Меньше всего мне хочется направить эту творческую энергию на то, чтобы добавлять аксессуары и цвет моему наряду. Но есть одно исключение: модные дизайнеры и люди, создающие одежду, украшения, аксессуары. Возможно, мода для вас – выход креативной энергии или профессия. Во всех остальных случаях мы, как мне кажется, тратим слишком много креативности на то, чтобы одеться. У нас есть более осознанные занятия. Давайте не будем отвлекаться и заниматься тем, что не нуждается в нашем внимании.
В своей прекрасной TED-лекции «Креативный гений» (Creative Genius) Элизабет Гилберт рассказывает, как прошлые цивилизации верили в то, что божественные сущности незримо помогают творческим людям. В своей лекции она описывает свой разговор с американской поэтессой Рут Стоун. Стоун рассказала Гилберт, что, когда она росла в Виргинии, она работала в полях и чувствовала, как стихи приходят к ней из окружающей природы. Чувствуя приближение стихов, Стоун понимала, что должна сделать только одно – «бежать со всех ног». Она мчалась в дом, как будто наступающие стихи гнали ее, быстро находила ручку и бумагу, чтобы, когда стихи загрохочут в ней, иметь возможность их записать. Если креативная идея когда-либо «грохотала» в вас, вы знаете, что вам захочется, чтобы это случилось снова. Думаю, это случается намного чаще, чем мы представляем, но мы пропускаем этот момент, потому что слишком заняты, уделяя внимание тому, что, как считается, должно иметь значение. Но упростив наш гардероб и нашу жизнь, мы сможем слышать зов творчества и отвечать на него. Мы можем создать пространство для нашего умения и творчества, будь то ради карьеры, ради призвания или чистой радости.
Итак, что вы хотите создать? Что вы хотите сделать? Что есть внутри вас? Это книга, необыкновенные капкейки для веганов, песня? Прошу вас, создайте это. Нам нужно, чтобы вы это сделали.
Креативность предсказывает более долгую жизнь. В статье в «Scientific American» говорится: «Исследователи выяснили, что только творчество – не ум и не общая открытость – снижает риск смертности. Одна из причин того, что творчество защищает здоровье, – создание разнообразных нейронных связей в мозге». Креативность не только помогает вам жить дольше, но и может улучшить ваше здоровье и качество вашей жизни.
Она помогает решать проблемы. Если вы креативны, то это поможет вам лучше решать проблемы во всех областях вашей жизни и работы. Вместо линейного логического подхода используйте вашу креативность. Вы увидите ситуацию со всех сторон. Креативность помогает вам видеть вещи иначе и лучше справляться с неуверенностью. Исследования показывают, что творческие люди легче переносят неуверенность, потому что им легче адаптировать свои мысли к потоку неизвестного.
Она развивает уверенность в себе. Креативность связана со множеством взлетов, падений и высоким риском провала. Вы должны быть ранимыми, чтобы делиться вашим искусством, и быть готовыми рискнуть тем, что ваше творение может никогда не увидеть свет. Вовлечение в творческий процесс – это отличное средство для выработки уверенности в себе, ведь вы осознаете, что провал – это часть процесса. Как только вы понимаете, что неудачу можно пережить, она помогает вам расти и работать лучше, можете отпустить страх и попробовать что-то новое, даже рискуя потерпеть неудачу.
Не беспокойтесь о том, что в творчестве сделаете что‑то неправильно. Не ждите, пока будете знать или иметь все. Действуйте постепенно, обращайте внимание на появляющиеся идеи и пользуйтесь всем тем, что может предложить креативность.
Достаточно
В 2006 году, после нескольких месяцев изматывающей усталости и головокружения, мне поставили диагноз «рассеянный склероз». Я была больна и устала от того, что больная и уставшая. Мои попытки делать больше, владеть бо́льшим и убеждать людей в том, что я могу больше, не находили отклика в моем сердце и буквально разрушили мое тело. Все излишества, которые способствовали жизни в стрессе, возможно, не стали причиной моей болезни, но они усугубили симптомы. Услышав диагноз, я переключила внимание на то, чтобы исключить стресс. Не справиться со стрессом и не сократить его, а именно удалить его из моей жизни. Стресс убивал меня и мои отношения.
Я начала менять наше нездоровое питание, избавляться от долгов и хлама, токсичных отношений, работы, которую не любила, и, в конце концов, от гардероба, постоянно напоминавшего о том, что мне никогда не хватало того, что у меня было. Раньше у меня были большие коллекции сумок и солнечных очков. Когда я оставила и то, и другое в единственном экземпляре, люди встревожились. Звучит глупо, правда? Они спрашивали меня: «Что ты будешь делать, если это потеряется или сломается?» Что ж, если и когда это случится, я заменю вещь или обойдусь без нее. Я отказываюсь жить в страхе перед тем, что мне чего-то не хватит.
