Психологическая диета доктора Миркина

Если вы хотите похудеть и изменить свою жизнь к лучшему, то книга «Психологическая диета доктора Миркина» станет вашим верным помощником на пути к цели. Авторы Владимир Миркин и Анна Миркина предлагают уникальный подход к проблеме лишнего веса, рассматривая её с психологической стороны.

Доктор Миркин учитывает особенности полных людей, которые мешают процессу похудения, и разрабатывает эффективные рекомендации для преодоления этих трудностей. Его диета исключения сочетает в себе не только пищевые принципы, но и психологические аспекты, что делает методику особенно действенной.

Читайте книгу «Психологическая диета доктора Миркина» онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания и откройте для себя новый взгляд на проблему лишнего веса!

Читать полный текст книги «Психологическая диета доктора Миркина» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (4,2 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

Год издания: 2020
Автор(ы): Владимир Миркин , Анна Миркина
Жанры: Психология и психотерапия, Боевые искусства, спорт
fb2 файл книги добавлен 28.01.2021, размер файла 4,2 MB

«Психологическая диета доктора Миркина» — читать онлайн бесплатно

Сядьте в кресло, расслабьтесь и вполголоса произнесите следующие слова:

–Я абсолютно спокоен. Спокойно и расслаблено все мое тело. Никто не может вывести меня из душевного равновесия. У меня сильный характер, сильная воля. Каждый день диеты, каждый день разгрузки вызывает у меня чувство радости и оздоровления, исцеления и омоложения. Диета – это молодость, диета – это красота, легкая походка, стройная фигура. С сегодняшнего дня я решил начать новую жизнь. Все мои мысли направлены только на похудение, я думаю только о похудении.

Мучное и сладкое – противный живот. Есть на ночь – плохое настроение. Все плохое, связанное с полнотой, навсегда уходит от меня вместе с лишними килограммами. Впереди меня ждет молодость, красота, здоровье, гармония и любовь. Объем употребляемой пищи уменьшается. Вечером и на ночь не хочется есть.