– Я понимаю, что эта тема болезненна, но нам придется ее обсудить ради наших отношений.
Постарайтесь определить и обсудить приемлемый для вас уровень секретности в отношениях. У каждого могут быть свои больные вопросы, которые не хочется обсуждать даже с самыми близкими. Мудрый партнер будет это уважать. Но мириться с тем, что нельзя говорить о вещах, которые напрямую влияют на ваше настоящее или будущее, – ошибка.
Если партнер утаивает и не желает прояснять многие аспекты, касающиеся вас обоих, стоит задуматься, в принципе, о его надежности. И о том, необходимо ли дальше связывать с ним свою судьбу.
Прием 5. Я вижу тебя насквозь
Вы умеете читать мысли других людей? Скорее всего, нет, потому что это нереально. Можно строить определенные догадки, считывать какие-то сигналы в мимике и жестах, но быть до конца уверенным в том, что понимаете мысли и намерения другого человека, нельзя. Чужая душа – действительно, потемки.
Но темные психологи любят утверждать, что они умеют проделывать такие трюки. И в частности, видеть своих партнеров насквозь, читая их как открытую книгу. Манипуляторы знают истинные чувства и желания других людей, понимают, что у кого «на уме». При этом их совершенно не заботит, как это соотносится с действительностью. Потому что это «знание» – всего лишь часть манипулятивного приема.
Цель – подавление, контроль, внушение чувства вины, власть. Ничего нового.
Жертва теряется, начинает сомневаться в своих ощущениях и чувствах, испытывает вину за несуществующие грехи. Пытается ее загладить, а партнера умаслить.
– Я знаю, что ты на самом деле думаешь, – говорит Виталина своему парню Аркадию. – Ты считаешь, что я недотягиваю до твоего уровня и хочешь уйти от меня.
– Да с чего ты это взяла?! – задыхается в недоумении Аркадий. – И в мыслях такого нет. Я люблю тебя, ценю тебя и никуда не хочу уходить.
– Хочешь. Я знаю, – грустно качает головой Виталина. – Я умею видеть сердцем. Ты тяготишься мной.
И еще двадцать раз заверив Виталину в своей любви и отсутствии подобных мыслей, Аркадий пытается делом доказать свою любовь и преданность, ублажая, уступая, порой пресмыкаясь, одаривая и сдувая пылинки.
А на соседней улице уже месяца четыре живут вместе Алевтина и Демьян. Демьян постоянно говорит Алевтине, что умеет читать ее мысли и они ему совсем не нравятся:
– Ты говоришь, что собираешься поехать в выходные в Саратов навестить маму. Но я-то понимаю, что ты просто не хочешь проводить выходные со мной. Я надоел тебе, это ежу понятно. Не надо быть медиумом, чтобы увидеть твои желания.
Алевтине до слез обидно. Она любит Демьяна, но очень соскучилась по маме, которая живет в другом городе и с которой они не виделись несколько месяцев. Маме в последнее время нездоровится, и она попросила дочь приехать погостить на пару дней, помочь в делах. Алевтина и так откладывала поездку из-за работы и наконец собралась. Но Демьян не слушает никаких объяснений:
– Я прекрасно знаю, что у вас с матерью не особо близкие отношения. И понимаю, что ты едешь не к ней, а от меня. Это же очевидно.
Алевтина давит в себе обиду, но не может подавить чувство вины по отношению к Демьяну. И если самооценка Алевтины невысока и с самодостаточностью проблемы, то она отменит поездку и все выходные будет стараться порадовать Демьяна. Напечет блинов, нарядится-накрасится, предложит посмотреть его любимые боевики (которые терпеть не может) и так далее. Словом, будет идеальной девушкой из его мечты, лишь бы доказать, что он не прав, он ей не надоел, она его любит и не избегает.
Как противостоять
Как только вы понимаете, что против вас применяют этот прием, контратакуйте.
Не пугайтесь, не теряйтесь, не начинайте рефлексировать или сомневаться в своих ощущениях и чувствах. Спокойно и твердо говорите партнеру:
– Есть только один в целом мире эксперт по моим чувствам, переживаниям и намерениям. Только один человек на свете знает, что у меня внутри. И этот человек я. Если хочешь знать, что я думаю или чувствую, просто спроси меня об этом. Не надо строить догадки и домыслы. Я люблю тебя и все делаю открыто и искренне. И на вопросы отвечаю честно. И я прошу тебя больше не навязывать мне свое «видение».
Глава 9Универсальные манипуляции
– Ты думаешь, что манипулировал мной, чтобы я пошла с тобой, не так ли.
– Нет, я думаю, это ты манипулировала мной, чтобы я думал, что я манипулировал тобой, чтобы ты пошла со мной.
Прием 1. Стереотипы поведения
Манипулятор апеллирует к общепринятым паттернам поведения, обвиняя вас в нарушении их:
– Хорошая внучка приехала бы в выходной, чтобы помочь бабуле на даче, – говорит вам бабушка, которая в свои 78 лет не хочет сидеть дома, а продолжает мотаться на дачу, что-то там сажать и убирать и требует, чтобы вся семья ей в этом помогала, невзирая на личные планы.
