
Я, конечно же, не призываю вас составлять на каждый день поминутное расписание в виде таблицы и прикреплять его к холодильнику.
Если честно, я бы, увидев утром перед собой такую таблицу, с радостью застрелился бы. Если бы в моей жизни все было четко распланировано вперед, то я был бы в отчаянии. Но я советую вам придерживаться какого-нибудь общего плана действий, особенно по выходным, когда время, как иногда кажется, тянется слишком долго. Встаем, завтракаем, чистим зубы, приводим себя в порядок и отправляемся куда-нибудь. Не обязательно планировать что-то особенное, какие-то дорогие развлечения – даже прогулка в парке рядом с домом будет детям очень интересна. Если на улице дождь, сходите в музей или прогуляйтесь под дождем. Делайте что угодно, но обязательно целенаправленно.
Дети, которые скучают, становятся капризными.
Бывает, что не хочется ничем заниматься, но я уверяю, если вы выйдете из дому и прогуляетесь, то дети будут радостнее, а значит, и вам станет веселее. Без дела сидеть в четырех стенах – нешуточное испытание и для детей, и для взрослых. Не успеешь и оглянуться, как из адекватного человека превратишься в безумного психопата. Я вовсе не имею в виду, что нужно становиться сумасшедшим директором-распорядителем и делать поминутное расписание на каждый день. Дети тоже должны уметь находить себе развлечения. Но неплохо хотя бы примерно знать, что вы будете делать, заранее.
Привыкните к определенному распорядку.
Поднимитесь с дивана и займитесь чем-нибудь.
С Джорджем было трудно, потому что он грубил матери, не уважал и не слушался ее. Ему были нужны границы и распорядок. Еще не помешала бы мотивация, чтобы был повод вести себя хорошо.
В первую очередь нужно было разобраться с плохим поведением и определить, какие поступки можно игнорировать, а какие обязательно нужно пресекать. Адель решила, что она может игнорировать ворчание, мелкие капризы и вспышки гнева. Непослушание, грубость и физическую агрессию она прощать не собиралась.
Она решила награждать сына в те моменты, когда он ей помогал, выполнял то, о чем его просили, спокойно играл и хорошо обращался с сестрой.
Для этого Адель воспользовалась инструментами, о которых я говорил выше. Она сделала таблицу, вырезала наклейки, стала игнорировать плохое поведение и поощрять хорошее в течение всего дня и проводила тайм-ауты в прачечной, когда сын впадал в особенно сильные истерики или проявлял физическую агрессию.
Я предупредил Адель, что ситуация может стать хуже перед тем, как будет прогресс. Джордж был очень упрямым, и он точно не собирался просто так смириться с новыми правилами. Когда пытаешься следовать новому плану в воспитании детей, первое время они обычно сопротивляются. Это нормальная реакция, ведь именно так дети понимают, что перед ними настоящие границы. Настоящая граница – это такое препятствие, которое невозможно разрушить никакими силами, как бы ты ни старался. Когда ты поймешь, что перед тобой такая граница, можно расслабиться и заняться исследованием территории в пределах этой границы.
– С этого дня вы ни в коем случае не должны терпеть плохое поведение, – сказал я Адель. – Нельзя мириться с грубостью и неуважением. И не ведите никаких переговоров. Один раз просите вежливо, потом твердо и уверенно, затем принимайтесь за решительные действия.
Адель кивнула:
– Не волнуйтесь, я поняла вас. Я все сделаю, как вы сказали.
Так оно и было.
Я всегда удивляюсь, как быстро меняются дети, если в их жизни появляется распорядок. Уже через три дня Джордж казался совершенно другим ребенком. Сначала не обошлось без сопротивления, но до сильного возмущения доходило редко. В первые два дня пришлось несколько раз отправить его на тайм-аут – в основном за то, что он ударял свою мать и грубил ей. Еще он получил несколько крестиков и грустных рожиц, но на третий день, по-видимому, решил, что лучше подчиниться правилам.
– Он вел себя как ангел, – рассказывала Адель. – Весь день он спрашивал у меня, когда он получит очередную наклейку, а в конце дня я дала ему первую ленточку (ее Адель использовала в качестве жетона). Он так гордился, что заслужил ее! Я чуть не расплакалась.
– Прекрасно! Просто замечательно!
– Направленное внимание тоже хорошо помогло. Даже не понимаю, почему я раньше не додумалась, что обращать внимание на капризы просто глупо.
– И вы больше не ведете переговоров?
– Нет. Никогда. Даже если мне приходится идти на какие-то компромиссы, я слежу за тем, чтобы это были именно компромиссы, а не переговоры.
– Очень разумно. Вам не обязательно по любому поводу устраивать настоящее сражение.
– Понимаю.
– Значит, вы стали счастливее?
– Да, конечно. Теперь мы чаще обнимаемся, и вообще, я думаю, что из дома ушло 90 % стресса.
Я сказал, что это просто прекрасно.
На этом мы не остановились. Немного позже мы с Адель обсудили, как можно помочь Джорджу справиться с возможными психологическими проблемами, связанными с уходом отца. К тому времени он стал вести себя гораздо лучше, и можно было заняться развитием отношений между матерью и сыном. Было очень важно, чтобы Джордж почувствовал себя в безопасности. Насколько я знаю, сейчас у них все хорошо, а это лишний раз доказывает, что одна хорошая мама стоит десятка пап-дезертиров.
Или наоборот, если хотите.
Глава 17. Лестница неминуемой судьбы
Семья: Джек (46 лет), Джил (44 года), Оливер (10 лет), Джейми (8 лет), Сэмюель (6 лет) и Джорджия (4 года)
Проблема: Родители не могут повлиять на поведение детей. Джил говорит, что дом превратился в «психбольницу» и дети ее не слушаются. Все говорят друг с другом на повышенных тонах. Ситуация выходит из-под контроля.
Примечания: Похоже, что все на грани взрыва.
В детстве самым страшным наказанием для меня было пойти спать раньше положенного. Я прекрасно помню, как однажды вечером лежал в своей кровати, – наверное, мне тогда было восемь или девять лет, – тогда я провинился, и меня отправили спать. Не помню, что я сделал плохого, но точно помню, что я тогда сильно обиделся и очень страдал.
Много лет спустя я вспомнил об этом. Тогда я работал с родителями, которые утверждали, что тайм-аут не помогает и они ни за что не будут пользоваться этим методом. Я пытался их переубедить, но они были непреклонны. Я откинулся на спинку кресла, задумался и стал вспоминать свое детство. В этот момент мне и пришла в голову мысль воспользоваться самым неприятным наказанием, какое я только мог представить себе, когда был ребенком.