ВОЗВРАЩЕНИЕ В ОБЫЧНЫЕ УСЛОВИЯ
Если человек побывал в космосе, видел нашу планету как небольшой голубой шар, несущийся в мертвых просторах Вселенной, — это уже другой человек. В том смысле, что вернувшись, он смотрит на мир людей, на Землю другими глазами, чем все остальные. Сознание его, я бы сказал, становится более обогащенным, расширенным, «космическим».
Ю. Гагарин
В этой главе речь пойдет о возвращении в обычные условия специалистов, длительное время находившихся в экстремальных условиях и модельных экспериментах.
21.1 Завершающее эмоциональное напряжение
Когда срок освобождения приближается, стремление к свободе возрастает настолько, что некоторые заключенные не выдерживают психического напряжения и сбегают.
К. Левин
Во время длительных походов подводных лодок мы обратили внимание на то, что за двое-трое суток до окончания плавания моряки становились суетливыми, эмоционально напряженными. Всем казалось, что течение времени замедлялось. Появлялось нетерпеливое желание как можно быстрее попасть на берег. Аналогичное состояние отмечалось и у космонавтов. «За несколько суток до возвращения на землю, — пишет В. И. Севастьянов, — возникла неотвязная мысль: все, скорее бы конец полета, скорее бы на Землю. При ожидании конца полета время тянулось очень медленно. Настроение ухудшилось» (159, с. 33).
Субъективное замедление течения времени, эмоциональную напряженность отмечают полярники в последние дни пребывания на станциях.
И. Д. Папанин: «Последние сутки на станции «Северный полюс»... Мы даже не ужинали, волновались настолько, что кусок не шел в горло... Решил привести себя в порядок. Начал бриться. От волнения руки дрожали... порезался, потекла кровь...» (140, с. 315, 317).
Е. К. Федоров: «Идет 274-я ночь на льдине. Неподвижно стоят, светясь многочисленными огоньками, ледоколы «Таймыр» и «Мурман»... Молчаливые, мы немного нервничаем, стараясь скрыть это друг от друга, и занимаемся многочисленными мелкими делами... Никому не хочется спать» (186, с. 275).
И. А. Рябинин о своих переживаниях на этом этапе рассказывает так: «В первый раз ехал в Антарктику на полтора года и всю зиму пережил хорошо. Но перед самым отъездом начала одолевать тоска — хотелось увидеть жену, дочь, мать, друзей, вообще хоть что-то не антарктическое — лес, речку... Во второй раз я ехал всего на четыре месяца и три из них чувствовал себя отлично. Но на четвертый накатило то же самое» (157, с. 37).
Как показали исследования, аналогичная картина наблюдалась в последние дни эксперимента в условиях одиночной изоляции. В ожидании возвращения в обычную жизнь испытуемые выполняли только регламентированные задания, а в остальное время подводили итоги работы, собирали вещи, а иногда беспорядочно переходили от одного занятия к другому.
Г. Т. Береговой о тягостных переживаниях этого периода рассказывает: «Последние, десятые сутки начались, как всегда... И вдруг мне захотелось полезь на стенку, молотить в нее ногами и кулаками, биться об нее головой, рвать зубами... Пробить окаянную, продырявить, продрать!.. Сломать ее к чертовой матери, разнести на куски, превратить в щепки!» (14, с. 170).
Эмоциональная напряженность испытуемых, вызываемая ожиданием конца эксперимента, отчетливо объективизировалась в вегетативных реакциях, биохимических сдвигах, двигательной активности, нарушениях сна и ряде психологических показателей (временные пробы, работа на тренажере и др.).
Когда М. Сифру, находящемуся в пещере, сообщили по телефону, что он завтра выходит на поверхность, у него возникла эмоциональная напряженность, и течение времени в восприятии замедлилось: «Никогда я не думал, что время может тянуться так медленно — словно вот-вот вообще остановится» (163, с. 222).
Перед окончанием опытов по гиподинамии (за пять-десять часов) у большинства испытуемых наблюдалось состояние эйфории. Они постепенно теряли контроль над речевой активностью: становились несдержанными, говорливыми; в ряде случаев выполнение экспериментальных заданий производилось несколько быстрее, но с большим количеством ошибок. У некоторых испытуемых это состояние продолжалось в течение нескольких часов после окончания опыта.
Эмоциональная напряженность при подходе к рубежу, отделяющему необычные условия жизни от обычных, отмечается не только в рассмотренных, но и во многих других ситуациях. Так, К. Левин (170) обратил внимание на то, что с приближением срока освобождения заключенных увеличивается количество побегов из исправительных домов и подобных учреждений.
