. Когда тело ориентировано на выздоровление, вы можете обнаружить, что теперь вам больше хочется прислушиваться к его потребностям.
Вы также можете научиться с каждым разом все эффективнее и эффективнее реагировать на жизненные трудности, чтобы чувствовать не стресс, а ощущение находчивости. Например, даже если вы несколько раз в день просто на 5 минут закроете глаза и расслабитесь, это может облегчить процесс исцеления. Даже в трудных ситуациях, если вы измените свою реакцию, это может значительно уменьшить стресс».
Что на самом деле думают дети
И еще одну интересную информацию о психосоматике нашла в Сети. Почитайте — узнаете много полезного! Научный труд называется «Психосоматические нарушения как общепедиатрическая проблема». Написали его И. О. Калачева, В. М. Делягин, М. П. Магомедова, Т. А. Абрамова — сотрудники НИИ детской гематологии МЗ РФ, Москва.
Понимаю, что название уж очень заумное, да и сам текст наукообразный. Но я попробую его объяснить для вас более доступным языком.
Итак, авторы полагают, что психосоматические нарушения — наиболее распространенная патология, встречающаяся в детском и подростковом возрасте. Согласно немецким исследованиям, до 40 % молодых пациентов, обращающихся в поликлиники, страдают психосоматическими расстройствами. По российским данным, до 60 % детей, идущих впервые в школу неподготовленными, переносят невротические реакции. Они выражаются в сосании пальцев, обгрызании ногтей, накручивании волос на палец, плохом сне, агрессивности, страхах, болях в животе, плохом аппетите, кардиалгиях, энурезе.
Кроме того, к психосоматическим состояниям относятся:
– неопределенные часто меняющиеся диффузные боли без четкой локализации: головная боль, боли в животе, нарушения сна, запоры;
– временная или ситуационная привязанность болей: рвота перед посещением школы, боли в животе перед контрольной, тупые боли в сердце в душном помещении.
Такие состояния могут возникнуть в следующих случаях.
– Авторитарная мать не предоставляет ребенку самостоятельных решений, уделяет чрезмерное внимание его интеллектуальному развитию, не предоставляет возможности самостоятельных решений, отсутствует критика к способностям ребенка, его возможностям. Родительница часто обращается к врачам по поводу здоровья ребенка, не доверяя одним, идет перепроверять заключение к другим.
– Дети сталкиваются с высокими требованиями к ним родителей, с высокой ответственностью, внутренней тревожностью. Особенно высоко психологическое расстройство ребенка, если с раннего детства отсутствует ласка, забота и теплота.
Психическая депривация (состояние, возникающее в результате жизненных ситуаций, когда субъекту не предоставлена возможность удовлетворения некоторых его основных жизненных потребностей в течение длительного времени) наблюдается в неполных или конфликтных семьях, с алкоголизмом одного или обоих родителей, где ребенок нередко подвергается жестокому обращению. Однако врачи отмечают депривацию и в обеспеченных семьях, когда у ребенка много дорогих игрушек, он хорошо питается, но заботы о его воспитании и развитии целиком переложены на бабушек, нянь, гувернанток. Например, часты случаи, когда подростков, при наличии матери и отца в семье, приводили на прием или секретарши, или бабушки, или родственники. При встречах с такими равнодушными родителями докторам хорошо видно, что они заняты самолюбованием и стремятся произвести впечатление на врача. Мамы, как правило, кокетливы, папы хотят выглядеть мужественными и заботливыми. Такие родители охотнее говорят не о ребенке, а о своих проблемах, часто жалуются на загруженность, с трудом находят время на встречу, многократно ее перекладывая, затем длительно и не сразу обследуют ребенка.
Из всего этого вытекает одно: дети таким людям не нужны.
Таким образом, если ребенок предоставлен самому себе, то это приводит к школьной неуспеваемости, как следствие — к дезадаптации (утрате человеком способности приспосабливаться к условиям социальной среды) и развитию психосоматических заболеваний. На этом фоне легко возникают страхи, фобические расстройства в связи с незрелостью психики приобретают соматическую окраску. При осмотре таких детей обращает на себя внимание их скованность, легкие переходы от смеха к слезам. А у детей до 1 года отмечают раннюю невропатию, которая проявляется расстройствами сна, потерей аппетита, частым срыгиванием, беспричинным плачем, тиками, энурезами.
Психосоматические нарушения у детей чаще развиваются также при конфликтах в детском саду или школе и особенно при нарушениях речи — заикании или других логопедических проблемах.
Как объясняют врачи, «при беседе с родителями обращает на себя внимание неразделенность проблем, желание реализовать в детях нереализованные родителями жизненные ценности, компенсаторная сверхзабота как желание скрыть нежеланность ребенка.
