Как ребенку избавиться от страха
Если ваш ребенок чего-то или кого-то боится, прислушайтесь к нему. Помогите ему справиться с тревогой. Страхи можно рисовать или проговаривать. Если малышу в темноте видится приведение, спросите, какое оно. И попробуйте сделать образ смешным. Допустим, ребенок говорит: «Оно все белое, и страшное, и большое…» – «А ты видел какие у него глазки? По-моему, они такие же, как у Карлсона, когда он объелся вареньем. Посмотри в следующий раз, может, у него где-то на белом есть пятна от варенья?» Так вы поможете своему малышу справиться со страхом в словесной игре или в рисунках.
Проговаривание страха, а еще лучше – прорисовывание – сильно уменьшает его силу. Попробуйте таким образом поработать со своим ребенком. В том случае, если встретите какие-то затруднения, есть повод обратиться к специалисту. Если ваш ребенок придумал себе страх, он может придумать и то, как победить его. Помогите ребенку призвать на помощь воображение.
Советы родителям, как помочь ребенку победить страх
1. Успокаивайте малыша.
2. Используйте в качестве союзников против страха мягкие плюшевые игрушки. Любимая игрушка способна помочь избавиться от страшилок.
3. Придумайте сказку о герое-победителе, который справился со страшилками, и расскажите ее ребенку перед сном.
4. Контролируйте время, которое ребенок проводит перед телевизором и компьютером или за электронными играми. Постарайтесь, чтобы малыш не видел сцен насилия и его игры были добрыми.
5. Хвалите ребенка даже за минимальные проявления смелости в борьбе со страхом.
6. Нарисуйте и проговорите страх – это поможет уничтожить его.
Самое главное, чтобы родители были рядом и поддержали ребенка, когда он чего-то боится. С любым страхом можно справиться, если проявить чуткость, тактичность и терпение.
Глава 12Телевизор и гаджеты: помощники или враги?
В наше время довольно сложно совсем обойтись без компьютеров и телевизоров. И дети, и взрослые слабо представляют себе жизнь без них.
Мамы новорожденных включают телевизор «для фона». Много времени они проводят наедине с ребенком, а возможностей для переключения внимания у них мало. Телевидение дает иллюзию разнообразия и отвлекает от домашних забот. Часто мать кормит малыша грудью или из бутылочки, сидя перед телевизором. Однако кормление – это не просто процесс поглощения ребенком еды, но еще и очень важный момент общения матери с ребенком. Не стоит в это время отвлекаться на суету на телеэкране.
А как же влияет просмотр телевидения на здоровье детей? Сколько времени может проводить ребенок перед экраном?
Есть нормы:
• для детей от 0 до 1.5 лет – запрет на телепросмотр,
• от полутора до трех лет – не более 30 минут подряд,
• дошкольный возраст (3–7 лет) – до 60 минут в день
«Но это же катастрофически мало, – скажут многие родители, – ведь передачи идут значительно дольше!» А вы обращали внимание, сколько длится программа «Спокойной ночи, малыши»? Если нет, то поверьте – до двадцати минут. Часть этой передачи проходит в форме беседы, а другая часть – мультфильм. При этом мультфильм занимает значительно меньше времени. Для малышей это оптимальный режим просмотра. Особенно если учесть, что современные мультики очень сильно отличаются от тех, что родители видели в детстве. Сегодня детей привлекают динамичными сюжетами, яркими картинками, громкими звуками. Световые вспышки на экране, мелькание изображений, резко сменяющиеся голоса – совсем не безобидная вещь для детской психики. А к каким последствиям может привести длительный просмотр телепередач?
Физиологические последствия телепросмотра в раннем возрасте:
• Недоразвитие корковых отделов мозга
• Нарушение зрения и зрительного восприятия
• Проблемы с крупной и мелкой моторикой
• Нарушение осанки
• Недоразвитие мышечной массы
• Общее недоразвитие речи (за последние 20 лет возросло с 4 % до 32 %)
• Синдром дефицита внимания
• Гиперактивность, агрессивность
• Несформированность границ своего «я»
• Аутизация, нарушения общения
Если же ваш ребенок эмоционален, возбудим и плохо спит ночью, то телевизор нужно рассматривать как врага для детского психики и полностью исключить.
Одна из опасностей, которой родители сами подвергают своих детей, – это кормление перед телевизором. Часто бывает, что кроха капризничает, плохо ест, и тогда на помощь приходит телевизор, но он не сможет заменить маму или папу, общение с ними. Мало того, при приеме пищи «под телевизор» у ребенка нарушается правильное пищеварение: детский мозг не так многофункционален, как взрослый, – и все внимание концентрируется на картинке. Ребенок слабо ощущает, что он ест, насколько ему нравится пища. Он старается быстрее прожевать «это», чтобы его ничто не отвлекало от телевизора.
Для детей с трех-трех с половиной лет характерно, что они могут смотреть один и тот же мультфильм по многу раз. Некоторых родителей это раздражает. Они пытаются уговорить малыша посмотреть что-нибудь другое. И совершенно напрасно беспокоятся! Дело в том, что многие вещи усваиваются ребенком не с первого раза. То же самое происходит и при перечитывании сказок или повторении каких-либо действий. Раз ребенок просит повторить – значит, для него это важно. Правильно обсуждать с ребенком после просмотра, что ему запомнилось: у детей несколько отличное от взрослых понимание сказочных героев или того, что происходит на экране.
