.
Более подробно об этих процессах бесконечной борьбы за вашу «правду» вы можете почитать в книге «Улыбнись, пока не поздно» – скачайте ее с сайта www.sviyash.ru Здесь мы этой темы не касаемся.
Нам важно понимать то, что бесконечные обиды на родителей, частые и бессмысленные по результатам выяснения с ними отношений означают, что ваше тело переполнено эмоциональными блоками, заряженными против отца, матери или обоих вместе.
Иногда вместо них выступает властная бабушка (дедушки почему-то бывают обычно добрыми).
Достаточно редко можно найти семью, где бы у ребенка не было бы конфликтов с родителями. Иногда эти конфликты тянутся всю жизнь. Родители являются первыми людьми, которые закладывают в подсознание ребенка его программы поведения на всю будущую жизнь.
А если ваши родители с самыми лучшими намерениями все время контролировали вас, тотально опекали или все время ругали вас, то вам нужно обязательно поработать с их прощением.
Может быть, ваши родители очень неграмотно мотивировали вас на достижения словами типа: «Мы будем любить тебя, только если ты будешь лучше всех! Мы будем гордиться тобой, только если ты будешь лучше всех!» И с тех пор вы бессознательно отрабатываете программу поведения, что вам всегда нужно быть «лучше всех». А если у вас что-то не получилось «лучше всех», то вы начинаете есть себя поедом. Это называется «перфекционизм» или «комплекс отличника».
Эта программа заставляет людей достигать многого, но они всегда недовольны своими достижениями, и это сильно отравляет их жизнь. Если у вас есть такая особенность отношения к себе, то вам нужно очень много прощать себя, поскольку вы многие годы осуждали себя. И простить своих родителей за их неграмотное стремление помочь своему ребенку жить лучше.
Возможно, ваши родители с самыми лучшими намерениями (с их точки зрения, естественно) разрушили вашу любовь, развели вас с мужем (или женой), без конца влезали (или влезают и сейчас) в вашу взрослую жизнь – вам нужно убрать из тела эмоциональные блоки, «заряженные» на борьбу с ними. Или с одним из родителей, так бывает чаще.
Как выйти из этой бессмысленной и разрушающей вас борьбы?
Как вы уже догадались, видимо, начинать нужно с написания на них РФП.
Особенности РФП родителей
Сейчас вам нужно будет написать РФП на того из родителей, кто максимально отравлял вам жизнь, даже если его сейчас уже нет в живых.
Если вас «доставали» оба родителя на пару, то можете написать РФП на обоих сразу, то есть сделать РФП родителей.
Но лучше, конечно, написать отдельные РФП на отца и на мать – они явно отравляли вам жизнь разными способами.
РФП родителей пишется по классической схеме.
В разделе 1 вы просите прощения у кого-то их своих родителей за те «гадости», что вы делали ему.
Какие «гадости» имеются в виду?
Вы могли их не слушать, поступать наперекор их указаниям. Вы могли вымогать из них игрушки, обманывать их и прикидываться больной, чтобы не ходить в школу. Вы могли спорить с ними, обзывать или даже проклинать их, и так далее.
Это в молодости. Когда вы подросли, вы могли уже развлекаться посерьезнее – воровать у них деньги, обманывать, делать им что-то плохое, но уже по-серьезному.
Обо всем этом нужно написать чистосердечное признание в разделе 1.
В разделе 2 дела обстоят еще сложнее – вам нужно припомнить все то плохое, что они сделали вам из самых лучших побуждений. И простить их за это.
Нередки случаи, когда простое написание раздела 2 РФП приводит к повышению температуры, расслаблению кишечника, тошноте, слезам и прочим телесным реакциям.
Если у вас будет проявляться что-то из перечисленного выше еще на стадии написания РФП, то советуем вам не браться сразу за активное дыхание, а переписать РФ раз 5–10 ручкой в тетради. И браться за «Эффективное прощение» лишь тогда, когда при переписывании РФП у вас не будет никаких телесных реакций. Если вам не противопоказано активное дыхание, конечно.
Все остальное стандартно.
Так что берите ручку и листок бумаги или открывайте файл в компьютере (еще лучше – на сайте Помощник по самотрансформации www.selftrans.ru), и начинайте писать РФП на одного из родителей.
Ниже вы можете прочитать примеры фраз для РФР матери. Вы можете использовать какие-то из этих фраз в своей РФП, но основные фразы должны отражать особенности вашего взаимодействия с матерью (или отцом).
Раздел 1 РФП мамы: прошу прощения у мамы
Напоминаем, что в этом разделе РФП вы пишете только о том плохом, что вы делали по отношению к маме – обижались на нее, осуждали, ругались с ней и т. д. Поэтому все фразы должны начинаться со слов: Я прошу прощения у мамы за то, что я…
Я прошу прощения у мамы за то, что я обижалась на нее за несправедливое к себе отношение, когда училась в школе.