Необходимо учитывать невротические проявления у членов семьи. Последние данные американских психоаналитиков относят многочисленные обращения матери по поводу „болезни“ ребенка, ее просьбы о дополнительных исследованиях как самореализацию неудовлетворенной матери и считают такое поведение даже вариантом жестокого обращения с детьми».
К психосоматическим расстройствам относится и энурез. Он доставляет беспокойство не только детям, но и их родителям. Этот недуг определяется как недержание мочи как минимум 1 раз в неделю у ребенка 4-х лет и старше. Причины, по которым ребенок мочится в постель или трусы, опять же довольно банальны: это в большинстве случаев психоэмоциональные перегрузки:
– рождение младшего ребенка в семье;
– расставание с родителями;
– смена школы или места жительства;
– неоправданно раннее приучение ребенка к горшку (особенно у детей с задержкой психоэмоционального развития);
– жесткая требовательность, ригидность, нетерпеливость в приучении к чистоте.
Во многих случаях ребенок кажется равнодушным к своему состоянию. Однако, как уверяют специалисты, на самом деле он переживает тяжелую депрессию, постоянные стрессы, чувство собственной ущербности и неполноценности. Конечно, проводятся психоневрологическое и лабораторные исследования. Но необходим контакт с психологом или психиатром, которые в первую очередь в беседе с родителями и ребенком снимают чувство греховности и вины. А потом назначаются нужные препараты.
* * *
Да и у взрослых — те же причины, только на другом уровне. Как объясняет врач-психотерапевт Александр Иваницкий (www.mtp.lg.ua), за привычной головной или сердечной болью может скрываться конфликт с каким-нибудь человеком или противоречивые желания. Если появились те или иные симптомы, значит, произошло столкновение человека со значимыми для него людьми — авторитарным родителем, строгим начальником или требовательной «второй половинкой».
Хотя хроническое заболевание является не только врагом человека, но может приносить определенную выгоду, являясь своего рода «экологической нишей».
– В таких случаях неблагополучие какого-нибудь органа может стать определенным звеном в цикле неправильного, искаженного взаимодействия с человеком, семьей, обществом, — говорит доктор. — Таким образом, болезнь или симптом выступает в роли коммуникативного канала с другими людьми.
Другими словами, своим недугом мы показываем окружающим, что нуждаемся в их внимании и заботе.
Хорошо, что наступило время, когда психологи и врачи стали сотрудничать в лечении именно соматических болезней. Ведь, как уже было сказано, психологические факторы, как правило, оказывают влияние на возникновение следующих заболеваний: аллергии, бронхиальной астмы, гипертонии, заболеваний сердца, двенадцатиперстной кишки, язвенного колита, нейродермита, псориаза, неспецифического полиартрита, а также мигрени, заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета и даже рака.
По словам Иваницкого, исследования в области психосоматики позволяют понять, какие внешние и внутренние психологические факторы оказывают влияние на возникновение этих соматических заболеваний. И наоборот: как меняется восприятие человеком самого себя, окружающего мира, а также его взаимоотношения с людьми во время болезни.
Специалисты считают, что причиной возникновения психосоматических расстройств может быть и генетическая предрасположенность органа, и постоянный стресс, и внутренний конфликт между одинаковыми по интенсивности, но противоречащими друг другу мотивами. Например, к «язвенному» типу людей относят тех, кто занимается «самоедством», то есть подавляет в себе потребности, не согласующиеся с социальными требованиями. Такие люди не хотят ни от кого зависеть, отказываются от любой помощи и поддержки. И несмотря на то что прямолинейны и категоричны, внутри они очень неуверены в себе.
Психологи выбирают разные методы для того, чтобы помочь своим пациентам. Один случай поведала на своей странице в Интернете клинический психолог Ольга Мартынова.
«Беседуя по телефону в течение 15 минут, я помогла своей подруге избавиться от боли в сердце, — рассказывала специалист. — Сначала мы выяснили, что врачи находят ее сердце абсолютно здоровым, однако она уже четыре дня лежит в постели с приступами острой боли. Проблема моей подруги заключалась в желании как-то изменить свое будущее, чтобы оно не казалось таким мрачным. Содержание проблем она называть отказалась, но этого и не требовалось. Она смогла внести необходимые изменения в свое поведение. После этого мы переместили ее боль в палец на правой ноге и превратили эту боль в маленькое зудящее насекомое, которое положили в коробочку и отправили в Африку. Будущее стало для этой девушки более привлекательным.
Такой способ лечения боли кажется довольно странным, однако в данном случае он оказался эффективным: сердце больше не болело. Можно использовать различные психотерапевтические приемы для лечения психосоматики, главное для пациента — то, что его болезнь проходит и не возвращается в виде каких-либо других симптомов.