ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ СОПРОТИВЛЕНИЯ/ОБРАТНАЯ УСТАНОВКА
Обратная установка нейтрализует любое подсознательное сопротивление, которое у тебя есть по поводу любых мыслей, суждений и убеждений о твоем отношении к деньгам. Она помогает осознать наличие у тебя такого сопротивления и приближает нас к цели.
Так как деньги являются одним из наиболее серьезных показателей общественного статуса и стабильности, наше отношение к энергии денег нельзя принимать как данное, не заплатив потом за это высокую цену. Мы до сих пор учимся на этих ошибках после шока, вызванного финансовым кризисом 2008 года.
Используй обратную установку, представленную ниже (или ту, которую ты написала сама), и повтори ее 3 раза, непрерывно нажимая на точку удара каратэ.
• Несмотря на то что я застряла в ложных убеждениях о том, что у меня никогда не будет денег и что из этой ситуации нет выхода, я очень сильно люблю и целиком и полностью принимаю себя.
НАСТРАИВАЮЩАЯ УСТАНОВКА
Настраивающая установка помогает тебе сфокусироваться на проблеме, с которой ты будешь работать на протяжении сессии эмоциональной акупрессуры.
Выбери одну из представленных ниже настраивающих установок (или ту, которую ты написала сама) и повтори ее 3 раза, при этом постоянно нажимая на точку удара каратэ.
• Несмотря на то что часть меня верит в то, что заработать деньги трудно, и я не могу понять, почему должно быть по-другому, я люблю себя полностью и безоговорочно.
• Несмотря на то что мне никогда не хватает денег и мне кажется, что, даже имея желание, я не смогу изменить свое отношение к деньгам, я люблю себя и принимаю свои чувства.
• Несмотря на то что я всегда усердно работаю, чтобы получить деньги, мой труд никогда не оплачивается справедливо — может быть, потому что я действительно не заработала этих денег, а может, потому что не заслуживаю их, но я все равно выбираю любить и принимать себя.
Встряхни руками и глотни воды. Сделай глубокий вдох через нос. Мягко и медленно выдохни через рот, издавая звук «фуууууу».
Чтобы осуществить все три раунда эмоциональной акупрессуры, нажимай по 7 раз на каждую из 10 меридианных точек, повторяя следующие установки из сценария эмоциональной акупрессуры, или используй свой собственный сценарий на основе аффирмаций прощения из своего дневника. Задействовав их, ты сможешь лучше сконцентрироваться на целях эмоциональной акупрессуры, раскрывая все возможности процесса исцеления.
РАУНД 1
Нажми 7 раз на каждую меридианную точку, повторяя вслух следующие утверждения или свои собственные аффирмации прощения.
РАУНД 2
Нажми 7 раз на каждую меридианную точку, повторяя вслух следующие утверждения или свои собственные аффирмации прощения.
РАУНД 3
Нажми 7 раз на каждую меридианную точку, повторяя вслух следующие утверждения или свои собственные аффирмации прощения.
ПЕРЕПРОВЕРЯЕМ УРОВЕНЬ ИНТЕНСИВНОСТИ
Перепроверь уровень интенсивности по непрощению своего отношения к деньгам. Если уровень составляет 8 и выше, повтори весь курс, состоящий из трех раундов эмоциональной акупрессуры, изложенных в бонусном сценарии эмоциональной акупрессуры (или в твоем собственном сценарии.)
Если уровень ниже 8, повтори одну из модифицированных настраивающих установок 3 раза, нажимая на точку удара каратэ. Затем выполни 10-точечный цикл эмоциональной акупрессуры по аффирмациям прощения из твоего ежедневного дневника.
МОДИФИЦИРОВАННАЯ НАСТРАИВАЮЩАЯ УСТАНОВКА
Повтори модифицированную настраивающую установку, представленную ниже (или ту, которую ты написала сама), 3 раза, непрерывно надавливая на точку удара каратэ.
• Несмотря на то что у меня все еще сохранились некоторые упрямые суждения о себе и я все еще сопротивляюсь, не отпуская их, я уже готова освободиться и я люблю и принимаю себя полностью и безоговорочно.
Закончив цикл эмоциональной акупрессуры по своим аффирмациям прощения, перепроверь уровень интенсивности по непрощению своего отношения к деньгам.
В зависимости от этого уровня, продолжай повторять цикл, описанный выше, пока не достигнешь уровня интенсивности 0.
Цитата для размышлений
«Разум в состоянии прощения обладает магнетической силой, притягивающей все хорошее».
Простить — не значит забыть; это значит просто отказаться от того, чтобы твоей жизнью управляла боль.
День 11. Я прощаю свою работу, профессию или карьеру
За всем этим есть мир, в котором я хочу жить. Прощение поможет мне туда попасть.