В происхождении психического напряжения завершающего этапа четко прослеживается предвосхищение возврата к семье, обычной работе и т. д. По нашим наблюдениям, на этом этапе разговоры моряков сводятся к предстоящим встречам с близкими и товарищами, женами и девушками, оставшимся на берегу, к предстоящим делам и развлечениям. Об этом свидетельствуют и дневниковые записи полярников. Так, Е. К. Федоров пишет: «Ведь завтра вся наша месяцами налаженная жизнь сразу изменится! Мы снимем ставшую привычной меховую одежду, хорошо вымоемся, увидим газеты, увидим людей — сразу много людей...» (186, с. 275).
Психическая напряженность завершающего этапа во время космических полетов в отличие от сурдокамерных экспериментов, плавания и т. д. вызвана не только предвосхищением возвращения к обычной жизни, но и тревожным ожиданием: как пройдет спуск на Землю; 15% аварий и катастроф приходится именно на этап возвращения.
Приведем самонаблюдение А. А. Леонова: «Во время схода с орбиты корабля «Восход-2» по распорядку включили систему ориентации, однако автоматика не включилась. Это вызвало естественный вопрос: что случилась? С Павлом Ивановичем поняли, что произошла аварийная ситуация и надо сажать корабль по ручному циклу. Получив разрешение из Центра управления полетом, командир сориентировал корабль и включил тормозную двигательную установку. Тормозной двигатель отработал положенное время и замолк. Снова наступила тишина. Снова вернуть невесомость. Первое впечатление — ничего не изменилось. Никаких новых ощущений. Тишина. Стараемся понять — все ли у нас в порядке? Ждем разделения корабля и приборного отсека. Прошло 10 секунд, но его не происходит. Злой рок преследует нас, это уже третья аварийная ситуация в нашем не столь продолжительном полете. В голове разные мысли: произойдет разделение или нет? От этого зависит наша жизнь. Каждая минута кажется вечностью. Беспокойство сменяется каким-то томительным безразличием. Все, что от нас зависело, мы сделали. Будь что будет. Вошли в плотные слои атмосферы. В иллюминаторах бушует яркое пламя, напоминающее пламя паяльной лампы. Слышно как трещит сгорающая обмазка корабля. Чувствуем толчок, сопровождающийся специфическим хлопком. Произошло разделение на 10-й минуте. Наступает эмоциональное облегчение».
После схода с орбиты и полета в плотных слоях атмосферы тягостно переживаются космонавтами и минуты ожидания раскрытия парашюта. «Все шло по программе, — рассказывает Л. Попов. — И все-таки секунды до раскрытия парашюта тянулись, как минуты. Облака рядом, а хлопка от парашюта все нет. Но вот он раздался над головой — и мы в земных условиях».
Таким образом, эмоциональная напряженность на завершающем этапе похода корабля в океан, выполнения программы исследований и т. д. обуславливается предвосхищением встречи с близкими родственниками, товарищами и включения в привычную жизнь. Что касается завершающего этапа космического полета, то здесь эмоциональная напряженность возникает не только в результате предвосхищения возврата к обычной жизни, но и «проигрывания» возможных аварийных ситуаций во время возвращения на Землю.
21.2 Острые психические реакции выхода
Срабатывают двигатели мягкой посадки, и наступает необычная тишина. Смотрю в иллюминатор — за ним пахота... Расстегиваем привязные ремни. Жму руку Валерия Кубасова:
— Пользуясь случаем, первый от всей души поздравляю с успешным завершением полета. Примите мои заверения... и так далее. Одним словом, от радости несу словесную чепуху.
Г. Шонин
Этап острых психических реакций выхода начинается сразу после выхода человека из измененных условий существования и по времени длится от нескольких часов до двух-трех суток.
Первое, что отмечают спелеологи при выходе из-под земли, снижение порога чувствительности зрительного и слухового анализаторов. «Когда мы выходили из «Снежной» на поверхность, была безлунная земная ночь, — пишет А. Медведев. — Однако зрение наше стало настолько приспособлено к условиям пещерного мрака, а слух к безмолвию, что все мы видели вокруг себя так, как если бы над горами Кавказа стоял ясный день. И вокруг мы услышали не ночную тишину, а сотни и тысячи самых разнообразных звуков: криков, шуршаний, шелестов, шепотов... Необычайно обострившиеся зрение и слух на поверхности продолжали функционировать по законам подземной адаптации еще долгие сутки». Но особенно отчетливо выявляются в этот период сдвиги в эмоциональном состоянии.
