Анкеты для протоколов продвинутого уровня
Если вы добрались до этой главы, то уже знакомы с «Фундаментальными протоколами», которые помогли укрепить многие уязвимые места организма. Даже сами по себе «Фундаментальные протоколы» помогают многим людям значительно улучшить симптомы, связанные с тиреоидитом Хашимото. Но если вы выполнили эти протоколы, но все равно чувствуете себя не лучшим образом, не беспокойтесь: помощь уже в пути! Я помогу вам провести более глубокое расследование, которое даст возможность расставить приоритеты в дальнейшем лечении.
Расследование начнется с того, что вы тщательно рассмотрите свою историю болезни и идентифицируете факторы риска, которые у вас, возможно, были еще до диагностирования тиреоидита Хашимото. Вам придется вспомнить буквально всю сознательную жизнь, чтобы составить общую историю здоровья, а также найти события или триггеры, которые могли вызвать болезнь. Идентифицировав эти триггеры, вы должны будете устранить их – только после этого вы сможете полностью почувствовать себя хорошо.
Я разработала серию анкет, которые помогут вам идентифицировать ваши личные триггеры и расставить приоритеты, выбирая следующие шаги вашего уникального протокола. Потенциальных триггеров более двадцати, и если просто начать беспорядочно сдавать анализы на все подряд, вы потратите кучу денег и окажетесь погребены под грудой информации. Вместо того чтобы ступить на этот тяжелый путь, я рекомендую вам заполнить анкеты в этой главе; по результатам вы сможете определить, какой именно из «Продвинутых протоколов» вам стоит пройти в первую очередь.
Впрочем, прежде чем заняться всем этим, давайте сначала договоримся об определениях. Что такое триггер в контексте аутоиммунного заболевания, особенно тиреоидита Хашимото?
Определение триггеров и их роли в протоколах продвинутого уровня
Мне нравится думать о триггерах в контексте антигенной нагрузки. Антиген – это вещество, которое заставляет иммунную систему вырабатывать против себя антитела; это может быть химикат, бактерия, вирус или частичка пыльцы, а также токсин или клетка. Когда в организме скапливается слишком много антигенов, иммунная система может оказаться перегруженной и утратить возможности отличать собственные клетки от чужих. Когда иммунная система атакует «себя» – то есть организм, а не антигены, – начинается аутоиммунная болезнь.
В своей работе я обнаружила, что триггером для тиреоидита Хашимото зачастую становится сочетание антигенов; триггером может быть что угодно, что вызывает стресс тела или разума, мешает работе кишечного барьера или засоряет сигнальные пути детоксикации. Хорошо известные триггеры окружающей среды, ведущие к развитию тиреоидита Хашимото при наличии генетической предрасположенности, включают в себя избыточное употребление йода, дефицит селена, гормональный дисбаланс, токсины и лечение определенными лекарствами. Научные исследования также показывают корреляцию между развитием тиреоидита Хашимото и гормональными сдвигами, сопровождающими половое созревание, беременность и перименопаузу.
С точки зрения адаптивной физиологии, триггер – это любой фактор, который заставляет организм решить, что энергию лучше экономить, чем расходовать. Чтобы составить собственную историю здоровья, очень важно рассмотреть все возможные триггеры для тиреоидита Хашимото, воздействию которых вы могли подвергнуться. С какими из нижеперечисленных триггеров вы контактировали?
□ Аккутан (средство от акне)
□ Амиодарон (лекарство для сердца)
□ Бактериальные инфекции
□ Бактерии H. pylori
□ Бактерии Yersinia
□ Беременность
□ Болезнь Лайма или укусы клещей
□ Вакцина от папилломавируса человека
□ Вирусные инфекции
□ Вирус гепатита C
□ Вирус Эпштейна – Барр
□ Герпес
□ Дефицит селена
□ Избыточное употребление йода
□ Ингибиторы тирозинкиназы (лекарства, применяемые при раке)
□ Контакты с токсинами
□ Контакты с фтором
□ Лекарства на основе интерферона и цитокинов
□ Лечение от гепатита C
□ Литий (лечение биполярного синдрома)
□ Паразиты
□ Переливание крови
□ Периодонтальные патогены
□ Плесень
□ Радиация
□ Стоматологический рентген
□ Стресс
□ Травмы шеи
□ Тяжелые металлы
□ Хлыстовая травма*
□ Цитомегаловирус
□ Эмоциональный стресс
* Травма шеи вследствие ее резкого сгибания или разгибания.