– Любящая жена никогда бы не заставила мужа убираться в квартире. Это женская работа, – провозглашает ехидно свекровь, бесцеремонно влезая в ваши отношения с мужем, с которым вы мирно договорились о разделе домашних обязанностей.
– Настоящая подруга встретила бы меня в 5 утра в аэропорту, а не заставляла бы пользоваться услугами таксистов! – пишет гневное СМС подруга, прилетающая из отпуска неудобным ранним рейсом и желающая сэкономить на такси только потому, что у вас есть машина и водительские права.
– У нормальной матери ребенок не сидит весь день в гаджетах, – возмущается ваша мама после того, как вы сказали, что не готовы отправить к ней ребенка на каникулах.
И вот вы уже чувствуете себя виноватой. И вот уже готовы отложить свои планы и жизнь, чтобы угождать бабушке, подруге, свекрови и маме, вместо того чтобы задать себе и им простые вопросы:
– А где написано, что любовь или дружба это про служение другому человеку, задвигая свои интересы, планы и желания?
– А кто решил, что женщина должна быть домработницей в семье?
– А кто дал вам право судить меня как мать, подругу или жену?
Мужчинам достается не меньше, чем женщинам:
– Настоящий мужчина должен обеспечивать семью один, а жена не должна работать.
– Хороший отец должен проводить все выходные с детьми, иначе они вырастут без отцовского внимания.
– Нормальный мужик должен разбираться в машинах/делать ремонт своими руками/заниматься всей тяжелой работой по дому.
Как противостоять
Нет никакого кодекса хорошей жены или внучки, правильного отца или образцового сына. Все индивидуально. И уж точно ничего не зависит от взглядов третьих лиц и «хотелок» родных и близких.
Прекрасно, что бабушка в 78 лет еще в силах ездить на дачу, копать землю, возиться с садом и так далее. Но это совершенно не значит, что вы должны жертвовать своим личным временем, чтобы ей помогать, если у вас нет такой возможности или желания. И вы не обязаны считать себя плохой внучкой оттого, что не хотите торчать в выходной день на грядке с тяпкой в руке вместо похода в музей или ночной клуб с друзьями или бойфрендом. Каждый живет свою жизнь. И у каждого она одна. Ухаживать за больной бабушкой, когда той нужна помощь, это одно. А становиться заложником ее любви к садово-огородному времяпрепровождению – совсем другое. Примчаться к ней на выручку, если затопило дом, – святое дело. А приносить себя в жертву ее любви к помидорам с грядки – как минимум неразумно.
Не говоря уже про подругу, которая просто бессовестно хочет вами воспользоваться. Если бы у нее ночью на трассе сломалась машина и она бы оказалась без помощи и возможности выбраться, то рвануть к ней на выручку среди ночи – поступок, безусловно, хороший и достойный настоящего друга. А вот встречать ее в пять утра с самолета просто потому, что ей так удобнее и дешевле, вы не обязаны. И это не делает вас плохой подругой.
И нужно прямо им всем об этом сказать:
– Бабушка, я хорошая внучка и очень тебя люблю. Но у меня своя жизнь, и я не могу постоянно быть возле тебя. С радостью навещу тебя в следующий понедельник. Попьем чаю и поболтаем. А на дачу не приеду. Прости.
– Елена Петровна, у нас с вами очень разные представления о том, что такое любящая жена и что именно она должна делать. И семьи разные. У вас своя. А у нас с Игорем своя. И я хочу вас попросить не давать оценок тому, как в нашей семье все устроено.
– У нас с супругой равноправные отношения. Мы вместе решаем, как строить карьеру и распределять финансовую нагрузку. Это наш выбор и наша семья.
– Я сам решаю, какими навыками мне овладевать. Если нужно что-то починить, я могу обратиться к специалистам, это нормально. Я за это время заработаю тем, что у меня хорошо получается и на оплату специалиста и еще на пять таких специалистов.
Когда кто-то начинает говорить вам о том, как должен вести себя хороший член семьи, грамотный сотрудник, правильный гражданин и так далее, вы сразу должны понять, что вами манипулируют. Внимательно и трезво посмотреть на ситуацию и дать твердый отпор, объяснив, что у вас другая точка зрения. Вы сами решаете, что должны или не должны делать и что хорошо, а что плохо.
– Я уважаю ваше мнение, но у меня свой взгляд на эти вещи. Давайте уважать право друг друга на собственный выбор.
Если хотите, добавьте в свой ответ немного яда, попросите выслать вам справочник хорошей жены или чек-лист настоящей матери.
Прием 2. Последний удар
Темные психологи ничего не делают просто так. У них всегда припасена какая-нибудь пакость в кармане, поэтому, если все идет хорошо, не расслабляйтесь.