Если следовать этой идее, то получается, что со временем жизнь в количественном измерении должна все более обесцениваться: например, когда нам 5 лет, год составляет 20 % всей нашей жизни. Когда же нам 50 лет, год – это лишь 2 % всей жизни. 5-летний возраст – это 20 % жизни (относительно 100-летнего возраста), 20-летний возраст – это 5 % всей жизни.
То есть, получается, что ожидание какого-либо события в течение 25 дней в 4-летнем возрасте – это все равно что год в 54-летнем возрасте.
Сам родоначальник теории пропорциональности отмечал: «Вспомните свои последние восемь или десять лет в школе – это время подобно столетию. Затем сравните с ними последние восемь или десять лет своей жизни – это время подобно часу».
Роль дофамина в восприятии времени
Такие нейромедиаторы, как дофамин и адреналин, полностью отвечают за восприятие времени, хотя точный механизм их работы до сих пор полностью не разгадан. Работа внутренних часов мозга находится в тесной связи с определенными уровнями дофамина. Говоря точнее, существует несколько таких часов, работающих вместе независимо друг от друга, каждые из которых могут диктовать восприятие времени в зависимости от той или иной ситуации.
Дофамин может быть определен как химический посыльный, нейротрансмиттер, который отвечает за передачу сигналов по центральной нервной системе из мозга. Благодаря дофамину информация передается от одного нейрона к другому. Как действует дофамин? Что он нам дает и на что влияет? Дофамин выполняет несколько функций.
Прежде всего он является ответственным за чувство удовольствия, нашу мотивацию и любопытство в отношении тех или иных вещей. Кроме того, он участвует в координации движений, процессе принятия решений, регулировании процесса обучения и памяти. При подавлении активности дофаминовых нейронов короткие интервалы воспринимаются как длинные, а при активации нейронов – наоборот. Поэтому, если дело скучное и низкодофаминовое, оно будет казаться более долгим. А если выделяется много дофамина, то любое дело пролетит очень быстро. Поэтому можно незаметно для себя засидеться за книгой или игрой.
Время и память
Восприятие длительности времени также тесно связано с памятью. Это, по сути, наша память о каком-то событии (или, если выражаться точнее, это наша память о начале и конце события), которое позволяет нам сформировать восприятие его длительности. Мы делаем вывод, хотя и подсознательно, о продолжительности события, обращаясь к памяти с вопросом о том, как давно в прошлом это произошло. До сих пор до конца неизвестно, с чем связана эта процедура: со степенью прочности следа в памяти (модель прочности временной памяти) или с выводом, сделанным на основе ассоциаций между событием и другими событиями, чья дата или время известны (модель вывода).
Ученые все больше убеждаются в том, что скорость обмена веществ животных влияет на то, как они воспринимают время. В общем, у больших животных процесс обмена веществ замедлен, и поэтому время для них проходит относительно быстро. У мелких животных, наоборот, скорость метаболизма высокая, поэтому время для них течет медленнее, поэтому они могут воспринимать больше событий за единицу времени. Исследования показали, что мелкие животные могут различать очень короткие и быстро меняющиеся события – это одна из причин, по которой муха с легкостью может улететь от мухобойки. Если рассуждать в терминах эволюции, способность воспринимать время в маленьких отрезках – это дело жизни и смерти для мелких уязвимых животных.
Последовательность и интервалы во времени тоже имеют важное значение. Мы воспринимаем время как цепочку событий, выстроенную в определенной последовательности, разделенной интервалами разной длины. Наш опыт не ограничивается, однако, одной этой цепочкой. Мы также способны ощущать множественность накладывающихся друг на друга событий.
Метроном, тикающий со скоростью два или три раза в секунду, воспринимается как ритм. Однако, когда ход метронома менее быстрый, например, если он отбивает ритм с интервалом в одну секунду, то звуки уже не воспринимаются как последовательность, каждый звуковой импульс остается изолированным событием. Подобные результаты получаются при замедлении речи или музыки на компьютере: музыка или речь распознаются как таковые, когда их ритмические фразы представлены с оптимальной скоростью, что позволяет им распознаваться как единое целое. Если мы говорим о визуальных стимулах, например о вспышке, то для восприятия интервалов требуется минимум около 0,1 секунды (или еще меньше в случае, если имеет место слуховой раздражитель). Таким образом, стимулы, имеющие еще более короткую продолжительность, чем слуховые и визуальные, воспринимаются как мимолетные и вообще не имеют никакой длительности для человека, то есть остаются незамеченными.