Я прошу прощения у мамы за то, что я осуждала ее за навязчивый контроль за отцом.
Я прошу прощения у мамы за то, что я обижалась на нее из-за отсутствия в словах и поступках открытых проявлений любви.
Я прошу прощения у мамы за то, что я испытывала раздражение от копирования ее модели поведения в своей собственной жизни.
Я прошу прощения у мамы за то, что я осуждала ее за то, что она была вечно уставшей, с недовольным выражением лица.
Я прошу прощения у мамы за то, что я обижалась на нее из-за того, что она не развивала во мне женственность и сексуальность.
Я прошу прощения у мамы за то, что я осуждала ее методы воспитания меня.
Я прошу прощения у мамы за то, что я стыдилась ее внешнего вида и манеры поведения.
Я прошу прощения у мамы за то, что я плохо о ней думала и стыдилась ее.
Я прошу прощения у мамы за то, что я часто не оправдывала ее ожидания.
Я прошу прощения у мамы за то, что у меня не всегда хватало терпения выслушивать ее жалобы.
Я прошу прощения у мамы за то, что я иногда кричала на нее, не ценила ее заботу обо мне.
Я прошу прощения у мамы за то, что я приносила плохие оценки из школы и тем самым расстраивала ее.
Я прошу прощения у мамы за то, что я обижалась на нее из-за некрасивой одежды и дурацкой обуви, покупаемой мне в детстве.
Я прошу прощения у мамы за то, что я поступала вопреки ее советам, и она страдала от этого.
Я прошу прощения у мамы за то, что я иногда доводила ее до слез.
Я прошу прощения у мамы за то, что я раздражаюсь на любое ее действие.
Я прошу прощения у мамы за то, что я постоянно показывала ей, насколько она глупа и провинциальна.
Я прошу прощения у мамы за то, что я постоянно высмеивала ее образ жизни и то, чего она добилась.
Я прошу прощения у мамы за то, что я почти никогда не воспринимала ее жалобы на что-либо всерьез.
Я прошу прощения у мамы за то, что я ругала ее за беспорядок и накопительство старых вещей.
Я прошу прощения у мамы за то, что я убегала к друзьям, когда она просила остаться.
Я прошу прощения у мамы за то, что я мало навещала ее в больнице.
Я прошу прощения у мамы за то, что я не так поддерживала ее, как нужно было ей в тяжелые времена.
Я прошу прощения у мамы за то, что я приходила домой пьяной в переходном возрасте и не слушала ее советов.
Я прошу прощения у мамы за то, что я осуждала ее, что она не смогла удержать папу и вернуть его.
Я прошу прощения у мамы за то, что я считала ее плохой женой, неудачницей, раз от нее ушел мой папа.
Я прошу прощения у мамы за то, что я втайне я ее ненавидела, желала смерти.
Я прошу прощения у мамы за то, что я врала ей, считая ее глупой и непонимающей.
Я прошу прощения у мамы за то, что я вытаскивала у нее из кошелька деньги.
Я прошу прощения у мамы за то, что я манипулировала ей, и говорила, что уйду жить к папе, если она не будет делать, так как я хочу.
Я прошу прощения у мамы за то, что я не давала ей устроить свою личную жизнь, не принимала ее мужчин.
Я прошу прощения у мамы за то, что я не могу разговаривать с ней по душам.
Я прошу прощения у мамы за то, что я обливала ее грязью перед мужем и родственниками.
Я прошу прощения у мамы за то, что я терпеть ее не могу, не могу находиться рядом с ней.
Я прошу прощения у мамы за то, что я доводила ее до слез.
Я прошу прощения у мамы за то, что я отключаю телефон и не отвечаю, когда она звонит.
Я прошу прощения у мамы за то, что я не проявляла любовь и заботу о ней.
Относительно отца тоже можно написать немало осознаваемых только сейчас слов по поводу вашего отношения к нему.
Раздел 1 РФП папы: прошу прощения у папы
Я прошу прощения у папы, что осуждала его, что он завел роман на стороне и ушел к другой женщине, бросив меня и маму.
Я прошу прощения у папы за то, что ненавидела его, что он не появлялся и не помогал мне.
Я прошу прощения у папы, за то что считала, что из-за него у меня не получалось построить отношения с мужчинами.
Я прошу прощения у папы за то, что осуждала его выбор второй жены.
Я прошу прощения у папы за то, что считала его дочерей уродками.
Я прошу прощения у папы за то, что не хотела общаться с ним.
Я прошу прощения у папы за то, что считала его бесчувственным и жестоким мужчиной.
Я прошу прощения у папы за то, что однажды, когда ему нужна была помощь, я послала его и нагрубила.
Я прошу прощения у папы за то, что ожидала и требовала от него большего внимания и поддержки, считая его плохим отцом.
Я прошу прощения у папы за то, что сейчас я к нему безразлична и не звоню ему.