оего шкафа с одеждой, то идея сокращения гардероба может показаться непосильной. Но эти советы вам помогут.
1. Исключите аксессуары. Вместо того чтобы ломать голову над тем, какие шарфы, сумки и украшения использовать, исключите их все или оставьте что-то одно. Этот шаг необязательно должен стать перманентным, но, отказавшись на несколько месяцев от необходимости выбирать аксессуар, вы оцените возможность использовать меньше и не уставать от мучительного выбора.
2. Носите ваши любимые цвета. Если вам нравится носить голубое, но у вас в гардеробе есть несколько красных вещей, чтобы «оживить» его или потому, что красный был цветом месяца в вашем любимом модном журнале, не идите на поводу у трендов. Вы не обязаны одеваться в цвета сезона или в оттенки, которые вам не подходят. На некоторое время уберите из гардероба те цвета и узоры, в которых вы себя чувствуете некомфортно.
3. Держите все в одном месте. Раньше моя одежда и другие предметы гардероба лежали в разных ящиках, шкафах и корзинах для хранения, поэтому я никогда до конца не понимала, сколько у меня всего есть. Соберите весь ваш гардероб в одном месте и разделите его на то, что вы действительно носите и любите, и на то, о чем вы уже успели забыть. Нет причин копаться в том, что вы не носите, чтобы найти то, что вам хотелось бы надеть.
4. Определите пять любимых нарядов. Статистика показывает, что мы носим 20 % нашей одежды 80 % времени, но все равно каждое утро задаемся вопросом: «Что мне надеть?» Вместо этого сфотографируйте себя в пяти ваших любимых образах и, прежде чем заглянуть в шкаф, выберите один из ваших любимых.
5. Избавьтесь от ярлыков. Если в вашем шкафу есть одежда с магазинными бирками, уберите их или эту одежду. Отдайте ее, отнесите в комиссионный магазин или продайте. Бирки как будто не причиняют вреда, но если вы видите такую одежду в своем шкафу, то это стрессовое напоминание об импульсивном шопинге, излишних тратах и неудачном решении о покупке.
6. Пусть в вашем шкафу будет одежда только одного размера. Одежда нескольких размеров может ощущаться как страховка, но она же может стать болезненным напоминанием о том, как вы себя ощущаете в собственной коже. Нет никаких доказательств, что одежда меньшего размера поощряет вас сбрасывать вес. В вашем шкафу следует хранить только те вещи, которые вам впору.
7. Избавьтесь от чувства вины. Шкафы и гардеробные полны эмоций, и чувство вины часто оказывается в самом верху списка. Вы испытываете вину из-за того, что потратили слишком много; не носите то, что у вас есть; часть одежды плохо на вас сидит, а тем вещам, которые вам кто-то подарил, вы не радуетесь. К сожалению, чувство вины совершенно непродуктивно. Посмотрите на одежду в вашем шкафу и достаньте все, что заставляет вас чувствовать себя виноватым. Уберите эту одежду в коробку и вернитесь к ней через три месяца. Если вы не полюбите эти вещи к тому времени или они по‑прежнему будут вызывать у вас неприятные эмоции, отдайте их. Раз уж мы об этом заговорили, подумайте о чувстве вины, которое вы испытываете в других комнатах вашего дома и в других областях вашей жизни. Избавьтесь и от этого тоже.
8. Добавьте музыку. Вместо того чтобы постоянно добавлять в гардероб новую одежду только лишь потому, что ее выставили на распродажу, в ожидании удовольствия от шопинга или по любой другой причине, оправдывающей покупку, включите музыку. Создайте плейлист из десяти песен, которые вызывают у вас улыбку, и включайте каждый раз, когда почувствуете потребность в покупках. Эти десять песен поднимут вам настроение, и пока вы будете их слушать, вы отвлечетесь от идеи шопинга. Посмотреть мой плейлист можно на странице «Resources» «Проекта 333»: https://bemorewithless.com/project333-resources.
9. Попросите о помощи друга. Пригласите человека, эмоционально не привязанного к вашим вещам, чтобы вместе с ним разобрать одежду. Но обязательно доверьтесь ему, чтобы он помог вам отпустить ненужное.
10. Не покупайте ваш капсульный гардероб. Вы могли бы выйти из дома и купить 33 «идеальных предмета одежды», но тогда придется потратить деньги, которых у вас, возможно, нет, на то, что через три месяца вам может не понравиться. Лучше определитесь с тем, что вам действительно нужно, выбирая из имеющегося. Если вам нужно добавить один или два предмета одежды, сделайте это. Если необходимости в покупках нет, носите то, что у вас есть, чтобы лучше понять, что вам нужно для капсульного гардероба, который наилучшим образом вам подходит.
В зависимости от того, где вы живете, вам может понадобиться одна или несколько капсульных коллекций, которые будут соответствовать погоде и времени года. Капсульный гардероб «Проекта 333» рассчитан на три месяца. Я создаю четыре сезонных капсульных гардероба в год. Люди часто думают, что у меня 132 предмета одежды (4 х 33) на год, но на самом деле у меня их меньше. Вот как я перехожу от одного сезона к другому в «Проекте 333».