Когда вы распознаете свои триггеры, следующий шаг – непосредственная борьба с ними, чтобы добиться оптимального излечения. В «Продвинутых протоколах» вы найдете главу о важнейшем искусстве – оптимизации гормонов щитовидной железы с помощью лекарств, инновационных технологий и натуральных методов. После этого я организовала триггеры по четырем самым распространенным категориям: пищевые продукты, стресс, инфекция и токсины. Каждой из этих категорий посвящена собственная глава и отдельный протокол. С какого именно протокола вам стоит начать, зависит от результатов анкетирования для продвинутых протоколов «Глубинной причины».
Анкеты «Глубинной причины»
Тиреоидит Хашимото развивается, когда организм получает сигнал к самоуничтожению из окружающей среды. Дефицит пищи, пищевая чувствительность, токсины, стресс, кишечная проницаемость и инфекции – это глубинные причины, которые вызывают ненормальные уровни гормонов щитовидной железы. В редких случаях глубинная причина может быть всего одна, но в большинстве случаев их несколько. Таким образом, для восстановления необходим всесторонний подход.
В рамках «Фундаментальных протоколов» мы справились с многочисленными дефицитами питательных веществ, пищевой чувствительностью и дисбалансом кишечника, помогли вывести из организма токсины и улучшили реакцию организма на стресс. Эти стратегии помогут вам почувствовать себя лучше вне зависимости от глубинной причины. «Продвинутые протоколы» же помогут вам обнаружить дополнительные триггеры. Вы увидите, как улучшается ваше здоровье с устранением каждого нового триггера!
«Продвинутые протоколы» можно использовать двумя способами.
➧ Вы можете сначала воспользоваться «Фундаментальными протоколами», а потом пройти анкетирование, если даже после них у вас сохранились симптомы или иммунный дисбаланс. Анкеты помогут вам докопаться до ваших конкретных глубинных причин и дисбалансов.
➧ Вы можете проходить анкетирование и связанные с ним «Продвинутые протоколы» прямо во время выполнения «Фундаментальных протоколов», чтобы ускорить восстановление.
Пройдите нижеприведенные опросы и отметьте утверждения, которые относятся к вам. Если вы поставили в опросе хотя бы одну галочку, это значит, что вам нужны дополнительные анализы и поиск информации для соответствующего «Продвинутого протокола».
ОЦЕНКА ГОРМОНОВ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
Отметьте симптомы, которые наблюдаете у себя.
□ Мои волосы спутаны и редеют или выпадают.
□ Мои брови редеют.
□ Мое лицо кажется припухшим.
□ Я страдаю от проблем с памятью или рассеянностью внимания.
□ Я чувствую грусть или апатию.
□ Я чувствую сильную усталость.
□ Я практически не потею.
□ Я мерзну сильнее, чем среднестатистический человек.
□ Я набрал(а) лишний вес и не могу его сбросить.
□ У меня боль в суставах.
□ У меня обычно обильные месячные.
□ Я чувствую раздражительность, возбуждение или беспокойство, часто бывают перепады настроения.
□ У меня бывают периоды учащенного сердцебиения или в целом частый пульс.
□ Я не переношу жары.
□ У меня редкие или скудные месячные.
□ Я теряю вес, хотя ничего для этого не делаю.
□ У меня проблемы с бессонницей.
□ У меня избыточная потливость.
Итого по гормонам щитовидной железы:______________
ОЦЕНКА ПИТАНИЯ
Отметьте симптомы, которые наблюдаете у себя.
□ Я соблюдал(а) вегетарианскую диету более шести месяцев.
□ Я соблюдал(а) веганскую диету более шести месяцев.
□ Я ем переработанную пищу или еду из упаковок.
□ Я никогда не ходил(а) на консультацию к нутриционисту.
□ У меня медленно заживают раны.
□ У меня была анемия.
□ Я сижу на маложирной диете.
□ У меня несколько странных симптомов.
□ Я плохо загораю и бываю на солнце меньше двух часов в день.
□ У меня сухая кожа, перхоть или сухие волосы.
□ Я ем меньше шести порций овощей в день.
□ У меня чувствительность к нескольким продуктам.
□ Моя диета очень ограниченная.
□ У меня было расстройство приема пищи – анорексия, булемия, переедание или орторексия.
□ Я никогда не сдавал(а) анализов на пищевую чувствительность.
□ У меня несколько аутоиммунных заболеваний.
Итого по питанию: _________
ОЦЕНКА ТРАВМАТИЧЕСКОГО СТРЕССА
Отметьте симптомы, которые наблюдаете у себя.
