Простые кеторецепты из пяти ингредиентов

Обложка книги Простые кеторецепты из пяти ингредиентов Читать книгу Скачать книгу

Книга «Простые кеторецепты из пяти ингредиентов» от Джен Фиш представляет собой сборник простых и вкусных рецептов для тех, кто придерживается кето-диеты. В условиях современного ритма жизни не всегда есть время на сложные приготовления, но это не повод отказываться от вкусной и здоровой пищи.

В книге вы найдёте рецепты, которые легко приготовить из минимального количества ингредиентов – всего пяти! Это адаптируемое решение для занятых людей, стремящихся к успеху кето-диеты. Вы сможете быстро и без лишних усилий готовить вкусные блюда, соответствующие принципам низкого потребления углеводов.

Читайте книгу «Простые кеторецепты из пяти ингредиентов» онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Простые кеторецепты из пяти ингредиентов» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (4,42 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Простые кеторецепты из пяти ингредиентов» — читать онлайн бесплатно

Моему медвежонку Кае

моей дочери & главному дегустатору

Originally published in the English language by ROCKRIDGE PRESS.

Печатается с разрешения издательства ROCKRIDGE PRESS.

ЧТО ТАКОЕ КЕТОЗ? ЧТО ТАКОЕ МАКРО И КАК ЭТО ИЗМЕРЯТЬ? Я ПОПРОБОВАЛА КЕТОДИЕТУ И РАДА, ЧТО РЕШИЛАСЬ

Я так счастлива, что вы решились на кетогенный способ питания со мной!

Соблюдение кетодиеты помогло очень многим людям. Кетодиета – это супер-низкоуглеводная диета, которая включает в себя высокий уровень здоровых жиров и умеренный уровень белка. Мой путь к низкоуглеводному питанию начался более десяти лет назад по рекомендации врача, к которому я ходила на иглоукалывание. В возрасте 18–19 лет у меня диагностировали два аутоиммунных заболевания: псориатический артрит и псориаз. Я искала способы облегчить боль и воспаление, и врач рекомендовал мне исключить сахар из своего рациона. Тогда я впервые задумалась о связи между едой и аутоиммунными расстройствами.

Читать дальше

Книги, похожие на «Простые кеторецепты из пяти ингредиентов»