После матча: психологические объяснения и последствия побед и поражений
В течение одних выходных по всей стране проходит бесчисленное количество футбольных матчей с различными результатами – победами, поражениями и ничьи. Большинство команд обычно стремятся к победе. Однако успех не всегда является синонимом удовлетворения. Поражение также не всегда приносит чувство разочарования. Иногда футболисты, которые проиграли, уходят с поля мотивированными и в хорошем настроении. В других случаях они уходят с поля расстроенными, потому что победа была почти в их руках, но ускользнула. Встречаются и игроки, которые проиграли, но довольны своей игрой. Другие добились победы, но несчастливы. Почему так происходит? Как объяснить столь разные эмоциональные последствия одинаковых результатов? Почему победа не всегда является синонимом радости, а поражение – разочарования?
В этой главе мы проанализируем связь между спортивными результатами и эмоциями, которые они вызывают, сосредоточившись на аспекте, который мы считаем фундаментальным с психологической точки зрения. Речь идет об объяснениях, которые спортсмены дают своим победам или поражениям, и о том, как эти объяснения влияют на их психическую устойчивость.
Субъективные причины успехов и поражений
В футболе бывает много ситуаций, когда футболист или его тренер задаются вопросом о причинах событий вроде пропущенного пенальти, победы над значительно превосходящим соперником, поражения, несмотря на очень хорошую игру, или победы при очень плохой игре.
Ответы на эти вопросы, то есть объяснения, которые мы даем происходящим с нами событиям, в психологии называются атрибуциями. Их можно определить как процесс объяснения событий окружающей среды и поведения других людей (Балагер, 1994) или, как утверждает Фонсека (1996), как способ, с помощью которого люди интерпретируют результаты своего и чужого поведения, в основном с точки зрения анализа причин, лежащих в их основе.
Любой тренер или спортсмен, который хочет совершенствоваться, спрашивает себя о причинах своих поражений и, в зависимости от ответов, ищет решения для улучшения. Однако одна и та же ситуация – например, победа над значительно превосходящим соперником – не обязательно одинаково объясняется разными участниками этого события. Как мы увидим в этой главе, каждый тип объяснения обычно связан с определенным типом чувств и эмоций, связанных с ситуацией и влияющих на то, как вы будете справляться с новыми подобными ситуациями.
Научные объяснения. Атрибутивные теории
Атрибутивные теории изучают причины поведения в том виде, в каком их воспринимают действующие лица. Кроме того, они анализируют последствия этих субъективных восприятий для самих людей. Как утверждают Касаис и Досиль (2006), эти интерпретации обычно оказывают большое влияние на будущее поведение, поэтому спортсменам необходимо с ранних этапов карьеры учиться реалистично анализировать ситуации, с которыми они сталкиваются, чтобы, достигнув спортивной зрелости, они достигли и соответствующей психической зрелости.
Один из главных принципов этих теорий заключается в том, что спортсмены пытаются понять успех или неудачу, а потому задаются вопросом о причинах произошедшего, чтобы попытаться найти объяснение. Особенно это касается тех случаев, когда произошло что-то неожиданное или когда цели не были достигнуты. В такой ситуации спортсмен испытывает потребность понять возникшие чувства и ищет причины их появления.
В качестве исходной теоретической модели используется схема, предложенная несколько десятилетий назад Бернардом Вайнером и его исследовательской группой. Авторитетный доктор психологии из Мичиганского университета сформулировал атрибутивную модель успеха и поражения (1986). Согласно этой модели, люди используют четыре фактора для предсказания и объяснения того, что происходит при выполнении задачи: способности, усилия, сложность задачи и удача. Впоследствии МакОли, Дункан и Рассел (1992) уточнили, что результаты также можно объяснить настроением, действиями других людей (соперников, публики, судей) и т. д.
Из этой теории следует, что объяснения, которые даются событию, можно рассмотреть в трех плоскостях:
> Локус причинности (место, где располагается причина). Заключается в том, чтобы приписать причины внутренним факторам, таким как навыки и усилия человека, или, напротив, внешним, таким как удача или сложность задачи.
> Стабильность причин. Здесь речь идет о степени сохранения причин с течением времени. Мы можем говорить о причинах, обусловленных стабильными факторами, таких как навыки или сложность задачи, или нестабильных факторов, таких как удача или усилия.
> Контролируемость причины. В этом пункте, появившемся на более позднем этапе, спортсмен оценивает, находится ли цель под его контролем или нет.
В этой теоретической модели учитывается, что люди в целом, и спортсмены в частности, постоянно обрабатывают информацию, оценивают происходящее и анализируют причины своих спортивных достижений. Эти восприятия связаны с их эмоциями и мотивами для дальнейшего спортивного пути. Для этого тренерам необходимо знать представленную теоретическую модель, чтобы помочь спортсменам сделать корректные выводы об их спортивных достижениях.
Объяснения успехов и их последствий
Как мы уже говорили, объяснения того или иного события можно расположить в трех взаимосвязанных плоскостях. Давайте проанализируем каждое из них на примере.
Локус причинности. Первая игра сезона. Гонсало только что выиграл матч, показав прекрасные личные результаты. Он приписывает победу и высокие личные показатели усилиям, приложенным в течение всей предсезонки, улучшению своей техники и тому, что все его напарники действовали слаженно при выполнении задач. С точки зрения атрибутивной теории Вайнера, он приписывает успех внутренним факторам. Когда объяснения такого рода сделаны, спортсмен чувствует себя очень удовлетворенным и с нетерпением ждет следующих соревнований. Его уверенность в себе возрастает. Однако если после того же матча Гонсало объяснит победу, например, тем, что соперник намного слабее (внешние факторы), то, скорее всего, степень удовлетворения не будет такой высокой, как при предыдущей атрибуции. Очевидно, что его команда выиграла и он должен быть счастлив, но объяснение, которое он дал победе, не помогает ему усилить мотивацию для продолжения тренировок или повысить уверенность в себе.