□ Я пережил(а) скоропостижную смерть близкого.
□ В детстве я пережил(а) домашнее насилие или травму.
□ Я всю жизнь чувствую себя изолированным(ой).
□ У меня были отношения, в которых со мной жестоко обращались.
□ Я не нахожусь в счастливых или приятных отношениях.
□ Я много тревожусь или считаю, что мир – небезопасное место.
□ Я беру на себя слишком много обязанностей, мне трудно сказать нет.
□ Я чувствую вину или стыд чаще, чем раз в год.
□ У меня нет друзей, которым можно доверять.
□ Я часто раздражаюсь, быстро гневаюсь и очень медленно прощаю или забываю обиды.
□ Я часто играю роль мученика или чувствую, словно другие мной пользуются.
□ У меня постоянная усталость. Даже повседневные задачи требуют больших усилий, а стресс кажется подавляющим.
□ Я часто засиживаюсь до поздней ночи или с трудом просыпаюсь утром.
□ Я сплю слишком много или слишком мало и/или не чувствую себя отдохнувшим(ей) после сна.
□ Мне трудно выразить свои мысли и говорить на людях, обычно я очень робкий(ая).
□ У меня нет времени на игры, нет творческой отдушины или хобби, снижающих стресс.
□ У меня низкое давление или кружится голова, когда я слишком быстро встаю.
□ У меня ПМС, нерегулярные месячные, бесплодие или пониженное либидо.
□ Меня нестерпимо тянет на соленое (синдром «Я только что съел целую пачку чипсов»).
□ Я долго восстанавливаюсь после болезней, мои раны медленно заживают, а после физических нагрузок и стресса несколько дней чувствую измождение.
Итого по травматическому стрессу: __________
ОЦЕНКА ИНФЕКЦИЙ
Отметьте симптомы, которые наблюдаете у себя.
□ Я переболел(а) таинственной болезнью, после чего так и не вернулся(ась) в прежнее состояние.
□ У меня был вирус Эпштейна – Барр (мононуклеоз), герпес или цитомегаловирус.
□ У меня заложен нос или есть синусит.
□ У меня увеличены лимфоузлы или болит горло.
□ У меня хроническая слегка повышенная температура.
□ У меня синдром раздраженного кишечника.
□ У меня кислотный рефлюкс.
□ У меня повышенная чувствительность более чем к одному пищевому продукту.
□ У меня неприятно пахнущий стул, диарея или метеоризм.
□ У меня дефицит ферритина, железа или витамина B.
□ У меня бывали пищевые отравления.
□ Меня нестерпимо тянет на сладкое или алкоголь.
□ У меня кровоточат десны, когда я чищу зубы.
□ У меня болят зубы, рецессия десны или неприятный запах изо рта.
□ У меня чаще, чем раз в месяц, бывают запор, диарея, вздутие живота, несварение желудка, мальабсорбция или желудочные спазмы.
□ Я часто хожу в походы, меня кусали клещи или я живу в регионе, эндемичном по болезни Лайма.
□ У меня боли в любом месте тела.
□ У меня крапивница, сыпи, аллергия или астма.
Итого по инфекциям:______________
ОЦЕНКА ТОКСИНОВ
Отметьте симптомы, которые наблюдаете у себя.
□ У меня бывают сыпи, покраснения или другие виды кожной реакции.
□ У меня чувствительность к нескольким химикатам или запахам.
□ У меня есть или были зубные пломбы с амальгамой (серебряные пломбы).
□ Я ем тунца больше двадцати раз в год.
□ У меня усталость, которая вызвана неочевидными причинами вроде физических нагрузок или недосыпания.
□ Я не переношу алкоголь.
□ У меня был значительный контакт с химикатами – пестицидами, косметикой, пластиками или промышленными веществами.
□ Мне доводилось жить в доме с плесенью.
□ Я принимала противозачаточные таблетки дольше года.
□ У меня бывали сгустки крови в теле или при месячных.
□ Я работал(а) на ферме, в стоматологической клинике, на фабрике или художником.
□ Я жил(а) в большом городе дольше года.
□ Я редко потею.
□ У меня мутация MTHFR.
□ В моей семье рождались дети с врожденными патологиями.
□ У меня синусит.
□ Я соблюдал(а) вегетарианскую диету более трех месяцев.
□ У меня покалывания в конечностях.
□ У меня частый пульс.
□ У меня металлический привкус во рту.
Итого по токсинам:______________
Итак, вы идентифицировали потенциальные глубинные причины. Теперь настало время бороться с ними!
Часть третья