Конфликт-центрированные игры эффективны при проработке микросоциальных конфликтов – например, между пациентами клиники и персоналом, учащимися и преподавателями, сотрудниками фирмы и администрацией и т. п.
Личностно-центрированные игры фокусируются на проблеме отдельного участника, например семейном конфликте. Обмен ролями дает возможность ему лучше понять позиции значимых других лиц, а членам группы помогает пережить аналогичные собственные конфликты.
В групповой терапевтической ролевой игре выделяют следующие фазы:
1) круговая беседа (выявление тем и конфликтов);
2) переход к игре;
3) распределение ролей;
4) фаза игры;
5) ролевая обратная связь (рассказ о переживаниях);
6) вербальный анализ ролевой игры;
7) сообщение о понимании конфликтов;
8) проработка и апробация альтернативных способов переживания и поведения;
9) выход из роли и возвращение к реальной жизни.
Репетиция поведения представляет собой методику ролевого проигрывания жизненных ситуаций. Группа обычно начинает с легких ситуаций, актуальных для большинства участников, и постепенно переходит к все более сложным. Ключевыми компонентами методики являются моделирование, инструктаж и подкрепление.
Моделирование – это формирование лучшего способа поведения каждого участника группы в его конкретной ситуации.
Инструктаж включает советы, обратную связь и поддержку руководителя группы, который помогает участникам найти оптимальный выход из трудной ситуации.
Подкрепление – это одобрение или неодобрение той или иной формы поведения участника всей группой или руководителем.
В каждом занятии можно выделить следующие этапы:
1) постановка задачи, то есть определение поведения, которое нуждается в коррекции и тренинге;
2) инструктаж и обучение участников исполнению сцены запланированной ситуации;
3) разыгрывание ситуации;
4) моделирование желательного поведения;
5) отработка оптимального поведения в течение всего занятия;
6) получение обратной связи – поведение активных участников разыгрываемой сцены в конце занятия обсуждают остальные участники группы;
7) перенесение навыков из учебной ситуации в реальную жизненную обстановку.
Упражнения
Пение
Нахождение образа себя в звучании музыкальных инструментов.
В трио, квартетах, оркестре.
Участники выбирают дирижера и напевают или играют на невидимых инструментах.
По команде ведущего участники начинают разговаривать друг с другом на «птичьем языке», громко выражая свои актуальные чувства.
«Мелодия чувств» – то же, но вместо «птичьего языка» используется мелодия, которую участники тихо напевают, изменяя ее вслед за изменением своих чувств.
«Общение заданной фразой» – вариант предыдущего упражнения с использованием заданной трафаретной фразы («Вы мне нравитесь», «Вы меня раздражаете», «Я тебя ненавижу»).
Сосчитать до 10 с интонацией:
• шеф-повара, диктующего телезрителям кулинарный рецепт;
• футбольного комментатора;
• известного телеведущего;
• собаки, которая требует, чтобы ее срочно вывели гулять;
• болтушки, «висящей на телефоне» целый день;
• пьющего слесаря, который отказывается бесплатно чинить кран;
• школьника, в полпервого ночи рассказывающего наизусть стихотворение маме, которая проверяет домашнее задание;
• гадалки-предсказательницы, которая дурачит простака;
• фольклорной певицы, исполняющей частушку;
• опоздавшего на урок ученика, выдумывающего на ходу оправдание для учительницы;
• рыночного торговца, рекламирующего свой товар;
• кокетливой девушки, реагирующей на попытки молодого человека завязать с ней знакомство;
• старушки, сетующей на «молодежь»;
• лыжника, установившего только что мировой рекорд и дающего интервью;
• скандалиста, который затевает драку в очереди;
• очень пожилого профессора во время лекции.
Рисование
Каждый рисует свою самую важную ценность, что-то, что ему очень дорого. Это может быть человек или объект, убеждение или надежда и т. д. Участники сидят в кругу, по одному выходят в центр, показывают свой рисунок и описывают его. Остальные слушают, не комментируя.
