адски зла, что не заметила ничего раньше.
Большую часть своей взрослой жизни я провела, пытаясь понять, кем нужно быть, как себя вести и что делать, чтобы удержать мужчину в отношениях. Я использовала еду, ведь все мы знаем, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Я всегда была тепла и радушна, была всегда готова в сексуальном плане. Была отчужденной, надменной и недосягаемой. Была скромной, застенчивой и кокетливой; беспомощной, зависимой и беззащитной; была сильной и независимой — ничего не помогало. Я спрашивала их прямо: что тебе нужно? В ответ я слышала, что нужна только я. Но это продолжалось ровно до того момента, пока не появлялась более молодая, более старая, более худая, более толстая или более опытная и так далее. Либо я сама все портила — я была убогой и капризной, назойливой и слишком деловой, слишком зависимой и слишком независимой, злой и агрессивной или хорошей — но тогда подводило время: оно было неподходящим. К тому времени, как мне исполнилось сорок пять, я решила для себя, что все мужчины сумасшедшие, что им нельзя доверять и что я проживу остаток своих дней с Бобом, моим другом на батарейках. Слава тебе Господи, у меня было много близких друзей, именно друзей, мужчин, которые помогли мне во всем разобраться.
Как и многие женщины, в своей жизни я часто встречалась с предательством, разочарованием, подлостью, мое сердце неоднократно разбивали вдребезги — теперь все это ассоциировалось у меня с мужским полом. Я могла бы в мельчайших деталях рассказать тебе про все то, что я сделала для мужчин и что они сделали, точнее, не сделали для меня. Я использовала жалкие и неприятные детали своих отношений, чтобы оправдать себя за то, что я плохо отзывалась о мужчинах, осуждала их, не доверяла им, не ждала от них ничего хорошего, не отдавала всю себя отношениям — ведь я просто постоянно ждала бури. А если говорить всю правду — а это и есть моя цель, — то даже когда я лежала на кровати, положив голову ему на грудь и слизывая масло от попкорна со своих пальцев, несколько упрямых мыслей, постоянно витавших где-то в глубине моего сознания, не давали мне покоя: «Интересно, что же на самом деле ему от меня нужно? Все это слишком хорошо, чтобы быть правдой. Он точно мне изменяет. Интересно, когда и как он собирается меня бросить?» Мои друзья-мужчины рассказали мне, что когда я об этом думаю, он это чувствует. Один из друзей вообще зашел так далеко, что сказал мне: «Причина, по которой ты продолжаешь привлекать только тех, кто тебя бросает, в том, что ты ждешь, что тебя бросят. Ты не можешь получить желаемое, пока не поймешь, чего конкретно ты ждешь». Что за?.. Он же мужчина! Он точно сошел с ума!
Свою ценность ты постоянно выражаешь в своем поведении и в своей энергии.
Мне понадобилась минута, чтобы собраться с мыслями, но когда я немного подумала, его слова стали обретать смысл. Всю свою жизнь я наблюдала, как мой отец, мои дяди, мой брат и даже иногда мой сын обращались с женщинами неподобающе. Я наблюдала за тем, как моя мачеха, мои тети и бесконечное число моих сестер и подруг выплакивали все глаза после того, как мужчины предавали их доверие и любовь. То, что я видела, когда была ребенком, а затем подростком, в сочетании с моим собственным опытом в молодости сделало меня злой, подозрительной, осуждающей, субъективной и — да, я признаю это — жестокой. Я любила только одного мужчину большую часть своей жизни, а взамен получала только то, что он бросал меня ради другой не один, не два — а целых четыре раза. Я видела, как страдала моя дочь все пятнадцать лет своих отношений. Я помогала своей сестре собрать вещи и бежать из двенадцатилетних отношений. Где-то в глубине своего сознания я не только ожесточилась после всего того, что видела и испытала сама, я действительно больше не хотела повторять все это и больше не хотела отношений — больше не хотела мужчин. Но как это было возможно? То, за чем я гналась, было тем, чего я не хотела. То, чего я жаждала больше всего на свете, было тем, чего я боялась, и виноваты в этом были только они! Мужчины и их отвратительные, бессердечные и подлые поступки — они целиком и полностью отвечали за все то сумасшествие, которое я испытывала! Но опять же, если я привлекаю только то, чего ожидаю, что вы прикажете мне делать со всей той болью, грустью, печалью, злостью и страхом, которые я накопила, видя и испытывая все это? Да просто простить, блин!
Нелегко быть королевой или всепрощающей душой. Папочка, я прощаю тебя за то, что тебя никогда не было рядом, и за то, что, даже находясь рядом со мной, ты всегда подводил меня. Простить — значит быть готовой посмотреть на вещи другими глазами, несмотря на всю боль. Я прощаю вас, мои дяди, и кузены, и друзья семьи, за то, что испортили мою невинность своими отклонениями в сексуальном поведении. Когда ты проводишь большую часть времени в злости, боли и печали из-за случившегося, ты просто закрываешь двери к новым возможностям. Брат, я прощаю тебя за то, что покинул меня, когда ты был нужен мне больше всего. Невозможно выразить, принять или показать безоговорочную и всепоглощающую любовь, пока не простишь тех, кто не умеет любить. Я прощаю всех женщин, которые оставались в состоянии боли намного дольше, чем это было нужно, при этом не получая никакой пользы и урока из случившегося. Как только ты будешь готова освободиться, Господь откроет новое пространство в твоем сердце и перезарядит твой мозг так, чтобы ты могла познать, получить и ощутить здоровую и искреннюю любовь. Я прощаю себя за веру в то, что все мои выдумки о мужчинах — правда, и за то, что я жила с этой верой долгие годы. Прощение — это не рутинная работа, и оно уж точно не для слабых. Господи, я прощаю тебя за то, что ты бросил меня одну и мне пришлось догадываться обо всем этом самой. И все же прощение — это ежедневное минимальное условие для здоровой, полноценной и осмысленной жизни. Я прощаю свой разум за мысли о том, что все произошедшее — это неизменный сценарий будущего.
