Этот младенец вырастает в человека, у которого сжата челюсть, который сдерживает в себе огромное количество агрессии, не может зарабатывать, проявляться и получать оргазмы. Да-да, те самые оргазмы. В области челюсти есть диафрагма. Диафрагма есть и в районе наших последних ребер – дыхательная, про которую все знают. В тазовой полости также есть диафрагма тазового дна. Зажата какая-либо из них – зажаты все, т. к. диафрагмы связаны между собой фасциями.
Поэтому так важно работать комплексно со всем телом, чтобы получить максимальный результат.
1) Тонкие губы – как ни увеличивайте их косметологически, эффект от таких процедур будет быстро проходить, вы не решите первопричину.
2) Курение, жевание жвачки, постоянные перекусы, желание грызть ручку и все время что-то жевать – так человек пассивно пытается выпустить огромный заряд в челюсти.
3) Выступающие желваки, резкие, напряженные скулы.
4) Проблемы с зубами и все заболевания полости рта.
5) Обкусывание губ, слизывание помады.
6) Сморщенный подбородок.
7) Головные боли, чаще в области затылка.
8) Сухость во рту.
9) Голос дрожит, ломается, может быть писклявым, особенно в моменты стресса.
10) Першение в горле, кашель, особенно во время выступлений на публике.
11) Плотно сомкнутые губы либо, наоборот, нижняя челюсть свисает, приоткрывая рот.
12) Невозможность выразить свою точку зрения, окружающие как будто не могут вас понять.
13) Сложно просить о помощи, говорить о своих желаниях, отказывать, проявлять искренность, сообщать то, что действительно чувствуете и думаете, а не то, что социально приемлемо сказать.
14) Вы преодолеваете трудности с плотно сомкнутой челюстью, как бы «выгрызаете» себе дорогу либо, наоборот, при малейших неудачах сдаетесь.
15) Вы терпите. Много терпите.
16) Стесняетесь звучать, петь, говорить, проявляться, быть заметным.
17) Проблемы с финансами, как будто вас недооценивают, вам приходит меньше, чем вы хотите.
18) Проблемы в отношениях, постоянные недомолвки.
Если вы узнали себя хотя бы в одном-двух пунктах, вам необходимо работать с челюстью. Благо это не сложно и не отнимает много времени. Об этом расскажет клиентский случай.
Пример из моей практики. Виктор пришел на прием в начале моей психологической карьеры. Он также увидел историю про челюстной блок в моих соцсетях и узнал себя практически во всех пунктах.
«Юлия, я знаю, вы сможете мне помочь. Я был уверен, что проблема кроется не в моей силе воли, т. к. я достаточно дисциплинированный и волевой человек. Я знал, что есть что-то глубже».
Виктор рассказал мне о своей жизни, и практически в каждой сфере фигурировала его челюсть. Ссоры в отношениях с девушкой, во время которых мужчина просто уходил из дома, не в силах объяснить свою позицию; постоянное желание что-то жевать (неделю назад он вообще начал курить); работа, на которой его доход не рос, и Виктор никак не мог занять желаемую должность; стесанные моляры (жевательные зубы) и частые воспаления в полости рта; отсутствие эмоциональной связи с близкими.
Визуально я также обнаружила выступающие желваки, плотно сомкнутые тонкие губы, постоянное спонтанное движение челюстью (так эта зона пытается сбросить напряжение).
История мужчины такова: с самого детства он профессионально занимался разными видами спорта – то плаваньем, то борьбой, то легкой атлетикой. Виктор привык преодолевать трудности стиснув зубы, никогда никому не жаловался, был очень упорным и трудолюбивым мальчиком. В семье Витя был старшим ребенком, и родители часто говорили, что он должен показывать пример младшим братьям и сестрам. За любое проявление возмущения, агрессии или непослушания мальчика наказывали. Ему приходилось сдерживать все свои чувства, и в результате он закрылся от людей. Все свое напряжение он сбрасывал в спорте. Когда Виктор окончил университет и начал работать, спорта в его жизни стало меньше, и накопленное напряжение стало выходить в зависимости, вредные привычки и самобичевание.
Виктор был очень ответственным человеком, нацеленным на результат – все упражнения и телесные практики прочно вошли в его жизнь на ежедневной основе. Спустя некоторое время он заметил, что больше не убегает от девушки во время разногласий, а выходит с ней на честный диалог. Это позволило их конфликтам сойти на нет. Со старой работы он ушел и начал делать проект вместе со своим другом – у него появились близкие друзья, которым он доверял. Курить и постоянно перекусывать он также бросил, а воспаления в полости рта его больше не беспокоили.
«Оказывается, все так просто: говори, что чувствуешь, вовремя выплескивай эмоции, которые тебя переполняют, и твоя жизнь изменится на 180 градусов», – заметил Виктор в конце нашей работы. И оказался прав.
1. Воспользуйтесь советом Виктора.
2. Выполните простые техники, направленные на работу с челюстью.