В опытах по строгой сенсорной депривации зарубежные исследователи сразу после окончания экспериментов у испытуемых наблюдали появление эйфории, сопровождавшейся выраженным психомоторным возбуждением. Это подтверждалось и нашими исследованиями. Так, один из испытуемых после выхода из камеры в одном из пятен теста Роршаха увидел двух добряков за маленьким столом, которые только что подняли свои стаканы с вином.
После прекращения длительных сурдокамерных экспериментов у испытуемых наблюдалась двигательная гиперактивность, сопровождавшаяся оживленной мимикой и пантомимикой. Многие из них навязчиво стремились вступить в разговор с окружающими. Много шутили и сами смеялись над своими остротами, причем в обстановке, не совсем подходящей для проявления такой веселости. В этот период наблюдалась повышенная впечатлительность. Даже через два-четыре дня испытуемые отмечали ряд фактов и мелких деталей, относящихся к этому времени, которые запомнились им до мельчайших подробностей и расценивались как особо приятные, эмоционально ярко окрашенные. Каждое новое впечатление как бы вызывало забывание предшествующего и переключало внимание на новый объект («перескакивающее» внимание). Большинство испытуемых были довольны собой и высоко оценивали проведенный эксперимент, хотя в ряде случаев это была некритическая оценка проделанной работы. Своих ошибок при экспериментальном исследовании в послеизоляционном периоде испытуемые не замечали, при указании на них экспериментатора, реагировали крайне благодушно, хотя и старались, иногда весьма убежденно, представить свою работу в лучшем свете. Состояние повышенного настроения, оживленности продолжалось от нескольких часов до двух-трех суток. Как правило, даже в тех случаях, когда испытуемые, в связи с измененным суточным режимом, не спали в течение ночи перед выходом из сурдокамеры, они не чувствовали усталости в течение всего дня и относительно долго не могли уснуть ночью.
Так, испытуемый Т. после изоляции находился в возбужденном состоянии; он много говорил на темы, не относящиеся к эксперименту, шутил с обслуживающим персоналом, не сообразуясь с обстановкой и настроением окружающих. Не закончив разговор на одну тему, переключался на другую, увлекаясь поверхностными ассоциациями. Через три часа после выхода из сурдокамеры он выбежал в прилегающий к экспериментальному корпусу парк и стал бегать от одной клумбы с цветами к другой, от дерева к дереву, вслух восхищаясь всем увиденным, не обращая внимания на удивление встречающихся людей. Связано рассказать о проведенном эксперименте он смог только на третий день.
Описанные состояния испытуемых после сурдокамерных экспериментов были расценены нами как гипоманиакальный синдром. Относительная редкость описания этого синдрома в литературе по сенсорной депривации объясняется, очевидно, тем, что он трудно диагностируется ввиду отсутствия жалоб и кажущейся «адекватности» данного состояния настроению, связанному с окончанием эксперимента. Четкое выделение этого симптомокомплекса оказалось возможным только потому, что удалось получить материалы длительного наблюдения за поведением испытуемых (в основном космонавтов) в обычных условиях, а также данные о реакциях в других стрессовых ситуациях.
Психологические наблюдения, свидетельствующие о гипоманиакальном состоянии, подтверждались также данными экспериментально-психологических и ЭЭГ исследований. После окончания эксперимента наблюдался сдвиг спектра частот в сторону возбуждения, тогда как для периода изоляции было характерно преобладание медленных волн. Характерно, что отчетливый сдвиг на ЭЭГ в сторону возбуждения был обнаружен и у тех испытуемых, у которых по внешним признакам гипоманиакальное состояние отмечено не было.
При окончании космических полетов относительно небольшой продолжительности принципиальных различий в состоянии космонавтов с описанными выше эмоциональными состояниями не отмечалось. По возвращении на землю у них также наблюдались двигательное возбуждение, гипоманиакальность.
В возникновении эмоциональных нарушений при выходе человека из экстремальных условий участвует ряд факторов. Один из них — реакция ретикулярной и гипоталамической систем к условиям воздействия обычной афферентации после длительного периода снижения реактивности. Это подтверждается исследованиями П. Ризена, наблюдавшего у животных (кошки, собаки и обезьяны) по окончании длительных экспериментов со строгой сенсорной депривацией резко выраженное эмоциональное возбуждение, доходящее до судорог. По его мнению, эмоциональные расстройства у животных в период реадаптации являются следствием внезапного интенсивного сенсорного притока раздражителей.