Время и жизненный опыт
Все слышали высказывание: «Как быстро летит время!» – от людей старшего поколения, но, если задуматься над этими словами, можно узнать много интересных фактов. Что же кроется за этими словами? Конечно же, объективно время не изменяет свою скорость. По этому поводу выдвинуто несколько объяснений.
За эффект «ускорения» времени совершенно точно ответствен опыт: чем больше ситуаций мы проходим за жизнь, чем больше получаем знаний об окружающем нас мире, тем сложнее нас чем-то удивить настолько, чтобы момент действительно запомнился, а значит, был бы прожит с максимальной глубиной. В детстве или юности нам все кажется таким долгим, порой ожидание кажется и вовсе бесконечным: особенно ожидание какого-либо события или, например, учеба в школе, но с возрастом ход времени словно ускоряется. Конечно же, объективно время не изменяет свою скорость. Рассмотрим некоторые объективные объяснения, предложенные человечеству исследователями в ходе изучения процессов, связанных с восприятием времени.
Действительно, наш мозг, сталкиваясь с новой обстановкой и событиями, старается запомнить, «записать» их в своей библиотеке образов как можно детальнее. Стоит обратить внимание на то, что с чем большим количеством деталей сопряжено то или иное событие, тем больше времени понадобится мозгу, чтобы его зафиксировать в необходимом виде.
Поскольку взрослые чаще сталкиваются с определенными событиями, чаще оказываются в конкретных ситуациях, привыкают к происходящему вокруг них, они попросту не замечают огромного количества различных деталей, которые окружают их на работе или дома. Однако же для детей мир – весьма занятное и увлекательное место, полное разнообразных деталей, которые то и дело привлекают внимание. Таким образом, получается, что для детей, занятых познанием окружающего их мира, время идет гораздо медленнее, нежели для взрослых, которые с головой погружаются в работу и череду ежедневной работы. Вот и получается, что чем однообразнее у нас жизнь, тем больше мы совершаем однотипных последовательных действий, не замечая, как проходит время. И чем старше мы становимся, тем больше одинаковых процессов нам необходимо выполнять, что заставляет нас к ним привыкать, и тогда мы вовсе перестаем замечать течение времени.
Вот почему мы ощущаем, что время идет быстрее, когда становимся старше. Почему лето в детстве кажется вечным, а в зрелости пролетает? Чем лучше нам известен мир, тем меньше информации, которую записывает наш мозг, и время, увы, ускользает!
Пять способов замедлить время
Изучение новых вещей – довольно очевидный способ регулярно передавать мозгу новую информацию. Если вы постоянно читаете, пробуете новые занятия или тренируете новые навыки, время замедляется.
Новая среда может давать массу информации, которая обрабатывается разными участками мозга, – запахи, звуки, люди, цвета, текстуры. Мозг должен все это интерпретировать. Оказываясь в новой среде, вы будете уделять много времени тому, чтобы позволить себе наслаждаться более длительными днями. Однако это не обязательно означает путешествия по миру. Работа в кафе или в новом офисе вполне может оказаться эффективной в данном случае. Или же можно попробовать пойти на ужин в неизвестный ресторан или посетить друга, у которого вы еще не были в гостях.
Все знают, сколько энергии уходит на взаимодействие с другими людьми. В отличие от объектов люди сложны, и поэтому приходится прикладывать больше усилий для процесса общения и взаимопонимания. В таком случае встреча с новыми людьми – хорошая тренировка для мозга. Такое взаимодействие предлагает много новой информации для обработки, такой как имена, голоса, акценты, черты лица и язык тела.
Выполнение нового рода дел требует особенного внимания. Мозг находится в состоянии повышенной готовности, а чувства усиливаются, потому что вы получаете новые ощущения. Когда мозг принимает и замечает каждую мелочь, то этот период времени, кажется, растягивается дольше и дольше в сознании.
Сюрпризы подобны новым действиям: они заставляют чувства усиливаться. Любой человек, который ненавидит сюрпризы, может подтвердить это. Если вы хотите растянуть свой день, быть спонтанным – хороший способ. Попытайтесь неожиданно удивить свой мозг новыми ощущениями – чем меньше времени вы дадите мозгу для подготовки, тем менее знаком он будет с любой информацией, которую получит, и чем дольше он будет заниматься, тем быстрее будет обрабатываться этот период времени. Удивлять мозг – один из лучших способов замедлить время.
Глава IV. Восприятие времени в разных культурах
Хронемика – это наука об использовании времени, о его восприятии и оценке индивидуумами и культурами, особенно в ситуациях невербального общения. В понятие восприятия времени входят пунктуальность, готовность ждать, личное общение людей в реальной жизни и реакции на нехватку времени. Существует серьезная разница в восприятии времени.