Схема 15. Модель Вайнера; адаптация Балагера (1994)
Стабильность причины. Что происходит, когда успех приписывается стабильным факторам, например серьезности и профессионализму команды? В этом случае игрок в нашем примере также будет доволен. Но, кроме того, что, возможно, еще важнее: у него появятся большие надежды на дальнейший успех. То есть ожидания более позитивны, когда причины успеха внутренние и стабильные. Продолжая пример: если бы Гонсало думал, что они выиграли из-за того, что соперник совершал много ошибок, удовлетворенность была бы ниже, а ожидания и уверенность – не такими позитивными, как при стабильной атрибуции.
Контролируемость причины. Если Гонсало приписывает победу факторам, находящимся под его контролем, – например, тому, что он каждый день тренировался с большим усердием и интенсивностью, или тому, что был очень сосредоточен на собственных задачах, а также внутренним и стабильным факторам, – степень его удовлетворения будет высокой. Кроме того, его ожидания, уверенность и мотивация укрепятся на будущее. Опять же, если он приписывает победу не зависящим от него факторам, например сопернику, психологической пользы от этой победы будет меньше.
Объяснения поражений и их последствий
Продолжая предыдущий пример, представим, что команда Гонсало проиграла первый матч соревнования. Давайте рассмотрим возможные варианты атрибуции и эмоциональные последствия, которые они могут вызвать.
Локус причинности и стабильности. Возможно, Гонсало приписывает поражение внешним факторам («соперник был намного сильнее» или «судья дал ошибочный свисток»). Для некоторых спортсменов это способ защитить свою самооценку, не принимая на себя часть ответственности за поражение или ошибки. Это не самый подходящий способ анализа поражения.
Если объяснение поражения приписывается внутренним факторам, то они, как мы уже видели, могут быть стабильными или нестабильными. Примером стабильного внутреннего объяснения может служить то, что Гонсало объясняет неудачу тем, что «они всегда играют плохо» и что «каждый год с ними происходит одно и то же, потому что они недостаточно тренируются во время предсезонки». В таких случаях спортсмен, скорее всего, будет чувствовать разочарование и злость. Эти атрибуции могут породить негативные ожидания в отношении их будущих выступлений. Однако если поражение объясняется внутренними, но нестабильными причинами («мы не отнеслись к игре серьезно»), оно не так негативно повлияет на следующие игры, поскольку такое объяснение подразумевает, что для улучшения результатов они должны изменить свое отношение.
Схема 16. Связь между атрибуциями, эмоциями и ожиданиями. Балагер (1994)
Стабильность причины. Хотя мы уже обсуждали это в предыдущем разделе, стоит подчеркнуть, что приписывание неудач нестабильным факторам облегчает возможность изменения путем модификации некоторых аспектов.
Контролируемость причины. Если поражение приписывается чему-то, что должно было контролироваться другими: например, когда тренер совершает роковую ошибку в составе или тактике игры – это часто вызывает чувство гнева.
Схема 17. Примеры категорий атрибуционной модели Вайнера в спортивной среде. Источник: Фонсека (2001), взято из работы Касайс и Досиль (2006)
Выводы
Последствия объяснений, которые игроки и тренеры дают победе или поражению, очень разнообразны. В процессе атрибуции спортсмен воспринимает стимулы из внешней среды. Эта информация, являющаяся результатом его личного и спортивного опыта, хранится в его памяти. Все это влияет на то, как он анализирует ситуации, в которые попадает, и как он объясняет (атрибутирует) то, что с ним происходит. В этом смысле роль тренера является основополагающей, поскольку он должен помочь ему адекватно оценить успехи и поражения, направить внимание на задачи и техническое мастерство, а не на победу как единственную цель. Не стоит забывать, что то, как тренер оценивает результаты своих спортсменов, влияет на то, как они оценивают сами себя. Тренер должен поощрять внутренний стиль оценки спортсменов, чтобы они видели взаимосвязь между своими действиями и полученными результатами.
Вопросы для размышлений
1. Проясните следующие утверждения с точки зрения трех классических атрибутивных измерений Вайнера (внешнее – внутреннее, контролируемое – неконтролируемое и стабильное – нестабильное). Обоснуйте свой ответ.
a) Тренер ко мне предвзят. С ним я никогда не выйду на поле.
b) Мы выиграли последнюю игру только благодаря удаче. Мы забили гол в единственной представившейся возможности.
c) Мы проиграли, потому что не знали, как реагировать после гола, пропущенного в конце первого тайма.
d) Я знаю, что если буду продолжать тренироваться так же, как сейчас, то в конце концов мне представится возможность проявить себя.
2. Поразмышляйте и ответьте:
Педро – веселый 11-летний футболист. Ему нравится проводить время и тренироваться с напарниками в местной команде. Несмотря на то что он жизнерадостный мальчик, в последнее время он очень грустный и обеспокоенный. Тренер дал ему задание, и у него ничего не вышло. В какой-то момент он рассердился и сказал: «У меня не получается, это слишком сложно для меня, потому что я не умею обращаться с мячом».
В чем проблема Педро? Как тренер может ему помочь?