Как уже говорилось, выходу из сурдокамеры предшествует завершающий период эмоционального напряжения со специфической картиной поведения. Конечно, завершающий этап психической напряженности в экспериментах, в которых участвовали в основном лица с сильным типом высшей нервной деятельности, не может рассматриваться как депрессивный период. Но общий фон настроения у испытуемых по отношению ко всему периоду длительной изоляции был явно снижен. Что же касается испытуемого Т., представителя слабого типа, то у него заключительный период напряженности протекал на фоне меланхолии. Такая цикличность в определенной степени моделирует соотношение эмоциональных фаз, свойственных как маниакально-депрессивному психозу, так и вообще циркулярным, периодическим колебаниям настроения. По нашим наблюдениям, более яркие формы послеизоляционного гипоманиакального синдрома давали лица возбудимого, безудержного типа, у которых, согласно И. П. Павлову, нет соответствующего умеряющего процесса торможения.
Так, у испытуемого Е. с сильным неуравновешенным типом высшей нервной деятельности после эксперимента наблюдались повышенная двигательная и речевая активность, перескакивание в разговоре с одной мысли на другую. При исследовании внимания методом корректурной пробы он работал вдвое быстрее, чем перед началом опыта, но количество ошибок увеличилось с 6 до 38. Окружающие предметы производили на него повышенное эмоциональное впечатление. В отчетном докладе он неоднократно возвращался к ощущениям, полученным от тюльпанов, подаренных ему при выходе из сурдокамеры. Он восторженно восклицал: «Какие прекрасные тюльпаны!», «я, кажется, никогда так не радовался и никогда не видел таких ярких тюльпанов!» Отчетное сообщение его было эмоциональным, образным, но недостаточно логичным и систематизированным. Период сурдокамерного испытания в его рассказе выглядел веселым и занимательным, хотя на самом деле у него отмечались длительные периоды пониженного настроения.
Экспериментами по длительной гиподинамии установлено, что по мере увеличения пребывания в условиях строгого постельного режима у испытуемых наблюдается снижение настроения и развивается эмоционально-волевое истощение, проявляющиеся в слезливости и других эмоциональных реакциях. В возникновении эйфории и гипоманиакального состояния в период после окончания экспериментов отчетливо просматривается психофизиологический механизм «разрешения». По окончании изоляции вследствие снятия внутренних тормозов благодаря механизму генерализации и последовательного индуцированного возбуждения подкорки возникает гипоманиакальное состояние. В проведенных экспериментах эмоция разрешения, кроме того, совпадала с торжественной обстановкой окончания опыта, которая усиливала эмоциональный подъем. А. Н. Божко так передает свои переживания в этот период после годичного пребывания в гермокамере: «Радостные лица. Аплодисменты. Все сливается в одно сплошное радостное пятно. Запах цветов пьянит, и кажется, что я покачиваюсь от воздуха, от свободного пространства, цветов и теплоты встречи» (21, с. 143).
Исследования показывают, что при адаптации к невесомости в центральной нервной системе возникают стереотипы регулирования двигательной активности, перестраиваются тонические и динамические соотношения мышечных функций, кинематика двигательных актов, а нижние конечности выключаются из таких процессов, как поддержание тела в вертикальном положении и ходьба. Последнее относится и к гиподинамии (ограниченность двигательной деятельности) при нахождении в камерах малого объема и при постельном режиме.
Нарушение психомоторики отмечается в первые часы и дни у всех космонавтов по возвращении на Землю.
Усилия космонавтов при пользовании предметами также были неадекватными. В. И. Севастьянов рассказывает: «Привычным для невесомости минимальным мышечным усилием я снял с головы шлемофон — он выпал у меня из рук. Когда я поднял его, с удивлением обнаружил, что он имеет колоссальный вес. И последующие первые дни пребывания на Земле я часто ронял предметы, когда брал их с меньшими усилиями, чем это требовал вес предмета» (158, с. 14).
Аналогичные затруднения отмечали в первые дни и другие космонавты. Таким образом, при длительном пребывании в измененных условиях ряд автоматизмов, выработанных в обычной обстановке, забывается. Этап выхода характеризуется ломкой стереотипов, выработанных в измененных условиях, и восстановлением прежних.
21.3 Реадаптация
Я проработал в экспедиционных условиях за полярным кругом 16 лет. В Ульяновске приобрел хорошую квартиру, обзавелся садовым участком, автомобилем и моторной лодкой для рыбалки. Живи и радуйся. Но не жил, а мучался. Север, как магнит тянул к себе. Оставил все детям и вернулся на станцию.
Л. Персианов
По нашим наблюдениям, переход к обычному ритму работы и жизни после десяти-двенадцати суток пребывания в сурдокамере у испытуемых занимает около двух-трех дней. По данным А. Г. Панова и других, после двух-четырех месяцев экспериментальной гиподинамии в постели испытуемые на двенадцатый-четырнадцатый день еще жалуются на боли в голеностопных суставах и голенях.