Современные дети пользуются компьютером и смотрят телевизор значительно больше, чем это было раньше. Сейчас уже и в некоторых детских садах с малышами проводят компьютерные занятия. Есть игрушки-компьютеры для самых маленьких, от 6 месяцев. Дети окружены современными гаджетами – мобильными телефонами, планшетами, смартфонами, игровыми приставками.
Сегодня трудно предвидеть последствия такого засилья электроники. Хотя приучать маленького ребенка к гаджетам – достаточно недавняя традиция, очевидно, что большинство современных детей практически перестали читать. Героев книг им заменяют герои мультфильмов, которые часто далеки от прообразов (если таковые у них вообще есть). Многие родители переживают по этому поводу.
Почему же дети мало читают? Потому что книжка – это скучные листочки, а если там есть картинки, то их немного. А телевизор или компьютер – это звуки, подвижные изображения (происходит сильное воздействие на мозг яркими, специально подобранными раздражителями).
А в некоторых семьях дети смотрят подряд мультфильмы, каждый из которых идет по 1,5–2 часа, то есть проводят много времени перед экраном. И родителям, занятым своими делами, это удобно: «Ну посиди пока перед телевизором». Получается, что чадо предоставлено самому себе, а у родителей есть время на другие занятия. И ради сиюминутного удобства родители готовы сами сунуть малышу в руки телефон или планшет: «Иди поиграй, только оставь меня в покое» или «Дай мне убрать-приготовить-постирать, только не мешай», – не заботясь о том, как отрицательно это потом скажется на ребенке. Но такое занятие никогда не разбудит детского воображения: не он придумывает игру, не он рисует картинки, выбирает цветовую гамму, он даже не выбирает поступки, а просто ведет себя по заданным схемам.
Дело в том, что дети, выросшие исключительно в мире гаджетов, не умеют расшифровывать чужие эмоции, наблюдать за мимикой людей, за их жестами, которые обогащают язык человеческих отношений. Дети лишены этих умений, поскольку общаются смайликами, готовыми картинками. Теперь совершенно необязательно чувствовать других: ты поставил смайлик – значит, улыбнулся.
Рекомендации для родителей
• Маленьким детям нежелательно смотреть телевизор. Если у вас есть возможность почитать ребенку книгу, поиграть, позаниматься с ним или пойти погулять – это будет гораздо лучше, чем когда кроха часами сидит перед экраном. Позволять смотреть телевизор лучше по минимуму.
• Мультфильмы должны быть короткими – до пятнадцати минут, но никак не час-полтора-два.
• Кроме того, они должны быть позитивными, понятными и гармоничными. В этом случае ребенок будет более спокоен, у него не возникнет проблем с засыпанием, питанием, плаксивостью.
• Невнимание родителей к выбору передач и мультфильмов приводит к тому, что постепенно формируются те или иные неврологические проблемы, с которыми потом приходится усиленно бороться.
Родители, обращайте больше внимания на настроение ваших дошколят! Если малыш становится плаксивым, недовольным, раздражительным, плохо засыпает или ему словно все время чего-то не хватает, это говорит о том, что ребенок находится в напряжении и нужно подумать, как обеспечить ему внутреннее спокойствие и помочь расслабиться.
За два часа до отхода ребенка ко сну экраны должны быть выключены. Иначе дети долго не могут успокоиться, и это вызывает проблемы с засыпанием. Скажем пару слов о модной теме – игры на телефонах, планшетах и других гаджетах. Они дают еще большее напряжение на глаза, особенно телефоны, на экранах которых все картинки очень маленькие. У ребенка могут начаться проблемы с внутричерепным давлением, со зрением. Этих игрушек желательно вообще не приобретать, пока малышу не исполнилось шесть-семь лет.
Все больше родителей тревожатся по поводу растущей агрессивности детей. Маленькому человеку тяжело сдерживать раздражение. Другой вопрос – на кого оно направлено и как выражается. Если 3-5-летний малыш бьет бабушку, собаку, друзей и никакие дисциплинарные методы не помогают, то стоит задуматься, откуда берут начало подобные проявления и что с ними делать.
Нередко в основе детской агрессии лежат неврологические и иные заболевания. Но бывает и так: проводятся необходимые обследования – и выясняется, что со здоровьем ребенка все нормально, но тем не менее поведение крохи чересчур агрессивно. Выясняется, что дети до четырех лет в среднем проводят у телеэкрана от двадцати минут до трех-четырех часов в день! (Напомним: допустимая дневная норма по просмотру ТВ для этого возраста – максимум час; для малышей до полутора лет – 15–20 минут). Ответы на вопрос, что смотрит ребенок, тоже удивительны: от уже ставшего чуть ли не нормой: «Он у нас рекламу очень любит» до «Есть такой канал, там мультфильмы целый день крутят. А его от них оторвать невозможно!» Есть маленькие любители «мыльных опер». Есть родители, у которых телевизор включен целый день: «Стоит выключить – он такую истерику закатит! Да и есть ничего без телевизора не будет».