«Только я сама могу мысленно представить себе те вещи, на которые можно надеяться, которые приносят удовольствие, которые наполнены радостью и могут предложить покой моему разуму и мир моей жизни. За пределами всей этой осознанной безнадежности существует яркий и сверкающий мир высшей надежды, великих стремлений и повсеместных чудес — а все потому, что в своем разуме я храню только чудеса. Как только я прощаю себя за веру в безнадежность этого мира, чудеса начинают раскрываться вокруг меня» (из рабочей тетради «Курса чудес», урок 129).
Сравнение — это акт насилия над собой.
Как и многие люди, я не любила свою работу. Я ненавидела это место. Мои ежедневные обязанности вгоняли меня в скуку. Я тайно ненавидела своих коллег. Я не доверяла двоим своим руководителям, не уважала их. Каждый день я ходила на работу только потому, что мне надо было кормить двоих детей и платить арендную плату за квартиру. Но так было не всегда. Когда я только начинала работать, мне нравилась моя должность, устраивала зарплата и я была уверена, что в скором времени получу повышение в этой фирме среднего размера. Но посмотрев на то, что происходит в офисе, на корпоративную политику, которая привела к борьбе за должности, не получив повышения, когда была такая возможность, и ощущая, что моей зарплаты больше не хватало на жизнь, я стала чувствовать себя такой несчастной. А потом я получила извещение об увольнении, и мои чувства сразу изменились.
К тому времени, когда мое пособие по безработице стало подходить к концу, моя подруга решила высказать мне все, что она думает по поводу моего отношения к работе. Она напомнила мне, как часто я жаловалась на условия работы, на своих коллег. Потом мы перешли к подробному обсуждению того, чем я на самом деле хотела бы заниматься и почему я этого не делала. В конце концов мы выяснили, что я боялась: боялась попросить желаемого, боялась заявить о себе, боялась, что у меня не получится заниматься тем, чем я хотела. Из-за своих страхов я начинала винить других людей в том, что они не смогли разглядеть моих способностей. Но наш разговор на этом не закончился.
Моя подруга — предприниматель, испытывавший на тот момент трудности, — сказала мне, что я была неблагодарной и умудрилась промотать все свои таланты. Понимаете, она знала, что, несмотря ни на что, я ходила в школу даже по ночам, чтобы получить диплом. Она также знала, что я согласилась на работу, которая мне никогда не нравилась, из-за своей уверенности в том, что я не смогу выжить, работая на работе мечты. В разгар нашего спора, когда я защищала себя, приводя стандартные аргументы, которые обычно используют люди, не пытающиеся исполнить свои мечты, она нанесла серьезный удар по моей позиции, сказав следующее: «Эта работа кормила, одевала и давала тебе крышу над головой восемь лет, а ты даже ни разу не сказала спасибо. Ты только и делала, что оценивала то, что они тебе дали, а в процессе обесценивала себя, не показывала миру свои лучшие качества. Работа — это не просто зарплата, достойная тебя. Работа — это возможность показать свои способности, поделиться своими лучшими качествами, использовать то, что приносит тебе радость, чтобы сделать чью-то жизнь лучше». Никогда раньше в своей жизни я не слышала ничего подобного. Но в тот момент ее слова прозвучали как сумасшествие.
Всю жизнь мне внушали, что люди работают, чтобы получать деньги, а деньги нужны, чтобы жить. Мне также внушили, что чтобы найти хорошую работу, необходимо иметь хорошее образование, и что зарплата отражает то, чего ты достойна. Я и подумать не могла, что работа — это способ поделиться своими талантами с миром и что я должна быть благодарна только за одну возможность сделать это. Мне надо было признать, что я правда боялась попросить о том, чего, как мне казалось, я заслуживала, и что я была благодарна за то, что кто-то нанял меня, даже если мне платили недостаточно. А если мне платят недостаточно, то почему я должна быть благодарна? Как сказала моя подруга: «Потому что свою ценность ты постоянно выражаешь в своем поведении и в своей энергии». Вау! Еще одна новая мысль.
Я провела много дней, думая о том, что сказала моя подруга, пока мое пособие по безработице таяло на глазах. Большинство из ее слов не имело смысла. В итоге мои глаза и мое сердце открыла фраза о том, что «с помощью своих способностей ты можешь сделать чью-то жизнь лучше». У меня была степень в бухучете, но настоящую радость мне приносило рисование. Я любила рисовать, любила декор. Я никогда не рассматривала декор интерьера как профессию, потому что… боялась, что не смогу выжить, занимаясь этим. Я также боялась, что я недостаточно хороша, чтобы конкурировать с другими в этой сфере. И поэтому я выбрала работу, которая не приносила мне радости, чтобы просто зарабатывать деньги. Я также имела некоторые предубеждения о том, что будут думать люди о женщине и матери, которая красит стены, чтобы заработать на жизнь. Я считала, что то, что приносит мне радость, принесет мне также стыд и критику. И кто на земле наймет женщину, чтобы покрасить свой дом?