от 6 до 7 тысяч килограммов!
И поверьте, ко мне приходили далеко не здоровые люди. Многие из них страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом II типа и заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Однако эти заболевания не являлись противопоказанием к снижению веса, как это утверждают некоторые врачи, а, наоборот, были прямым показанием к нормализации веса. Для некоторых особенно тучных пациентов промедление с восстановлением веса было смерти подобно. Потому что жить по-старому они уже не могли. Некоторые из них были настолько ослаблены, что уже не могли подняться на третий этаж. Огромные, красные от напряжения, они тяжело дышали, с трудом передвигались. Из-за высокого давления лица у них были багрово-синие, губы синюшные. В то же время было видно, что они давно смирились со своим положением. Да и окружающие их люди, как правило, им не сочувствовали, считая их обжорами и лежебоками.
Уже после первого сеанса, через 2–3 недели, они начинали уже более уверенно подниматься по лестнице. Даже недельная диета значительно улучшала их самочувствие. Снижение веса, а также ограничение углеводов сразу же нормализуют углеводный и жировой обмен веществ. В результате нормализуется артериальное давление, улучшается работа сердца и, самое главное, укрепляется вера в успех лечения и в возможность вырваться из жирового плена. Многие из моих пациентов уже в первую неделю снимали от 3 до 5 кг, при этом значительно улучшалось их самочувствие. Это даже было видно по их внешнему виду. Улучшался цвет лица, появлялся даже какой-то блеск в глазах. Я в шутку их хвалил за «голодный блеск» в глазах. Кроме этого, исчезала характерная для толстяков сонливость, значительно уменьшалась одышка. И главное, у них поднималось настроение. Первые положительные результаты похудения окрыляли их и вселяли веру в себя. Среди моих пациентов даже появилось соревнование – кто больше снимет килограммов за неделю, за месяц, за полгода и т. д. Таким образом, члены моей группы настраивали друг друга на борьбу с ожирением.
И самое главное, мои пациенты чувствуют ответственность передо мной и всей группой за свое пищевое поведение. Это их удерживает от пищевых нарушений. Лечение в моем клубе долгосрочное и длится от 2–3 месяцев до 10–15 лет, в зависимости от тяжести заболевания. Поэтому они не остаются один на один с окружающим их миром соблазнов. «Клуб бывших толстяков» помогает им удержать вес, соблюдая правильное питание. В то же время члены клуба, добившиеся хороших результатов лечения, являются примером для новичков. Они с удовольствием им демонстрируют свои фотографии до и после лечения, примеряют на себя старую одежду. В клубе есть альбом со сравнительными фотографиями до и после лечения всех его участников. Кроме этого, члены клуба с гордостью рассказывают новичкам о том, как они, победив ожирение, переломили свою судьбу, став личностью в высоком понимании этого слова. У каждого из них была своя трагедия: у кого-то распалась семья, изменял муж, не было интимных отношений, у другого утрачена профессия, кто-то из-за полноты и болезней не может найти работу. И только «Клуб бывших толстяков» помог им поверить в себя и вырваться из жирового плена. В глазах членов группы они совершили подвиг – преодолели уготованную им участь погибнуть от собственного жира. Поэтому в ходе работы группы в сознании пациентов вырабатываются такие ценности, как стойкость, целеустремленность, стремление к красоте, к творчеству.
Творчество пациентов
В моем архиве собрано много стихотворений, песен и частушек, написанных моими пациентами. Все они посвящены деятельности клуба, а также переживаниям и изменениям в своей жизни, которые они испытали во время лечения. Стремление к физической красоте, к внутреннему самосовершенствованию помогает им выдержать любые ограничения. Женщины переживают свою вторую весну. Вот как пишет об этом Людмила Подольская, похудевшая за год на 57 кг:
И снова молодость вернулась,
И радость вновь вошла в мой дом.
Я легкость, силу обрела,
И снова счастье я нашла.
Многие мои пациенты из вялых толстяков после снятия веса превращаются в энергичных, стройных людей. Происходит как бы внутреннее перерождение. Некоторые пациенты в 40–50 лет начинают писать стихи. То есть затрагиваются самые тонкие душевные струны человека. И тогда он готов годами сидеть на диете и снимать большой вес. Это подтверждают письма моих пациентов. Вот отрывок из письма Надежды Скороход из Киева, похудевшей на 32 кг: «Клуб стал для меня домом и второй семьей. Здесь я избавилась от лишнего веса, от многих болезней, а также от многих комплексов. Приобрела много друзей, единомышленников, которые помогают морально, чтобы преждевременно не состариться. Сейчас я веду активный образ жизни. Пою в народном фольклорном коллективе „Голин“. Пишу стихи и не чувствую себя пенсионеркой, хотя возраст мой – 56 лет.
Давно уже я в чудеса не верю,
От лет и жизни сей состарилась душа,
Но вдруг передо мной открылись двери,
И я в сей клуб, в сию семью вошла.
В теченье года над собой трудилась,
И не напрасен был сей труд благой.