Нарисуйте деревенский домик с фундаментом, стенами, окнами, дверью, порогом, крышей, чердаком и трубой. Надпишите над каждой частью дома подходящее для нее имя важного для вас человека, включая себя. Обсудите с партнером возможные интерпретации рисунка:
• фундамент – кормилец и моральный авторитет или человек, на которого все давят;
• стены – тот, кто отвечает за эмоциональное состояние семьи автора рисунка непосредственно;
• окна – надежды и ожидания от будущего или от детей;
• двери – тот, у кого автор учится выстраивать отношения с людьми и миром;
• порог – тот, с кем связаны надежды на будущие отношения;
• крыша – тот, кто жалеет автора или от кого он ждет защиты;
• чердак – тайные текущие или прошлые близкие отношения, а также желание их иметь;
• труба – источник особой поддержки или тот, кто помогает «выпустить пар».
Нарисовать шариковой ручкой на листе бумаги свои негативные чувства в виде линий, пятен, образов. Можно стучать, бить, тыкать. Когда рисунок будет закончен, выразить свою злость словами. Затем взять цветной карандаш любимого цвета и полностью закрасить им рисунок. Он будет проступать, но в приглушенном виде. Это дает возможность осознать, что негативные эмоции можно преобразить и тогда тело расслабляется и злость проходит.
Каждый участник выбирает себе цвет и затем – партнера с подходящим для будущей работы цветом. Партнеры проводят на общем листе бумаги свои цветные линии или изображают пятна, точки и определенные формы, имитируя ссору.
Партнеры, не договариваясь, сообща рисуют обстановку, в которой им хотелось бы находиться вместе.
Один рисует путь с препятствиями, другой – способы их преодоления.
Один рисует на своей половине листа проблему, другой на своей половине – ее разрешение.
Первый участник рисует в течение 2 минут, затем передает другому и т. д., пока рисунок по кругу не вернется к первому участнику. Обсуждается, кому что понравилось в получившемся рисунке, а что – нет.
Члены группы рисуют абстрактно-символические или метафорические портреты друг друга, перемешивают их и затем пытаются определить, кто на каком рисунке изображен. Для сохранения анонимности автор рисунка высказывает свои впечатления о нем, не признаваясь в авторстве.
Участники анонимно рисуют человека, перемешивают рисунки и затем обсуждают их, отвечая на вопросы: что хотел изобразить автор? Какие чувства этот рисунок вызывает? Затем группа пытается угадать автора и просит его поделиться своим замыслом. Автор с помощью группы может заметить в своем рисунке моменты, которые сам не осознавал. С другой стороны, члены группы могут выявить свои проекции, когда понимают, что приписывали автору собственные проблемы.
Каждый участник находит на большом листе ватмана место и рисует домик. Когда все рисунки готовы, участники рассказывают о том, кто мог бы жить в таком доме (характер, привычки, любимые занятия). Затем каждый участник выбирает 3–4 наиболее привлекательных домика и рисует к ним дорожки. Ведущий последним проводит дорожки от своего домика к тем участникам, которые получили меньше всего выборов. Группа придумывает и записывает название получившегося населенного пункта, дорисовывает в городке все, что необходимо «для жизни» (парки, деревья, магазины и т. д.). Во время рефлексии после упражнения отмечаются самые понравившиеся «местечки городка». Таким образом, развивается чувство «мы», группового единства, закрепляются навыки взаимодействия в группе.
Группа разбивается на две подгруппы, каждая рисует картину, символически отражающую маршрут группы и место, где она сейчас находится. Это может быть географическая карта, пейзаж, здание и т. п. Важно, чтобы на рисунке был изображен каждый член группы и было ясно, к чему он стремится. Затем происходит общая дискуссия.
Одна подгруппа рисует историю возникновения конфликта и передает рисунок другой подгруппе, которая пытается определить содержание рисунка, роли отдельных участников и их позиции в конфликте.
Одна подгруппа начинает создавать свою композицию, а затем передает ее для продолжения другой подгруппе. Затем обсуждается, насколько удачно вторая подгруппа развила замысел первой.
Одна подгруппа создает свой рисунок и передает его другой подгруппе, которая пытается дорисовать его в ироническом виде и затем возвращает рисунок первой подгруппе. Во время общего обсуждения насмешникам предстоит искупать вину.
