• Решите проблему другого ребенка.
Поговорите со своим ребенком о каком-нибудь знакомом, у которого такие же проблемы, и расскажите, как можно ему помочь. Предложите ребенку самому придумать какие-нибудь советы. Например: «Я знаком с одной девочкой, которая боится спрашивать у незнакомых детей разрешения поиграть с ними. Что бы ты ей посоветовала?»
• Отработайте необходимые навыки в игровой форме.
Детей многому можно научить в процессе игры. Придумайте игру, в которой игрушкам нужно решать те же проблемы, которые стоят перед вашим ребенком. Затем дайте ребенку придумать, как игрушкам вести себя.
• Хвалите ребенка.
Мы все знаем, что похвала поощряет хорошее поведение. Но не забывайте, что хвалить нужно даже за небольшой шаг в правильном направлении. Похвала для детей – как солнечный цвет для растений. Пока солнце светит, растения растут. Подробнее о похвале см. с. 206.
• Не поучайте ребенка, а узнайте у него, как он хочет решать проблему.
Никому не нравится, когда читают нотации и говорят, как жить. Детям в том числе. Поэтому не стоит поучать их и заставлять что-то делать. Лучше спросите, как бы они сами решили проблему. Одна из первостепенных задач мам и пап – научить детей думать, это упростит и многие другие их задачи.
С помощью этих шагов можно преодолеть большинство трудностей, с которыми родители сталкиваются при воспитании детей. Это избавит родителей от волнений из-за поведения их детей, в частности от тревоги из-за низкой самооценки. Нужно просто осознать, что конкретно скрывается под этим понятием в данном случае, разложить поведение на составляющие, выделить слабые и сильные стороны ребенка, сформулировать четкую цель и составить план последовательных действий. Самое важное – составить план, ведь очень сложно что-либо делать, когда не знаешь, с чего начинать и к чему стремиться.
Сон
Начнем с простого. Проблемы с детским сном часто сильно беспокоят родителей, однако обычно решить их совсем нетрудно.
Если у вас это не получилось, то, наверное, вы подумаете, что я над вами издеваюсь. Но решить проблемы со сном и правда довольно просто.
На это у всех уйдет разное количество времени, от десяти минут до недели. Но вы обязательно справитесь.
Я расскажу вам про три семьи, в которых у детей были проблемы. В этих семьях дети были разного возраста, от младенцев до восьмилеток, и проблемы сильно различались по степени тяжести, но во всех случаях мы быстро смогли найти выход.
Глава 6. Ребенок, который проспал 10 000 км
Семья: Шейн (29 лет), Мэнди (28 лет) и их сын Коннор (5 месяцев)
Проблема: По-видимому, Коннор никогда не спит. Родители по очереди не спят ночи напролет. По словам Мэнди, они уже с ума сходят от недосыпа. В ее голосе слышалось отчаяние.
Примечания: Шейн работает водителем, поэтому недосып – большая проблема для него.
Чтобы понять, что родители постоянно недосыпают, не нужен диплом по психологии. Обычно они выглядят изможденными. Таких родителей окружает настолько плотная аура усталости, что кажется, будто можно прикоснуться к ней рукой.
Все родители новорожденных устают. Это неизбежно. Когда ребенок только родился, его маме и папе в любом случае придется мало спать. В лучшем случае это продлится недолго, а если не повезет, то довольно долго.
Шейн и Мэнди были похожи на ходячих мертвецов. Они выглядели как актеры, загримированные под зомби для фильма ужасов. Сначала я даже подумал, что эта парочка – готы, которые подвели глаза черным карандашом. Позже я понял, что это не макияж, а следы ужасной усталости. Они выглядели настолько уставшими, что я не знал, предложить им кофе или лучше сразу вызвать скорую помощь.
– Входите, – пригласил я, надеясь, что мне не нужно будет заносить их в кабинет самому.
– Сын вообще не спит, – произнесла Мэнди, когда они оба упали в кресла.
– Никогда? – спросил я с удивлением, хотя, честно говоря, они выглядели так, что я легко поверил бы, что Коннор и правда не спал с рождения ни разу.
– Порой он, конечно, засыпает, – уточнила Мэнди, – но не больше чем на пару часов.
– Расскажите, как вы готовитесь ко сну вечером, – попросил я.
Мэнди посмотрела на меня с недоумением. Шейн не подавал никаких признаков жизни. Я вообще не уверен, что он дышал. Можно было легко подумать, что он умер прямо в моем кабинете.
– Ну, я о том, что вы делаете вечером, – сказал я. – Примерно в то время, когда садится солнце.
– Мы… эээ… да ничего особенного не делаем, – ответила Мэнди.
Дела были и правда плохи. Для них граница между днем и ночью настолько размылась, что они с трудом различали разное время суток.
– Может быть, кофе? – предложил я, решив, что кофеин поможет нашему разговору.
Шейн заерзал в кресле. Я понял, что он еще жив.
– Да, было бы здорово. Спасибо, доктор.