Эти два блока, глазной и челюстной, создают область напряжения, которая называется телесной маской. Телесная маска присуща практически всем людям. Каждый день в социуме мы играем определенные роли, и далеко не все из них являются нашей истинной частью. Некоторые мы заимствовали, некоторые играем, чтобы казаться какими-то. Иногда мы просто не снимаем с себя эту телесную маску напряжения. Если это так, то в зоне лица возникают как неприятные эстетические особенности, так и серьезные проблемы. Это могут быть отеки, мешки под глазами, тонкие губы, одутловатые щеки, морщины, лицо может полнеть.
Чтобы наша визитная карточка (лицо) не стала проблемной зоной, я предлагаю вам, дорогой читатель, взять на вооружение практики для областей глаз и челюсти, о которых говорила выше. Надеюсь, после их регулярного выполнения вам больше не понадобится искусственно сохранять свое лицо молодым и красивым. Тело сделает за вас всю нужную работу.
3. Шейный блок
«Женщина – шея, мужчина – голова. Куда женщина повернет, туда мужчина посмотрит». Зачем же нужна шея?
Шея позволяет нашей голове быть подвижной: смотреть по сторонам, замечать опасности или возможности. В шее расположены важнейшие кровеносные сосуды, питающие мозг. Шея соединяет голову и тело. Давайте детальнее разберем эти функции.
Если мы можем свободно поворачивать шеей, то голова также свободно перемещается, и может наблюдать все, что находится по сторонам. Это обозначает, что, благодаря шее, мы видим всю картину целиком и замечаем возможности в своей жизни, мы гибкие и способны решать задачи нестандартными способами.
Расслабленная шея позволяет крови свободно циркулировать, и наш мозг всегда наполнен достаточным количеством кислорода, мы сохраняем остроту ума, а в нашей жизни царит ясность.
Шея – мост между мозгом и телом, между мыслями и действиями. Расслабленная шея – свободная реализация всех наших идей и планов. Если же она напряжена, то мысли лишь остаются мыслями, и мы никак не можем реализовать их в реальности.
1. Страх быть заметным, желание спрятаться.
2. Страх реализации, дохода, денег.
3. Нежелание замечать новые решения и возможности, черствость и закостенелость взглядов.
4. Страх действовать и совершить ошибку.
5. Страх брать ответственность на себя / страх отпустить контроль.
Пример: мальчик витает в фантазиях и живет в своем мире, т. к. признать реальность, в которой все неидеально (родители ссорятся, денег не хватает, учитель в школе ругает и ставит плохие оценки), слишком больно. Он вырастает в юношу и затем в мужчину, который много говорит, строит воздушные замки, а до реализации дело не доходит. Про таких обычно говорят «на словах ты Лев Толстой, а на деле…» (продолжите сами).
Женщина разводится с мужем, начинает работать за двоих, чтобы прокормить детей и себя. От огромной ноши ответственности образуется «вдовий горб», шея становится массивной и тяжелой.
Девочку часто ругали за малейшую ошибку. Ее шея вжимается в плечи, которые приподнимаются в напряжении, тело прячется в позе страха. По мере взросления пробовать новое и делать шаги в сторону реализации такой девушке становится все сложнее.
1. Вдовий горб.
2. Кольца Венеры на шее.
3. Массивная шея.
4. Приподнятые плечи, вжатая в них шея.
5. Человек постоянно прячет шею под шарфами, массивными украшениями.
6. Руки постоянно тянутся к шее, растирают ее, трогают.
7. Боли в шее, она затекает.
8. Головные боли, головокружения.
9. Частые простудные заболевания, ангины, проблемы с щитовидной железой.
10. Человек не видит возможностей в своей жизни, не видит проблем, которые необходимо решить.
11. Слова остаются словами, до действий не доходит.
12. Искривления позвоночника в области шеи.
13. Кифоз.
14. Проблемы с выражением эмоций.
Пример из личной жизни. Как-то я встречалась с молодым человеком. На тот момент телесно-ориентированная терапия в моей жизни еще отсутствовала, я была юной студенткой. Любовь, постоянное желание видеться – не пара, а мечта. Только за моим партнером был маленький грешок: он говорил и не делал. В 19 лет этот грешок казался мне совершенно несущественным. Молодой человек так умело строил воздушные замки, что я мнила их настоящими. В этой иллюзии я прожила около года, затем отношения прекратились. Еще через 1,5 года я познакомилась с телесными блоками, и тут до меня дошло – у парня-то был шейный блок! Его голова и шея, как у персонажа на картинке, были вытянуты вперед, молодого человека мучали кифоз и постоянные боли в шее.
«Да уж, хорошо, что я познакомилась с телеской! Теперь я еще до знакомства понимаю, кто на что горазд», – подумала я. Действительно, я стала понимать, с кем имею дело, просто взглянув на человека. Подружки иногда присылали мне фотографии своих кавалеров, чтобы я их «расщелкала».