Не забывайте делать физические упражнения, есть правильную пищу, каждый день слушать аффирмации и переписываь свои эмоции на то, как с сегодняшнего дня вы будете проживать их.
А также предлагаю вам медитацию, которая поможет контролировать потребление еды.
Расслабьтесь и закройте глаза. Пройдите вглубь себя. Вы видите, как ваша мама кормит вас грудью, улыбаясь вам своими глазами.
Вы идете дальше по линии времени и видите момент, как ваша мама рожает вас. Вы идете еще глубже и видите себя в животике у мамы. Почувствуйте, как вы лежите здесь, услышьте ее сердце. Послушайте, как оно звучит. Послушайте, как помимо сердца внутри ее живота есть еще одна жизнь.
Прислушайтесь к этому. Ощутите себя здесь. Это момент, когда вы были в животе у своей мамы. Вы здесь, в утробе у своей матери. Почувствуйте, как из вашего животика выходит пуповина и как ваши ручки, ножки, головка, спинка, все прикасается к ее телу. Вам здесь тепло и уютно.
Вы здесь не слышите ничего. Как только вам хочется кушать, берете это. Ощутите, что здесь вы сами знаете, какие витамины и минералы вам нужны.
Ощутите, как вы берете из маминого организма именно то, что нужно, каждую секунду по клеткам вашей мамы и вашим клеткам происходит какой-то процесс.
И вы сами решаете, что из этих клеток себе брать. Почувствуйте, как течет энергия, как она втекает в вас. Только вы решаете, что вам брать, какие витамины, какую еду. Здесь весь организм вашей матери для вас и ради вас. Почувствуйте, как вы питаетесь ею. Едите через свои клеточки, наполняетесь и растете. Мамино сердце здесь всегда стучит для вас, вся мамина плоть для вас, наполняйтесь этим. Найдите здесь точку, где вы бессознательно решаете, что вам будет полезно. Из всей большой галактики, из всей своей матери вы выбираете только то, что вам сейчас нужно для вашего роста и развития. Вы слышите, как стучит сердце, и оно будет стучать здесь всегда только для вас. И весь ее организм – для вас. Так же, как и в сегодняшней жизни целый мир создан для вас, и только вы решаете, какую еду класть в свое тело. Только вы знаете, какая еда правильная, какая даст вам возможность экологически и генетически верно развиваться.
Сердце продолжает стучать, вы продолжаете есть. Осознайте в этой точке, что маминой любви и маминого тела всегда будет достаточно, пока вы не примете решение выйти из ее животика. Здесь, в утробе матери, всегда тепло и уютно. Здесь вы пропитываетесь ее клеточками. Вы решаете, что есть и что брать. Тук-тук, тук-тук, берите. Берите еще.
Теплое, огромное тело матери, предназначенное для вашего питания, набирайтесь, набирайтесь еще. Здесь у вас формируются базовые вещи. Когда ваш организм сам понимает, чем наполняться, потому что мама всегда в доступе. Когда вы полностью наполняетесь здесь, то вам больше не нужно доедать ее еще много десятков лет после того, как вы родитесь. Войдите в это состояние и вспомните его. Здесь, в утробе матери, оно самое правильное. Здесь формируются базовые пищевые привычки. Вы просто забыли о них, но на генетическом уровне вы точно знаете, что вам надо, а что не надо. Вы делаете выдох и постепенно возвращаетесь в наше пространство.
Вы можете еще и еще раз повторять эту медитацию. Очень важно попасть в состояние, где ваш организм сам знает, сколько ему нужно и сколько брать. Именно в утробе матери был такой период, когда вы генетически четко понимали, что еды всегда в достатке. Именно там вы сами принимали решение, когда вам есть, а когда не есть, потому что это всегда было вокруг вас. Именно тогда вы понимали, когда и чем питаться. Вспомните это состояние, войдите в него.
Домашнее задание для дальнейшего прочтения книги – попасть в это состояние еще пару раз.
В течение дня старайтесь слушать свое тело. Оно лучше знает, какие витамины и минералы ему нужны, какая еда ему нужна.
Попробуйте написать меню на неделю, стараясь почувствовать, что именно ваше тело хочет потребить. Поверьте мне, оно не может хотеть вредные переработанные продукты. Ваше тело хочет чего-то живого, потому что в утробе матери оно ело живое, настоящее. Побудьте в этом состоянии и научитесь слушать свое тело.
Обязательно устраивайте себе такой день, когда нужно поберечь себя: полежать в теплой ванне, сделать несколько раз медитацию, послушать звуки сердца своей мамы и побыть в этом состоянии. В интернете можно найти звук биения сердца для новорожденных, посидеть и послушать его.
После прочтения этой части книги дайте себе время (возможно, несколько дней), чтобы подержать себя в тепле и уюте. Мы продолжаем работать с вашей маленькой детской частью. Можете укутаться в плед, подольше поспать, сегодня можно и нужно это сделать. Но не забывайте также делать физические упражнения и правильно питаться.
2.3. Причины лишнего веса
Одна из причин лишнего веса – это мертвые в нашей системе. Часто лишний вес возникает, когда мы пытаемся удержать в себе тех, кто ушел. Это могут быть нерожденные дети, несостоявшиеся братья и сестры или другие люди, которых мы по каким-то причинам не отпустили. Лишний вес может быть вместилищем для тех, кому мы не позволили уйти.