Когда мы выпили кофе, они немного приободрились. Я узнал, что первые две недели Коннор большую часть времени спал, как любой другой новорожденный. Он просыпался только на кормление, а остальное время сладко посапывал. Но, когда родители подумали, что растить ребенка не так уж и трудно, маленький Коннор проснулся. С этого момента их жизнь стала кошмаром. Ребенка можно было уложить спать только одним способом – посадить в сумку-кенгуру и расхаживать по всему дому. И для родителей это было ужасно.
Они таскали ребенка на себе по очереди, как носильщики-шерпы попеременно носят грузы от одного лагеря альпинистов к другому.
– Мне кажется, за последние пять месяцев мы прошли десять тысяч километров, – произнес Шейн, когда крепкий кофе наконец вывел его из комы. – Стоит только остановиться, как он начинает плакать.
– И что вы делаете дальше? – спросил я, хотя уже знал ответ.
– Продолжаем ходить.
– А вы не пытались просто уложить его в кроватку?
– Много раз, – сказала Мэнди.
– И что же?
– Он продолжал кричать и плакать.
– И вы опять брали его на руки?
– Да, – подтвердила Мэнди.
– Что ж, – подытожил я, – нужно найти выход и убедить этого малыша спать, чтобы вы стали чувствовать себя получше.
Они активно закивали, хотя кофеин уже переставал действовать. Скоро они опять превратятся в ходячих трупов. Нужно срочно действовать.
Детей нужно учить спать. Само собой все не наладится, как бы нам этого ни хотелось. Детей нужно учить засыпать при определенных обстоятельствах. Плюс в том, что грудные дети учатся быстрее всех на свете. Их маленькие мозги очень стараются найти какие-то закономерности в нашем непонятном мире. Им обязательно нужны правила, и если вы им эти правила не обозначили, они придумают свои.
Именно это и сделал Коннор. Из-за того что мама и папа не объяснили ему правила игры, он решил, что лучше всего засыпать, когда тебя качают и прижимают к телу. Когда ребенку пять месяцев, это еще ничего, но ясно, что долго продолжаться так не может. Никто не сможет укачивать пятнадцатилетнего прыщавого подростка в наушниках.
В этом случае я даже переживал, как бы Мэнди не стала матерью-одиночкой, потому что Шейн правда мог заснуть за рулем своего грузовика. Коннор бы повзрослел, и его бы всю жизнь мучили угрызения совести за смерть отца. Поэтому я решил, что лучше все же решить проблему со сном и избавить Коннора от посещения психотерапевта в будущем.
В главе 1 я писал, что любое поведение – это общение, помните? Когда грудные дети плачут, они сообщают, что не всё в порядке. Самое главное – узнать, что именно они хотят нам сообщить, и удовлетворить их конкретные потребности, чтобы в конце концов уложить их спать.
Есть целые книги, в которых описаны те или иные виды плача и каждое кряхтенье и сопенье детей. Я уверен, что можно научиться языку малышей и понимать, что они говорят. Ученые могут распознавать сигналы, которые подают шимпанзе и бегемоты, так почему бы не сделать тоже самое с криком грудных детей? К сожалению, я не изучал всю свою жизнь язык малышей, поэтому я его не понимаю. Через какое-то время я научился распознавать некоторые сигналы моих собственных детей, но с другими детьми этого не удавалось. Плач грудных детей до сих пор вызывает у меня только раздражение и выводит из себя.
Поэтому я не буду составлять подробную классификацию видов детского плача, я лишь кратко опишу детский язык.
Есть всего пять основных сообщений, которые грудные дети хотят донести до своих родителей:
• Я голоден.
• У меня скопились газы.
• О, черт, мой подгузник переполнен чем-то вонючим.
• Я плохо себя чувствую.
• Я устал.
Вы, как и я, если только мы говорим про моих мальчиков, скорее всего, научитесь понимать основные сигналы (или уже умеете, или давно забыли об этом как о том, что осталось в прошлом), с помощью которых ваш ребенок привлекает внимание к различным проблемам. Очевидно, что, услышав эти сигналы, нужно задаться следующими вопросами:
• Мы кормили сегодня ребенка?
• Не пукает ли ребенок?
• Не пора ли сменить ему подгузник?
• Не заболел ли ребенок?
• Если по предыдущим пунктам все хорошо, может быть, этот маленький засранец просто настолько устал, что сейчас на грани истерики?
На первые четыре вопроса ответить просто. И с последним вопросом мы сейчас постараемся разобраться. Но перед этим напомню: во всем, что касается первых четырех вопросов, нужно доверять своим инстинктам. Особенно когда речь идет о болезни. Если вам кажется, что ребенок кричит как-то страшно, не так, как обычно, обязательно покажите его врачу. Если врач сказал, что с ребенком все в хорошо, то можете не беспокоиться и переходить к другим вопросам.
В первую очередь детям нужен ритуал отхода ко сну независимо от возраста. Им важно видеть четкие сигналы, которые будут указывать на то, что пора спать. Это же очевидно, правда? Но многие родители почему-то забывают об этом или не считают важным готовиться ко сну. Цель вечерних ритуалов в том, чтобы послать ребенку сигналы, которые помогут ему приготовиться ко сну. Если ребенок привыкнет к опр