Группа создает картину цветными фломастерами на большом листе ватмана. Анализируется процесс рисования:
• кто определял очередность работы;
• имелась ли тенденция к сотрудничеству, взаимодополнению или завершению начатых другими рисунков;
• кто кому помогал, а кто нет – например, не освобождал вовремя места;
• наблюдались ли попытки испортить или изменить начатый другими рисунок, кто и как это делал.
При анализе результата учитывается:
• пространственная организация рисунка – много ли осталось незаполненного места; кто занял больше всего места, а кто – меньше всего; кто занял центр изображения, кто его верхнюю часть, левую и правую половину; цветные фрагменты изолированы и принадлежат определенным участникам или объединены в одну картину, не накладываются ли они друг на друга;
• тематические особенности изображения – имеет ли рисунок общую тему или содержание, кто проявлял инициативу в их выборе, кто пытался изменить тему и характер рисунка;
• тональные особенности изображения – приятен ли в цветовом отношении законченный рисунок, выглядит оптимистичным или пессимистичным, спокойным или напряженным, согретым любовью или пронизанным ненавистью; кто использовал мрачные и агрессивные цвета.
Все члены группы садятся в круг в середине комнаты. Перед каждым лежат лист бумаги и цветные ручки или карандаши. Начинайте рисовать что-нибудь важное для себя. По сигналу руководителя группы передайте свой лист участнику, сидящему от вас слева, и получите начатый рисунок от участника, сидящего справа. Работайте над этим рисунком, изменяйте и добавляйте к нему, что хотите. По сигналу передайте этот рисунок налево и получите рисунок справа. Продолжайте так до тех пор, пока к вам не вернется тот рисунок, который вы начали. Сознавайте чувства, возникающие у вас при виде того, что другие изобразили на вашем листе. Изменяйте в рисунке все, что хотите. В заключение обсудите свои впечатления с группой.
Вариант этого упражнения: члены группы по очереди рисуют на общей картине на стене, добавляя к композиции нечто, выражающее их настроение в данный момент и сообщающее это настроение группе.
Рисунки на темы: «Настроение в группе», «Я и группа», «Группа, превратившаяся в животных», «Чего я боюсь», «Счастье», «Жизнь продолжается!».
Ведущий говорит: «Это упражнение должно прояснить, какое место в группе вы отводите друг другу. Объединитесь по трое, чтобы вместе проанализировать ситуацию. Мне хотелось бы, чтобы каждая тройка нарисовала совместную картину, которая бы изображала всех членов группы и меня в виде какого-то образа. На этой картине группа должна быть представлена как нечто целое, а ее члены – как отдельные части этого целого, выполняющие определенную функцию. Например, вы можете изобразить группу в виде машины, оркестра, усадьбы и т. п. Каждый член группы должен быть обозначен своим цветом, но не подписывайте, пожалуйста, имен. Вместо этого напишите на отдельном листке пояснительную записку, в которой объяснялось бы, кто на каком месте изображен…
Через 15 минут я предложу тройкам по очереди выкладывать свои картинки в середину круга. Сначала пусть все члены группы, кроме авторов, попробуют определить, кто на каком месте изображен, и расшифровать послание, которое несет в себе композиция картины. И только после этого сами авторы расскажут о том, какие соображения они положили в основу картины. После того как все картины будут таким образом представлены, члены группы смогут высказать свои реакции и впечатления. Прежде всего мы выясним, насколько каждый удовлетворен своей ролью и что он хотел бы изменить».
Животные
Выберите любое млекопитающее, рептилию или птицу. В течение 20 минут вы должны быть этим животным, «переняв» его форму, движения и звуки. Вероятнее всего, одно и то же животное выберет не один участник. Не объявляйте о своем выборе. Ползайте, прыгайте, скачите и «летайте», изображая это животное. Спонтанно взаимодействуйте с другими. Подходите к заданию творчески и старайтесь выразить такие стороны своей личности, которые, может быть, нелегко выразить в вашей обычной жизни. Шумите, сознавайте чувства, возникающие у вас, будь то страх, гнев или любовь. В заключение поделитесь своими впечатлениями от опыта с остальной группой.
