Говоря высоким стилем, зависть – это чувство скорби по благополучию другого человека, когда чужие блага воспринимаются как ущемление собственного «я». Это вовсе не означает, что кто-то у кого-то хочет забрать желаемый предмет. Бывает так, что богатый друг завидует бедному. Казалось бы, богатый хорошо обеспечен, у него все есть, но он почему-то не готов видеть, как его прозябающий в бедности друг начинает богатеть, да еще и покупает такую же модную машину, как и он. Кстати, когда кто-то говорит вам о том, что он никогда не завидует, это вранье! Это свидетельствует лишь о том, что человек себя не слышит или попросту не готов признаться в своей зависти. На самом деле завидуют все, пусть редко, хоть раз в жизни, но это чувство испытывали абсолютно все. Увы, часто завидуют близкие люди, и они бессознательно начинают разрушать предмет собственной зависти. К примеру, одинокая мама подавляет сексуальное влечение к мужу дочки, и она начинает разрушать их отношения. Она не готова это признать, и зависть принимает такие извращенные формы – разрушить любой ценой.
А бывает ли белая зависть?
Еще одно расхожее заблуждение – есть зависть черная, а есть зависть белая. Это лишь вопрос неумелой калибровки собственных чувств, когда человек путает чувство радости и зависти. Например, подруга говорит: «Мой ребенок получил грант и будет учиться в известном университете». Я могу ей ответить: «Слушай, я тебе прям завидую!» Но в душе я буду испытывать радость и никакой зависти! А когда моя подруга приходит и говорит, что купила новый роскошный дом, я, конечно, могу прокомментировать ее приобретение так: «Я завидую тебе по-белому!» Но что я испытываю на самом деле? Зависть, конечно же, зависть! Очень важно, признаете вы это сами или нет. Можете хотя бы себе честно ответить?
Хорошо, предположим, вы признали, что испытываете зависть, но, уверена, вы тут же начинаете себя гнобить: ай, я вот такой-сякой, зависть – это плохое чувство, и я должен с ним бороться. Но, позвольте, чувство – это просто чувство, оно не бывает плохим или хорошим. Оно есть, так зачем же ему давать оценку? Вы же не говорите, что соленое – это плохо, а сладкое – это хорошо!
Как ни странно, но именно на чувстве зависти были построены и коммунизм, и капитализм. Однако чувство зависти реализовалось в этих двух системах диаметрально противоположно. Коммунизм – давайте все разделим поровну и будем носить одинаковое серое, коричневое или черное, есть черный или белый хлеб, зато у всех зарплата 80 рублей и никто никому не завидует. Капитализм был построен на конструктивной реализации этого чувства. Там зависть выступает как мотивация – быстрее, выше, сильнее, еще сильнее, еще быстрее. Вся цивилизация выросла на чувстве зависти, это естественный двигатель прогресса.
Зависть, повторю, испытывают все, однако каждый индивидуально выбирает способ реализации этого чувства – конструктивный или деструктивный. Конструктивный – это когда я воспринимаю зависть как вызов и в чем-то преодолеваю себя, добиваюсь чего-то. Деструктивный способ реагирования – это когда я начинаю себя травить. Дело в том, что зависть – это огромная энергия, в ней много агрессии, это колоссальный импульс. Если подходить к реализации этого импульса конструктивно, зависть становится трамплином для нового прыжка, а при деструктивной реализации человек «глотает» этот импульс и разрушает себя на физиологическом уровне: «Здравствуй, психосоматика!»
Почему зависть не становится музой?
Почему люди выбирают путь разрушения? Почему не создают, не созидают? Почему зависть не становится музой? Да потому что это очень страшно – взять на себя ответственность, а когда в твоей базовой установке на подкорке сидит «я недостоин», то это практически невозможно! Такие люди, даже достигнув определенных высот, в глубине души уверены, что они недостойны лучшей жизни, этой женщины, недостойны все это иметь. В их картине мира есть люди черные (они сами), а есть белые, такие прекрасные люди – именно они этого достойны. Совершенно понятно, что постоянно в таком состоянии долго не протянешь, и, когда человек устает от состояния самобичевания, срабатывает психологическая защита, запускается механизм смещения. Наш разрушительно настроенный персонаж поворачивает ракурс внимания от себя на окружающих людей и включает рационализацию. В результате, продолжая завидовать, он «вдруг» прозревает: а вокруг-то одни сволочи, воры да детки богатых воров. Его собственный гнев как будто переключается: мол, я не на себя злюсь, я здесь ни при чем. Хотя на самом деле это ему еще аукнется…
Как понять, что вам завидуют?
– Прежде всего это выражается в якобы дружеских шуточках – своеобразно замаскированной агрессии. Эти шутники, как правило, люди, которые хотят выразить гнев, но не могут сделать это напрямую.
– Скука и нежелание обсуждать ваши победы. Вы взахлеб рассказываете подружке о том, как щедр ваш новый мужчина, или о том, что наконец-таки отхватили горящую путевку и едете в путешествие мечты на Мальдивы, или, наконец, ваш отчет был принят с первого раза. А ей скучно, ей совсем неинтересно, она не может вынести это чувство зависти и поэтому не готова обсуждать ваши путешествия и достижения. Скука и обесценивание – вот чего вы можете дождаться от нее.
– Особняком стоят порча и сглаз. Многие люди склонны выстраивать хитро завернутые цепочки аргументов, пытаясь объяснить, почему с ними случилась какая-то неприятность: мне позавидовали, меня сглазили, и вот я в аварию попала. Давайте проанализируем случай из моей практики, и вам сразу станет понятно, кто тот самый завистливый колдун.
У каждого есть свой изюм! А вы все еще завидуете?
Молодая красивая женщина выходит из своего роскошного автомобиля и ломает ногу. Первое, о чем она подумала: я знаю, что мысль материальна, сглазили, позавидовали, что я такая красивая, богатая, успешная и пр., и вот пожалуйста – сломала ногу. Барышня тут же кидается в телефон удалять фотки из соцсетей и только потом принимается как-то решать вопрос с ногой. Посмотрим чуть глубже, что происходит на самом деле. Эта красавица не так давно увела из многодетной семьи состоятельного мужчину. Она его быстренько женила и присвоила все его денежки, а там семья, условно говоря, осталась голодать. Что же происходит с этой женщиной? Как бы она ни распускала хвост и ни тешилась чувством собственной победы, в ней живет чувство вины. Другое дело, что слышать это чувство она не готова, она его вытесняет. «Расхитительница» чужой семьи начинает тревожиться, что все слишком сладко сейчас в ее жизни. Ее накрывает тревога, волнение: она же виновата, а значит, непременно должна быть наказана. И она будет вынуждена себя наказать: сломать ногу, ошпарить руку, разбить автомобиль, чтобы снять эту тревогу, облегчиться, расплатиться. Это все происходит на бессознательном уровне, но механизм именно таков: получить наказание и расслабиться. В общем, если решились на что-то, будьте последовательны и не испытывайте угрызений совести, иначе бессознательный мазохизм задушит вас, как та жаба.
Используйте зависть себе во благо!
Когда вы сами чувствуете зависть, не ешьте себя поедом, конструктивно подойдите к этому чувству. «Поймайте» момент, когда вы ощутите зависть. Задайте себе вопрос: а чему и кому я завидую? Постарайтесь это чувство «возглавить», а не вытеснить или подавить.
Пропишите по пунктам, кому и в чем вы завидуете, и начните соревнование – будьте быстрее, сильнее, лучше. Ставьте конкретные цели и достигайте их. Используйте зависть как стимул к действию!
Но, выбрав своего спарринг-партнера (в данном случае – человека, которому в чем-то завидуете), не сваливайтесь в подражательство, помните о собственной индивидуальности. Не подражайте слепо, не становитесь тем, кем не являетесь. Поверьте, вы неповторимы, прекрасны! Оставайтесь собой! Найдите в себе самое хорошее, оригинальное, то, чего нет у других! И да будет зависть вам в помощь!
Прав ли был Отелло?
Говорят, ревнует – значит, любит. Ничего подобного, не всегда и необязательно. Просто этот человек ревнив. Каждый любит в силу своих собственных личностных качеств: жадный будет любить, как жадный, поэт – как поэт, ревнивец – как ревнивец, ровно так, как он умеет. Да, любовь окрыляет, но личностные качества от этого не меняются: человек просто влюбился, и это не мешает ему по-прежнему оставаться, к примеру, жадным.
Тем не менее ревность – полезная штука, она действует как приправа в отношениях, добавляет пикантности и перца. Ревность необходима в семье, чтобы расставить границы, – что можно, а что нельзя. В еврейской семье это могут быть одни границы дозволенного, в русской семье – другие, в китайской – третьи. Люди договариваются с помощью ревности, заключают некий гласный или негласный договор: «Я тебя ревную, не ходи на встречу с одноклассниками!» – «Хорошо не пойду», «А я тебя ревную – не ходи так часто пиво пить с друзьями!» Ревность выступает как регулятор отношений, скрепляет семью. Конечно, мы не берем в расчет обитателей клиники неврозов с диагнозом бред ревности, речь идет о самых обычных людях. Если говорить о ревности в общем, то ревнуют друг друга все: дети ревнуют к братьям, сестрам, к маме, к папе, ревнует подруга подругу. Это может распространяться на все сферы жизни.
Что же это за чувство, которое Шекспир назвал «зеленоглазым чудовищем»?
Ревность – это совокупность факторов: биологических (инстинкт охраны своей территории, своего самца, своей самки), социальных (та среда, в которой рос человек) и психологических (особенности психики). Самый значимый – психологический аспект ревности, именно от него зависит, насколько «выстрелит» инстинкт. Принято считать, что главная причина возникновения ревности – это низкая самооценка. Однако не всегда человек с низкой самооценкой будет ревновать, и не всегда ревнивец обладает низкой самооценкой. Есть люди с адекватной самооценкой, но ведут себя так, что Отелло бы позавидовал. Немалую роль в склонности к ревности играет эгоцентризм – человек настолько поглощен собственной персоной (особенно если это единственный ребенок в семье), что все внимание должно доставаться только ему. Да что там внимание – весь мир крутится вокруг него!
И самая интересная составляющая в ревности – садомазохизстический аспект. В работе я сталкивалась с огромным количеством мужчин, которые хотели бы, чтобы их жены занимались с другим мужчиной сексом, – настолько это будоражит их ревность. Он хочет, чтобы его жена была шлюшкой (в сексуальных играх часто называет свою женщину «ах ты, грязная шлюшка!») – мужчине хочется представить, что она переспала с другим мужчиной, это возбуждает его. Он создает «левые» страницы своей жены в соцсетях, прикрепляет фото, переписывается с кем-то от ее лица, чтобы испытать мощнейшее чувство ревности. Некоторые мужчины специально женятся на шлюхах, чтобы без конца испытывать эту страсть от ревности.
Апофеоз садомазохизма. Случай из практики
Была в моей практике и история пожестче. Жена съездила на юг, завела там курортный романчик, вернулась домой и во всем призналась мужу. Мы не будем сейчас оценивать, насколько «мудрым» было это решение. Что сделано, то сделано. Суть в том, что они договорились, что она будет отбывать наказание. Муж привязывал блудницу наручниками к батарее и побивал ее, и на протяжении года или двух у них проходили эти игрища.
Это просто апофеоз садомазохизма, бессознательного выбора быть жертвой. Она и подумать не могла, что это ее желание, просто твердила, что ее муж – урод, который над ней издевается. Она не смогла увидеть свою заинтересованность, не поняла, что это был ее выбор, ее желание принести себя в жертву. Такая изысканная игра садомазохистов: она мазохистка, он садист, и их вполне устраивают эти роли. Это, пожалуй, и есть суть ревности: в ней очень много страдания, но, если взглянуть глубже, и очень много удовольствия. Спросите ревнивца: что ты хочешь сделать с объектом своей ревности? Он никогда не скажет, что хочет избавиться от объекта ревности. Он/она скажет одно: я хочу, чтобы он/она страдал.
По той же причине ревнивые женщины часто выбирают в мужья красавчика или ловеласа. Она выходит замуж и ревнует и ревнует, испытывает эти страдания (но и удовольствие тоже). Ведь она прекрасно знала, чем дело кончится, она же не взяла себе в мужья пассивного скучного мужичонку, который прицепился бы к ее юбке, которого и ревновать-то невозможно. Она взяла себе ого-го мужчину – это был ее бессознательный выбор – страдать от ревности.
Как понять, есть ли повод для ревности
Самое главное – четко определить: действительно ли есть повод ревновать, а то и разводиться (она крутит хвостом, гуляет направо и налево), или же это легкий флирт для самоутверждения. Если основания для ревности объективны, нужно понять, что конкретно происходит.
Если женщина не хочет, чтобы мужчины на нее смотрели, какой бы красавицей она ни была, то будет незаметной, но уж если она этого захочет, мужики головы будут сворачивать. И ее мужчина будет это считывать и ревновать ее. Мужчины так часто говорят: вроде она ничего не делает, мне не изменяет, но я так ее ревную. Да потому что она транслирует свои сексуальные вибрации и хочет, чтобы ее мужчина ревновал и заодно получать внимание других мужчин. Таким образом она поднимает свою самооценку, тешит свое самолюбие: я востребована. Это очень распространенный случай, опасности он не представляет.
Гораздо серьезнее, когда для ревности нет ни малейшего повода, а ревность вас все же измучила.
Как справиться с приступом ревности?
– Смена работы. Когда женщина работает в женском коллективе, она обязательно будет ревновать своего мужчину, она будет без конца о нем думать, как он там, с кем он там. А если она будет работать в мужском коллективе, то ревность рассредоточится на всех подряд и домой она будет приходить удовлетворенная и спокойная. Плюс куча бонусов в виде похвалы и комплиментов – она будет холить и лелеять самооценку. Ну а если вы мужчина, то вам имеет смысл поработать в женском коллективе и тоже всех поревновать вдоволь.
– Бывает, накатил приступ ревности, что аж на стену лезть хочется или бить и крушить все. Усильте эти ощущения. Только обратите внимание: не мысли надо усиливать (где он, с кем он, он не позвонил, как бы его телефон проверить), а именно чувства и ощущения: погрузите внутренний взор вглубь себя и усильте ощущения! Может, даже захочется прокричать это чувство. И прокричите его в подушку – прижмитесь плотно к подушке и выпустите свое кричащее чувство наружу.
– Мало кто в паре умеет поддерживать откровенность, абсолютную открытость. Эту открытость нужно демонстрировать и начинать с себя: я откровенно выражаю свои чувства, откровенно говорю, я не прячу свой компьютер, телефон – я открыта, я откровенна. И призывайте партнера к этому. Когда тут что-то спрятано, там закрыто, появляются тайны и вопросы. А тайны быть не должно, не создавайте поводов для ревности.
А если все-таки основания для ревности реальны? Что, если вам изменяют? Придется проанализировать ваши отношения, понять, в чем причина, потому что измена всегда говорит о том, что отношения потерпели крах. У любой измены есть причина, так как измена – это следствие.
Самые распространенные причины измен
Он стал много пить пива, проводить вечера, лежа на диване, стал асексуален, половая жизнь с ним сошла на нет, и я была вынуждена завести любовника.
Я его не люблю, он мне неприятен, я вышла за него замуж, потому что он был богат, меня любил и баловал, а я хочу молодого тела, вот и пошла искать приключений на стороне.
Эта без конца орущая баба постоянно подавляла мое мужское начало, оскорбляла или унижала меня.
Она распустилась, перестала быть аппетитной для меня, мы погрязли во взаимных претензиях друг к другу, перестали понимать друг друга, как результат – отсутствие секса (как некий бунт), и я пошел искать других отношений.
У партнера, который страдает от измены (а чаще это все-таки женщина, потому что мужчины чаще изменяют), разные реакции на измену: кто-то надевает розовые очки и предпочитает ничего не замечать, кто-то страдает и терпит, а кто-то рвется с шашкой в бой: или мириться, или разводиться.
Если речь идет об эпизодической истории без длительных отношений, то, узнав об этом, вы неизбежно почувствуете ревность, злость, обиду, желание отомстить.
Задайте себе вопрос: чего хочу я? Допустим, хочу расстаться. Расстаемся. Или, наоборот, хочу остаться. Тогда встает вопрос, каким должно быть возмездие, чтобы вас отпустило, чтобы вы могли сказать: «Теперь мы квиты!»? Бывает, женщина бьет мужчину и успокаивается, кому-то нужен как минимум большой новый дом, а кого-то устроят искренние извинения и собственный мимолетный роман на стороне. А когда, на ваш взгляд, справедливость восторжествует, возвращайтесь к анализу межличностных отношений. Раз измена была, значит, упущено что-то важное.
Более тяжелый случай – когда история затянулась, любовная связь мужчины тянется годами и не может разрешиться. Вот представьте: вы годами растили своего мужчину с нуля, как бизнес, и вдруг этот бизнес кто-то хочет забрать. А ваш мужчина – это не просто бизнес, это отец ваших детей, дед ваших внуков, ваш секс, это ваши друзья, интересы и вот так просто взять и отдать, подарить какой-то молодой девочке. За все надо бороться. Когда спрашиваешь женщину, чего она в этой ситуации самом деле хочет, она чаще всего отвечает, что хочет с ним остаться. Но при условии, что ее мужчина изменится. Да, конечно, он изменится, но на это уйдут годы. Ведь годы ушли, чтобы разрушить ваши интимные отношения, разрушить вашу близость.
Подумайте, где были провалы? Как правило, это интимная зона. Возможно, вы увлеклись детьми, работой, подружками, и ваш мужчина был позаброшен. Вот тогда он и отправился искать ласку и тепло на сторону.