ющихся стран в современном мире.
По всему миру люди проживают свои дни в разных ритмах и на разных скоростях. Это отражается в таких простых вещах, как отношение к работе или точность хода часов.
Социальный психолог Курт Левин посвятил много времени изучению вопроса: как разные культуры по-разному воспринимают время?
Согласно исследованиям Левина, прежде всего ритм жизни населения страны определяет ее экономика: экономическое здоровье страны в целом, средний доход обыкновенного гражданина, качество еды. Страны с активной экономикой ценят время больше – так же как страны, ценящие время, имеют развитую экономику. Это взаимоусиливающий цикл. Следовательно, почти во всех случаях, чем богаче общество, тем оно резвее.
Индустриализация – близко связанный с экономическим здоровьем фактор, влияющий на скорость жизни. Антрополог Аллен Джонсон вывел эволюционную прогрессию, произведенную индустриализацией, начинающуюся от общества «с избытком времени», переходящее в общество «с изобилием времени», становящееся обществом с дефицитом времени. Именно такой тип общества присущ большинству индустриально развитых стран.
Время и многозадачность
Жители Южной Европы в свою очередь обычно занимаются несколькими делами одновременно, а не выполняют их по очереди. Чем больше дел они могут сделать одновременно, тем более счастливыми и довольными становятся. Они организуют свою жизнь совершенно по-другому – не так, как это делают американцы, немцы и швейцарцы. Таких людей мало интересуют расписания или пунктуальность. Они имеют их в виду, особенно если на этом настаивает их коллега или партнер из культуры с линейным подходом к времени, но для южноевропейцев настоящая реальность важнее деловых встреч.
Испанцы, итальянцы и арабы не успокоятся, пока не доведут беседу до конца, и не будут обращать внимание на уходящее время. Для них лучший способ инвестировать свое время – это довести сделку до завершения. Для итальянца восприятие времени обычно зависит от его ощущений, а не от стрелки часов. «Почему вы так недовольны тем, что я пришел к 9:30?» – спросит он своего коллегу из Германии. «Потому что в моем ежедневнике написано, что мы встречаемся ровно в 9», – отвечает он. «Тогда исправьте время в своём ежедневнике на 9:30, и всем будет хорошо», – таков будет логичный ответ итальянца. Для итальянца важна сама причина встречи и поддержание деловых отношений с партнером, а не соблюдение формальной пунктуальности. Немцам и швейцарцам этого не понять, поскольку таким образом рушится их порядок, организованность и точность.
Испанец в этой ситуации встал бы на сторону итальянца. У испанцев есть своя причина, по которой они достаточно небрежно относятся к пунктуальности. Немцы верят в простую истину – научную. А испанцы, наобор от, всегда помнят о существовании двух истин: непосредственной реальности и ее поэтической целостности. Немцы думают, что они с испанцами во время общения смотрят друг другу глаза в глаза, а испанцы, помня о двойной истине, смотрят на собеседника так, будто кроме него существует еще вторая реальность, там, где первое место занимает перспектива на долгосрочные и благоприятные отношения между партнерами, а даты и время встреч могут подвергаться изменениям. Что касается встреч, то на испанские встречи лучше не приходить точно по расписанию.
Не многие жители Северной Европы и Северной Америки могут примириться с тем, что время можно использовать для одновременного выполнения нескольких дел. Немцы и швейцарцы только запутаются. Для немцев разделение программ, графиков, процедур и производства – самый надежный путь к эффективности. Швейцарцы, еще больше подчиняющиеся расписаниям и правилам, сделали точность национальным символом. Это относится к их часовой индустрии, их оптическим инструментам, их фармацевтическим продуктам, их банковскому делу. Самолеты, автобусы и поезда отправляются точно по расписанию. Соответственно, все может быть точно рассчитано и предсказано.
В странах, где люди занимаются делами по порядку, время отсчитывается по часам и календарям, оно распределено на абстрактные части для удобства его измерения и использования. В арабских и латинских странах, где люди занимаются несколькими делами одновременно, время отсчитывается относительно каких-то событий или межличностных отношений. Это субъективное удобство, которым можно управлять независимо от того, что показывают часы.
«Мне нужно бежать», «у меня нет времени» – скажет американец. А испанец или араб, который с презрением смотрит на такое преклонение перед расписаниями, сказал бы что-то подобное только в крайнем случае – на пороге смерти.
Назад в будущее
В индустриализованных западных культурах время представляется дорогой, по которой мы идем, к жизни относятся как к путешествию, а к смерти – как к концу пути. Мы представляем себя в роли путешественников, которые уже оставили какую-то часть пройденного пути позади себя (прошлое) и которые видят неистоптанную дорогу будущего перед собой.