В течение нескольких суток после завершения длительных полетов космонавты отмечают, что обычная тяжесть воспринимается ими как перегрузка величиной в две — две с половиной единицы. «Особенно отчетливо это чувствуешь после возвращения, — рассказывает В. Соловьев. — Даже минуту постоять трудно, хочется лечь. А врачи требуют: «Работай! В работе жизнь!» Прислонишься к стенке, минута кажется долгой. А на следующий день уже пять минут, потом полчаса... организм «вспоминает» свое земное происхождение, забывает о космосе». В полете космонавты привыкают спать без ощущения давления тела на ложе. В первое время после возвращения на Землю кровать кажется им необыкновенно жесткой, подушка лишней.
В условиях невесомости, пользуясь земными понятиями, любой уровень высоты легко достижим. Незначительной толчок — и космонавт может оказаться на «потолке». Этот стереотип сохраняется некоторое время и на Земле. «Забывая, — рассказывает В. И. Севастьянов, — что ты прикован земным притяжением, вдруг непроизвольно делаешь движение, чтобы легко оттолкнуться и подплыть к потолку, увидев там что-то. С удивлением обнаруживаешь, что это для тебя уже невозможно».
После длительных (до трех месяцев) походов подводники семь-двенадцать дней реадаптируются в санаторных условиях. Исследования И. А. Жильцовой показали, что процесс реадаптации моряков торгового флота к обычным береговым условиям проходит через фазы напряжения, восстановления и привыкания. Психологическая совместимость мужа и жены восстанавливается через 25-35 дней отдыха. Для полной реадаптации к береговым условиям требуется 55-65 дней.
По данным Ц. П. Короленко (84), а также И. К. Келейникова, И. А. Рябинина и А. П. Бизюка, чем длительнее срок жизни и работы людей на гидрометеорологических станциях, тем труднее они реадаптируются к обычным условиям жизни. Ряд лиц, проработавших в экспедиционных условиях на Крайнем Севере 10-15 лет, а затем переехавших на постоянное жительство в Волгоград, Новосибирск и другие города, возвращаются на гидрометеостанции, не сумев реадаптироваться к обычным условиям жизни. С подобными затруднениями сталкиваются при возвращении на родину эмигранты, прожившие длительное время на чужбине.
Неспособность к такой реадаптации объясняется, по нашему мнению, следующими обстоятельствами. С увеличением времени работы в экспедиционных условиях профиль личности сотрудников гидрометеостанций претерпевает определенные изменения. Через три-шесть лет пребывания в условиях групповой изоляции в личностном профиле начинают преобладать психопатические и шизоидные проявления. Отмечаются так же эмоциональная неустойчивость, неадекватность этической ориентации принятым нормам, импульсивность, склонность к конфликтам, непредсказуемость в поведении др. После 12 лет жизни в Арктике и на высокогорье в структуре личности начинают доминировать ипохондрические тенденции со склонностью к пониженному настроению в сочетании с ростом социальной интроверсии (уход во внутренний мир). П. П. Волков и А. П. Бизюк отмечают у сотрудников станций, длительное время живущих в условиях групповой изоляции, высокую конформность (тенденция человека изменять свое поведение под влиянием других людей таким образом, чтобы оно соответствовало мнению окружающих) по сравнению с контрольными группами (студенты, экипажи самолетов).
Имеется достаточное количество наблюдений за людьми, находившимися в условиях одиночной географической изоляции (робинзонада); при возвращении в обычные условия у них отмечались исчезновение цивилизованных манер и вкусов, ослабление памяти и затруднения в абстрактном мышлении. Они не могли быстро разговаривать; интересы и перспективы их деятельности были сужены и в основном направлены на физическое самосохранение. В литературных источниках не говорится о конкретных сроках их реадаптации; есть лишь указания на то, что этот процесс занимал длительное время.
Еще более глубокие изменения отмечаются у людей, просидевших длительное время в камерах одиночного заключения. М. Н. Гернет (50) отмечает, что история одиночного заключения в царской тюрьме знает много случаев, когда вышедшие на свободу люди настолько чувствовали себя отвыкшими от самостоятельного существования и политической борьбы, что кончали жизнь самоубийством.
С совершенно новым феноменом столкнулось человечество в условиях космических полетов, длящихся более года. Космонавты заявляют, что им не хочется возвращаться на Землю. Таким образом, психическая реадаптация, как и переадаптация, сопровождается кризисными состояниями.
Проблема психической реадаптации, несомненно, имеет большое практическое значение и требует более широкого и глубокого исследования в психологическом плане.