За триста с лишним дней – преобразилась
И обрела лицо – души покой…»
Однако таланты моих пациентов проявлялись не только в написании стихов и частушек. В стенах моего клуба рождалось множество анекдотов. Например:
«Одна моя пациентка пришла на Бессарабский рынок и попросила взвесить 10 килограммов сала. Когда заинтересованный продавец собрал на весах огромную гору сала, он ее спросил:
– Зачем вам столько сала?
– А оно мне и не надо, – ответила пациентка. – Я только хотела увидеть, как выглядят те лишние 10 килограммов, которые я ношу на себе!»
Победив ожирение, многие пациенты улучшают свое социальное положение: восстанавливают семью, выходят замуж, находят себе работу. Наш клуб еще называют «Клубом знакомств». Некоторые пациентки, будучи одинокими из-за лишнего веса, после лечения превращаются в настоящих красавиц и здесь же, в клубе, находят себе женихов из бывших толстяков. После снижения веса у пациентов повышается работоспособность и выносливость. Это повышает их приспособляемость в окружающем мире. Мне вспоминается одна пациентка из Ивано-Франковска, которая, похудев на 50 кг, в корне изменила свою жизнь. С ее внешним видом произошла настоящая метаморфоза – из закомплексованной толстушки она превратилась в красивую и уверенную в себе женщину. Это позитивным образом отразилось на всей ее жизни. Уже через год после лечения она вышла замуж, затем защитила кандидатскую диссертацию и, наконец, открыла свою фирму и стала заниматься бизнесом. Похудение для нее стало толчком к личностному росту и самосовершенствованию. Многие мои пациенты, изменяясь внешне в результате снижения веса, менялись духовно и в корне изменяли свою жизнь. И самое главное, они превращаются в веселых, энергичных людей.
Чтобы вызвать интерес,
Нужно сбросить лишний вес.
Ограничить, скажем прямо,
Свой питательный процесс.
На диету надо сесть,
Пить кефир и творог есть.
Только вот какая штука —
Ведь соблазнов-то не счесть!
Шепчет в ухо хитрый бес:
«Дался всем вам этот вес!
Неужель себе позволишь
Пропустить деликатес?!
Доктор Миркин хоть сердит,
Пожурит да и простит.
Разве можно обижаться
На здоровый аппетит?!
Лишних двадцать килограмм —
Ерунда для милых дам.
Полных любят все на свете.
Даже наш Иваныч сам!»
Улыбнулся хитрый бес,
Пошептал да и исчез.
И осталось все как прежде:
Мы с тобой и лишний вес.
Снова в зеркало глядим
И во всем себя корим.
«Надо ехать на „Динамо“», —
Мысленно себе твердим.
В «Клубе бывших толстяков»
Нас поймут в конце концов
И реально снять помогут
Веса груз, как гнев оков.
Здесь порядок и уют,
Здесь любого гостя ждут.
Даже крупных габаритов
Здесь в обиду не дадут.
Кодировка и гипноз,
Чтобы лучше нам спалось.
Не беда, коль аппетита
Заглушить не удалось.
Главное – начать процесс:
Вот, гляди, уже – прогресс!
Потихоньку исчезает
Ненавистный лишний вес.
Ну, спасибо, доктор, Вам!
От мужчин и милых дам.
Обязуемся худеть мы
Каждый день на килограмм.
Владимир Иваныч знаменит
Почти как доктор Айболит.
И не зря со всей России
Полный люд к нему спешит.
Наш целитель дорогой,
Говорят, рожден зимой.
И, прознав про эту дату,
Мы собрались всей гурьбой.
Будет наш указ таков:
От «Клуба бывших толстяков»
Поздравляем с днем рождения
Лучшего из докторов!
И желаем не хворать,
Людям дальше помогать,
Счастья, радости, здоровья
И о нас не забывать.
11 января 1997 года, Москва
Курьезный случай
Ежегодно 11 января мы отмечаем юбилей клуба и мой день рождения. Так уж совпало. Я сохранил несколько видеозаписей настоящих концертов, организованных моими пациентами. Каждый концерт длится не менее часа. Мне вспоминается один курьезный случай, связанный с творчеством моих пациентов. В 1993 году наш клуб посетила съемочная группа из «Останкино» (телепрограмма «Медицина для тебя»). Для съемок самодеятельности режиссер почему-то выбрал крышу клуба. Когда мои пациенты начали петь с крыши частушки на мотив песни «Широка страна моя родная», местные власти приняли это за несанкционированный митинг запрещенной тогда КПСС. Нам долго тогда пришлось доказывать, что мы не коммунисты.
Не менее курьезный случай произошел в Симферополе в 1991 году, когда я принимал своих пациентов в здании районного горкома партии. Это были последние дни компартии перед ее роспуском. Как раз в том зале, где я принимал, заседали коммунисты, и по каким-то причинам заседание сильно затянулось. Естественно, мои толстушки сильно занервничали и через некоторое время начали создавать шум за дверью. К тому времени их уже собралось около двухсот человек. Один из заседавших открыл двери. И когда он увидел моих раздраженных и красных от жары толстушек, то принял их за «разъяренный народ», пришедший свергать их власть. Испуг, конечно, был большой. Но вскоре они успокоились, узнав о том, что это всего лишь пациентки, ожидающие очередного лечебного сеанса.