Подумайте о тех нерожденных детях, которых у вас нет. Подумайте о нерожденных братьях и сестрах, которые могли бы быть. Где они находятся в вашей жизни? Исчезли ли они или их смерть до сих пор не завершена? Осознали ли вы, что эти души были, и что они присутствуют в вашей родовой системе?
Важно дать каждому из них место. Возможно, кто-то из них родился и ушел в процессе жизни. Вспомните всех умерших, чьи потери вы тяжело пережили. Это могут быть близкие люди: родители, бабушки, дедушки, друзья. Пройдитесь в мыслях по всем мертвым, с которыми вы были связаны.
Когда умирают растения или животные, мы не всегда осознаем их присутствие. Но как обстоят дела с людьми? Мы помним их, и их смерть оставляет след в нашей жизни. Однако важно понять, что наша душа не подлежит забвению и смерть – это часть более широкого пути, который мы не всегда можем понять.
А теперь подумайте о Боге. Каждая душа выбирает свой путь, и важно простить себя за тех, кого вы потеряли. Примите, что вы не решаете, кто должен жить, а кто уйти. Не вам сожалеть о смерти другого, не вам тосковать по ушедшим. Вы не виноваты в смерти брата или сестры и не несете вину за нерожденных детей. Эти решения – не ваши.
Очень часто мы виним себя за смерть абортированного или ушедшего ребенка. Но это не ваша ответственность. Поймите, что вы не в силах изменить судьбу другого человека. Подумайте о тех, кто ушел, и отпустите их.
Иногда мы переживаем смерть близких, таких как бабушки, дедушки или родители. Чувство предательства, когда они уходят, – это естественно, но важно понимать, что этот путь был их выбором, и они продолжают свое существование в другом нематериальном измерении. Даже если вам кажется, что вы не можете отпустить их, важно понимать, что это не ваша вина. Иногда мы настолько поглощены этим горем, что пытаемся продолжить жизнь тех, кого потеряли. Мы пытаемся «доносить» их через свои тела и чувства, но это не дает нам покоя.
Отпустите мертвых и прекратите искать в себе их продолжение. Примите, что вы – живой человек, и ваша жизнь продолжается отдельно. Когда вы пытаетесь удержать мертвых, вы живете в иллюзии, будто они могут остаться с вами навсегда. Мертвые живут в другом измерении, и их уход не означает, что они исчезли навсегда.
Иногда мы ощущаем сильное притяжение к мертвым, тоскуем по ним, что приводит к психологическому и физическому напряжению. Мы пытаемся вернуть их, иногда бессознательно через наше тело и вес. Это может быть выражено в жире или нечувствительности, которые мы ощущаем. В частности, мать может тянуться к умершему ребенку, а ребенок – к мертвой матери, потому что существует стремление вновь соединиться с теми, кто ушел. Это ощущение может проявляться в теле как накопление лишнего веса.
Наступил момент, когда нужно отпустить всех мертвых, которые продолжают жить в вашем теле и вашей жизни. Вспомните всех тех, кого вы утратили. Освободитесь от их присутствия и дайте себе пространство для жизни. Простите себя за тех, кого не удалось сохранить. Это путь к внутреннему освобождению.
Приготовьтесь к медитации
Закройте глаза и проговорите: «Я отдаю вам место в своем сердце. У вас своя судьба, а у меня своя. Я больше не могу это делать для вас. Сегодня я прощаюсь с вами, но оставляю каждого из вас в своем сердце. Я люблю вас, я благодарю вас, простите меня, мне очень жаль. У вас своя судьба, у меня своя, я больше не могу для вас это делать. Сегодня я отпускаю вас из своей жизни и из своего тела».
Почувствуйте, как эти души покидают ваше тело и отправляются к Богу. Почувствуйте, как ваше тело становится легче. Осознайте это. Сегодня – важный день. Таким образом, вы очищаетесь от мертвых, отпускаете эти души дальше. Вы не можете ничего изменить для других. Каждый из них выбрал свою судьбу, и вы выбрали свою.
Скажите себе: «Я достаточно поработала. Сегодня я иду на свободу».
Закройте глаза и погрузитесь во внутреннее пространство еще глубже. Вы видите, как идете на свободу. Впереди – мост. Вы переходите этот мост и делаете вдох. Наконец-то дышать стало легче.
Вы идете дальше. Через некоторое время дорога заканчивается у реки. Вы спрашиваете себя: «Что мне делать теперь? Может быть, вернуться?» Вы раздумываете и смотрите на другой берег реки. И там, на том берегу, вы видите свой новый образ. Все, что раньше казалось недостижимым.
Находясь на берегу реки, вы размышляете о том, как сильно хотите попасть туда, в свой новый образ. Вы готовы рискнуть всем. Вы снимаете с себя всю одежду и остаетесь абсолютно нагими, плавно переходите на другой берег. Когда вы выходите, то чувствуете, как яркое, теплое солнце светит на вас. Вы видите, как ваше тело начинает преобразовываться под его лучами. Здесь, на этом берегу, перед вами открывается совершенно новая яркая жизнь.