Для более детального объяснения ежедневного процесса прощения смотри страницы 63–64.
1. Найди тихое место, где тебя не будут беспокоить по крайней мере 30–60 минут.
2. Потрать примерно 5 минут, чтобы успокоить свой разум, или послушай успокаивающую медитацию.
3. Прочитай молитву прощения (см. стр. 243) — один раз про себя, второй раз вслух.
4. Просмотри список эмоциональных триггеров, представленный выше.
5. Напиши в своем дневнике прощения (дни 1–18) аффирмации прощения о мыслях, суждениях и убеждениях на тему дня. Напиши письма прощения (дни 19–21).
6. Выполни циклы эмоциональной акупрессуры из ПроТЭС.
7. Внимательно следи за своими мыслями и чувствами, записывая их в раздел размышлений из дневника прощения.
8. Проведи медитацию благодарности.
9. Закончи ежедневную практику, спокойно размышляя или слушая медитативную музыку.
10. Обязательно сделай для себя сегодня что-нибудь приятное!
Придет день, когда ты поймешь, что прощение — это единственный возможный путь назад…
Я прощаю себя за то, что осуждала мужчин
Сегодня мы будем прощать мужчин. Если ты и сам мужчина, то тебе надо будет простить своего отца, брата или любого другого мужчину, причинившего тебе боль, вред или разочаровавшего тебя. Если ты женщина, тебе надо будет простить тех, кого ты любила, и тех, кто отказывался любить тебя в ответ; тех, кто причинил тебе боль, покинул тебя или из-за кого тебе было стыдно; тех, кто оставил шрамы в твоей душе и раны в сердце. В нашем мире мужская энергия представляет собой власть, мощь и силу. Когда мы имеем искаженные или болезненные образы мужчин и мужского начала, мы очень часто не можем поладить с различными формами силы и власти. То есть когда нам больше всего это нужно, наша сила ослабевает. Открой себя — и ты откроешь блестящие возможности, которые спрятаны за тем, что ты видела, думала и как относилась к мужской энергетике — а ведь она заложена Создателем во всех мужчинах.
ДОРОГОЙ ГОСПОДЬ!
СЕГОДНЯ Я ОТКРЫВАЮСЬ.
Я ПРОШУ ОБ ИСЦЕЛЕНИИ И ВОССТАНОВЛЕНИИ МОЕГО РАЗУМА, СЕРДЦА И ВСЕХ МОИХ ОТНОШЕНИЙ С МУЖЧИНАМИ.
Я ПРИЗНАЮ, ЧТО НЕ ВСЕГДА ОТНОСИЛАСЬ К МУЖЧИНАМ С ДОБРОТОЙ И ЛЮБОВЬЮ. Я ПРИЗНАЮ, ЧТО ОСУЖДАЛА ИХ.
Я ПРИЗНАЮ, ЧТО ПОЗВОЛИЛА НЕДОБРЫМ, НЕЛЮБЯЩИМ И ОСУЖДАЮЩИМ МЫСЛЯМ И УБЕЖДЕНИЯМ ЗАРАЗИТЬ МОИ ОТНОШЕНИЯ С НИМИ.
ЗА ЭТО Я ПРОШУ У ТЕБЯ ПРОЩЕНИЯ, И Я ПРИНИМАЮ ТВОЕ ПРОЩЕНИЕ, Я ПРОЩАЮ СЕБЯ.
СЕГОДНЯ Я ПРОШУ ТЕБЯ ОТКРЫТЬ МОЙ РАЗУМ И МОЕ СЕРДЦЕ, ЧТОБЫ/ Я МОГЛА ПРИНЯТЬ ВСЕХ МУЖЧИН, ТВОИХ СЫНОВЕЙ И СВОИХ БРАТЬЕВ.
Я ПРОШУ ТЕБЯ О ЧИСТОМ СЕРДЦЕ И О НОВОМ, ИСТИННОМ ДУХЕ, БЛАГОДАРЯ КОТОРЫМ Я СМОГУ ВОЗРОДИТЬ СВОИ БОЖЕСТВЕННЫЕ ОТНОШЕНИЯ СО ВСЕМИ МУЖЧИНАМИ.
Я ПРОШУ О СИЛЕ, ЧТОБЫ/ Я СМОГЛА ПРОСТИТЬ И ДВИГАТЬСЯ ВПЕРЕД НАВСТРЕЧУ ЛЮБВИ.
Я СЛАГАЮ ВСЕ СВОЕ ОРУЖИЕ.
Я ОТКРЫВАЮ СВОЕ СЕРДЦЕ.
Я ПРОЩАЮ.
БУДЬ КАК БУДЕТ!
ДА БУДЕТ ТАК!
Я ПРОЩАЮ СЕБЯ ЗА СВОИ МЫСЛИ
Пример
Я прощаю себя за то, что думала, что мужчины всегда будут использовать и разочаровывать меня.
Я прощаю себя за мысли о том, что мужчины…
Я прощаю себя за мысли о том, что мужчины не.
Я прощаю себя за мысли о том, что мужчины всегда.
Я прощаю себя за мысли о том, что мужчины никогда…
Я ПРОЩАЮ СЕБЯ ЗА СВОИ СУЖДЕНИЯ
Пример
Я прощаю себя за то, что считала всех мужчин безответственными и зацикленными на себе.
Я прощаю себя за то, что считала всех мужчин.