Тогда я не могла остановить поток мыслей, вспомнила, что являюсь буддисткой, и подумала: «Все, что формируется, подвержено изменениям, а значит, и в этот момент все должно находиться в состоянии изменения!»
Вскоре меня поразило, что разные религии по-разному воспринимают одни и те же вещи, и я была благодарна, что они по-разному влияют на людей и что мы все можем чувствовать, думать, выражаться и делиться своими чувствами, как нам захочется, без каких-либо споров.
Причиной этому было то, что я как-то давно путешествовала по Восточной Европе, и меня озадачило количество необитаемых домов. Кроме того, на наружных стенах некоторых из них было много следов от выстрелов. Когда я спросила, что случилось, гид объяснил, что это следы, оставленные католиками, которые убивали или изгоняли мусульман. В тот момент я содрогнулась от мысли, что такая жестокость может твориться во имя религии.
Внезапно меня окружила зелень, и мой разум понесся от одной мысли к другой – сначала о религиозных рамках, затем о гражданской войне в Восточной Европе.
УМ БЛУЖДАЕТ БЕЗ КОНЦА, ПОЭТОМУ ВАЖНО ДЕРЖАТЬ ЕГО В УЗДЕ, НЕ ПОГРУЖАЯСЬ ПОЛНОСТЬЮ В КАКИЕ-ТО МЫСЛИ.
В противном случае, если мы не будем осторожны, наш ум будет засорен предрассудками и заблуждениями.
Он не просто останавливается, когда мы ловим какую-то мысль, а подкидывает ассоциацию за ассоциацией и поэтому всегда занят. Когда мы видим что-то хорошее, то погружаемся в эту эмоцию, а когда видим что-то плохое, то чувствуем еще большее отвращение.
Когда вы занимаетесь тем, что у вас хорошо получается или что вам нравится, время летит незаметно, а ваш ум становится чистым. Кроме того, что бы вы ни делали, если вы смотрите на это отстраненно, в ваше сердце не проникает ни жадность, ни гнев.
Часть IIIТретья часть жизни. Размышляя о ценности заурядности
Начало пожизненного романа
Я решила отклониться от своего обычного маршрута и пошла по тропинке, усаженной вишневыми деревьями. На ветвях красовались цитаты известных людей. По мере того как шла, я разглядывала каждую из них, но одна особенно привлекла мое внимание:
«ЛЮБОВЬ К СЕБЕ – ЭТО НАЧАЛО РОМАНА, КОТОРЫЙ ДЛИТСЯ ВСЮ ЖИЗНЬ».
Причина, по которой эта фраза особенно тронула мое сердце, заключалась в том, что я испытывала чувство жалости к людям, которых недавно встретила. Хотя они были лучше финансово обеспечены по сравнению с другими, они разбогатели, потому что не могли справиться со своей тоской.
Когда эти люди были моложе, то, как и все остальные, были заняты решением задач, связанных с собственным развитием. Но когда им исполнилось 40–50 лет, они более-менее остепенились, и им стало нечем заняться. Все, что они делали, так это ходили в рестораны и любовались дорогими предметами роскоши.
Зачастую нет ничего плохого в том, чтобы после прогулки зайти в хороший ресторан, и нет ничего плохого в покупке дорогой вещи. Но это должно происходить только время от времени, а если вы будете сосредотачиваться на таком в течение долгого периода, вам станет скучно.
Психолог-гуманист Абрахам Маслоу разделил потребности на пять уровней. Первый этап определялся как физиологические потребности, второй – потребность в безопасности, третий – социальные потребности, четвертый – потребность в уважении и пятый – потребность в самореализации. Когда мы молоды, мы стремимся к удовлетворению низших потребностей, а по мере взросления переходим к удовлетворению более высоких потребностей, чтобы развивать себя должным образом.
Акцент этой теории делался на том, что потребности образуют своего рода иерархию – пирамиду. Только когда низшая ступень удовлетворена, мы переходим к следующей. Но если с низшей потребностью что-то случается, человек должен спуститься по иерархии и начать все сначала, работая для достижения более высокой потребности. Мало того, если низшая потребность удовлетворена, а человек остается на месте, вместо того чтобы перейти к более высокой потребности, это тоже нехорошо. Другими словами, не стоит стоять на одном месте, и с возрастом нужно двигаться вверх по иерархии.
Не беря в расчет теорию Маслоу, я согласна с идеей, что мы должны провести нашу жизнь, стараясь сделать ее более ценной. Это и можно назвать яркой жизнью, жизнью, прожитой с пользой. В противном случае, если мы будем довольствоваться только привычным нам, жизнь станет унылой и отсталой, подобно тому, как загнивает застойная вода.
Недавно одна женщина около 40 лет встретилась со старыми подругами, и все они рассказывали о своих мужьях и детях и о том, как они все счастливы. Но она сама была одинока и, чтобы не упасть в грязь лицом на глазах у друзей, сказала: «Вы строите дом и посвящаете свою жизнь семье, а я инвестирую в себя, учусь в аспирантуре и расту профессионально». Одна из подруг посмотрела на нее с завистью, а затем и все остальные. После одна из присутствующих на той встрече добавила, что не впала в жалость к себе и упорно развивается.