Люди, ориентированные на линейное восприятие времени, не считают будущее совершенно неизведанным, поскольку они протаптывают к нему тропинки путем тщательного планирования. Американские руководители, со своими ежеквартальными прогнозами, расскажут, сколько денег они собираются заработать в течение следующих трех месяцев. Сотрудник швейцарского вокзала уверит вас, без каких-либо сомнений, что поезд из Цюриха в Люцерн уедет завтра в 9:03 и прибудет в место назначения ровно 9:48. Он не ошибется.
Часы, календари и компьютеры – это устройства, которые не только учат нас быть пунктуальными, но и заставляют привыкать работать с целями и сроками. Можно сказать, что мы «делаем будущее». Мы не можем все знать (это стало бы настоящей катастрофой для организаторов скачек и писателей детективных рассказов), но мы устраняем то неизвестное, что может нам принести будущее, насколько это возможно. Наше личное планирование собственной жизни обеспечивает уверенность в будущем. Мы знаем, например, что в течение следующего года будем вставать в определенное время, работать много часов, отдыхать в назначенные сроки, играть в теннис в субботу утром и оплачивать кредиты в определенные дни.
Глава V. Власть времени
Мы уже знаем, что наш мозг скрывает эффективные биологические часы, которые регулируют наше ощущение сонливости ночью или чувство голода в полдень. Но это не единственный наш внутренний таймер – согласно результатам генетических исследований, существуют тысячи биологических часов для остальных частей тела, выполняющих определенные действия в сердце, поджелудочной железе, коже, легких. Благодаря прогрессу в исследованиях на генетическом уровне мы знаем, что в дополнение к центральным часам человеческого тела, расположенным в мозге, есть много других периферических часов, рассеянных по всему телу, которые управляют определенными функциями. Чтобы сохранять точное время во всех биологических часах тела, идеальным является строгий распорядок дня в отношении отдыха, физической активности и питания. Хотя однообразная жизнь довольно скучна, она способствует правильному функционированию организма. Синхронизация всех часов тела контролирует массу тела и может иметь решающее значение для оптимизации определенных процедур.
Например, в случае лечения онкологических заболеваний применение химиотерапии в соответствии с ритмами организма может иметь значительные преимущества. Раковые клетки характеризуются тем, что они аритмичны и постоянно удваиваются в организме, который хорошо синхронизирует свои циклы. Прием химиотерапии в нужное время может вызвать уменьшение опухоли с меньшим количеством побочных эффектов для остальных органов. Но для этого нужно детально знать ритм работы биологических часов конкретного организма. Существуют различные факторы, определенно способные внести помехи в работу наших внутренних часов, вне зависимости от нашего желания.
Окружающая среда
Здесь играют роль такие факторы, как климат, погодные условия. Место, где мы живем, напрямую связано с нашим самочувствием.
Перелеты в дальние страны и смена климата являются ярким примером того, как могут расстроиться наши биологические часы. Достаточно привести пример со знакомой каждому человеку акклиматизацией. Помимо этого, когда начинается смена часовых поясов, мы чувствуем себя дезориентированными, сонными в неподходящее для сна время суток, потому что после смены часовых поясов наши биологические часы говорят нам одно, в то время как внешняя среда дает нам совсем другую информацию.
Сменная работа – это еще один пример того, как мы можем выйти из биологического ритма, и это тоже может перерасти в расстройство биологических часов в долгосрочной перспективе. Люди, работающие в ночную смену, испытывают не только трудности со сном (чувство сонливости на работе или бессонницу в течение дня), но и другие системы в их организме также могут ощущать последствия, и они могут стать хроническими. Неясно, почему именно существует данная связь работы в ночное время со сном. Эти явления подчеркивают, как определенные формы поведения или образ жизни могут влиять на работу биологических часов организма, но также существуют и другие факторы, такие как генетика и химия тела.
Временной график выработки мелатонина и кортизола
Взаимодействия часов с различными факторами являются сложными, так же как и их влияние на различные системы организма, но мы начинаем понимать больше о том, как работают «гайки» и «болты» биологических часов и влияют на каждую систему тела. Поскольку биологические часы на самом деле являются биологическим явлением, с ними могут происходить проблемы, которые имеют меньшее отношение к образу жизни или окружающей среде и больше связаны с механизмами самих часов. Например, связь между диабетом и часами – это нечто большее, чем просто изменение цикла сна, хотя сон может иметь значение. Биологические часы тесно связаны с работой наших органов и нашим здоровьем.