Это значит, что люди более восприимчивы к окружающей среде, чем другие приматы. Внешняя среда влияет на наш мозг гораздо сильнее, чем на мозг обезьян. Примерно 75 % развития мозга человека происходит уже после рождения, и на этот процесс сильно влияют внешние факторы.
Вы, наверное, верите, что сделаете своего ребенка по-настоящему умным, если соберете все дидактические карточки, обучающие DVD «Маленький Моцарт», развивающие игрушки и будете заниматься с ребенком по расписанию начиная с трех лет.
Так не получится.
Если вы правда хотите, чтобы ваш ребенок стал умным, то не заводите детей от глупых партнеров. Видите, как все просто. Хотите умного ребенка, значит, рожайте его от самого умного партнера, какого только сможете найти. Наши гены играют большую роль в том, насколько умными мы будем, поэтому если вы решили завести ребенка с человеком, который слегка полноват, изучите сначала его IQ. К сожалению, если вы не подумали об этом раньше и второй родитель вашего ребенка туповат, то этот совет опоздал. Поэтому попытайтесь лучше сосредоточиться на том, что происходит в жизни ребенка сейчас, и сделать всё, что в ваших силах. Как ни странно, развивающие игрушки мало что могут изменить. На самом деле лучшее, что вы можете сделать, – это дать своим детям то, что в нашей профессиональной среде называется теплым последовательным уходом.
Что же это такое?
Если вы осознаете, что мозги новорожденных впитывают всё как губки, – ведь в них образуются нейронные связи, – и что в первые годы жизни серьезно меняется структура мозга, то вы, наверное, понимаете, почему так важно заботиться о ребенке. В голове у детей складывается образ окружающего мира. У них в мозге формируются определенные ответные реакции на внешние события, именно они в будущем будут определять их поведение.
Ребенок, который постоянно испытывает страх или стресс, в будущем будет еще сильнее бояться или переживать в ответ на внешние раздражители, и это отразится на его общем восприятии жизни. Например, если ребенок в первые три года жизни постоянно испытывал стресс, то даже частота его пульса в состоянии покоя выше, чем у других детей. Ученые доказали, что химические вещества, которые вырабатываются во время стресса, уничтожают нейронные связи. Этим объясняется, почему многие такие дети серьезно отстают в развитии, плохо говорят и читают.
Обрадую тех из вас, кто не подвергает своих детей таким испытаниям: эта закономерность работает и в обратную сторону. Исследования показали, что в мозге у детей, которые получают теплый последовательный уход (вспомните, что я писал в главе 1 про важность последовательности), образуется множество нейронных связей, что помогает подготовиться к любым жизненным испытаниям. Эти дети не так сильно реагируют на стресс и физиологически (у них вырабатывается меньше гормонов стресса), и психологически. Им проще даются учеба и общение со сверстниками, они лучше развиты физически и добиваются больших успехов.
То есть самое главное для детей – ваша теплота и последовательность. В три года детям не нужны обучающие карточки и строгое расписание. Им нужны любящие родители, которые заботятся о них и постоянно удовлетворяют их физические и эмоциональные потребности. При таком раскладе у маленького человека в мозге появляется множество связей, которые помогут им решать любые проблемы в будущей жизни.
Ребенок, у которого много связей в мозге, демонстрирует лучшие показатели в самых разных областях: быстрее все понимает и лучше контролирует свои эмоции, быстрее заводит друзей, легче переживает неудачи и лучше учится в школе.
Чтобы обзавестись этим множеством связей, нужно просто быть ребенком заботливых и последовательных родителей. Забудьте о дидактических карточках и занятиях по расписанию. Но не забывайте время от времени вносить нотку веселья в жизнь ребенка.
Из того, что узнали от исследователей мозга, можно сделать несколько практических выводов. Самый главный: не стоит слишком волноваться и нервничать из-за развития ребенка. Если вы иногда повышаете голос, то вы никак не помешаете развитию мозга. Но если кричать постоянно, то навредить можно. Приведу несколько рекомендаций, которые дают ученые таким же папам и мамам, как я и вы:
• Следите за питанием и здоровьем ребенка, делайте все для того, чтобы он рос в спокойной обстановке. Это нетрудно. На одной газировке с чипсами хорошо работающий мозг не вырастить. Конечно, ничего страшного не случится, если разок-другой ребенок перекусит фастфудом, но все же детям важно есть здоровую и питательную пищу.
• Последовательно выстраивайте теплые, заботливые отношения со своими детьми. Создавайте для детей среду, в которой они будут чувствовать себя в безопасности. Ваши отношения с детьми станут тем фундаментом, на котором они будут строить свою собственную жизнь, от этих отношений зависит, сколько нейронный связей сформируется в мозге ребенка.