Услышав эту историю, я похлопала в ладоши. В голове появилась мысль, что, хотя иметь семью – это, безусловно, хорошо, стоит также любить себя и саморазвиваться.
Однако как это сделать? У всех свой путь.
Как только вы обеспечите себя едой, одеждой и жильем, вам необходимо иметь серьезный настрой, чтобы сделать еще один шаг вперед. К чему вы должны стремиться? Это может быть хобби, которое вы долго откладывали, волонтерская работа, приносящая пользу другим, занятия искусством, доставляющие эстетическое удовольствие, или религиозная практика, способствующая внутреннему росту. Поэтому, вместо того чтобы стремиться к тому, чтобы выбрать лучшее для себя с самого начала, лучше естественным путем найти то, что соответствует вашим вкусам и темпераменту или вашим способностям и уровню. Какой бы путь вы ни выбрали, вы сможете углубиться в себя. И как только вы это сделаете, вы снова будете искать что-то лучшее, как в случае с пирамидой потребностей Маслоу.
Думая об этом, я кивнула, запечатлевая в своей памяти фразу, которую я увидела во время прогулки: «Любовь к себе – это начало романа, который длится всю жизнь».
ЕСЛИ МЫ БУДЕМ ДОВОЛЬСТВОВАТЬСЯ ТОЛЬКО ПРИВЫЧНЫМ НАМ, ЖИЗНЬ СТАНЕТ УНЫЛОЙ И ОТСТАЛОЙ, ПОДОБНО ТОМУ, КАК ЗАГНИВАЕТ ЗАСТОЙНАЯ ВОДА.
«ДА, ЛЮБИТЬ СЕБЯ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ЧТО-ЛИБО ДРУГОЕ, – ЭТО САМОЕ ПОЛЕЗНОЕ, ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ ДЛЯ СЕБЯ!»
– подумала я.
Принять себя таким, какой вы есть, – первый шаг к любви к себе. Если вы будете делать это последовательно, кирпичик за кирпичиком, вы обнаружите, что развиваетесь.
Роль взрослого
Бывает, что в ходе консультаций я оказываюсь в тупике, когда клиент на месте спрашивает меня, что ему делать. Я без проблем отвечаю на вопросы о психологической динамике, но когда дело доходит до конкретного совета, я не всегда уверена в своих словах.
Не так давно ко мне пришел человек, занимающий завидную должность, чтобы я помогла найти решение его проблемы: он работал в одном отделе, но считал, что в будущем ему будет выгодно перейти в другой, и сказал своему руководителю, что хочет сделать это в конце года.
Несколько дней назад команда его нынешнего отдела взялась за сложную IT-задачу, о процессе выполнения которой никто, кроме него, не знал. Люди задавали вопросы и просили о помощи, но он знал, что если уступит, то потом из отдела ему вряд ли удастся уйти. Поэтому он не уверен, стоит ли ему выждать разрешения проблемы без вмешательства или просто сказать, что он знает, как справиться с этой задачей.
Я не знала, что лучше в такой ситуации – продемонстрировать свои способности или не торопиться и оставить все как есть. Я заколебалась и спросила, не могу ли я получить совет у кого-нибудь еще, а затем позвонила своей знакомой.
Выслушав краткое объяснение, она твердым тоном заявила, что бездействовать, когда знаешь, что делать, – это неисполнение долга. Кроме того, она сказала, что, когда так много людей борются за то, чтобы перебраться в место получше, правильнее будет использовать свои способности, чем отмалчиваться, и что пассивность из страха быть пойманным принесет только еще больше вреда.
Мужчина кивнул головой и, похоже, решил заодно таким образом и другие свои проблемы – он улыбнулся, будто с облегчением.
После этой консультации я задумалась о роли взрослого. Будь ты ребенком или взрослым, в жизни есть много вещей, о которых трудно судить самому, и намного легче было бы жить в этом мире, если бы рядом с тобой был кто-то, кто мог бы просто сказать, что делать. Когда ты знаешь, в каком направлении стоит идти, жизнь становится менее пугающей.
В наши дни семьи стали нуклеарными, и оба родителя заняты работой и хотят поскорее отправить детей в школу. Однако основное внимание уделяется развитию академических навыков, а не психологической стабильности.
Было бы неплохо, если бы школа могла как-то компенсировать то, чего родители дать не смогли, но с какого-то времени во главу угла и дома, и в школе стали ставиться оценки. В результате есть много учеников, которые обладают отличными академическими способностями, но в остальном остаются детьми и страдают от серьезных побочных эффектов, вызванных дисбалансом между интеллектуальным и эмоциональным развитием. Два колеса телеги должны быть одинаковыми по размеру, чтобы она смогла далеко уехать. Если одно колесо больше другого, она рано или поздно сойдет с пути.
КОГДА ТЫ ЗНАЕШЬ, В КАКОМ НАПРАВЛЕНИИ СТОИТ ИДТИ, ЖИЗНЬ СТАНОВИТСЯ МЕНЕЕ ПУГАЮЩЕЙ.
Родители, которые хотят хорошего воспитания для своих детей, должны открыть глаза на то, что роль взрослого в их жизни стоит превыше всего. Если вы сможете стать тем взрослым, который не поскупится и скажет пару слов поддержки, когда ребенок оступится, вы сможете избавить его от опыта проб и ошибок в будущем.