В конце зимнего сезона (с января по март) я убираю все то, что не буду носить весной. Оставшиеся вещи составляют более половины моей коллекции. Вот эти вещи переходят из моей зимней коллекции в весеннюю:
1. маленькая сумка
2. сумка для ноутбука
3. солнечные очки
4. браслет
5. колье
6. шарф
7. обувь – черные балетки
8. обувь – черные туфли на каблуках
9. обувь – для прогулок
10. джинсы
11. черная юбка
12. темно-синее платье
13. черный топ на тонких бретелях
14. белая рубашка на пуговицах сверху донизу
15. черная рубашка с длинными рукавами
16. черная/серая рубашка
17. черный свитшот
18. темно-синий блейзер
Большинство этих вещей перейдет и в летнюю, и в осеннюю капсулы. «Проект 333» – это не приглашение создавать новехонький гардероб каждые три месяца.
Если вы беспокоитесь об изменении погоды в течение одного времени года, помните, что вы не сможете носить всю коллекцию весь сезон. Включите в гардероб несколько вещей для начала сезона, когда погода холоднее или теплее, и еще несколько вещей для конца квартала, когда погода, скорее всего, будет прямо противоположной. Более половины моей коллекции задействовано в течение шести или более месяцев. Когда вы создаете новую капсульную коллекцию, оцените вещи из предыдущих четырех месяцев и найдите то, что может перейти в следующий сезон. Если вы будете делать это при смене времен года, вы сможете постепенно сократить размер всего вашего гардероба и получить еще больше пользы от «Проекта 333».
Эрин (зима)
Чтобы поделиться своей страстью к экологичному стилю, Эрин ведет канал на YouTube My Green Closet (https://www.youtube.com/user/MyGreenCloset), где она выкладывает свои видео об экологичной и этичной моде, капсульных гардеробах, естественной красоте, минимализме, о том, что происходит в индустрии моды, и дает советы тем, кто хочет жить осознанно. Эрин годами делилась онлайн своим гардеробом в рамках «Проекта 333», и я рада познакомить вас с ней.
Вопрос: Расскажи нам немного о себе.
Ответ: Я занималась модным дизайном и люблю одежду, поэтому многие удивляются, узнав, что у меня такой маленький гардероб. Для меня невероятно важна экологичность, и капсульный гардероб стал удивительным инструментом, позволившим мне сократить мое воздействие на окружающую среду. Я не только меньше потребляю и создаю меньше отходов, но и могу инвестировать в бренды, которые производят экологичную и этичную моду. Я канадка и переехала в очень холодную часть страны после того, как прожила в Германии более трех лет, поэтому мне пришлось адаптировать мой капсульный гардероб к совершенно другому климату, когда я начала его создавать. Я работаю блогером, веду канал на YouTube и консультирую.
Вопрос: Как ты узнала о «Проекте 333»?
Ответ: Я начала этот челлендж из-за растущего желания жить и потреблять осознанно. Я была в ужасе от экологического и этического воздействия модной индустрии на природу и поняла, что должна изменить свои привычки покупать быструю моду. Мне хотелось инвестировать в вещи лучшего качества и поддерживать бренды, разделяющие мои ценности. Постепенно я начала это делать и наткнулась на концепцию капсульного гардероба.
Она показалась мне великолепным решением. Маленький, тщательно отобранный гардероб позволял сосредоточиться на качестве, а не на количестве, но при этом он давал мне возможность создавать много различных ансамблей. Пристальнее изучая создание капсулы, я открыла для себя «Проект 333» и почувствовала, что это идеальный способ реализовать идею и устроить «перезагрузку» для моего гардероба и привычек шопинга. Я планировала в течение года попробовать пользоваться капсулой. А теперь, четыре с половиной года спустя, не могу представить, что вернусь к прежнему гардеробу.
Вопрос: Что ты узнала, используя капсульный гардероб?
Ответ: Самое главное, я узнала, что мне не нужен огромный гардероб, чтобы чувствовать себя хорошо или получать удовольствие от одежды и стиля. Мне нравится, что я могу открыть шкаф и без раздумий собрать наряд. Маленький гардероб подтолкнул меня к экспериментам с тем, как я ношу и сочетаю одежду, если хочу проявить креативность. Я открыла для себя столько образов, которые мне нравятся, но которые я, скорее всего, никогда бы не создала, если бы у меня был огромный запас одежды. Капсульный гардероб сосредоточен на одежде, в которой вам хорошо и которую вам нравится носить. Поэтому вы многое узнаете о своем стиле, и это позволяет вам отпустить все те предметы гардероба, которые вызывают у вас чувство вины и негативные эмоции. Мой шкаф теперь – это чистое пространство, полное одежды, которую я люблю, а не хаос, вызывавший только стресс и чувство вины.