Вы получаете карточки, на которых написаны названия животных. Там и домашние, и дикие животные, есть змеи и лягушки, есть птицы и насекомые, есть и человеческая пара. Посмотрите, что написано в вашей карточке, но никому ее не показывайте. Только знайте, что где-то рядом находится ваша пара. И вот наступили потоп и солнечное затмение! Животные, чтобы найти свою пару, могут ориентироваться только на слух. Сейчас закройте глаза и начинайте издавать звуки, соответствующие вашему животному. Ваша задача – по звукам найти свою пару. Я скажу, когда можно будет открыть глаза.
Вариант. Во время игры нельзя произносить звуки. Маленьким нельзя, чтобы их не съели, а большим – чтобы не спугнуть добычу. Все просыпаются и потягиваются после сна, разминают хвосты и крылья, крутят хвостом. Это долгий процесс или же все происходит молниеносно? Как кто готовятся к начинающемуся дню?
Хочется пить. Как вы пьете? Большими глотками или маленькими глоточками? Полностью сосредоточены на этом или попутно наблюдаете за окружающими? У всех проснулся аппетит. Как проявляется голод у вашего персонажа – напрямую или лишь косвенно, вы вынюхиваете жертву, нападаете или таитесь в засаде? Каждый демонстрирует свой собственный специфический тип нападения и защиты, не вступая в настоящую борьбу друг с другом.
Все устали и идут спать. Как вы спите? Сидя, стоя, лежа? В норе, на ветке? Среди ночи вы просыпаетесь и ищете своего партнера: жеребец – кобылу, кошка – кота и т. д. Представляйте свой персонаж максимально выразительно, иначе останетесь без пары. Когда найдете ее, разыграйте в стиле своего персонажа «любовную сцену», в которой постарайтесь добиться благосклонности партнера. Шепотом сообщите ему, кого вы представляли. Важно, чтобы при этом остальные участники не узнали, о каких зверях идет здесь речь.
В заключение каждая пара выходит в середину и еще раз молча играет «любовную сцену». Остальные участники должны отгадать, о каких зверях идет речь. Когда они уже уверены, что знают правильный ответ, то демонстрируют типичные «голоса» этих зверей: ржание лошади, мяуканье кота и т. д. Если игроки угадали правильно, пара уступает место следующей.
Участники делятся на две равные команды, каждая выбирает, каких животных будет изображать. Тигры – руки вытянуты вперед, угрожающе рычат. Мыши – движутся присев, руки на голове подрагивают, как ушки, негромко попискивают. Слоны – наклонены вперед, сложенные руки раскачиваются, словно хобот, иногда трубят. Выигрывает та команда, чей зверь может гнать другого: тигр прогоняет мышь, слон – тигра, мышь – слона.
Чтобы определиться, каждая команда собирается у противоположной стены, в течение минуты договаривается и начинает громко считать до трех. На счет «три» все принимают образ выбранного животного, и тогда становится ясно, кто победил. Если выборы команд совпали, приходится переигрывать. Игра продолжается до трех победных очков. В заключение проводится обсуждение: была ли у команд какая-то стратегия, на основании чего они приходили к выбору того или иного персонажа, легко ли было договориться в команде.
Вариант. Девочка, дракон и самурай. Участники делятся на две команды: каждая выбирает, кого будет изображать: девочку, дракона или самурая. Девочка застенчиво переминается с ноги на ноги, держится за края платьица и напевает: «Ля-ля-ля». Дракон угрожающе рычит, руки подняты вверх с растопыренными пальцами. Самурай стоит в боевой стойке: правая ногу выставлена вперед, правая рука как будто держит над головой саблю, он издает характерный звук «А-а-а-а-а».
Каждой команде дается полминуты, чтобы выбрать персонажа, которого они будут изображать. Далее по сигналу ведущего команды должны одновременно выполнить действия, соответствующие их герою. Если команды выбрали одного и того же персонажа, то в этом раунде ничья. Если разных, то победное очко присуждается исходя из правила: дракон съедает девочку (то есть очко получает команда, изображавшая дракона); самурай убивает дракона (выигрывает команда, изобразившая самурая); девочка соблазняет самурая (соответственно выигрывает команда, выбравшая девочку).