Что такое «достаточно» для вас и как выглядит ваш момент «более чем достаточно, все должно измениться»? Некоторые называют это «звонком будильника». Возможно, для вас этот момент уже наступил и прошел несколько раз, но никогда не поздно отреагировать на звонок.
До «Проекта 333» я понятия не имела, что такое «достаточно» для меня, и всегда была сосредоточена на большем. Вместо того чтобы проживать жизнь, ориентируясь на «достаточно», я стремилась к «слишком много всего – только это достаточно». Но, в конце концов, слишком много оказалось слишком тяжело. Я начала «Проект 333» по нескольким причинам, и одной из них было желание определить, что значит «достаточно» для меня. Я этого не знала и была шокирована (и восхищена) тем, что во многих случаях достаточно одного. Мне нужны только одни очки от солнца, одна сумка, одни джинсы и одна зимняя куртка. Это резко контрастирует с моими прежними коллекциями этих предметов. Одной вещи достаточно для моих нужд, и если она только одна, я лучше забочусь о ней и больше ее ценю. И это не считая того, что мне не нужно каждый день решать, какой вещью пользоваться. Я просто беру то, что у меня есть. Я применила мою философию «достаточно одного» и к другим предметам. Это не всегда срабатывает. Например, ручек и чайных ложек мне всегда нужно больше.
Я не стану говорить вам, что включить в ваш капсульный гардероб, но я настоятельно рекомендую исключить следующее, потому что хватит уже. Я серьезно.
1. Достаточно перфекционизма. Возможно, в первый раз у вас не получится создать идеальный капсульный гардероб. Скорее всего, в конце первых трех месяцев вы все увидите в другом свете. Не думайте о том, чтобы все сделать правильно. Это челлендж, эксперимент. И через три месяца вы сможете все начать сначала.
2. Достаточно сравнений. Мой гардероб не будет похож на ваш. Вы не обязаны носить только черное или иметь одно платье, которое можно носить пятью разными способами. Вы живете в другом климате, у вас другой стиль жизни, у вас другой вкус в одежде. Подгоните этот проект под себя. Если вы следите за #project333 в Instagram, то увидите, что этот челлендж для каждого свой.
3. Достаточно упрямства. Если вы начали челлендж, а обувь, которую вы включили в список, не подходит, поменяйте ее. То, что вы написали список на бумаге, не значит, что он высечен в камне. Будьте решительными, но гибкими.
4. Достаточно вины. Складывая одежду в коробки, вы можете испытать чувство вины, потому что потратили слишком много денег на то, что не носите. Но вы должны гордиться тем, что открыты для перемен, и чувствовать возбуждение перед новым челленджем. Почувствуйте себя счастливой, потому что ваша одежда отправится к тому, кому она действительно нужна. Поменяйте чувство вины на что‑то хорошее.
5. Достаточно страданий. Если вы износили любимые джинсы или пальто, которое включили в список, стало вам мало, замените эти вещи. Если вы недовольны своим выбором, выберите что-то другое. Используйте «Проект 333» как способ узнать, что вам нужно на самом деле и что вы действительно хотите видеть в вашем шкафу, вместо того чтобы воспринимать его как наказание. Челлендж должен доставлять вам удовольствие и сделать вашу жизнь легче. Если вы страдаете или боретесь, измените что‑то или попросите о помощи.
Избавьтесь от всего этого и освободите место для сострадания, милосердия, смеха и уроков.
Джошуа Беккер, автор книг «Меньше значит больше» (The More of Less) и «Минималистичный дом» (The Minimalist Home), рассказал, насколько «достаточен» на самом деле «Проект 333», в своем блоге becomingminimalist.com. Порекомендовав «Проект 333», одна женщина по имени Памела поделилась с Джошуа захватывающей информацией:
«Памела Маллинз обучает игре на фортепьяно в Северной Каролине. Недавно она начала участвовать в модном челлендже «Проект 333» и прислала мне по электронной почте свой список из 33 вещей. У нее есть сын Эрик, разработчик софта с математическим складом ума. Памела решила включить его в челлендж, прислав не только список 33 вещей, но и рассказ о том, какие предметы одежды можно сочетать. На основе этой информации Эрик создал математическую модель, определяющую, сколько уникальных нарядов она сможет носить на основе этих 33 вещей.
Сколько у него получилось? 25 176 уникальных сочетаний. То есть 25 176 разных ансамблей всего лишь из 33 предметов одежды. Таким образом, Памела могла бы надевать другой наряд каждый день в течение следующих шестидесяти девяти лет, ни разу не повторив одно и то же сочетание».
Мне это число показалось совершенно невероятным. Это не могло быть правдой. Поэтому я попросила Эрика поделиться, как он получил такой результат. Математический расчет выглядит следующим образом:
Список Памелы из 33 вещей в «Проекте 333»: