Еще более опасной жизнь становится, если какое-то эго-состояние ИСКЛЮЧАЕТСЯ.
Например, РОДИТЕЛЬ. Тогда человек становится эгоистичным ребенком. Все его взрослые качества направлены на удовлетворение собственных потребностей при отсутствии заботы и контроля как к себе, так и к другим людям.
Например, это может быть большой политик, пользующийся привилегиями и не заботящийся о своих избирателях. Или алкоголик, которого волнует только его удовольствие.
Димин начальник был научной величиной мирового масштаба. Но он совершенно не умел принимать решений, связанных с заботой о коллективе. Его дети не имели с ним никаких отношений, а жена бросила, устав терпеть такое невнимание.
Если ИСКЛЮЧЕН РЕБЕНОК, то личность слишком серьезна. Она стремится контролировать других заботой или критикой, не учитывая естественных потребностей. Происходит нарушение интуиции и адаптации и исчезает спонтанность. Человек становится сверхконтролирующим и похожим на робота.
Например, очень серьезный профессор, увлеченный своими исследованиями и забывший о себе и своей семье, или инквизитор-моралист, осуждающий за малейших проступок, как за тяжкий грех.
Однажды Димин папа так сильно напился, что совсем потерял контроль. Его даже пришлось везти в психиатрическую больницу. Потом оказалось, что алкоголь был токсичный, и это вызвало помрачение сознания.
Но в случае ИСКЛЮЧЕНИЯ ВЗРОСЛОГО мы идем дело с серьезной душевной или психической болезнью. Ему трудно понимать происходящее вокруг и быть в контакте с реальностью. Мы можем встретить это у пациентов психиатрических клиник.
Такое исключение Взрослой части может быть временным и быть вызвано интоксикацией или сильный стрессом.
Транзакции
Если реакция на стимул направлена туда, откуда он пришел, то общение будет гладким и беспроблемным. Такое общение может длиться бесконечно. Как, например, разговор бабушек на скамейке.
ТРАНЗАКЦИИ — это обмен между людьми стимулами и реакциями. Это единица коммуникации между людьми. Из них состоит наше общение.
Берн считал, что это наша главная область жизни, где происходит все самое прекрасное и самое ужасное. И если мы научимся разбираться в механизмах общения, то сможем управлять нашей жизнью. Отсюда и взялось название направления — Транзактный анализ.
Он придумал простые и ясные схемы для изучения коммуникации между людьми.
Вот примеры параллельных транзакций
Сидят две бабушки на скамейке и обсуждают, какая стала молодёжь несерьезная, а жизнь тяжёлая.
Два человека обсуждают планы создания нового проекта, трудности и перспективы развития.
Два студента договариваются убежать с пары и пойти кататься в парк на роликах.
Дима спрашивает коллегу: «Который час?»
Она отвечает: «Вы что, не можете купить себе часы?»
Если же мы даем неожиданный ответ, то есть ПЕРЕСЕКАЕМ стимул своей реакцией, то возникает конфликт. Другой человек испытывает некоторый шок, иногда легкий, а иногда сильный. Чтобы продолжить общение, кому-то придется поменяться. Иначе общение прекратится. Или начнется скандал, то есть, участники перейдут в первый тип общения.
Дима спрашивает свою коллегу: «Который час?»
А она отвечаем ему недовольно: «Посмотрите на часах у вас за спиной»
По сути коллега отвечает из Взрослого., так как часы на самом деле висят за спиной Димы.
Но скрытый уровень идет из Критикующего Родителя
Ну и самое интересное происходит, когда у послания есть СКРЫТЫЙ смысл. То есть, говорит человек одно, а подразумевает другое. То, ЧТО он говорит, и то, КАК он говорит, рознятся. Это может быть как осознано, так и бессознательно. Содержание и форма не совпадают. Психологические игры
Привычная роль Димы — Жертва. Он часто чувствует свою беспомощность и не верит в свои силы. Поэтому он часто выбирает в друзья тех, кто ему помогает или ругает.
Из скрытых транзакций состоит то, что Берн назвал
«ПСИХОЛОГИЧЕСКИМИ ИГРАМИ».
Он говорил, что мы все играем в игры.
Чтобы легче понять механизм игр, представляем вам еще одну интересную концепцию, сформулированную Стивеном Карпманом.
Это теория «Драматического треугольника». И роли всго три: Спасатель, Преследователь, Жертва.
Основная идея Жертвы — я сам не смогу справиться со своей жизнью.
И тогда появляются или Преследователь с миссией найти зло и наказать его, или Спасатель, который считает, что его долг — помогать другим справляться с их жизнью. Подвох в том, что Преследователь видит только черное и белое и не разбирается в причинах, а Спасатель не учитывает силы других людей и делает за них то, что они могут и должны сделать сами.