Найдите себе место в этой комнате, где вам было бы удобно расположиться. Мы – в зоопарке. Представьте себя зверем – своим антиподом (зверем, которого вы менее всего напоминаете, привычки которого противоположны вашим). Станьте этим зверем. Придайте своему телу положение, характерное для него.
Клетки раскрылись, звери выбрались на волю и разгуливают по зоопарку. Приглядываются, принюхиваются, взаимодействуют, если хотят. Возможны проявления любопытства, агрессии, самообороны (без прямого контакта). Возможны любые звуки, кроме слов.
Приглядите себе пару – зверя или птицу, с которым вы могли бы находиться рядом, взаимодействовать или просто сосуществовать без взаимного напряжения. Повзаимодействуйте. Вы выразили друг другу доверие. Обсудите с партнером происходившее, свои ощущения, переживания, что-то, может быть, неожиданное для вас.
Группа делится на две приблизительно равные части. Одна половина из них представляет себя актиниями, другая половинка рыбками. Рыбки могут плавать между актиниями. Актинии могут хватать или не хватать, удерживать или отпустить. Удерживать могут сколь угодно долго, захватывать еще одну. Рыбка может вырываться или оставаться. Актинии не могут сходить со своего места. Они пятками приращены к полу. Действие выполняется 10–15 мин. После чего актинии и рыбки меняются ролями. Обсуждение: кем было легче быть – рыбкой или актинией, хотелось ли хватать и удерживать, хотелось ли быть схваченным и удержанным, кто остался не захваченным, кто никого не захватил.
Пластика
Звучит простая умиротворяющая музыка (желательно флейта или клавесин). Закройте глаза и представьте себе, что можете сделать из пластилина все, что захотите увидеть в этом мире. Работайте с пластилином, закрыв глаза, чтобы чувства и мысли выражались вашими пальцами, если у вас возникают какие-то чувства к другому участнику. Выразите их в лепке или выскажите. Когда фигура будет готова, откройте глаза и поместите ее на подставку рядом с фигурами других участников. Вместе ними организуйте целостный мир из отдельных частей и затем обсудите результат коллективного творчества.
Зависимый партнер становится на колени и униженно протягивает руки к стоящему на стуле, как на пьедестале, «тирану» с указующим вниз перстом или сажает его себе на шею. Созависимые партнеры душат друг друга в объятьях. «Отстраненного» участника помещают в угол.
Группа разбивается на «скульпторов» и «комки глины». Участники, выполняющие роль глины, расходятся по комнате, садятся, закрывают глаза. Скульпторы выбирают себе комок глины, с которым будут работать. Участник, выполняющий роль глины, не знает, кто из скульпторов будет работать с ним, глаза его закрыты. Глина – податлива, расслаблена, принимает и держит форму, которую придает ей скульптор. Последний лепит из глины скульптуру того самого человека, который исполняет роль глины. Скульптура называется «Имярек (имя участника) и его проблема». Когда скульптура полностью завершена, она застывает на несколько секунд. Участник, исполняющий роль глины, прислушивается к своим ощущениям, не открывая глаз.
Затем этот же скульптор из того же куска глины лепит скульптуру этого же человека, но теперь это «Имярек без его проблемы». Когда скульптура полностью закончена, она застывает на несколько секунд.
Участник, выполняющий роль глины, на стадии полностью законченной скульптуры может «сбросить» свою проблему, освободиться от нее и сам вылепить из себя скульптуру «без проблемы» (она не обязательно должна повторять вариант скульптора).
Участники воспроизводят известные персонажи изобразительного искусства, стремясь наиболее точно передать их позы и выражения лиц.
Вариант: скульптор выбирает подходящий материал для своего замысла и молча «лепит» свое произведение. Группа и затем сама Скульптура угадывает, что это такое. Скульптор может также слепить групповую композицию на любую тему.
Только искусство позволяет нам сказать даже то, чего мы не знаем.