• Научитесь видеть потребности своих детей и реагируйте на них. Попытайтесь понять, о чем они сообщают вам своим поведением, и реагируйте соответствующим образом. Играйте с ними, когда они хотят играть, и учите их успокаиваться, когда им нужен отдых.
• Нужно разговаривать со своими детьми, читать им книги, петь песни. Речь очень важна, потому что дети учатся говорить прежде всего через общение с вами.
• Поощряйте игривость, любознательность и общительность. Чем больше опыта они получат сейчас, тем лучше будут развиты в будущем. И чем чаще они будут общаться с другими детьми, тем лучше разовьются их социальные навыки.
• Установите несколько правил, которые обязательно нужно соблюдать. Следите за дисциплиной, потому что она дает ощущение безопасности и спокойствия. Как я уже писал выше, детям нужны границы.
• Участвуйте в образовании своих детей. Это не значит, что вы должны превратиться в сумасшедшего родителя, который будет вдалбливать детям навыки чтения уже с двух лет. Вам нужно просто интересоваться тем, чему дети учатся, поощрять их любопытство и любознательность.
• Но самое главное следующее – не сходите с ума. Если вы нервничаете, устали или чувствуете, что земля уходит у вас из-под ног, это скажется на развитии ваших детей. В следующих главах я объясню вам, как справляться с разными проблемами в поведении ребенка, которые сводят родителей с ума, а также расскажу, как сделать отношения со своими детьми более теплыми.
В подавляющем большинстве исследований говорится о том, что роль родителей очень важна. Мы формируем не только поведение своих детей, но и нейронные связи в их мозге. Только помните, о чем я говорил: не паникуйте и не нервничайте. Воспринимайте эти рекомендации спокойно.
Все кричат.
Все иногда поступают не очень хорошо друг с другом.
Если вы накричите на своего ребенка или накажете его, он не станет эмоционально неполноценным. Главное, в остальное время дарите ему теплоту и заботу.
Всё просто, не правда ли?
Глава 4. Как разговаривать с обладателем маленького мозга
Если не хотите получить язву или гипертонию, а также умереть раньше времени, научитесь разговаривать со своими детьми. Конечно, все родители перекидываются парой фраз с детьми, но я имею в виду другое. Обычно мы просто время от времени говорим что-то детям (в плохом настроении иногда даже кричим), но разговор с детьми – это ключ к более долгой, здоровой и менее безумной жизни для всех вас.
По многим причинам детям очень нужны любящие и отзывчивые родители, которые способны полноценно общаться. О некоторых из этих причин мы говорили в предыдущей главе. Структура мозга детей формируется в зависимости от того, с чем они сталкиваются в окружающем мире. Я думаю, это вам уже понятно, но я еще не сказал, чем это хорошо для вас.
В основе всех семейных конфликтов и проблем лежит недостаток общения. Очень часто ко мне в кабинет приходили люди, которые часами кричали друг на друга. Но при этом никто из них даже не пытался услышать что-то, кроме собственного голоса. Если вы не готовы общаться с детьми, вы обрекаете себя на многолетний конфликт.
А если вы думаете, что ваши маленькие дети ведут себя очень плохо, дождитесь их переходного возраста. Если фундамент, на котором построена семья, трескался много лет, то вас ждут тяжелые времена. Я видел много таких семей и врагу не пожелал бы оказаться на их месте. Пубертатный период и без того довольно тяжелый из-за физиологии, не стоит осложнять его еще и неполноценным общением.
Один из важнейших навыков, которым нужно овладеть детям, – умение справляться со своими мыслями и чувствами. У детей в избытке и того и другого, и, если они не научатся их контролировать, их ждут неприятности. Причем тяжело будет и вам, и самим детям.
Поэтому я прошу вас прислушаться к тому, о чем я говорю. Это добытая потом и кровью мудрость: если хотите сохранить рассудок, вам нужно наладить полноценное общение со своими детьми. В противном случае будьте готовы к долгим годам стресса, споров, нервов и чувства вины. Закон джунглей гласит: «Съешь, или съедят тебя», а закон семьи таков: «Общайся или жди беды».
Наверное, вы чувствуете себя плохим родителем, когда вам скучно с вашим ребенком. Но, поверьте мне, вы не одиноки. Я до безумия люблю двух своих парнишек, но бывает, что они говорят о таких откровенно скучных вещах, что мне хочется ударить себя по лицу. Дело в том, что мир детей намного меньше нашего. Они не так много сделали и не так уж много видели, поэтому иногда они зацикливаются на вещах, которые кажутся… м-м-м, как бы сказать помягче… тривиальными до тупости.
Приведу пример. В какой-то момент нам с женой пришлось запретить говорить о Губке Бобе[2]