У нас есть «любимые» роли, но мы редко остаемся в одной из них. Мы переключаемся между ними, и так образуются «психологические игры».
«Если бы не ты» — любимая игра Диминой мамы. Всю жизнь она рассказывает о том, что если бы не его папа, она стала бы великой балериной. Но даже Дима уже понимает, что это совсем не так. У Диминой мамы есть нормальная потребность быть значимой, но она не сумела это реализовать. Ей грустно от этого, но она не готова это признавать открыто, поэтому обвиняет других.
Психологическая игра — это система транзакций, которая имеет свою специфическую формулу.
В основе лежит какая-либо неудовлетворенная потребность. Нормальная человеческая потребность. Например, во внимании или признании. Но по какой-то причине человек не может эту потребность удовлетворить прямым путем. Не может выразить ее или даже не осознает. Но потребность, как голод, обязательно будет требовать насыщения. И тогда вырабатываются стратегии, которые помогают получить желаемое. Обычно стратегии вырабатываются еще в детстве, в семье происхождения.
Но так как эти способы непрямые, то цена за удовлетворение потребности будет дороже, чем за удовлетворение прямым способом. Поэтому в каждой игре есть своя расплата. Это цена, которую человек платит за игровой способ. От цены будет зависеть уровень опасности игр.
Однажды в компании с Димой стала откровенно флиртовать малознакомая девушка. А когда он попытался ее поцеловать, она ударила его и потом всем рассказывала, что он к ней приставал. Эта игра называется «Динамо». В тюрьме сидит немало тех, кто попался на этот крючок.
Есть три уровня:
1. Легкий, когда о последствиях можно посплетничать с друзьями.
2. Средний, при котором уже не очень хочется рассказывать кому-либо о последствиях.
3. Тяжелый, когда игрок заканчивает в тюрьме, больнице или морге. Поэтому фраза «доигрался» имеет под собой реальное основание.
А в игру «Растяпа» Дима и сам любит «поиграть». У него даже репутация растяпы среди друзей. Но дело совсем не в его неуклюжести. А в том, что это гарантированный способ получить внимание, которое Дима боится заработать другим способом, потому что не верит в себя.
Игра представлена формулой:
У каждого из нас есть свой «крючок», на который мы «клюем».
Например, если вам свойственна роль Спасателя, то достаточно попросить вас о помощи.
В какой-то момент после серии реакций, мы вдруг обнаруживаем себя уже не Спасателем, а Жертвой. Наша помощь была отвергнута, или ее было недостаточно. Это произошло переключение. Мы чувствуем смущение, и настигает расплата в виде привычных чувств. Например, разочарование в людях, которым сколько не помогай, ничего взамен не получить. Со временем она копится (как будто мы собираем такие чувства, как лотерейные билеты), и мы «обмениваем» их на депрессию, или болезнь, или бросаем в партнера, как камень.
Поглаживания
Дима получал в школе хорошие оценки, и учительница хвалила его — это положительные вербальные условные поглаживания.
Эрик Берн утверждал, что мы все играем в игры. Кроме удовлетворения потребности, игра помогает гарантировано получить ПОГЛАЖИВАНИЯ.
Что это?
Поглаживанием называют любое внимание.
Оно может быть:
Когда Дима был маленький и нуждался в маме, а она разговаривала по телефону и демонстративно не обращала на него внимания, он получал негативные отрицательные безусловные поглаживания. И они были очень болезненные.
Вся наша жизнь нацелена на получение поглаживаний. И самый первый опыт того, как и за что мы можем их получить, ложится в основу наших последующих стратегий.
Самым главным страхом для ребенка является страх не получить никаких поглаживаний. Поэтому он выберет негативные, если позитивных получить невозможно. Например, разобьет чашку или получит «двойку».
Дима очень скуп на поглаживания себе и ему трудно давать поглаживания другим, даже когда он хочет это сделать.
Поглаживания нам необходимы, как воздух. Мы без них болеем, грустим и умираем.
Всю свою жизнь мы собираем их и раздаем. И экономим. Клод Штайнер выделил 5 ПРАВИЛ ЭКОНОМИИ, которым нас научили родители:
• не давай поглаживаний, когда их надо давать;
• не проси поглаживаний, особенно когда ты в них нуждаешься;
• не принимай поглаживаний, если ты нуждаешься в них;
• не отвергай поглаживаний, когда ты не нуждаешься в них;
• и не гладь себя сам. Рэкет
В Диминой семье было запрещено и стыдно злиться, но можно было печалиться. Поэтому когда его границы нарушали, взрослый Дима начинал грустить, вместо того, чтобы защитить их.
Итак, все отношения между людьми пронизаны главной потребностью — наполниться через поглаживания приятными чувствами: нужности, принятости, значимости и любви.
Чувства образуют целую систему, похожую на матрёшку. Снаружи мы показываем те чувства, которые безопасны или привычны (их называют